Физкультминутки в оптимизации психофизического развития и речевой деятельности
Физкультминутка как элемент двигательной активности предлагается детям для переключения на другой вид деятельности, повышения работоспособности, снятия нагрузки, связанной с сидением. Традиционно физкультминутки проводятся в сочетании движений с речью детей. Для детей логопедических групп проговаривание стихов одновременно с движениями обладает рядом преимуществ: речь как бы ритмизируется движениями, делается более громкой, четкой и эмоциональной, а наличие рифмы положительно влияет на слуховое восприятие.
На наш взгляд, стало целесообразным включить в нашу методику физкультминутки, представленные ниже.
Чистота (автоматизация звука «Ш»)
Моем шею, моем уши, вытираемся мы суше
(повороты головы вправо, влево).
Не спеша, не спеша (руки к плечам, в сторону),
Чистота всего дороже (медленно опускать руки сверху вниз),
Мы и зубки чистим – порошком, порошком.
Капля
Капля – раз, капля – два,
Капля медленно сперва.
Кап-кап (хлопать в ладоши),
Кап-кап (топать).
Стали капли поспевать,
Капля каплю догонять.
Кап-кап-кап (хлопать быстрее),
Кап-кап-кап (топать быстрее).
Зонтик побыстрей раскроем,
От дождя тебя закроем (ходьба на месте).
Пчелы (автоматизация звука «Ж»)
Дети встают в круг. Выбирается водящий, встает в круг, изображает пчелу. Дети хором произносят:
Пчелы жужжат, ужалить хотят,
Пчелы зажужжали, дети убежали.
Водящий произносит звук «ж», ловит детей.
|
|
|
Веселые ребята
Мы веселые ребята,
Раз-два, Раз-два (шагать на месте).
Руки вверх поднимем дружно (поднять руки вверх),
Опустить теперь их нужно (опустить руки вниз).
Покачали головой (повороты головы вправо, влево),
Достаем мы пол рукой (достать ладонями до пола).
А теперь шагаем вместе,
Выполняем шаг на месте (ходьба на месте).
Гусак-физкультурник
Наш гусак встает на зорьке (потянуться вверх).
Он к реке сбегает с горки (бег на месте).
Он гусиную зарядку любит делать по порядку (маршировать на месте).
Для начала – бег на месте (бег на месте).
Крылья врозь, а лапы вместе (руки в стороны).
Упражнения для шеи, чтоб росла еще длиннее
(круговые движения головой).
Тренировка для хвоста (приседания).
Он плывет на середину,
Моет лапки, моет спину (отвести руки назад).
Крякнул селезень: кря-кря.
Физкультурник наш гусак.
Дровосек (Автоматизация звука «Р»)
Раз-два, раз-два,
Я колю, колю дрова (имитация «колки дров»).
Я колю на чурочки, для маленькой печурочки
(ходьба на месте).
Отдохнем
Руки вверх мы поднимаем (руки вверх),
А потом их разведем (руки в стороны).
А сейчас к себе прижмем (обнять себя руками).
|
|
|
А потом быстрей, быстрей,
Хлопай, хлопай веселей (хлопки в ладоши).
Утро в лесу
Зайцы утром рано встали,
Весело в лесу играли.
По дорожкам прыг-прыг-прыг!
Кто к зарядке не привык?
(Прыжки на месте.)
Вот лиса идет по лесу.
Кто там скачет, интересно?
(Ходьба на месте.)
Чтоб ответить на вопрос,
Тянет лисонька свой нос.
(Потягивания – руки вперед.)
Но зайчата быстро скачут.
Как же может быть иначе?
(Прыжки на месте.)
Тренировки помогают!
И зайчата убегают.
(Бег на месте.)
Вот голодная лиса
(Ходьба на месте.)
Грустно смотрит в небеса.
(Потягивания – руки вверх.)
Тяжело вздыхает,
(Глубокие вдох и выдох.)
Садится, отдыхает.
(Дети садятся на свои места.)
Комплекс упражнений и игр на релаксацию
Для детей с нарушением речи характерна плохая переключаемость с одного вида деятельности на другую, в связи с особенностью их нервной системы, характеризующейся повышенной возбудимостью, расторможенностью, эмоциональной нестабильностью, мышечной напряженностью. Период восстановления после нагрузки, длится дольше, чем у нормально развивающихся сверстников, ухудшается внимание, происходит спад активности.
В связи с этим, мы посчитали необходимым включить в нашу программу комплекс упражнений и игр, направленных на релаксацию, представленных ниже.
|
|
|
Расслабление мышц живота
Расслабление
И.п. – лежа на спине. Руки лежат вдоль туловища.
Напряженье улетело,
И расслаблено все тело.
Шарик
Педагог: – Представим, что мы надуваем шар. Положим руку на живот. (Дети кладут ладонь на область диафрагмы).Надуваем живот так, будто это воздушный шар. Тогда мышцы живота напрягаются. (Педагог показывает, как поднимается стенка живота при утрированном вдохе.) Это сильное напряжение, неприятно! Не стареем надувать большой шар. Надуем живот спокойно, как будто у нас маленький шарик. Сделаем спокойный вдох животом так, чтобы рукой почувствовать небольшое напряжение мышц. Плечи нельзя поднимать.
– Вдохнуть! Выдохнуть! Мышцы живота расслабились. Стали мягкими. Теперь легко сделать новый вдох. Воздух сам входит внутрь! И выдох спокойный, ненапряженный!
Расслабление мышц ног
И.п. – сидя на стуле.
Загораем
Педагог: –Представьте себе, что ваши ноги загорают. Ноги поднимаем, держим… держим…Ноги напряглись! Теперь опустим ноги. Повторим упражнение. Напряженные наши ноги стали твердые, каменные. А потом ноги устали и отдыхают, расслабились! Вдох – выдох!..
|
|
|
Мы прекрасно загораем!
Выше ноги поднимаем!
Держим… Держим… Напрягаем…
Загорели! Опускаем! (Ноги резко опустить на пол.)
Ноги не напряжены
И рассла-а-бле-ны…
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 299; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!