ТРЕНИНГ №10. «Мельница Осознания»
Время, место и другие внешние обстоятельства не существенно важны.
Направление сознания — в Центр.
Внутренняя установка: используя полученные раньше навыки расширить восприятие и стабилизировать осознание настоящего момента на более глубоком уровне.
Этот тренинг — синтез всех предыдущих тренингов и методов, описанных в этой книге. Настало время применить все наработки в реальной жизни. Например. Если вы научились осознанным движениям в четвертом упражнении, то вы можете стараться двигаться осознанно всё время. Попробуйте осознанно чистить картошку и мыть посуду. Вы превратите эти простые занятия в творческие. Можно гладить бездомную собаку или спасать мир от экологической катастрофы. Бесстрашно смотреть в глаза начальнику или видеть смысл существования человечества. Ответить добрым словом на ругань соседа по лестничной клетке или создать бессмертное произведение искусства. Всё это равноценные примеры проявления бесконечно разнообразной творческой силы божественной сущности.
Постепенно вся ваша жизнь станет творчеством, потому что именно в сотрудничестве с Богом и состоит основное предназначение человека. Но в обычной жизни обычному человеку совсем не просто проявить свой творческий потенциал. Даже если у вас творческая профессия, для креативной работы нужна соответствующая обстановка, настрой. Вдохновение приходит неведомо откуда и уходит в самый ответственный момент, не попрощавшись.
|
|
|
Вместо того чтобы бегать за вдохновением или часами поджидать его в засаде, давайте попробуем найти источник творчества. Источник этот находится в подсознании, где властвуют интуиция и тонкие ощущения. Никакие методики или самые хитрые уловки не помогут проникнуть к этому источнику. Вам нужно отказаться от всех попыток контролировать творческий процесс. Понимаете? Максимально пустить всё на самотек! Практически как это делает медиум, который расслабляется и ждет, что его рукой будут водить духи или души умерших.
Пребывать в потоке творческой божественной энергии безумно приятно! А вот находиться в своем уме, когда у тебя есть опыт пробужденного состояния сознания, напротив, дискомфортно. Рациональный ум похож на душный и грязный лабиринт без окон и дверей, он суетлив, раздражителен, завистлив (список бесконечен) и ему совершенно недоступны позитивные состояния, такие как покой, счастье, любовь (список бесконечен). Чтобы долго не объяснять, можно сказать кратко. Рациональный ум — это ад, а пробужденное сознание — это рай.
Пробуждение еще называют расширением сознания. Это удачное наименование, так как действительно в состоянии «здесь и сейчас» наблюдается исчезновение границ Эго, и вы ощущаете себя бесконечным, обладающим сознанием, чувствующим и мыслящим пространством. Но лично мне ближе термин «очищение сознания», так как в нем больше правды. На самом деле не нужно ничего расширять, нужно только растворить преграды, и пространство откроется вам само.
|
|
|
Именно этим я предлагаю заняться. Приведу пример.
Я направляю внимание на свой ум, и вижу там разные мыслеформы, которые устремлены в будущее или в прошлое. Будущее и прошлое — это иллюзорные преграды. Не нужно их убирать. Это бесполезно. Нельзя убрать то, чего нет. Ваши руки бессильны схватить пустоту. Я смотрю на время и понимаю, что его просто нет. Еще я вижу самые разные установки и программы, которые говорят, каким я должен быть, что я должен делать и о чем я должен побеспокоиться немедленно. Я говорю спасибо за работу всем программам и сворачиваю их. Оставляю только операционную систему и чистый рабочий стол. Я вызову нужную программу тогда, когда придет время.
Я описал идеальную ситуацию, когда мысли вам подчиняются. Но, как правило, они вас посылают куда подальше, когда вы их пытаетесь контролировать. Мысли невозможно успокоить, пока вы не осознали связанные с ними эмоции. Так. Обращаю свое внимание на эмоции. Что это за неприятное ощущение в солнечном сплетении? Ба! Да это же старый знакомый страх. Я всю жизнь был трусом, и после того как испытал опыт пробуждения, страх никуда не делся. Он по-прежнему со мной, мой самый верный враг! Я просто смотрю на него и осознаю, чего я боюсь, о чем беспокоюсь, в чем сомневаюсь, кому не доверяю… Это целая вселенная страха! Это главная эмоция для Эго. Можно сказать, страх — это строительный материал, из которого сделано Эго. С эмоциями невозможно что-то сделать. Их можно только принять и осознать. Принимаю. Осознаю.
