Динамические ( изогоиичвежие ).
в сопротелени *, рефлекторные
( посылка импупьсов ).
Корригирующие .
На равновесие .
на растяжение . ритмопластичес кие
По использова нию снарядов без снарядов . с предметами , не оюрядвл . не тренажерах , на
|
|
|
|
Основы лечебной физической культуры 39
к двигательной деятельности, выражающаяся, в частности, в физических качествах, возможности совершать физические усилия;
• изменения, сдвиги в организме занимающегося, вызванные
совершаемым движением;
• совокупность частей, составляющих движение;
ш двигательная задача, то есть смысловой состав упражнения [Смирнов Ю.Н.Л99Я
Физические упражнения, применяемые в ЛФК, делятся на гимнастические, спортивно-прикладные и игры {схема 2,2).
Гимнастические упражнения оказывают действие не только на различные системы организма в целом, но и на отдельные группы мышц, суставы, позволяя восстановить и развить некоторые двигательные качества - силу, быстроту, координацию и т.п. Гимнастические упражнения подразделяются на общеразвиваюшие (общеукрепляющие) и специальные.
• Общеразвивающие упражнения направлены на оздоровле
ние и укрепление всего организма.
• Специальные упражнения оказывают избирательное дей
ствие на ту или иную часть опорно-двигательного аппарата,
например на столу при плоскостопии или травматическом ее
повреждении, на позвоночник при его деформации, на тот или
иной сустав при ограничении движений.
|
|
|
Упражнения для туловища по своему физиологическому воздействию на организм здорового человека являются общеукрепляющими. Для больного, например, с заболеванием позвоночника, они включаются в группу специальных упражнении, так как способствуют решению непосредственно лечебной задачи - коррекции позвоночника (при сколиозе), увеличению подвижности позвоночника (при остеохондрозе), укреплению мышц, окружающих его, и т.п.
Различные движения для ног входят в число общеукрепляющих при занятиях со здоровыми лицами. Эти же упражнения, применяемые по определенной методике больным после операции на нижних конечностях, являются специальными, так как с их помощью происходит функциональное восстановление конечности.
Таким образом, одни и те же упражнения для одного человека могут быть общеразвивающими, для другого — специальными. Кроме того, одни и те же упражнения в зависимости от методики их
|
|
|
|
40 Лечебная физкультура. Глава 2
применения могут способствовать решению разных задач, Например, разгибание или сгибание в коленном или локтевом суставе у одного больного может быть применено для развития подвижности в суставе, у другого — для укрепления мышц, окружающих сустав (упражнения с отягощением, сопротивлением), у третьего — для развития мышечно-суставного чувства (точность воспроизведения заданного объема движения без контроля зрения). Обычно специальные упражнения применяют вместе с общеразвивающими.
|
|
|
В основу классификации положено несколько признаков.
По анатомическому признаку выделяют упражнения для мелких (кисть, стопа, лицо), средних (шея, предплечье, голень, плечо, бедро) и крупных (туловище, конечности) мышечных групп.
По характеру мышечного сокращения физические упражнения подразделяют на динамические (изотонические) и статические (изометрические).
• Динамические упражнения, при которых мышца работает в изотоническом режиме, наиболее распространены. При этом происходит чередование периодов сокращения и расслабления, то есть приводятся в движение суставы конечностей или туловища, например сгибание и разгибание руки в локтевом суставе, отведение руки в плечевом суставе, наклон туловиша вперед, в сторону. Степень напряжения мышц при выполнении динамических упражнений дозируется за счет рычага, скорости движения перемещаемого сегмента тела и степени напряжения мышц.
|
|
|
По степени активности динамические упражнения бывают активными и пассивными в зависимости от поставленной задачи, состояния больного, характера заболевания или повреждения, а также создания строго адекватной нагрузки.
Активные упражнения больной выполняет самостоятельно в обычных или облегченных условиях (с устранением силы тяжести, силы грекия). Для облегчения выполнения движений имеются специальные скользящие плоскости — горизонтальные и наклонные, роликовые тележки, различные подвесы, устраняющие силу трения в момент активного движения. Для затруднения мышечного сокращения используются движения с амортизатором или сопротивлением, оказываемым методистом. Дозированное сопротивление может осуществляться на разных этапах движения — в начале, середине и конце {рис. 2.2).
|
|
|
|
|
|
|
 Мы поможем в написании ваших работ! |
