Дайте определение понятия: «Фоновые виды физической культуры».
К фоновым видам физической культуры относят гигиеническую физическую культуру, включенную в рамки повседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, другие физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками) и рекреативную физическую культуру, средства которой используются в режиме активного отдыха (туризм, физкультурно-оздоровительные развлечения). Фоновая физическая культура оказывает оперативное влияние на текущее функциональное состояние организма, нормализуя его и способствуя созданию благоприятного функционального «фона» жизнедеятельности. Ее следует рассматривать как компонент здорового образа жизни. Она особенно эффективна в сочетании с другими компонентами физической культуры и прежде всего с базовыми.
Способы ориентирования на местности.
Ориентирование на местности включает определение своего местоположения относительно сторон горизонта и выделяющихся объектов местности (ориентиров), выдерживание заданного или выбранного направления движения к определённому объекту. Умение ориентироваться на местности особенно необходимо при нахождении в малонаселённых и незнакомых районах.
Ориентироваться можно по карте, по компасу, по звездам. Ориентирами могут также служить различные объекты естественного (река, болото, дерево) или искусственного (маяк, вышка) происхождения.
При ориентировании по карте необходимо связать изображение на карте с реальным объектом. Проще всего выйти на берег реки или дорогу, а затем поворачивать карту до тех пор, пока направление линии (дороги, реки) на карте не совпадет с направлением линии на местности. Предметы, расположенные справа и слева от линии, на местности должны находиться с тех же сторон, что и на карте.
|
|
|
Дайте определение понятия: «ЗОЖ».
С точки зрения биологии, жизнь — это особый вид материального взаимодействия генетических объектов, которые осуществляют синтез
(производство) себе подобных генетических объектов. Или жизнь - это период существования организма от момента появления до его смерти. Метафизик М. Ф. К. Биш, определил жизнь как совокупность явлений, сопротивляющихся смерти. А материалист-диалектик Ф. Энгельс говорит: «Жизнь есть способ существования белковых тел…». И таких определений, научных и не научных великое множество.
Средства восстановления после физ.нагрузки.
Дайте определение понятия: «Здоровье»
Здоровье — состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. По уставу ВОЗ: «Здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физического недостатка, а состояние хорошего общего физического, умственного и социального самочувствия». Таким образом, здоровье – это всегда норма, а любое отклонение от нее есть болезнь. Поэтому не совсем верно выражение: «У меня плохое здоровье». Вернее было бы говорить: «Я не здоров». Здоровье закладывается в геноме человека от генов родителей и на протяжении всей жизни подвергается влиянию различных факторов, соответственно изменяясь в лучшую или худшую сторону. В процессе старения состояние здоровья постепенно ухудшается. Начало процесса старения
|
|
|
зависит от биологического возраста человека, который у каждого определяется индивидуально. Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном):
Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное
нормальным функционированием всех его органов и систем. Наш организм обладает свойством саморегуляции (как и все живое). Если все органы и системы работают в пределах нормы, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается.
Какие воспитательные и оздоровительные функции выполняют спортивные и подвижные игры?
|
|
|
Воспитательное значение подвижных игр. Игра- это борьба на пути достижения цели, преодоление препятствий, взаимоотношения с партнерами и соперниками, активно формируются такие качества как смелость, настойчивость, решительность, организованность, дисциплинированность, коллективизм и .д. Правила игры способствуют воспитанию сознательной дисциплины, честности, выдержки. Оздоровительноезначение подвижных игр. Разнообразная активная двигательная деятельность, сопровождаемая проявлением положительных эмоций представляет собой исключительно благоприятный вид физических упражнений. ...В старших классах подводящие к спортивным и спортивные игры. Гибкость - это способность выполнять двигательные действия с большой амплитудой движений
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 2247; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!