ГЛАВА 2.ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
Диагностика развития физических качеств младших школьников
В первой главе нашей исследовательской работы нами раскрыты теоретические основы развития физических качеств,определены средства и методы их развития,изучены особенности развития физических качеств младших школьников с учетом анатомо-физиологических особенностей развития детского организма.И сенситивных периодов развития физических качеств
Вторая глава посвящена экспериментальной деятельности.На начало эксперимента,мы выявили,что наиболее благоприятным периодам развития скоростной способности считается возраст от 7 до 11 лет,а целенаправленное развитие гибкости должно развиваться у детей с 7-9 лет,поэтому мы взяли для эксперимента гибкость и скоростную способность и детей младшего школьного возраста.
Педагогический эксперимент проводился в реальных условиях на базе МКОУ «школа интернат № 3»в 3 «А» классе – учитель физической культуры Пятов К.Н.
Исследовательская работа включала в себя три этапа:
1. Констатирующий, где мы выявили уровень развития физических качеств детей младшего школьного возраста, с помощью применения тестов;
2. Формирующий, который включил работу, направленную на повышения уровня развития физических качеств детей младшего школьного возраста;
3. Контрольный. В нем выявлялись произошедшие изменения в уровне развития физических качеств.
Для определения уровня развития физических качеств: гибкости и быстроты, мы провели тестирование. Мы использовали тесты:
|
|
|
1. Бег на 30м. (измерение уровня развития быстроты движений).
2. Наклон туловища вперед (измерение уровня развития гибкости).
При выполнении контрольных тестов нами были определены количественные характеристики выполнения каждого теста, соответствующие тому или иному уровню, т.е. критерии развития физических качеств младших школьников. На основании этих количественных характеристик они были отнесены к тому или иному уровню. (таблица 1)
Уровни развития физических качеств
Таблица 1
| Физические способности | Контрольное упражнение | мальчики | девочки | ||||
| уровни | |||||||
| Низкий | средний | высокий | Низкий | средний | высокий | ||
| Скоростные | Бег на 30 м.,с | 6,8 | 5,7 | 5,1 | 7,0 | 6,9-6,0 | 5,3 |
| Гибкость | Наклон туловища из положения сидя, см | 1 и ниже | 3-5 | 7,5 и выше | 2 и ниже | 6-9 | 13 и выше |
Итак, на основании результатов проведенного нами констатирующего эксперимента было установлено. (приложение А)
При проведении теста на быстроту (диаграмма 1):
Высокий уровень показали – 0 чел.
Средний уровень показали – 8 чел.
Низкий уровень показали – 16 чел.
|
|
|
Рис. 1. уровни развития скоростных способностей
При проведении теста на гибкость (диаграмма 2)
Высокий уровень показали – 0 чел.
Средний уровень показали – 12 чел.
Низкий уровень показали – 12 чел.
Рис. 2. Уровни развития гибкости
Пройденный констатирующий эксперимент исследования показал, что у детей 3 класса недостаточный уровень развития гибкости и скоростной способности, определяемый критериями показателей физической подготовленности этого возраста.
Развитие физических качеств у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры
После констатирующего эксперимента, для подтверждения выдвинутой гипотезы нами был проведен формирующий эксперимент. Для экспериментального класса нами был определен двигательный режим для развития физических качеств. Занятия с учащимися проводились по программе с преимущественным воздействием на развитие гибкости и скоростной способности, 3 часа в неделю.
Нами были составлены комплексы физических упражнений, направленные на развитие гибкости и скоростной способности (приложение Б). Причем, объем физических упражнений, направленных на развитие ведущих двигательных качеств составлял в среднем 60% от общей физической нагрузки.
|
|
|
Успешность в развитии уровня физических качеств зависит также от правильного выбора и умелого применения методов. На уроках физической культуры мы использовали методы развития физических качеств: игровой, круговой, соревновательный и повторный.
Мы считаем, что одним из эффективных методов физического воспитания является метод круговой тренировки. Особенность ее в том, что с помощью специально разработанных комплексов решаются задачи развития двигательных качеств, закрепления техники движений. Используя такой метод, мы убедились, что определенные показатели учебой работы значительно улучшаются. С помощью этого метода дифференцированно развиваются двигательные качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость).
Комплексы круговой тренировки составлялись из упражнений основной гимнастики, а также легкой атлетики, упражнений с предметами.
