Тест 4 Адаптация к физическим нагрузкам. Физиологические основы спортивной тренировки
1.Виды адаптации
а. Генетическая
б. Фенотипическая
в. Общая
г. Специальная
2. Основа генетической адаптации
а. Врожденные механизмы
б. Приобретенные механизмы
в. Адаптация
г. реадаптация
3. К неспецифическим механизмам адаптации относят
а. усиление обмена веществ,
б. увеличение температуры тела,
в. усиление функций кислородтранспортной системы,
г. утолщение костей и их бугристостей
4. К специфическим механизмам адаптации относят
а. усиление обмена веществ,
б. усиление функций кислородтранспортной системы,
в. утолщение костей и их бугристостей
г. брадикардию
5. Виды адаптации в зависимости от этапов формирования
а. Срочная
б. Долговременная
в. Замедленная
г. Ускоренная
6. Срочная адаптация это
а. Немедленная реакция на однократное воздействие физической нагрузки
б. Реакция организма на многократное воздействие физической нагрузки
в. Тоногенная дилятация сердца
г. Спортивная гипотония
7. Стадии адаптационных изменений у спортсменов
а. Физиологического напряжения, адаптированности
б. Дизадаптации
в. Реадаптации
г. Физиологического расслабления
8. Стадия физиологического напряжения характеризуется
а. Возбуждением в коре головного мозга
б. Увеличением показателей вегетативных систем и уровня обмена веществ
в. Неустойчивостью спортивной работоспособности
г. Уменьшением показателей вегетативных систем и уровня обмена веществ
|
|
|
9.Стадия адаптированности организма характеризуется
а. Стабильной или повышенной работоспособностью спортсмена
б. Уровнем функционирования органов и систем в пределах нормы
в. Неустойчивостью спортивной работоспособности
г. Увеличением показателей вегетативных систем и уровня обмена веществ
10. Стадия дизадаптации характеризуется
а. снижением общей функциональной устойчивостью организма
б. эмоциональной и вегетативной неустойчивостью
в. снижением умственной и физической работоспособности
г. Стабильной или повышенной работоспособностью спортсмена
11. Стадия реадаптации возникает
а. После длительного перерыва или прекращения тренировок
б. После физической нагрузки
в. После периода восстановления
г. Во время восстановления
12. Стадия реадаптации характеризуется
а. Снижением уровня тренированности
б. Возвращением некоторых физиологических показателей к исходным величинам
в. Сверхвосстановлением
г. Эмоциональной неустойчивостью
13. Срочная адаптация характеризуется
а. гиперфункцией функциональной системы, ответственной за адаптацию
б. резким снижением физиологических резервов системы, ответственной за адаптацию
|
|
|
в. чрезмерной стресс-реакцией организма и возможным повреждением органов и систем
г. появлением адаптированности организма
к полученной нагрузке
14. Физиологическая характеристика первой стадии срочной адаптации
а. Интенсивное возбуждение двигательных центров головного мозга
б. Генерализованное вовлечение лишних мышечных групп
в. Увеличение МОК, СОК, ЧСС, частоты дыхания
г. Истощение энергетических источников
15. Физиологическая характеристика второй стадии срочной адаптации
а. Увеличение МОК, СОК, ЧСС, частоты дыхания
б. Истощение энергетических источников
в. Относительно стабильное функционирование органов и систем организма
г. Накопление лактата в крови
16. Физиологическая характеристика третьей стадии срочной адаптации
а. Истощение энергетических источников
б. Накопление лактата в крови
в. Утомление нервных центров, обеспечивающих регуляцию движения и работу внутренних органов
г. Генерализованное вовлечение лишних мышечных групп
17. Физиологическая характеристика долговременной адаптации
а. перестройка регуляторных механизмов
б. мобилизация и использование резервных возможностей организма
|
|
|
в. формирование специальной функциональной системы адаптации к конкретной спортивной деятельности
г. патологические изменения в организме (кардиосклероз, ожирение, снижение резистентности)
18. Характеристика первой стадии долговременной адаптации
а. стимуляция механизмов долговременной адаптации в результате суммирования эффектов многократно повторяющейся срочной адаптации
б. структурные и функциональные преобразования в органах и тканях
в. включение резервных возможностей организма
г. изнашивание отдельных компонентов функциональной системы
19. Характеристика второй стадии долговременной адаптации
а. гипертрофия органов
б. структурные и функциональные преобразования в органах и тканях
в. включение резервных возможностей организма
г. изнашивание отдельных компонентов функциональной системы
20. Характеристика третьей стадии долговременной адаптации
а. стимуляция механизмов долговременной адаптации в результате суммирования эффектов многократно повторяющейся срочной адаптации
б. структурные и функциональные преобразования в органах и тканях
в. включение резервных возможностей организма
|
|
|
г. изнашивание отдельных компонентов функциональной системы
21. Характеристика четвертой стадии долговременной адаптации
а. стимуляция механизмов долговременной адаптации в результате суммирования эффектов многократно повторяющейся срочной адаптации
б. структурные и функциональные преобразования в органах и тканях
в. включение резервных возможностей организма
г. изнашивание отдельных компонентов функциональной системы
22. Результаты долговременной адаптации
