СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ АТАК, КОНТРАТАК И ЗАЩИТ
Боксер должен научиться более разнообразно атаковать. Надо увеличить запас атакующих комбинаций ученика, сочетаний ложных действий, финтов с одиночными, двойными и серийными ударами.
Боксера следует научить ряду эффективных, мастерских ударов: боковому левой со скачком, прямому правой со скачком и с боковым шагом, боковым ударам и ударам снизу левой и правой с шагами разноименных ног и т. д. Эти удары позволяют сделать атаки более разнообразными, неожиданными и успешными.
Особенно важно обратить внимание на совершенствование защитных и контратакующих действий, так как в них ярко проявляются и формируются наиболее важные для боксера боевые качества: быстрота реакции и движений, точность защит и ударов, быстрота мышления, внимательность, самообладание. Специфика искусного бокса особенно выражена именно в защитных и контратакующих действиях.
Надо научить юного боксера правильно тактически использовать защитное действие от атаки, контратаки, для входа на нужную дистанцию и сохранения ее, для утомления противника и т. д.
Защита перестает быть элементарной. Совершенствуются сложные защиты: шаги в сторону простые и с поворотом (рис. 48), нырки; несколько защит соединяются вместе, что увеличивает их прочность и страхует боксера от неожиданных ударов. Боксер совершенствует серии последовательных защит, которыми парирует атаки серией ударов. Так, например, предплечье правой руки и внешняя сторона перчатки прикрывают голову боксера от бокового удара левой; одновременно делается небольшой уклон влево (смягчающий удар), вторым движением — небольшой уклон вправо, причем плечевой сустав левой руки прикрывает подбородок, а плечо и предплечье — туловище.
|
|
|
Соединять нужно самые разнообразные защиты, которые будут дополнять друг друга и обеспечат боксеру большую безопасность и возможность контратаковать. Так, уклоны, нырки и боковые шаги следует дополнять подставками, иногда отбивами и, наоборот, подставки дополнять другими защитами.
Следует совершенствовать разнообразные контратакующие и ложные (маневрирование, финты руками и туловищем, мнимая активность, ложные раскрытия и т. д.) действия для подготовки контратаки. Преподаватель должен показать, какими способами можно вызвать противника на атаку, как «открываться» (это действие должно быть естественным, иначе противник не поверит), как сковывать действия одной руки противника, чтобы он ударил другой, как изменить дистанцию, чтобы побудить боксера к атаке.
Необходимо также совершенствовать различные начала контратаки (встречная контратака «перекрестными» ударами сверху и снизу, удары с уклонами, с отбивами; ответная — при той или иной защите); развитие контратаки при удачном начале (как с движением вперед с серией ударов, так и на отходе); прерывание контратаки в случае неудачи. Надо научить боксера останавливать напористого противника встречными ударами.
|
|
|
Особенно сложно контратаковать противника, который сам проводит контратаку. Боксеру необходимо овладеть умением демонстрировать атаки, чтобы заставить противника контратаковать, и потом самому перехватить вызванную контратаку противника. Ложная атака, как говорилось выше,— одно из верных средств борьбы с контратакующим противником.
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПРОДОЛЖЕНИЙ АТАК И КОНТРАТАК
Тщательная более или менее длительная подготовка к атаке или, контратаке дает возможность боксеру хорошо провести эти действия, если противник не оказывает активного сопротивления. В таком случае после атаки или контратаки с дальней дистанции нападающий продолжает наносить короткие удары, тесня противника. Чем быстрее и точнее удары нападающего, тем труднее сопернику защититься и тем легче развить успех операции против него на средней и ближней дистанциях. Если противник не успел защититься и не готов к контратаке, нападающий легко наносит серии ударов в открывающиеся цели и применяет попутно необходимые защиты.
|
|
|
Однако чаще атаки и контратаки боксера с дальней или средней дистанции развиваются по-иному в зависимости от его намерений или характера противодействия противника. При активном противодействии противника контратакой, встречной или ответной, происходит острый взаимный бой, в котором наступающий борется за инициативу и моральное превосходство. Бой складывается тогда из сочетания атак, защиты от контратак противника и контратак на контратаки противника в разных дистанциях. В этом случае атака, прерванная защитой или контратакой противника, развивается как контратака. Также и контратака может быть только частью боевой операции, начиная ее и развиваясь, как повторная, контратакой на контратаку противника.
На этом операция может и не закончиться, а продолжаться дальше в средней и ближней дистанциях, и в ней будут сменяться не только наступательные и оборонительные действия, но и сами дистанции.
Все эти сложные действия необходимо совершенствовать. Боксеры должны овладеть различными способами развития атак и контратак при том или ином противодействии противника.
|
|
|
В первую очередь боксер должен совершенствовать технику защитных действий, применяемую после своей атаки или контратаки с дальней дистанции, сковывающие встречные и ответные удары противника — накладками, сближением, комбинированными защитами, «Глухой» защитой, захватом.
Кроме защит, сковывающих противника, следует совершенствовать активные защиты — нырки, уклоны, отбивы, подставки и их различные сочетания. Следует также совершенствовать технику развития атак и контратак с дальней дистанции:
а) сериями ударов при отсутствии активного противодействия со стороны противника;
б) сковыванием противника при его контратаке в средней или ближней дистанции (с последующим уходом на дальнюю дистанцию без ударов и с ударами);
в) активной защитой;
г) серией коротких ударов в средней и ближней дистанциях (после сковывания противника, после актива
ной защиты);
д) более или менее длительным ведением боя на средней и ближней дистанциях, со сменой дистанций,
применяя активные защиты и сковывания, атакующие и контратакующие удары в различной последовательности и сочетаниях.
Ниже приводятся упражнения по совершенствованию техники и тактики в связи с развитием внимания, быстроты реакции и боевого мышления.
Дата добавления: 2019-08-30; просмотров: 199; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!