Подвижность в плечевых суставах
Материалы для обработки результатов тестирования
Перечень тестов
| Направления тестирования | Тесты |
| Анализ состава тела | Тест 1. Тестирование на аппарате InBody 270 |
| Определение развития силы и выносливости мышц брюшного пресса | Тест 2. Подъем туловища за 1 минуту («Сит-ап») |
| Определение относительной величины мышечной силы (силового индекса) | Тест 3. Кистевая динамометрия |
| Определение состояния сердечно сосудистой системы | Тест 4. Измерение пульса в покое за 1 минуту |
| Определение подвижности суставов тела | Тест 5. Подвижность плечевых суставов |
| Определение подвижности суставов тела | Тест 6. Подвижность тазобедренных суставов |
| Определение состояния сердечно сосудистой системы | Тест 7. Измерение артериального давления |
| Определение развития силы и выносливости мышц рук | Тест 8. Отжимание в упоре лежа («Пуш-ап») |
| Определение развития силы и выносливости мышц ног | Тест 9. Поддержание статического положения в строго установленной позе |
| Оценка переносимости динамической нагрузки | Тест 10. Проба Руфье |
Процедура проведения тестов
Тестирование на аппарате InB o dy 270
Для проведения процедуры тестирования испытуемый снимает обувь, носки и встает босыми стопами на платформу ростомера (фото 1а). Дождавшись окончания измерения роста, переходит на платформу анализатора. Необходимо дождаться окончания измерения веса. Слушайте звуковые указания, не двигайтесь, не трогайте ручки анализатора. Затем вводится ваш номер уникальный номер ID (например, номер телефона), вводится ваш возраст, пол. Испытуемый берётся за ручки анализатора и следует голосовым подсказкам (фото 1б).
|
|
|
| Фото 1а. Эталон положения тела при измерении роста | Фото 1б. Эталон положения тела при анализе состава тела |
Тест на силу и выносливость мышц брюшного пресса
После отдыха не менее 1 минуты производится подсчет числа подъемов туловища в сед без помощи рук (ладони на уровне ушей) из исходного положения лежа на спине (обследуемый находится лежа на мате/гимнастическом коврике, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов, пятки находятся примерно на расстоянии 46 см от таза, стопы зафиксированы под нижней рейкой гимнастической лестницы многофункциональной рамы 2а, 2б) за 60 секунд.
При выполнении теста испытуемый должен касаться пола плечами, а локтями и головой касаться не обязательно (фото 2а).
Внимание: выполнениетеста необходимо прекратить, если:
- во время выполнения теста испытуемый уменьшает расстояние между ягодицами и пятками (угол сгибания ног становиться меньше 90 градусов) (фото 2в);
|
|
|
- испытуемый при опускании туловища не касается плечами коврика (фото 2в);
- испытуемый не может поднять туловище без дополнительных движений (опоры руками о коврик, скручивания туловища, перенос веса тела на правую/левую сторону и т.п.)
 |  | ||
Фото 2а. Эталон исходного положения тела до начала подъема туловища
 |
Фото 2б. Эталон положения тела при фиксации подъема туловища
Фото 2 в. Ошибки положения тела при принятии И.п. и фиксации опускания туловища
Динамометрия
В положении стоя обследуемый берет динамометр и, вытянув руку в сторону (до угла 900 с туловищем) на выдохе, со всей силы сжимает прибор и удерживает это положение 3 секунды. При этом нельзя сходить с места, сгибать руку в локтевом суставе (см. фото 3).
Измерения проводятся 2 раза на каждую руку с интервалом 1-2 минуты между измерениями на одну руку, фиксируется лучший результат тестируемой руки.
 |
Фото 3. Эталон положения руки при измерении динамометрии.
4. Подсчет пульса.
Перед подсчетом пульса в покое за 1 минуту, исследуемый ложится на спину и сохраняет спокойное состояние в течение 5 минут. В это время можно лежать с закрытыми глазами. Дышать нужно спокойно, сохраняя молчание (см. фото 4).
|
|
|
Исходное положение для измерения пульса в покое лежа на спине руки опущены, ладони вниз. После истечения 5 минут, измерение пульса производится при помощи умного браслета ONETRAK.
Фото 4. Эталон положения тела при измерении пульса
Подвижность в плечевых суставах
Встаньте прямо, узкая стойка ноги врозь (см. фото 5). Поднимите левую руку вверх и согните ее за головой. Правую руку опустите вниз и тоже согните за спиной. Попытайтесь соединить пальцы в замок и удерживайте его в течение 3-х секунд. Затем поменяйте руки и проделайте то же действие.
ВНИМАНИЕ: при выполнении не допускать наклона головы, туловища вперед, рывковых движений, движения выполняются плавно. Подбородок поднят, взгляд направлен вперед.
Фото 5. Эталон измерения подвижности в плечевых суставах.
|
|
|
6.
7.
Дата добавления: 2019-11-16; просмотров: 511; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!