Для организации и управления самостоятельной деятельности обучающихся на станциях круговой тренировки использовала карточки – задания с символическим описанием упражнений. Для проведения занятий по круговой тренировки составляли комплекс из 8-10 относительно несложных упражнений. Каждое из них воздействовало на определенные группы мышц. Простота движений позволяла повторять их многократно. Выполнение упражнений в различном темпе и из различных исходных положений влияло на развитие определенных двигательных качеств.
|
|
|
В зависимости от числа упражнений в комплексе класс делили на группы по 2-3 человека. Для лучшей организации класса в каждой группе назначили старшего, который помогает товарищам выполнять упражнения, страхует их, следит за соблюдением установленной дозировки. Сама выбирала место, откуда более удобно наблюдать за классом, где нужна помощь. Время работы на каждой станции – 30 сек., время отдыха и перехода на следующую станцию 15-30 сек.
Метод круговой тренировки позволяет добиться стопроцентной двигательной активности учащихся, а также лишает их возможности заниматься в этот момент другими видами деятельности, подчас весьма далекими от учебной. Доступные и интересные упражнения позволяют выполнять необходимый объем работы на стабильном фоне положительных эмоций школьников.
Для изменения результатов и возможного роста уровня развития физических качеств, мы использовали игровой метод, в виде комплексной полосы препятствий и круговой тренировки на основе игрового метода.
Полоса препятствий
1. Вис на перекладине (на руках)
2. Бег
3. Переход через бревно
4. Кувырок вперед
5. Переход по скамейке, держа набивной мяч, бросок следующему участнику
6. Ползание по матам в туннеле
7. Лазание по канату
8. Прыжок через препятствие, соскок в обозначенное место
9. Подтягивание на руках лежа
10. Проход через обручи
11. Переход на четвереньках по скамейке
12. Прыжки через препятствие
13. Перекаты боком лежа
Круговая тренировка на основе игрового метода
Задачи урока: воспитать двигательные способности.
Дозированная нагрузка: количество и интенсивность упражнений лимитируются величиной пульса 140-150 уд/мин. Ориентировочное время непрерывной работы в пределах: 140-150 уд./мин., время 15-30 сек., темп-индивидуальный, время отдыха 15-30 сек. Сюжетом урока является игра «Космонавты». Учитель раскрывает о подготовке к полету в космос и о том, как важно быть готовым в условиях полета к физическим перегрузкам, а следовательно, учащимся необходимо повышать свои физические качества.
1-я станция: (подготовка к прохождению всех станций) прыжки через скакалку. Передачи мяча.
2-я станция: «перешагивание треугольника». Один из пары держит гимнастическую палку (руки и палка образовали треугольник), второй ученик перешагивает, стараясь как можно меньше касаться палки.
3-я станция: «преодоление ручья» из гимнастических палок укладывались «ручьи». Надо было перепрыгнуть так, чтобы не попасть в «ручей».
4-я станция: «делай наоборот» один из учеников выполняет упражнения, другой ученик ученик из пары делает эти упражнения наоборот.
5-я станция: «попади в цель» нужно попасть в корзину резиновыми кружками (от 3 до 5), кто больше.
6-я станция: «капли воды» один ученик из пары держит теннисные мячи и внезапно опускает один, затем другой. Второй ученик должен поймать падающие «капли воды».
7-я станция: «хвостики» ученики в парах. Каждый ученик старается поймать «хвостик» партнера, укрепленный сзади.
8-я станция: «передай и посчитай» ученики стоят напротив друг друга, бросают мяч, стараясь быстро передать и сосчитать, сколько раз они передали мяч.
Учащиеся с интересом участвовали в работе, активно выполняли задания учителя.
Также в проведении уроков физической культуры на развитие скоростной способности, мы участвовали принцип постепенности в наращивании нагрузок. Преждевременные, завышенные требования к органам и системам организма, не соответствующие их физическим возможностям, стремление к быстрому росту физических способностей не только не соответствуют этому росту, но и могут быть вредными для здоровья.
После завершения формирующего эксперимента с целью проверки эффективности проведенной нами экспериментальной работы, направленной на повышение уровня развития гибкости и скоростной способности детей младшего школьного возраста, была проведена работа по оценки этих уровней, которая позволила проследить произошедшие изменения.
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 2034; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!