Набор веса во время регулировки питания – это здоровый естественный процесс.
Он происходит у всех, кто отпускает контроль на первых этапах. Не пугайтесь.
Превратите свое тело в союзника. В партнера. В друга. В любовника.
Ваше тело не стремится набрать вес вам назло.
Если вы хотите есть, и думаете: «блин я снова хочу жрать. Надоело. Хочу похудеть, но и жрать не меньше!», то вы думаете о своем теле как о противнике.
Подобного рода мысли – изжечь!
Борьба с собственным телом в любом виде никогда не оставит вас в выигрыше. Ваше тело – это часть природы, а как мы знаем, человек в схватке с природой бессилен.
Природа все равно возьмёт свое.
Самый выгодный отношения – это содружество.
Содружество – взаимная дружба, дружеское единение (википедия).
Переход. Почему может случиться сопротивление на пути к переменам?
Иногда вы слишком круто хотите завернуть.
Как свернуть на проезжей части 180 градусов? Допустим, вы едете на автомобиле при большой скорости. Вам нужно развернуться в противоположную сторону. Как это происходит?
Сначала - замедление скорости. Затем - остановка.
Поворот на 180.
Набор скорости.
Поддержание скорости.
В жизни – тоже самое. Мы часто ожидаем, что уже завтра мы уже обязаны стать другими. Кажется, что важно лишь желание измениться, а всё остальное придет быстро и легко.
В каком этапе разворота на 180 находитесь сейчас вы?
Вы встретитесь с сопротивлением. Много будете есть, если решите покончить в один день с перееданием.
|
|
|
Наедитесь сладкого, если решите отказаться от него на долгий срок.
Все и сразу не происходит. Ваши привычки и представления о реальности формировались десятилетиями.
И после чтения книги вы не изменитесь. Вы останетесь такими же, какими были до прочтения.
То, что по максимуму даст вам книга - это 1-2 процента роста и не более.
1-2 процента – при самых наилучших условиях, если вы решите внимать каждой букве в этой книге.
Это не значит, что книга некудышная или вы какой-то не такой. Устройство психики таково: оно не может изменяться мгновенно. Знания из книги - лишь инструмент.
Повторять и держать новые установки нужно будет несколько лет.
Не отказывайте себе ни в чем. Ни в закрытости. Ни в переедании. Все должно происходить постепенно
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 56; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!