ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ОСВОБОЖДЕННЫХ
ОТ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
Формирование физической культуры студентов, освобожденных от практических занятий физическим воспитанием по состоянию здоровья на длительный срок или на весь период обучения по дисциплине, складывается из расширенного курса теоретической подготовки и самостоятельных занятий, контролируемых преподавателем и работником реабилитационного центра.
Итогом теоретической подготовки является написание реферативной работы, защита которой происходит в период зачетной сессии. В реферативной работе студент должен показать умение выявлять и формулировать актуальные для теории и практики физического воспитания и спорта цели и задачи, анализировать учебную, научную и методическую литературу, материалы, отражающие практику физкультурно-спортивной деятельности, интерпретировать и оформлять результаты изучаемого материала, делать выводы и давать практические рекомендации по изучаемой теме.
Работа должна включать обоснование выбора темы и её актуальность, постановку задач, и обзор информационных источников, описание методов и результатов исследования, обсуждение полученных данных и библиографический указатель, приложения. Реферативная работа студента может также представлять собой теоретическое исследование и выполняться в форме обобщенного научного обзора с анализом новейших научных работ, связанных единой тематикой. Итогом такой работы должны быть обобщающие выводы, имеющие научное или практическое значение. Такая работа может быть рекомендована на студенческую научную конференцию.
|
|
|
Таким образом, реферативная работа призвана характеризовать теоретическую подготовку студента по предмету, показать его умение самостоятельно вести научный поиск и ведение научно-исследовательской работы.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРИМЕРНАЯ ТЕМАТИКА
МЕТОДИКО-ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ОСВОЕНИЯ
1. Гигиенические основы физической культуры и спорта.
2. Проведение студентами тематической беседы по физической культуре и спорту по заданной тематике.
3. Проведение студентами тематической беседы о значении физической тренированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям внешней среды.
4. Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активности.
5. Основные положения методики закаливания.
6. Составление индивидуальной программы самовоспитания с использованием средств физической культуры и спорта.
7. Использование методов самоконтроля, стандартов, индексов, функциональных проб.
8. Самооценка и анализ выполнения обязательных тестов общефизической подготовки за период обучения.
|
|
|
9. Обоснование индивидуального выбора вида спорта или оздоровительной системы физических упражнений и формы для регулярных занятий.
10. Методика определения профессионально значимых физических, психических и специальных качеств на основе профессиограммы будущего специалиста.
11. Методика самоконтроля за уровнем развития профессионально значимых качеств и свойств личности для будущего специалиста.
4.3. Лекции не предусмотрены учебным планом.
Теоретический курс по дисциплине «Физическая культура» входит в практические занятия и на самостоятельную работу студентов.
Практические занятия
| 2 К У Р С | ||||||
| № п/п | Название раздела | Объем часов | ||||
| Очная форма | ||||||
| 3 семестр | 4 семестр | Всего | ||||
| Физическая подготовка: | ||||||
| 1 | Гимнастика | 10 | 10 | 20 | ||
| 2 | Легкая атлетика | 6 | 6 | 12 | ||
| 3 | Спортивные игры | 8 | 8 | 16 | ||
| 4 | Подвижные игры | 6 | 6 | 12 | ||
| Итого | 30 | 30 | 60 | |||
| 3 К У Р С | ||||||
| Физическая подготовка: | ||||||
| 1 | Гимнастика | 8 | 8 | 16 | ||
| 2 | Легкая атлетика | 6 | 6 | 12 | ||
| 3 | Спортивные игры | 8 | 8 | 16 | ||
| 4 | Подвижные игры | 4 | 6 | 10 | ||
| Итого | 26 | 28 | 54 | |||
| 4 К У Р С
| ||||||
| № п/п | Название раздела | Объем часов | ||||
| Очная форма | ||||||
| 7 семестр | Всего | |||||
| Физическая подготовка: | ||||||
| 1 | Гимнастика | 10 | 10 | |||
| 2 | Легкая атлетика | 8 | 8 | |||
| 3 | Спортивные игры | 12 | 12 | |||
| 4 | Подвижные игры | 10 | 10 | |||
| Итого | 40 | 40 | ||||
Гимнастика.
