ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВОЙ РУКОЙ В ТУЛОВИЩЕ С ШАГОМ НАЗАД
Прямой удар левой рукой в туловище с шагом назад используется как встречный удар и применяется обычно для того, чтобы остановить атаку противника либо удержать его на дистанции.
Прямой удар левой рукой в туловище с шагом назад наносится одновременно с постановкой правой ноги назад на один шаг и сохранением первоначального распределения веса тела на ногах.
Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 73 ‑ вид справа), отталкиваемся левой ногой и, посылая свой левый кулак вперед с целью нанесения прямого удара в туловище противника, отставляем правую ногу назад на один шаг. Движение кулака вперед начинаем одновременно с наклоном туловища вправо вперед и шагом правой ногой назад.
Удар в туловище противника наносим одновременно с постановкой правой ноги на пол, назад (рис. 74 ‑ вид справа). После нанесения удара, с возвращением левой руки, выпрямляемся и, подтягивая левую ногу к правой ноге, занимаем боевую стойку (рис. 75 ‑ вид справа).
ПРЯМОЙ УДАР ПРАВОЙ РУКОЙ В ТУЛОВИЩЕ
Прямой удар правой рукой в туловище (рис. 76 ‑ вид справа) довольно сильный удар, часто используемый в процессе боя, может применяться на средней, но в основном на дальней дистанции.
Прямой удар правой рукой в туловище выполняется как стоя на месте, когда расположение ног практически не меняется, за исключением переноса веса тела, так и с передвижением в разные стороны, когда меняется расположение ног и всего тела относительно противника.
|
|
|
Прямой удар правой рукой в туловище наносится так же, как и прямой удар правой рукой в голову с полным переносом веса тела на правую ногу с незначительным сгибанием ног в коленях и с небольшим наклоном туловища вперед влево.
При нанесении прямого удара правой рукой в туловище, кулак правой, наносящей удар руки, должен располагаться примерно на уровне подбородка боксера, наносящего удар, а правое плечо в этот самый момент должно прикрывать собой нижнюю половину лица боксера.
ВЫПОЛНЕНИЕ УДАРА
Начиная выполнение прямого удара правой рукой в туловище из стойки на месте (рис. 77 ‑ вид справа), резко срываем правый кулак от подбородка и дополняем его движение вперед в сторону противника наклоном туловища вперед влево, а вращением на носках переносим вес своего тела полностью на левую ногу.
Наклон туловища вперед влево и сгибание ног в коленях происходит на протяжении всего движения правого кулака к туловищу противника и заканчивается одновременно с завершением нанесения удара.
Вес тела в момент нанесения удара полностью находится на левой ноге (рис. 78 – вид справа), правый кулак находится на уровне подбородка боксера, наносящего удар, а правое плечо прикрывает нижнюю половину лица боксера.После выполнения прямого удара правой рукой в туловище следует сильно оттолкнуться левой ногой и, выпрямившись, занять исходное положение (рис. 79 ‑ вид справа).
|
|
|
Возвращаясь в исходное положение, правый кулак следует возвращать к подбородку по кратчайшей траектории движения и в этот момент, по возможности, прикрывать левой рукой голову от нанесения возможного удара со стороны противника.
Дата добавления: 2021-01-21; просмотров: 65; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!