а. длительное и стабильное выполнение физических нагрузок, устойчивые двигательные динамические стереотипы
б. умеренная гипертрофия в скелетных мышцах, сердце, дыхательных мышцах и других рабочих органах, увеличение аэробной и анаэробной мощности
в. интенсивность и длительность мышечной работы возрастают; энергетический обмен экономнее в покое и повышенной мощности в условиях физического напряжения
г. патологические изменения в организме (кардиосклероз, ожирение, снижение резистентности)
23. Биологическая цена адаптации это
а. патологические изменения в организме, возникающие после прекращении чрезмерных физических нагрузок
б. патологические изменения в организме, возникающие при чрезмерных физических нагрузок
в. приспособление организма к физическим нагрузкам
г. энергетическая стоимость упражнения
24.Две формы проявления биологической цены адаптации
а. прямое изнашивание функциональной системы, на которую при адаптации падает главная нагрузка
б. отрицательная перекрестная адаптации
в. увеличение аэробной мощности организма
г. совершенствование нервно-гуморальной регуляции организма
25. Чем обеспечиваются физиологические резервы адаптации
а. наличием парных органов
б. усилением работы сердца и др. органов и систем
в. увеличением общей интенсивности кровотока, легочной вентиляции
г. эмоциональным состоянием спортсмена
26. Виды физиологических резервов адаптации
а. Энергетические и пластические
б. Функциональные и иммунологические
в. Психические
г. Срочные и долговременные
27. Что относится к энергетическим резервам адаптации
а. креатинфосфат, гликоген, жиры, белки, скорость их утилизации и ресинтеза
б. структурная гипертрофия мышц, сердца, надпочечников, изменения костной системы
в. увеличение иммунных белков, антител вилочковой железы
г. увеличение СОК, МОК, ГД, ЖЕЛ
28. Что относится к пластическим резервам адаптации
а. креатинфосфат, гликоген, жиры, белки, скорость их утилизации и ресинтеза
б. структурная гипертрофия мышц, сердца, надпочечников, изменения костной системы
в. увеличение иммунных белков, антител вилочковой железы
г. увеличение СОК, МОК, ГД, ЖЕЛ
29. Что относится к пластическим резервам адаптации
а. креатинфосфат, гликоген, жиры, белки, скорость их утилизации и ресинтеза
б. структурная гипертрофия мышц, сердца, надпочечников, изменения костной системы
в. увеличение иммунных белков, антител вилочковой железы
г. увеличение СОК, МОК, ГД, ЖЕЛ
30. Что относится к иммунологическим резервам адаптации
а. креатинфосфат, гликоген, жиры, белки, скорость их утилизации и ресинтеза
б. структурная гипертрофия мышц, сердца, надпочечников, изменения костной системы
в. увеличение иммунных белков, антител вилочковой железы*
г. увеличение СОК, МОК, ГД, ЖЕЛ
31. Психические резервы адаптации включают совершенствование чего?
а. нервно-гуморальной регуляции
б. скорости обработки информации
в. волевых качеств, контроля эмоций
г. аэробных и анаэробных возможностей организма
32.Чем характеризуется состояние тренированности
а. расширением функциональных возможностей организма
б. увеличением экономичности работы организма
в. достижением спортивной формы
г. напряжением адаптационных механизмов
33. Принципы спортивной тренировки
а. педагогические
б. специфические
в. адекватные
г. неадекватные
34. Педагогические принципы спортивной тренировки включают
а. активность и сознательность спортсмена
б. наглядность и систематичность
в. последовательность и доступность
г. максимальное повышение нагрузки
35. Специфические принципы спортивной тренировки включают
а. единство общей и специальной физической подготовки
б. непрерывность и цикличность тренировочного процесса
в. постепенное повышение тренировочных нагрузок
г. активность и сознательность спортсмена
36. При максимальных повышениях нагрузки на тренировках
а. происходит мобилизация функциональных резервов организма
б. остается функциональный и структурный след тренировки
в. снижаются спортивные результаты
г. уменьшается ЧСС и АД
37. Основные функциональные эффекты тренировки
а. усиление максимальных функциональных возможностей организма
б. повышение эффективности деятельности организма
в. снижаются спортивные результаты
г. возникает эффект детренировки
38. 4 варианта тренируемости (Коц Я. М., 1986)
а. высокая быстрая, высокая медленная
б. низкая быстрая, низкая медленная
в. специфическая, неспецифическая
г. долговременная, срочная
39. Для успешной тренируемости необходим
а. адекватный выбор спортивной специализации
б. многоступенчатый отбор спортсменов на каждом этапе подготовки с учетом генетически присущей скорости адаптации к нагрузкам
в. желание заниматься данным видом спорта
г. только воля к победе
40. Высокая тренируемость спортсмена обеспечивает
а. сохранение его здоровья
б. высокие спортивные результаты
в. экономичность тренировочного процесса
г. затруднение восстановительных процессов
41. Неадекватный выбор вида спортивной деятельности вызывает
а. напряжение компенсаторных механизмов
б. затруднение восстановительных процессов
в. задержку роста спортивного мастерства
г. экономичность тренировочного процесса
д. 42. Виды контроля в тренировочном процессе
е. оперативный или текущий
ж. этапный
з. углубленное медицинское обследование
и. выборочный
43. Текущий контроль отражает
а. ежедневные реакции организма спортсмена на выполняемые физические нагрузки (ЧСС, АД и др.)
