Психофизиологическое состояние студентов во время сессии
Обучение в университете может быть не только и увлекательным и полезным занятием, но и стрессовым. Студенты могут испытывать стресс по поводу поступления в университет, экзаменов, сроков выполнения курсовых работ, жизни с людьми, с которыми не ладят, но должны жить, или размышлений о будущем.
Стресс - это естественное чувство, призванное помочь справиться с трудностями. В небольших количествах это может быть хорошо, потому что заставляет усердно работать и делать все возможное, например, во время экзаменов [21.67].
Но если человек чувствуете сильный стресс или чувствует, что не может справиться со стрессом, это может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия и беспокойство. Это также может повлиять на успеваемость.
Для студентов обучение в университете связано с серьёзными изменениями в жизни.
Уход из дома для начала учебы может повлечь за собой некоторые стрессовые изменения. Это может быть переезд в новый район, знакомство с новыми людьми и ограниченный бюджет
Концепция университетского образования разработана, чтобы подготовить молодых людей к взрослой жизни, не только в плане экономических и финансовых возможностей, но и в поддержании отношений и общении с другими людьми [4.81].
В то время как университет предоставляет молодым людям возможность моделировать текущие сценарии жизни, обучение может непреднамеренно привести к стрессу. Это связано с тем, что студенческая жизнь - это период многочисленных изменений для студентов.
|
|
|
Статистика свидетельствует о том, что стресс у студентов реален и, в некоторых случаях, может быть на одном уровне со стрессом, с которым сталкиваются взрослые.
Физические и умственные потребности учебы часто возрастают пропорционально успеваемости студента. Кроме того, внешние факторы, такие как семейная жизнь, финансы, друзья и психическое здоровье, могут либо играть вспомогательную роль, либо отвлекать от учебы.
В национальном исследовании ACHA-National College Health Assessment II, опубликованном в 2019 году, большинство студентов указали стресс и тревогу как главные факторы, негативно влияющие на их академическую успеваемость.
Рассмотрим следующую статистику.
Исследования показывают, что к середине курса каждому пятому студенту университета, ранее не испытывавшему стресса, будет поставлен диагноз клинической тревожности.
Ежегодно около 500 японских студентов в возрасте до 20 лет заканчивают жизнь самоубийством. Каждое 1 сентября (или в начале учебного года) уровень самоубийств среди студентов, как правило, в три раза выше, чем в любой другой день [12.55].
Шесть из десяти студентов испытали «непреодолимое беспокойство», а более 40% были обременены тяжелой депрессией.
|
|
|
Между 2009-2015 учебными годами число американских студентов, посетивших консультационные центры кампуса, увеличилось на 30%, хотя набор в них увеличился только на 5% [4.36].
Как упоминалось ранее, жизнь в университете немного более продвинута по сравнению со старшей школой. Студентам не только приходится иметь дело с большей академической нагрузкой, но и ожидается, что они будут действовать социально, финансово планировать свои действия и впервые жить вдали от дома.
Исследование Американской ассоциации здравоохранения колледжей (2015 г.) показало, что стресс стал самым серьезным препятствием для учебы среди студентов более чем сотни колледжей и университетов по всей территории США.
40% студентов признаются, что им не хватает на учёбу пять из семи дней в неделю, и что они слишком устают. Нагрузка на студентов возлагается больше, чем они порой могут вынести.
Каждый четвертый студент университета указывает, что недостаток сна отрицательно сказался на их успеваемости: более низкие оценки, пропущенный срок сдачи работы или проекта.
Студенты, которые спят шесть или меньше часов в сутки, имеют более низкий средний академический балл (GPA), чем те, кто получает восемь или больше часов.
|
|
|
45% студентов американских колледжей заявили, что испытывают «стресс выше среднего», в то время как 33% студентов сообщили о «среднем стрессе», а 12,7% - «сильнейшем стрессе». Учащиеся, которые сообщили «без стресса» или «стресс ниже среднего», в сумме составили 9% [6.55].
