БОКОВОЙ УДАР ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ С ШАГОМ ВПЕРЕД
Боковой удар правой рукой в голову с шагом вперед может использоваться как одиночный удар, но чаще всего используется при выполнении серии ударов.
Боковой удар правой рукой в голову наносится одновременно с шагом левой ногой вперед и переносом веса тела на левую ногу в момент нанесения удара.
Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 101 ‑ вид справа), отталкиваемся правой ногой и резко срываем свой правый кулак от подбородка вперед с целью нанесения бокового удара в левую нижнюю челюсть противника. Одновременно с движением левого кулака делаем шаг левой ногой вперед, разворачивая левую стопу носком на противника.
Движение кулака дополняем движением правого локтя вверх вправо и усиливаем мощным разворотом туловища справа налево, посылая туловище вперед, вслед за ударом.
Боковой удар правой рукой в голову противника наносим с постановкой левой ноги на пол и полным переносом веса тела на левую ногу (рис. 102 – вид справа).
Сразу же после нанесения бокового удара правой рукой в голову, необходимо оттолкнуться левой ногой и, сделав шаг правой ногой назад (рис. 103 ‑ вид справа), подтянуть левую ногу к правой ноге, занимая боевую стойку (рис. 104 ‑ вид справа).
БОКОВОЙ УДАР ЛЕВОЙ РУКОЙ В ТУЛОВИЩЕ
Боковой удар левой рукой в туловище (рис. 105 а ‑ вид справа и рис. 105 б ‑ вид слева) используется чаще всего на средней и ближней дистанциях.
|
|
|
Боковой удар левой рукой в туловище наносится с переносом большей части веса тела на правую ногу в момент нанесения удара.
ВЫПОЛНЕНИЕ УДАРА
Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 106 ‑ вид справа), срываем левый кулак вперед в направлении противника с целью поразить его в правую сторону туловища.
С движением левого кулака вперед от подбородка выполняем наклон туловища вперед вправо, дополняя его незначительным разворотом таза слева направо.
Левый кулак с началом своего движения постепенно совершает разворот ладонью к полу. Такой разворот происходит за счет того, что левый локоть с движением левого кулака вперед приподнимается в сторону вверх.
В момент нанесения удара левый кулак обращен ладонью вниз, левый локоть занимает положение чуть выше левого кулака, левое плечо прикрывает нижнюю левую половину лица (рис. 107 ‑ вид справа). С нанесением бокового удара левой рукой в туловище большую часть веса тела следует перенести на правую ногу (либо сохранить на левой ноге в зависимости от дальнейших действий).
После нанесения бокового удара левой рукой в туловище левую руку возвращаем в исходное положение по кратчайшей траектории движения и занимаем боевую левостороннюю стойку (рис. 108 ‑ вид справа).
|
|
|
Дата добавления: 2021-01-21; просмотров: 89; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!