Развитие бесстрашия
Традиционно эту практику выполняют через два часа после последнего пробуждения.
«4-я стража (4-00 – 6-00) «Развитие бесстрашия, сновидения ярости»
Поза: любая удобная, дыхание обычное.
Сосредоточение: свадхистана-чакра, «ОМ» красно-оранжевого цвета. Войдите в сияние красного «ОМ» и станьте им.
Потом предоставьте уму расслабиться и лишь слегка сосредоточьтесь на сияющем красном свете, который пронизывает все».
«Йога-нидра упадеша»
Поза произвольная. Дыхание естественное.
Центр сосредоточения — свадхистана-чакра.
Эти четыре качества: покой, достижение, сила и ярость — представляют собой очень широкие диапазоны сопутствующих образов, чувств, эмоций и переживаний. Здесь важный момент — качество: эмоциональная окраска, уловленное ощущение сновидения, глубокие, но, возможно, тонкие течения в переживании сновидения. Именно так определяют, с какой чакрой связано то или иное сновидение, к какому измерению переживания оно относится, — для этого не нужно пытаться расшифровать его содержание. Это также показывает, в какой области энергетической системы тела сосредоточиваются прана и ум, порождая то или иное сновидение. На сны могут также влиять события и переживания предшествующего дня. Если выяснить все, что связанно с конкретным сновидением, можно получить множество сведений.
Дата добавления: 2015-12-21; просмотров: 132; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!