8 из 10 студентов университетов Великобритании сообщили о стрессе и / или тревоге ещё в школе.
45% студентов из Соединенного Королевства сообщили о том, что они испытывают стресс во время своего курса, что выше, чем у студентов, получающих удовольствие от занятий (41%).
Стресс проявляется во многих формах, поскольку человеческая способность беспокоиться безгранична. Помимо обычных подозрений в экзаменах и оценках, стресс также возникает из-за неспособности приспособиться к жизни за пределами зоны комфорта (дома). Сказывается и общение с новым кругом людей вдали от друзей и семьи.
Другие проблемы, которые обычно встречаются у взрослых, такие как составление бюджета и поиск работы, для большинства людей начинаются в средней школе или университете.
Более 30% студентов тоскуют по дому. Первокурсники переживают разлуку с семьёй еще хуже, так как 69% сообщили о сильной тоске по дому.
|
|
|
92% из более чем миллиона иностранных студентов в США говорят, что они скучают по дому во время учебы за границей.
57% этих иностранных студентов говорят, что им не хватает опыта, а 74% говорят, что им не хватает звуков своего родного города.
Эти звуки включают людей, говорящих на их родном языке (50%), шум и суету местного сообщества (26%), звуки общественного транспорта (25%) и представителей дикой природы (20%) [12.86].
В отличие от взрослых, которые могут рассказать о том, как стресс влияет на их жизнь, молодые студенты могут даже не понимать, что подвержены хроническому стрессу. Студенты испытывают стресс с возрастающей скоростью: исследование Американской психологической ассоциации в 2014 году показало, что подростки испытывают даже больший стресс, чем взрослые [5.47].
Физические эффекты стресса могут включать:
- потливость
- боль в спине или груди
- судороги или мышечные спазмы
- обморок
- головные боли.
Эмоциональные реакции могут включать:
- злость
- выгорание
- проблемы с концентрацией
- усталость
- чувство незащищенности
- забывчивость
- раздражительность
- беспокойство
- грусть
К поведению, связанному со стрессом, относятся :
- повышенная тяга к еде, переедание или недоедание
- внезапные вспышки гнева
- злоупотребление наркотиками и алкоголем
- более высокое потребление табака
- социальная изоляция
- частый плач
- проблемы в отношениях.
Если стресс становится хроническим, это может привести к ряду осложнений, в том числе:
- беспокойство
- депрессия
- болезнь сердца
- высокое кровяное давление
- снижение иммунитета против болезней
- мышечные боли
- посттравматическое стрессовое расстройство
- проблемы со сном
- расстройство желудка.
Однако родители и учителя могут следить за поведением и физическими симптомами, которые проявляются у студента, когда стресс становится проблемой. Поскольку возраст играет важную роль в том, как стресс влияет на нас, вот несколько распространенных причин и симптомов для учащихся студентов [24.75].
Самый очевидный источник стресса для студента - это попытка сохранить свой средний балл до окончания учебы. Оценки учащегося могут повлиять на рейтинг в классе, поступление в аспирантуру, финансовую помощь в будущем и возможные предложения о работе.
Если по какой-либо причине оценки начинают падать, возможно, что стипендия может быть отменена. Это оказывает огромное давление на каждую курсовую работу или экзамен, с которыми сталкивается студент.
Еще одна академическая проблема, с которой сталкиваются студенты - это выбор специальности или карьеры. Хотя многие университеты дают учащимся время, прежде чем они должны будут заявить о своей специальности, есть некоторые программы, которые требуют, чтобы люди сразу же начали посещать необходимые классы, чтобы вовремя закончить учебу.
В результате молодые люди, только что окончившие школу, принимают важные решения о том, чем они хотят заниматься в своей жизни после окончания университета. К сожалению, у некоторых людей есть родители, которые могут оказывать на них определенное давление, заставляя их следовать определенным карьерным путям.
Попытка удержать определенный уровень обучения при одновременном составлении плана подходящей специальности может быть огромным бременем.
Дата добавления: 2021-07-19; просмотров: 58; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!