История и этапы развития гимнастики. Гимнастика в системе физического воспитания. Изучение техники и методики преподавания гимнастических упражнений. Строевые упражнения, разновидности ходьбы и бега. Упражнения в равновесии, переноска грузов, прыжки, общеразвивающие упражнения. Акробатические упражнения. Контроль за организацией образовательного процесса и физическим развитием студентов.
Легкая атлетика.
Основы техники безопасности на занятиях легкой атлетикой.
Ознакомление, обучение и овладение двигательными навыками и техникой видов лёгкой атлетики. Совершенствование знаний, умений, навыков и развитие физических качеств в лёгкой атлетике.
Меры безопасности на занятиях лёгкой атлетикой. Техника выполнения легкоатлетических упражнений. Развитие физических качеств и функциональных возможностей организма средствами лёгкой атлетики.
|
|
|
Специальная физическая подготовка в различных видах лёгкой атлетики.
Способы и методы самоконтроля при занятиях лёгкой атлетикой.
Особенности организации и планирования занятий лёгкой атлетикой в связи с выбранной профессией.
Спортивные игры.
Основы техники безопасности на занятиях спортивными играми.
Баскетбол. Занятия по баскетболу включают: общую физическую подготовку, специальную физическую подготовку (упражнения для развития, силы, быстроты, общей и скоростной выносливости, прыгучести, гибкости, скоростной реакции, упражнения для развития ориентировки); освоение техники передвижений, остановки и поворотов без мяча и с мячом, передачи мяча одной и двумя руками на месте и в движении, ловли мяча одной и двумя руками, ведения мяча, обводка противника, бросков мяча с места, в движении, одной и двумя руками. Осваиваются: обманные движения (финты), финт на проход, финт на бросок в корзину, финт на рывок; техника защиты; техника перемещений (основная, защитная стойка и все виды перемещений защитника), техника овладения мячом, вырывание и выбивание мяча, перехват; противодействие ведению, проходам, броскам в корзину; овладение мячом, отскочившим от щита. Правила игры и основы судейства.
Волейбол. Занятия включают: изучение, овладение основными приёмами техники волейбола (перемещение, приём и передача мяча, подачи, нападающие удары, блокирование). Совершенствование навыков игры в волейбол. Общая и специальная подготовка волейболиста. Техника и тактика игры. Правила соревнований, основы судейства.
Мини-ф утбол.
Настольный теннис.
Избранный вид спорта. Общая и специальная физическая подготовка в избранном виде спорта. Спортивное совершенствование. Участие в соревнованиях. Помощь в судействе.
Подвижные игры.
Бадминтон.
А эробика .
Занятия аэробикой совершенствуют чувство темпа, ритма, координацию движений, гибкость, силу, выносливость.
Комбинация из спортивно-гимнастических и акробатических элементов. Обязательные элементы: подскоки, амплитудные махи ногами, упражнения для мышц живота, отжимание в упоре лежа – четырехкратное исполнение подряд. Дополнительные элементы: кувырки вперед и назад, падение в упор лежа, перевороты вперед, назад, в сторону.
Базовые элементы и усложнения движений, варианты ходьбы с движениями руками. Разучивание танцевальных соединений в среднем темпе на месте и с передвижениями в разных направлениях. Стретчинг – упражнения на гибкость (Stretching).
Полуприсяди, выпады, движения туловищем, варианты шагов на месте и с перемещениями в сочетании с движениями руками, растягивание мышц голени, передней и задней поверхности бедра, поясницы
Танцевальные комбинации аэробных шагов и их вариантов, бег, прыжки в сочетании с движениями руками. Выполнение сочетаний - «блоков» упражнений на месте и с перемещениями в разных направлениях, увеличение нагрузки за счет координационной сложности, амплитуды и интенсивности движений.
МЕТОДИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 158; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!