Биомеханика тела и ее особенности для медицинского персонала
Биомеханика – это наука, изучающая законы механического движения в живых системах.
В самом широком смысле к живым системам в биомеханике относятся:
- целостные системы, например – человек;
- его органы и ткани;
- объединения организмов, то есть совершающая совместные действия группа людей.
Все движения человека осуществляются в полном соответствии с законами физики, но биомеханика намного сложнее, чем механика неживых тел.
Движения человека обеспечиваются совместной работой скелета, мышц, вестибулярного аппарата и нервной системы.
Биомеханика в медицине изучает координацию усилий костно-мышечной, нервной системы и вестибулярного аппарата, направленных на поддержку равновесия и обеспечение наиболее физиологичного положения тела в покое и при движении: ходьбе, подъемах тяжестей, наклонах, в положении сидя, стоя, лежа, а также при выполнении повседневных жизненных функций.
По законам биомеханики, эффективно лишь то движение, которое обеспечивает достижение поставленной цели с наибольшей выгодой для организма: наименьшим напряжением мышц, расходом энергии и нагрузкой на скелет.
Медицинская сестра должна быть знакома с правилами биомеханики, уметь применять их в своей работе и обучить пациента пользоваться ими. Сидеть, стоять и поднимать тяжести нужно с соблюдением определенных правил, обеспечивающих правильное положение вашего тела.
|
|
|
Профилактика травм позвоночника и болей в спине при поднимании и перемещении тяжестей
Выделяют следующие правилаподнимания и перемещения тяжестей:
- одежда должна быть свободной;
- обувь должна плотно облегать ногу, подошва – минимально скользить по полу; предпочтительна обувь из кожи или плотной хлопчатобумажной ткани с широким каблуком, высотой не более 4-5 см;
- нельзя поднимать тяжести и работать, наклоняя туловище вперед; нагрузка (давление на межпозвоночные диски) с увеличением угла наклона возрастает в 10-20 раз. Это значит, что при поднятии или перенесении предмета массой 10 кг при наклоне туловища вперед человек подвергается нагрузке 100-200 кг;
- при поднимании тяжелого груза его располагают как можно ближе к груди и только на согнутых и максимально прижатых к груди руках: чем дальше человек отстраняет предмет от себя, тем большая нагрузка ложится на позвоночник;
- нагрузку на руки распределяют равномерно, спину всегда держат прямо;
- если нужно поднять предмет из низкого положения, например, с пола, присаживаются рядом с предметом, сохраняя прямое положение спины, берут его в руки и прижимают к туловищу, а затем встают, сохраняя прямую спину;
- если нужно помочь пациенту, лежащему в кровати, например, передвинуть его или помочь принять сидячее положение, допустимо не склоняться над ним и не тянуться к нему к дальнему краю кровати, а встать на край кровати на одно колено и, крепко упираясь на него, помочь пациенту;
|
|
|
- ноги ставят на ширине плеч, стопы – параллельно друг другу;
- если поднятый груз необходимо сместить в сторону, поворачиваются не только верхней частью тела (плечами и руками, сохраняя ноги в прежнем положении), а всем корпусом;
- следует всегда искать возможность облегчить нагрузку; пользоваться помощью пациента (его возможностью подтянуться, оттолкнуться, опереться) и окружающих;
- необходимо использовать специальные приспособления для облегчения работы: опоры, транспортные доски, поворотные круги, подъемники для пациентов.
Вопросы для повторения:
1. Почему физическая нагрузка может стать причиной болей позвоночника медперсонала в ЛПУ?
2. Дайте понятие «физиология труда».
3. Объясните, что такое «биомеханика», какова особенность биомеханики в работе медсестры?
4. Какие правила необходимо соблюдать медперсоналу ЛПУ при перемещении и поднятии тяжестей?
Тема: 8 Профилактика заболеваний, связанных с физической нагрузкой
|
|
|
Вопросы для изучения:
1. Эргономика – понятие
2. Принципы перемещения пациентов
Эргономика – понятие
В процессе ухода за лежачими и малоподвижными пациентами часто приходится перевозить, поддерживать, переносить, поднимать их, что приводит к большой нагрузке на позвоночник медицинских сестер. Вопросами сохранения сил и работоспособности медицинских работников при перемещении, поднимании, сопровождении и других манипуляциях с тяжелобольными пациентами и обеспечением при этом безопасности самих пациентов занимается дисциплина – эргономика.
Медицинская эргономика – это наука, помогающая эффективно совершать работу с минимальной затратой энергии: не нанося вреда своему здоровью. Приемы эргономики применимы в большинстве сфер медицинской деятельности.
Древние медики утверждали, что здоровье человека в значительной мере определяется благополучием его позвоночника. Это опора человека в прямом и переносном смысле слова. По данным зарубежной статистики, боль в спине является «эпидемией в здравоохранении», особенно среди медицинских сестер. Причинами болей в спине являются:
- плохая поза – сутулость, «круглая» спина, приподнятые плечи, искривленный позвоночник, стояние или сидение согнувшись – все это накапливает напряжение в спине. Старайтесь избегать длительных статических нагрузок, т.е. не находитесь долго в фиксированном положении. Тем более опасно делать движения, долго оставаясь в одной позе;
|
|
|
- неправильная эргономическая оценка рабочей ситуации (подъем неадекватно тяжелого груза);
- травматическое повреждение, вызванное внезапным сильным напряжением в спине;
- неправильное положение ног и спины при перемещении пациента.
Необходимыми требованиями, способными предупредить или ослабить болезненные проявления, являются следующие:
- научиться уменьшать нагрузку на позвоночник в повседневной жизни и на работе, соблюдать гигиену поз и движений;
- обязательно заниматься лечебной физкультурой, постепенно укреплять мышцы спины и брюшного пресса;
- исключить интоксикации, снижающие защитные силы организма: никотин, спиртное;
- не переедать, не толстеть, не увеличивать нагрузку на позвоночник;
- еженедельная баня – естественный способ очищения организма, улучшения обмена веществ и функции позвоночника.
- Ежегодно проводить 7-дневный профилактический курс самомассажа спины, груди, поясницы.
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 477; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!