Как помочь ребенку почувствовать себя более уверенно в новом спортивном коллективе, чтобы он не ощущал себя лишним?
Для начала необходимо, чтобы родители не навязывали свое мнение и не давили на ребенка. Он должен иметь свое самостоятельное мнение по поводу происходящего в новом коллективе.
Уверенность – это личностное свойство, позитивная оценка своих способностей, навыков и умений как достаточных для достижения значимых целей и удовлетворения актуальных потребностей.
Необходимо заранее подготовить ребенка к новым знакомствам, чтобы он шел в новую команду, как на праздник к лучшим друзьям. Если при первой встрече он будет открыт и весел, то это облегчит его адаптацию в коллективе. Внимание не должно быть сконцентрировано только на новом члене коллектива, это может вызвать определенное недовольство у остальных. Необходимо также предоставить ребенку возможность эмоциональной разрядки. В первые дни он может чувствовать себя немного скованно в коллективе, поэтому нужно разрешать выпускать эмоции в домашней обстановке, иначе это может привести к нервному срыву.
Для того чтобы помочь ребенку почувствовать себя более уверенно, необходимо с ним проводить беседы, делать упражнения, давать задания. Например, для того чтобы научиться лучше слышать свой внутренний голос, каждый день в течение недели нужно составлять и произносить минимум три предложения, начинающиеся словами «Я чувствую…», «Я хочу…», «Я люблю…».
Каждое утро начинать с того, что, смотрясь в зеркало, говорить: «Я люблю себя. Я достоин(а) этой любви. Я одобряю себя, и благодаря этому я могу развиваться, изменяться, идти дальше». Можно использовать и другие утверждения, например: «Я энергичная и творческая личность, полная уверенности и оптимизма. Я точно знаю, как нужно себя чувствовать для здоровой полноценной жизни». Или: «Сейчас, именно сейчас для меня происходят перемены к лучшему».
|
|
|
Можно сочинить рассказ на тему «Счастливый день, максимально приближенный к реальности». Написать в нем новый жизненный сценарий и вспоминать о нем как можно чаще. Ребенок должен понять, что может творить свою жизнь и себя.
Как сформировать у ребенка стойкость как черту характера?
Стойкость – черта характера человека, определяющая его возможности противостоять внешним воздействиям.
Стойкость является чертой характера, которая выражается в упорстве, настойчивости, стремлении во что бы то ни стало достигнуть цели. Стойкость проявляется в особо сложных и опасных обстоятельствах, в борьбе с необычными трудностями. В этих условиях человек, обладающий стойкостью, не останавливается перед препятствиями, не теряется, не отступает назад.
|
|
|
Преимущества стойкости:
– даёт силы для преодоления препятствий;
– обеспечивает уважение как со стороны окружающих, так и уважение человека к самому себе;
– даёт оптимизм по отношению к будущему;
– формирует упорство в достижении намеченных целей и результатов;
– обеспечивает внутреннее спокойствие по отношению к внешним обстоятельствам;
– даёт свободу от страхов и неуверенности в себе.
Для формирования стойкости важны:
– регулярные занятия спортом, они укрепляют тело и делают человека более выносливым (стойким) к физическим нагрузкам;
– собственные убеждения, если у человека есть искренние собственные убеждения, то это дает ему силы не менять их в угоду моменту;
– преодоления трудностей любого рода для того, чтобы научиться не пасовать перед ними, воспринимая их как духовный тренажёр собственной стойкости;
– сильные эмоции, которые могут побудить к энергичным действиям во имя какой-либо цели и закалят характер, формируя стойкость;
– работа над собой, когда человек отчётливо видит слабые, негативные стороны своего характера и стремится к их преодолению.
33. Как обеспечить психическое здоровье юных спортсменов?
|
|
|
В современном обществе очень велика вероятность возникновения отклонений от психологического здоровья ребенка. Особое место отводится возникновению невротических расстройств, связанных с недостаточностью физических и психических ресурсов для реализации мотивированного поведения в жизненных ситуациях. Утомление ребенка приводит к снижению физической и психической работоспособности, вызывает падение результативности и рассматривается как один из основных факторов развития невротических реакций.
К основным причинам возникновения невротических реакций относят влияние различных факторов: простудные заболевания, расстройство сна в течение нескольких дней и др. Это в целом ослабляет организм. Особую актуальность приобретает проблема профилактики нервно-психических перенапряжений у детей, их своевременное выявление и оказание квалифицированной коррекционной помощи. Эти задачи являются основными в работе не только психолога, но и педагогов, врача и требуют внимания родителей в том числе.
Дети дошкольного возраста активно вовлекаются в такие виды спорта, как хоккей, футбол, гимнастика, фигурное катание, прыжки в воду и др. Физкультурно-спортивная деятельность связана с повторением многих условий: ежедневные напряжённые тренировки, встреча с противниками, участие в соревнованиях, ожидание старта и др., и это создает необходимость уделять особое внимание обеспечению психологического здоровья детей, занимающихся спортом.
|
|
|
Одержанная победа часто сопоставляется с теми условиями, которые, скорее всего, случайно сложились в день успеха. Юный спортсмен стремится победить, и когда ему это удаётся, он хочет сохранить все те же условия, которые случайно при этом сочетались. Невротические реакции начинают проявляться с различных ритуалов, примет, талисманов и других атрибутов, подкрепляются в очередных соревнованиях и отражают стремления ребенка к фиксации.
К началу спортивной специализации важно выявить детей, у которых достаточно высокая вероятность возникновения нервно-психических расстройств. Как правило, выраженные признаки нарушения психологического здоровья у ребенка обращают на себя внимание родителей и специалистов уже на ранних этапах онтогенеза. Однако уже к началу первых стартов могут проявляться малозаметные нарушения. Первоначально они выражаются как показатели дезадаптации (например, дисциплинарные нарушения), под которой подразумевается совокупность признаков, свидетельствующих о несоответствии юного спортсмена стрессогенным условиям деятельности.
Задачи охраны и укрепления психологического здоровья ребенка меняются вместе с возрастом. Наиболее чувствительным в этом отношении периодом является дошкольный возраст, когда происходят наибольшие изменения в психической и психомоторной сферах, а также в различных отделах нервной системы и всего организма.
Для изучения возникающего психического напряжения и невротических тенденций, проявления агрессии может использоваться метод наблюдения (карты наблюдения[36],[37]). Особое внимание рекомендуется уделять таким эмоциональным проявлениям у детей, как сверхчувствительность, возбуждаемость, капризность, боязливость, плаксивость, злобность, завистливость, ревность, обидчивость, упрямство, жестокость, ласковость, сочувствие, самомнение, агрессивность, нетерпеливость.
Дата добавления: 2020-11-15; просмотров: 72; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!