БОКОВОЙ УДАР ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ С ШАГОМ ВПЕРЕД
Боковой удар левой рукой в голову с шагом вперед используется в начале и в завершении атаки, при нанесении серии ударов и как одиночный удар.
Боковой удар левой рукой в голову с шагом вперед наносится с переносом большей части веса тела на правую ногу в момент нанесения удара.
Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 91 ‑ вид справа), отталкиваемся правой ногой и делаем шаг левой ногой вперед, с разворотом туловища справа налево и переносом веса тела на левую ногу (рис. 92 ‑ вид справа). Выполнение бокового удара левой рукой в голову начинается с того самого момента, как только левая нога, сделав шаг вперед, касается пола, принимая на себя вес тела. Отталкиваясь левой ногой, резко срываем свой левый кулак от подбородка и направляем его в подбородок противника. Движение кулака дополняем разворотом туловища слева направо, приподнимая при этом левый локоть влево вверх.
Боковой удар в подбородок противника наносим с переносом большей части веса тела на правую ногу, выполняя этот перенос вращением на носках (рис. 93 ‑ вид справа).
После выполнения бокового удара левой рукой в голову занимаем боевую стойку, возвращая левую руку в первоначальное положение по кратчайшей траектории.
Для возвращения в первоначальное положение, сразу же после нанесения бокового удара левой рукой в голову с шагом вперед, необходимо оттолкнуться левой ногой и, сделав шаг правой ногой назад, подтянуть левую ногу к правой, занимая боевую стойку.
|
|
|
БОКОВОЙ УДАР ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ СО СКАЧКОМ ВПЕРЕД
Боковой удар левой рукой в голову со скачком вперед используется в начале и в завершении атаки, при нанесении серии ударов и как одиночный удар.
Боковой удар левой рукой в голову со скачком вперед наносится с переносом большей части веса тела на правую ногу в момент нанесения удара.
Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 94 ‑ вид справа), поворотом туловища справа налево переносим вес тела на левую ногу (рис. 95 ‑ вид справа).
Следующим движением отталкиваемся левой ногой и, срывая левый кулак вперед в направлении головы противника с целью нанесения удара, делаем скачок левой ногой вперед, стремясь поставить ее вперед на расстояние, примерно равное длине стопы.
С движением левого кулака вперед левый локоть приподнимаем влево вверх с таким расчетом, чтобы нанести удар как бы сверху вниз.
Боковой удар левой рукой в голову противника наносим одновременно со скачком вперед и подтягиванием правой ноги к левой ноге (рис. 96 ‑ вид справа). В момент нанесения удара вес тела переносится на правую ногу.
|
|
|
Для возвращения в первоначальное положение сразу же после нанесения бокового удара левой рукой в голову, необходимо оттолкнуться левой ногой и, сделав шаг правой ногой назад, подтянуть левую ногу к правой, занимая боевую стойку.
БОКОВОЙ УДАР ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
Боковой удар правой рукой в голову (рис. 97 ‑ вид справа) достаточно часто используется в процессе боя на всех дистанциях. Атаку боковым ударом правой руки в голову начинают крайне редко. Обычно он наносится вслед за ударом левой рукой. Значительно чаще боковой удар правой рукой в голову используется при выполнении серии ударов. Достаточно эффективно нанесение бокового удара правой рукой в голову как контрудара после защиты шагом вправо, уклоном вправо вперед, выпадом вправо вперед, нырком под левую руку противника. Боковой удар правой рукой в голову следует отнести к числу наиболее сильных ударов.
Боковой удар правой рукой в голову наносится с полным переносом веса тела на левую ногу в момент нанесения удара.
ВЫПОЛНЕНИЕ УДАРА
Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 98 ‑ вид справа), срываем правый кулак от подбородка вперед в направлении противника с целью поразить противника в левую часть головы (левую сторону подбородка или виска).
|
|
|
С движением правого кулака отталкиваемся правой ногой и усиливаем движение кулака поворотом таза справа налево, перенося вес тела на левую ногу.
При этом движении правый носок как бы вкручивается в пол, и правая пятка поворачивается вправо наружу, левая стопа совершает разворот носком на противника.
Правый кулак с началом своего движения постепенно совершает разворот ладонью к полу. Такой разворот происходит за счет того, что правый локоть с движением правого кулака вперед приподнимается в сторону вверх.
Удар в голову противника наносим с полным переносом веса тела на левую ногу (рис. 99 ‑ вид справа). В момент нанесения бокового удара правой рукой в голову правый кулак обращен ладонью вниз, а правый локоть занимает положение чуть выше правого кулака.
После нанесения бокового удара правой рукой в голову, правую руку сразу же, без всякого промедления, возвращаем в исходное положение по кратчайшей траектории, а именно, как после нанесения прямого удара, и занимаем боевую левостороннюю стойку (рис. 100 – вид справа).
Дата добавления: 2021-01-21; просмотров: 87; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!