Избавление от стресса, порожденного долгосрочными лимитами времени
Защита докторской диссертации – событие неординарное. Стресса прибавляет и лимит времени. Мери К. волновалась. Ей пришлось задержать начало, пока она не проверила все. Теперь времени оставалось слишком мало, чтобы чувствовать себя комфортно. Чем сильнее она напрягалась, тем медленнее продвигалась. Тогда она начала ежедневно применять двухминутный сниматель стресса. Она закончила на два дня раньше срока.
Работа менеджера наполнена краткосрочными и долгосрочными временными лимитами. Двухминутный сниматель стресса помогает при любых ограничениях времени. Применяйте его один раз для напряженного дня. Используйте его ежедневно для напряженной недели или месяца. Тогда эти напряженные периоды становятся поспокойнее. Вы обнаруживаете, что кажущаяся нехватка времени оборачивается его избытком.
Роженице под гипнозом внушают, что продолжительность схваток будет короткой, а продолжительность времени между схватками – длинной. Когда схватки начинаются, они проходят «быстро». Время между ними «долгое», дающее отдохнуть.
Разум способен сжимать время. Когда время нас поджимает, это означает, что нам оно кажется слишком коротким и что мы сжимаем его, делая более коротким. Можно обратить этот процесс вспять. Мы можем растягивать время. Тогда наши движения кажутся замедленными. Мы двигаемся быстро, но не чувствуем этого, и времени тогда предостаточно.
|
|
|
Когда речь идет о долгосрочных ограничениях времени, добавьте еще один шаг к двухминутному снимателю стресса:
Перед завершением сеанса увидьте календарь с датой, находящейся на полпути к вашему предельному сроку. Поместите этот образ немного слева. Увидьте цель наполовину достигнутой. Затем передвиньте сцену еще левее и увидьте на календаре последнюю дату. Увидьте цель достигнутой.
Планирование на будущее с большим использованием разума
Для ясновидящего менеджера, который хочет более эффективным образом распланировать свое время, предлагается следующая процедура:
• Войдите в уровень перед сном и запрограммируйте проснуться в подходящее для наиболее эффективного программирования время.
• Проснувшись среди ночи, снова войдите в уровень и дайте себе мысленную установку, что вы сядете за работу над своим планом на следующее утро в какое-то время между 9.00 и 12.00 и что вы выработаете тогда оптимальный план, позволяющий вам наиболее эффективно использовать свое время.
• Напомните себе, что, если, работая над своим планом, вы столкнетесь с трудным решением, вам достаточно будет соединить вместе кончики трех пальцев, чтобы больше разума включилось в работу над проблемой.
|
|
|
• Засыпайте из уровня.
На следующее утро, когда вы сядете за свой рабочий стол, чтобы заняться составлением плана на будущее, выберите подходящие единицы времени, скажем, месяцы, недели, дни целиком, половинки дня или часы. Выпишите себе задания на каждый отрезок времени.
Если вы сомневаетесь, соедините кончики трех пальцев и подумайте об альтернативах. Разъедините пальцы и снова обратитесь к альтернативам. Один из вариантов придет вам в голову как наиболее приемлемый. Воспользуйтесь им.
Вполне возможно, что никаких сомнений у вас не возникнет. Когда вы сядете за стол, чтобы поработать над планом на будущее, вас, возможно, даже удивит, насколько все ложится на свои места.
Составив план, отложите его и не возвращайтесь к нему до конца дня. Вечером перед сном пересмотрите его и укрепите свое согласие с ним нижеследующим дополнительным программированием, чтобы довести его до автоматизма:
• Войдите в уровень и запрограммируйтесь проснуться среди ночи в подходящее для наиболее эффективного программирования время.
• Проснувшись среди ночи, снова войдите в уровень.
• Пересмотрите мысленно, что вы запланировали по каждому временному отрезку.
|
|
|
• Позвольте себе уснуть с уровня.
Когда вы начнете запланированный день, у вас возникнет потребность подчиняться составленному вами плану. Вам захочется выполнять то, что вы запланировали.
Точка на полпути
Это может быть подходящим местом, чтобы сделать паузу в чтении и дать вашему правому мозгу возможность подтянуться. Это значит продолжить отработку первых пятидесяти дней утренней практики. Потом я вам советую начать использовать визуализацию и воображение, поначалу в ходе тренировочных упражнений, а затем применяя эти способности к реальным ситуациям в вашем бизнесе.
Используйте как можно больше приемов, которые вам кажутся применимыми, и как можно чаще. Накапливайте опыт успехов. Готовясь повторить ту или иную технику, вспомните свой последний успех. Если последней была неудача, игнорируйте ее. Если успех был частичным, думайте только о положительных аспектах.
Торговец, который вспоминает случаи, когда его отвергали, мостит себе путь к новым неудачам. Менеджер, который считает свои «промахи» в ясновидении, укрепляет неудачу.
Помните о своих успехах. Стремитесь к новым успехам. Укрепляйте ясновидение, вспоминая пусть даже самые незначительные успехи. Закрепляя подобным образом успех, вы создаете благоприятный климат для еще большего успеха.
|
|
|
Нейронам вашего правого мозга нужна практика и поддержка не меньше, чем нейронам левого мозга.
Работайте. Признайте свой успех. Еще работайте. Вспомните, в главах 1, 2 и 3 я показал вам способы решения важных проблем. Через пятьдесят дней вы сможете пользоваться ими.
В последующих главах мы двинемся дальше. Мы расширим наше альфа-функционирование и будем применять его во все более широком диапазоне ситуаций. Ясновидящий управляющий начинает привыкать к своим сверхнормальным достижениям.
Вы готовы?
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 174; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!