|
|
|
Далее. Осознание эмоций привело меня к странным ощущениям на телесном уровне. Вы все их знаете: сосет под ложечкой, камень на сердце и так далее. Мы привыкли относиться к телу свысока, когда говорим о духовном. А вот и зря! Тело знает о духовном больше, чем ум. Телом управляет подсознание, а подсознание имеет прямой доступ к абсолютному знанию, к Истине. Подсознание едино со всеми живыми существами и с Богом. Поэтому наше тело обладает высшей мудростью. Круто, да? Поэтому на этом этапе осознания своего состояния я прислушиваюсь к телесным ощущениям с огромным вниманием и уважением. Я учусь у тела быть. Через тело я разговариваю со своим бесконечно мудрым подсознанием.
|
|
|
И, наконец, я осознаю самые простые телесные ощущения. Напряжение мышц, работу сердца и дыхание. Дыхание осознать проще всего, но как осознать состояние нескольких сотен мышц и множества внутренних органов? На самом деле наше подсознание всё это четко контролирует и выдает нам итоговый рапорт о состоянии организма. Это общее ощущение тела, в котором детализировано только то, что не в порядке, на что стоит обратить внимание. Это зажимы, блоки, напряжения, спазмы, неприятные ощущения и боль. Вот этим я и занимаюсь. Направляю внимание туда, куда оно само направляется. Очень тяжелое занятие. Ум постоянно мне говорит, что я занимаюсь ерундой. Соглашаюсь с ним. Ерунда? Неплохое название для этой важной практики. Слово такое старинное. Наверное, из еврейской каббалы…
Вот я и пришел опять к тому, что пора заняться мыслями. Мой ум, как капризный ребенок, требует всего моего внимания. Фактически я прошел по кругу и вернулся к началу. Но это было не напрасное движение. Это была "Мельница Осознания". Чтобы вот это движение по кругу вашего внимания привело к расширению сознания, к повышению уровня осознанности и подарило вам опыт пробуждения, необходимо значительно расширить круг. Включить в него всё, что вы воспринимаете. (Рис. №5)
На практике вы можете встретиться с тем, что место расширения сознания вы будете испытывать сужение, и даже засыпать на ходу. Это нормальная реакция на остановку внутреннего диалога. Ваш мозг привык к тому, что поток мыслей останавливается только во сне. Потребуется несколько месяцев, чтобы мозг научился работать по-другому. Пока это не произойдёт, старайтесь искусственно повысить свой тонус. Выполняйте упражнение на свежем воздухе, во время прогулки, во время несложной работы. Так или иначе, обеспечьте постоянный приток в ваше сознание разнообразных раздражителей.
Попробую дать некоторые самые общие установки, приблизительные векторы, на которые вам будет полезно сориентировать все ваши основные каналы восприятия: мышление, чувствования, интуицию и ощущения. Итак, представляю вашему вниманию «5П» — пять правил пробуждения и передаю большой привет Виктору Пелевину!
Первое П. Вы не можете ожидать, что однажды вам всё станет понятно и у вас появится четкое представление о вашем духовном пути. Если у вас такое представление кристаллизовалось, значит, вы сбились с пути. Можете готовиться к новым жизненным потрясениям, которые вам обязательно приготовит вашадуша ради того, чтобы разрушить вашу обусловленность.
Единственное, что вы можете себе позволить на уровне мышления, — это иметь общее представление или понятие о пробуждении. Понимание того, что вы ничего не можете понять, — это очень важное понимание! Оно ставит рациональный ум на предназначенное для него Богом низшее служебное место в иерархии нашего внутреннего мира.
Изящно и кратко об этом сказал Сократ: «Я знаю только то, что ничего не знаю, но другие не знают и этого».
Второе П. На уровне чувств и эмоций у вас должно выработаться безусловное принятие всего опыта, который приносит вам жизнь. Но это не значит, что вы должны равнодушно смотреть на хорошее и уныло примиряться с плохим. Можете выкинуть из своей головы образ умиротворенного и равнодушного к людским горестям гуру. Это не пробужденный человек, а самый обычный эгоист и подлец.
Речь идет о тотальном принятии, когда вы не закрываетесь от мира, принимаете в свое сердце и радость, и горе, сопереживаете окружающим искренно, как самому себе. В вашей душе может бушевать настоящая буря эмоций, но если у вас есть опыт пробуждения, то вы не станете прятаться от этой бури, вы пойдете в самый центр и там, в центре циклона, неожиданно найдете тишину и покой.
Третье П. Я уже писал, что опыт пробуждения связан с поиском покоя, но это относится к внутреннему состоянию. И этот поиск не обязательно должен приводить ищущего истину в затвор, в пещеру. Вам необходимо находиться в потоке и следовать течению жизни. Не задерживать, не останавливать поток бытия, течение божественной энергии, проходящие через ваше сердце. Как назвать способность действовать в потоке спонтанно и свободно? Чувство потока? Потоковость?
