Дайте определение понятия: «Физическая рекреация (отдых)»
«Физическая рекреация (отдых)»— использование физических упражнений, а также видов спорта в упрощенных формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключение с обычных видов деятельности на другие. Она составляет основное содержание массовых форм физической культуры и представляет собой рекреативную деятельность.
Традиционные оздоровительные системы»
Йога в переводе с санскрита означает союз, соединение, связь, гармония. Единение души человека с абсолютным духом или божеством, индивидуального сознания с космическим разумом. Гармония полного физического здоровья и духовной красоты человека. Гармония трех начал человека: физического, умственно-эмоционального, или психического, и духовного.
В воспитании здоровья это означает: откажись от плохого и вредного, прими хорошее и полезное, научись принимать соответствующую устойчивую позу, бережно используй жизненную энергию, обрети независимость от своих чувств, при этом ты сможешь сконцентрировать внимание на актуальной проблеме, вникнуть в ее сущность и посредством слияния с Абсолютом выработать новую адаптивную форму поведения, разрешающую проблему.
Ушу – воинское искусство, соответствует пути воина. Существуют внешние и внутренние школы ушу.
Внешние школы – атакующее силовое воздействие, результат мускульной силы рук, ног и тела скорости удара и длины маха.
|
|
|
Внутренние школы – плавные, медленные движения, эффект за счет искусства расслабления и концентрации. Искусство управления "внутренней энергией тела" развивается с помощью психофизической тренировки и заключается в создании особого психофизического состояния, при котором человек активизирует и мобилизует скрытые возможности организма.
Ушу – сплав гимнастических комплексов и дыхательной гимнастики, элементов акупрессуры, психофизического тренинга, изобразительного искусства, философской системы и определенных взглядов на жизнь.
Видно, что традиционные оздоровительные системы объединяет общий принцип:
существующие у человека внутренние, даже неосознанные, проблемы разрешаются путем строго определенных действий, направленных на увеличение доступной информации.
5.1 Дайте определение понятия: «Двигательная реабилитация (восстановление)»:
«Двигательная реабилитация (восстановление)» — целенаправленный процесс
восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных
способностей вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин. Процесс осуществляется комплексно под воздействием специально подобранных физических упражнений, массажа, водных и физиотерапевтических процедур и некоторых других средств. Это восстановительная деятельность. Разновидностью оздоровительно-реабилитационной физической культуры является лечебная физическая культура.
|
|
|
Техника ориентирования на местности и топографическая подготовка туриста.
Ориентирование на местности – это комплексное понятие, включающее ряд
возможных действий, а именно:
• определение своего положения относительно окружающих ориентиров местности
(определение точки стояния);
• определение сторон света;
• определение нужного направления движения и относительно точное движение согласно этому направлению.
Вся указанная совокупность действий позволяет туристам в походе и на дистанциях соревнований эффективно определять свое местонахождение в пространстве и времени и двигаться по запланированной (обычно нанесенной на карту) нитке маршрута. Ориентирование – это способность с помощью компаса и карты передвигаться на незнакомой местности и выходить в назначенный пункт. Можно дать более широкое по смыслу определение. Техникой ориентирования на местности считают совокупность применяемых технических приемов и средств, позволяющих решать конкретные задачи ориентирования.
Способы определения направления движения на местности (стороны света).
Определение сторон света по солнцу.
Определение сторон света по солнцу и часам?
Определение сторон света по Полярной звезде?
Определение сторон света по естественным (природным) признакам?
Определение расстояния на местности
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 1429; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!