Основы лечебной физической культуры 37
бого давления, нарушение нормального кровоснабжения головного мозга и как следствие — головокружение. Ходьба нередко становится невозможной. Восстановление адаптации больного к привычным мышечным нагрузкам в ходе занятий физическими упражнениями— основной путь ликвидации этих нарушений. При этом улучшаются кровообращение, дыхание и другие вегетативные функции.
Таким образом, лечебное действие физических упражнений многообразно. Оно может проявляться комплексно, например в виде одновременного трофического и компенсаторного влияния. В зависимости от конкретной патологии, локализации процесса, стадии заболевания, возраста и тренированности больного можно подобрать определенные физические упражнения, дозировку мышечной нагрузки, которые обеспечат преимущественное действие определенного механизма, необходимого для восстановительного лечения в данный период заболевания.
Средства лечебной физической культуры
Основные средства Л ФК — физические упражнения, используемые с лечебной целью, и естественные факторы природы.
Физические упражнения
Для достижения оптимального эффекта от занятий физическими упражнениями необходимо учитывать следующие факторы:
индивидуальные особенности занимающихся (возраст, пол, состояние здоровья, физическое развитие, уровень физической подготовленности);
■ особенности физических упражнений (сложность, новизна, специализированность, техническая характеристика);
|
|
|
* внешние условия: режим труда,, учебы, быта, отдыха, конкретные условия двигательной деятельности (метеорологические условия, качество оборудования и инвентаря, гигиена мест занятий).
Содержание физических упражнений;
1 совокупность процессов (биологических, психологических, биохимических и др.), сопровождающих выполняемое движение. Вследствие этих процессов у человека развивается способность
|
|
|
|
Глава 2
Схена 2 2
Классификаций физических упражнении
 |  | ||||
 | |||||
|
| Игры |
p
хошЛа р бе» , планами *, греблп , ходьба на пымнх «атамме на коньках , езда на велосипеде , euttt езде
|
| |
| Спортивные ; крсжвт . | |
| на месте . | пегольбан , городки . |
| мапопо - | иастольимй и большой |
| двмхные . | текиис . бпдмитон . |
| ПОДВИЖНЫ ! | шоп & Лбол , элементы |
| спортивные | Фугбола . 0 аоквт 4 ола . |
| ручного мяче и др . | |
L
гиинэ <
м
Ды * л тельные статические . динамический , дренажные
|
|
|
|
|
| По анатомическому приакод | ||
| Дли молдмх мышечным групп | ||
| Дпй гррлник мытвчких rpyrm | ||
| Дпякрупмыж мышечных групп | • * | |
По признаку активное т 11
|
|
|
По видовому
знаку статические ( иаометрнчоские ) Ф
Дата добавления: 2019-03-09; просмотров: 186; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!