ОБУЧЕНИЕ БОЕВЫМ ДЕЙСТВИЯМ НА БЛИЖНЕЙ ДИСТАНЦИИ
Бой на ближней дистанции ведется при помощи коротких ударов снизу, боковых ударов почти вплотную или когда боксеры соприкасаются друг с другом. Тактическая задача на ближней дистанции — занять удобные положения для ударов по туловищу, утомить ими противника или сковать его удары. На этой дистанции бой зачастую принимает атлетический характер.
Если бой на средней дистанции является неотъемлемой частью дальнедистанционного боя, так как любой удар, наносимый с дальней дистанции, заканчивается в средней, то бой на ближней дистанции всегда возникает намеренно или вынужденно. Намеренно он возникает в том случае, когда боксеры, чаще всего физически крепкие, низкорослые, пользующиеся преимущественно короткими ударами, могут достичь успеха (набрать очки, утомить партнера) именно на дистанции коротких ударов, которая не выгодна их противникам. Для этих же боксеров бой на ближней дистанции будет вынужденным, навязанным. В некоторых случаях боксеры используют пребывание на ближней дистанции для того, чтобы временно отдохнуть, избегая ударов противника на средней дистанции.
В бою боксер попадает на ближнюю дистанцию с дальней или со средней. Маневрируя на дальней дистанции, он стремительно входит сразу в ближнюю, где и проводит атаку или контратаку. Боксер может войти с дальней дистанции в ближнюю постепенно, после предварительного проведения ударов на средней дистанции, развивая успех в ближнем бою.
|
|
|
Маневрируя или ведя бой на средней дистанции, боксер также может войти в ближнюю дистанцию, атакуя, контратакуя противника или обороняясь.
В зависимости от действия противника бой на ближней дистанции может складываться по-разному:
1) противник не успевает или не в состоянии противодействовать боксеру, и последний успешно проводит атаку и контратаку;
2) противник перехватывает атаку встречными или ответными контрударами, и происходит взаимный бой;
3) противник не дает действовать на ближней дистанции, сковывая или захватывая боксера;
4) противник все время уходит с ближней дистанции на другие (пассивно или с контрударами).
На этой дистанции время ударов еще меньше, чем на других. Из-за близости партнера и особенностей боевого положения боксер успевает реагировать на удары партнера в основном накладками и подставками. Поскольку на ближней дистанции зрительные восприятия действий партнера из-за его близости ограничены и боксер не может увидеть, что делает противник, какие места у него открыты, в бою приходится руководствоваться главным образом мышечно-двигательными и осязательными ощущениями. Положение туловища, плеча, рук, повороты тела, отведение рук, направление их движения, напряжение и расслабление мышц партнера воспринимаются при помощи этих ощущений.
|
|
|
На ближней дистанции боксеры ведут боевые действия, находясь в сгруппированной стойке, и стараются принять наиболее устойчивое положение, касаясь плеча партнера и даже опираясь на него. Короткие удары сочетаются с защитами накладкой и подставками. Плечи боксера чрезвычайно расслаблены, для их движений характерна непринужденность и мягкость. Ведение боя на ближней дистанции требует от боксера высокоразвитых мышечно-двигательных ощущений, умения расслабляться и чувствовать своего партнера, большой специальной выносливости и настойчивости.
ОБУЧЕНИЕ БОЕВЫМ ДЕЙСТВИЯМ НА БЛИЖНЕЙ ДИСТАНЦИИ
ПРИ ПОМОЩИ КОРОТКИХ УДАРОВ
Юный боксер еще не обладает качествами, которые необходимы для длительного ведения боя на ближней дистанции. Поэтому прежде всего надо научить его лишь основным действиям на ближней дистанции: входу в нее с проведением одиночной атаки или контратаки, выходу из нее на дальнюю, защитам от атаки или контратаки на ближней дистанции, сковыванию действий противника. Начинать целесообразно с обучения ударам, защитам и выходу из ближней дистанции. Сперва необходимо научить боксера стойке и передвижениям.
|
|
|
Стойка и передвижения
В боевой стойке на ближней дистанции боксер, находясь в более фронтальном положении, чем на средней, слегка сгибает туловище в пояснице.
Ноги согнуты в коленях и находятся на ширине плеч, опираясь полной ступней о пол. Вес тела расположен равномерно на обеих ногах или несколько смещен на левую. Плечи опущены и расслаблены, согнутые в локтях руки приподняты вверх, защищая голову и туловище.
На ближней дистанции положение стойки меняется. В бою боксер может становиться фронтально по отношению к партнеру и даже переходить в обратную стойку. Передвижения производятся на всей ступне путем мягких движений; иногда боксеры делают небольшие шажки, также ставя ногу на полную ступню.
Боевую стойку боксер изучает, перемещая вес тела с одной ноги на другую и передвигаясь в разные стороны.
Полезно предложить боксеру поупражняться в разных положениях стойки и в передвижениях с партнером. Боксеры занимают на ближней дистанции разные позиции и стараются прочувствовать распределение веса тела, расположение его частей, устойчивость, расслабленность мышц и т. д. Обучаемые последовательно занимают положение, при котором: нет взаимного соприкосновения, один боксер касается другого головой, опираясь о его плечо, оба боксера соприкасаются плечами и головой. В этих положениях они передвигаются в разные стороны, стараясь сохранить ближнюю дистанцию.
Дата добавления: 2019-08-30; просмотров: 164; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!