Четвертое П. Самое сложное для объяснения качество восприятия — это интуиция. Интуиция — это умение взаимодействовать с иррациональной частью человеческого существа, с подсознанием. А как можно взаимодействовать с тем, что даже понятия не имеет, что такое взаимодействие? Правильно. Никак. Это означает, что нам нужно просто принимать наличие в нашей душе пустоты и уделять этому должное внимание. Именно из пустоты приходит к нам Бог. Просто оставьте открытой эту дверь. Это всё, что вы можете сделать.
Пятое П. И, наконец, самое глубокое и малопонятное состояние, которое можно приблизительно передать словом присутствие. Это уже не восприятие, а просто способ существования, бытия. Это что-то вроде ощущения присутствия в душе Бога. У меня есть подозрение, что это очень похоже на христианскую благодать, а значит, эта штука дается Богом по своему произволу, и мы никак не можем ее заслужить или получить намеренно. А между тем присутствие — это основа пробужденного состояния сознания. Нам остается только быть готовыми и пустыми. Остается только ждать…
Но я говорю об ожидании во внутреннем мире. А снаружи вы можете быть очень активным. Вы можете попытаться сделать что-то хорошее для людей еще до того, как Бог поселится в вашей душе. Именно вот эта попытка что-то сделать для других, несмотря на ваше знание своей ничтожности, может привести к чуду. Вот это безупречное и бескорыстное действие из глубины смирения может внезапно открыть вашу божественную творческую природу.
Творческий человек талантлив во всем, потому что творчество начинается уже на этапе восприятия окружающего мира. Он способен увидеть реальность: что в этом мире тленно, потому что иллюзорно, а что ценно и вечно, потому что реально. Этот мир наполнен творчеством потому, что при помощи творческой энергии создатель ежесекундно поддерживает его существование. Вот со способности увидеть красоту мира и человека и начинается осознание реальности и настоящее творчество. Всё, к чему прикасается осознанность, становится красивым и осмысленным в глазах творческого человека, ему остается только найти способ поделиться этой красотой с другими людьми.
КРАТКИЙ СЛОВАРЬ
Алертность — состояние максимальной готовности к любому повороту событий на фоне внутреннего спокойствия. Это физическая и душевная собранность, бдительность без внутреннего напряжения, восприимчивость без оценочных суждений.
Внутренний вектор — ощущение, возникающее в психике под воздействием силы осознания, которое всегда показывает человеку точное направление на центр его бытия. В религиозной терминологии — чувство присутствия в душе Бога.
Второе внимание — взгляд со стороны, внимание, направленное от нашей сущности к нашему Эго. То, что Эго ощущает как внутренний вектор, для сущности является вторым вниманием.
Медитация— это состояние повышенной осознанности. Настоящая полноценная медитация — это, по сути, самопроизвольно вызванное, «искусственное» состояние пробуждения. Она является выходом за пределы нашего обыденного сознания, за пределы Эго.
Мультитемперамент — это способность пробужденного человека проявлять качества любого темперамента в соответствии с потребностями ситуации.
Передача — опыт получения от учителя более высокого или расширенного состояния сознания через подсознание, зачастую минуя привычные каналы восприятия.
Присутствие — внутренне ощущение присутствия в душе Высшей силы, которое, по мере развития опыта пробуждения, постепенно заменяет собой отождествление с личностью.
Пробужденный — испытавший временный выход на высший уровень осознанности из обычного состояния сна наяву. Сущность пробужденного берет власть в свои руки, но Эго еще может взять реванш, что может привести к духовной деградации.
Просветленный — тот, кто после опыта пробуждения не остановился на достигнутом, продолжил самопознание, закончил трансформацию, завершил преображение своего естества.
Пространство — ощущение выхода во внутренний мир, которое сопровождается внутренним видением, восприятием другой реальности на тонком уровне.
Сила намерения — божественная сила, которая заставляет двигаться всё живое от рождения к смерти. Намерение можно иносказательно назвать волей Бога.
Сила осознания — божественная центростремительная сила, которая действует на всё сущее, подобно силе гравитации. В религиозной системе мировоззрения осознание — это божественный разум.
Сущность, душа, истинная природа, подлинное «Я» или сновидящий — личностный аспект Бога или Абсолюта, который дает жизнь и определяет судьбу конкретного живого существа. Сущность — максимальная степень самоактуализации, доступная в этом мире. Человек, полностью осознавший свою сущность, свою душу становится богочеловеком, как Христос или Будда. В религиозном мировоззрении сущности иногда соответствует понятию Дух.
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 142; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!