Организация исследования в контрольной группе
Контрольная группа составила 10 человек. Анализ медицинской документации позволил укомплектовать КГ по идентичности нарушений осанки – фронтальная плоскость, грудной отдел.
Испытуемые КГ занимались по общепринятой программе поликлиники с инструктором ЛФК, включавшей:
1. ЛГ 4 раза в неделю, 25-30 мин (приложение А).
2. Лечебный массаж спины через день, 3 раза в неделю, 25-30 процедур.
Родителям инструктор ЛФК рекомендовала вновь пройти курсы ЛГ и массажа спустя 3 месяца.
Исследование проводилось в начале исследования и спустя 4 недели занятий.
Организация исследования в экспериментальной группе
Экспериментальная группа составила 10 человек. Анализ медицинской документации позволил укомплектовать ЭГ по идентичности нарушений осанки – фронтальная плоскость, грудной отдел.
Испытуемые ЭГ занималась по предложенной программе.
Нами была разработана программа восстановления для детей ЭГ с нарушениями осанки во фронтальной плоскости.
Тестирование в ЭГ проводилось также в начале исследования и спустя 4 недели занятий. В результате сравнения с показателями КГ мы могли судить об эффективности составленной и апробированной нами программы.
Программа восстановления детей среднего школьного возраста с нарушениями осанки во фронтальной плоскости
Программа восстановления детей среднего школьного возраста с нарушениями осанки во фронтальной плоскости имеет следующую структуру.
|
|
|
1. Лечебная гимнастика (приложение Б). Занятия проводились через день по 30-45 минут в течение 4 недель. Применялись общеразвивающие и специальные (симметричные) упражнения в сочетании с дыхательными упражнениями (приложение В). Применение специальных упражнений дает нам возможность изменить угол наклона таза, восстановить симметричное положение крыльев подвздошных костей, надплечий, лопаток, выправить положение головы, величину изгибов позвоночника. Так же применялись игры. Игры и игровые упражнения повышают эмоциональность и заинтересованность в занятиях детей;
Обучение детей и их родителей зрительному и кинестетическому восприятию правильной осанки путем контроля осанки и выполнения специальных упражнений перед зеркалом из различных исходных положений проводилось перед каждым занятием.
Акцентировалось внимание родителей на осанке ребенка во время выполнения всех упражнений, объяснялось, как принять правильную осанку:при правильной осанке мышцы тела почти не напряжены, голова высоко поднята, грудная клетка выпуклая, живот плоский, спина прямая, колени выпрямлены, руки немного согнуты в локтях. Ребенок должен держать голову прямо и высоко, чтобы воображаемая прямая линия соединяла мочку уха и плечо. Можно помочь ребенку поднять плечи как можно выше, отвести их назад и опустить. Ребенок займет, таким образом, правильное положение, причем руки должны свободно и естественно висеть вдоль тела.
|
|
|
Можно использовать и еще один вариант: поставить ребенка к вертикальной плоскости (стены, шкафа), касаясь стенки пятками, ягодицами и лопатками. Голова должна быть в положении, когда мысленная линия, проведенная из наружной щели глазницы к козелку уха, будет горизонтальной. Это упражнение надо неоднократно повторять, чтобы воспитать у подростка ощущение правильного положения тела.
2. Лечебный массаж (приложение Г) проводим через день по 25-30 минут.
3. Занятия в бассейне 2 раза в неделю по 90 минут (приложение Д). Занятия предусматривали упражнения у борта бассейна, плавание с помощью надувных снарядов, досточек и свободное плавание. Пребывание в воде совершенствует теплорегуляцию, закаливает организм. Давление воды на грудную клетку вызывает усиленную деятельность мускулатуры. Ритмичное и глубокое дыхание при плавании способствует повышению подвижности грудной клетки и увеличению жизненной емкости легких. Самовытяжение позвоночника во время скольжения дополняет разгрузку зон роста. Одновременно укрепляются мышцы позвоночника и всего скелета, совершенствуется координация движений, воспитывается чувство правильной осанки [37].
4. Самостоятельные занятия дома 25-30 минут (приложение Е).
Глава 3
Результаты исследования
Дата добавления: 2020-12-12; просмотров: 34; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!