б. анализ консервативных показателей (психофизиологических, индивидуально-типлогических)
в. менее динамичные показатели (МПК, максимальную анаэробную мощность)
г. анализ сложных медицинских обследований
44. Показатели функциональной подготовленности ЦНС в покое
a. высокий уровень лабильности нервных центров
б. оптимальная возбудимость и хорошая подвижность нервных процессов (возбуждения и торможения)
в. низкий уровень лабильности нервных центров
г. низкая возбудимость и подвижность нервных процессов
45. Показатели функциональной подготовленности двигательного аппарата
a. большая толщина и прочность костей
б. выражена рабочая гипертрофия мышц
в. высокие запасы мышечного гликогена и миоглобина
г. выражены дистрофические изменения в сердечной мышце
46. Показатели функциональной подготовленности в ССС в покое
а. сердце имеет большой объем и толщину сердечной мышцы
б. ЧСС понижена до 40-50 уд.·мин-1
в. АД понижено до 100-105 мм рт. ст.
г. МОК повышен
47. Показатели функциональной подготовленности в системе крови
а. больше концентрация эритроцитов и гемоглобина
б. повышены щелочные резервы
в. больше объем циркулирующей крови
г. снижена концентрация гемоглобина и эритроцитов
48. Отличия показателей спортсмена от нетренированного человека при стандартных нагрузках
а. быстрое врабатывание, меньший уровень функциональных сдвигов
б. выраженное устойчивое состояние
в. быстрое восстановление после выполнения физических нагрузок
г. медленное врабатывание, высокий уровень функциональных сдвигов
49. При спортивной брадикардии ЧСС
а. 40-50 уд.·мин-1*
б. 90-100 уд.·мин-1
в. 100-130 уд.·мин-1
г. 130-180 уд.·мин-1
50. При спортивной гипотонии систолическое АД
ниже 100-105 мм рт. ст.
выше 150 мм рт. ст.
выше 120 мм рт. ст.
ниже 50 мм рт. ст.
51. Перетренированность характеризуется
а. стойкими нарушениями двигательных и вегетативных функций
б. плохим самочувствием
в. падением работоспособности
г. повышением работоспособности
52. При перетренированности у спортсменов наблюдают
а. преобладание тонуса симпатической нервной системы
б. неустойчивость психоэмоционального состояния
в. нарушения сердечно-сосудистой деятельности
г. повышение умственной работоспособности
53. 1-я стадия перетренированности характеризуется
а. прекращением роста спортивных результатов
б. плохим самочувствием спортсмена
в. снижением адаптивности реакций организма на нагрузку
г. повышением резервных возможностей организма
54. 2-я стадия перетренированности характеризуется
а. прогрессирующим снижением спортивных результатов*
б. затруднением процессов восстановления *
в. ухудшением самочувствия спортсмена
г. улучшением показателей при тестировании
55. 3-я стадия перетренированности характеризуется
а. стойким нарушением функций организма
б. резким снижением спортивной работоспособности
в. нарушением сна, отсутствием аппетита, потерей веса спортсмена
г. восстановлением функциональных показателей
56. Для профилактики состояния перетренированности необходимо
а. соблюдение режима тренировок и отдыха, адекватного функциональным возможностям организма спортсмена
б. увеличение нагрузки
в. прекращение тренировок
г. уменьшение времени отдыха
57. Ухудшение функционального состояния при перенапряжении вызвано
а. нарушением процессов нервной и гуморальной регуляций функций организма
б. повышением адаптационного потенциала
в. увеличением периода врабатывания
г. нарушением режима питания
58. Основная причина перенапряжения
а. чрезмерные и форсированные физические нагрузки
б. отсутствие мотивации спортсмена
в. время года
г. повышением адаптационного потенциала
59. Признаки острого перенапряжения
а. слабость, головокружение, тошнота
б. одышка, сердцебиения, падение АД
в. печеночные боли в правом подреберье
г. повышение работоспособности
60. Признаки хронического перенапряжения
а. повышенная усталость
б. нарушения сна и аппетита
в. колющие боли в области сердца
г. работоспособность спортсмена резко возрастает
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 3067; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!