Уши царя Мидаса или разговор с камышом.
Бывает ли, дорогой читатель, у тебя чувство смутного или явного раздражения или, может, тревоги и страха, или любая другая негативная эмоция, которой ты ни с кем не можешь поделиться, выговориться, высказать все-все, что ты думаешь и чувствуешь. Так и ходишь и носишь ее в себе, и она сидит где-то внутри, и высасывает силы, и окрашивает жизнь в не те тона...
Вот тут тебе на помощь может прийти один из придворных царя Мидаса. О несчастном цирюльнике знавшем, что у царя ослиные уши, но не мог ни с кем поделиться этой тайной из-за данной клятвы. Не в силах больше держать тайну в себе, он поведал ее ямке в земле, из которой потом вырос тростник, впоследствии поведавший своим шуршанием тайну Мидаса всему миру...
Ну что ж, читатель, у тебя теперь есть прекрасный способ для выращивания тростника в самых разных местах. Например, из стен или стульев, а может, даже из своего верного компьютера.
Все что нужно сделать, это подойти к выбранному вами предмету и обязательно вслух (можно шепотом) поведать ему все, что вас беспокоит, все ваши страхи, огорчения, все, что вас раздражает.
Выговоритесь и почувствуйте, как сидевший в вас негатив оставил вас, и наступило долгожданное облегчение.
Теперь придумайте объяснение для окружающих, если тростник все-таки прорастет, и переходите к следующим упражнениям
Беседа (о хорошем (чужая уверенность) или о чужих проблемах...
Для того чтобы переключить внимание и успокоиться, часто помогает беседа. К выбору собеседника в данном случае нужно подходить также тщательно, как к выбору лекарства. Здесь особенно хорошо подойдут люди со спокойным уверенным взглядом на жизнь, твердое знающие, что все будет хорошо, а скорее всего даже и отлично. Если таких людей в вашем окружении нет, то рекомендую обзавестись ими до того, как тревожные ситуации случатся в вашей жизни. Лекарства ведь тоже покупают заранее, чтобы в нужный момент они были под рукой, правда?
|
|
|
Впрочем, иногда полезными могут оказаться и нытики, вечно обремененные проблемами, общение с которыми в обычных ситуациях вытягивает силы. Выслушивание жалоб и вникание в их проблемы позволит вам отвлечься от собственных, а свойство нытиков забирать энергию придется как нельзя кстати - они как раз и заберут у вас тот излишек энергии, который мешает вам успокоиться. Такая вот разновидность гирудотерапии. (сноска)
Побочным эффектом общения с такими людьми является повышение самооценки и настроения от того факта, что вы не уродились таким, как они. И часто осознания этого чуда хватает для радости на часы или даже дни ?.
Но есть здесь и некоторая опасность. Заключается она в том, что у вас может появиться некоторое (иногда весьма лестное, особенно для не слишком уверенных в себе людей) чувство собственной важности и незаменимости - типа, "Вот как я ему хорошо помогаю! Значит, я - крут..." В результате этого, приятного на первых порах самообмана, вы можете начать нянчиться с нытиком, последовательно решая все его многочисленные проблемы. Или (особенно у товарищей, наделенных гипертрофированным чувством ответственности) у вас может появиться ощущение, что вы "приручили" бедного и теперь "за него в ответе". Что ж, если вы попались в такую ловушку, хорошо бы вспомнить, что все хорошо в меру, и что проблемы в общем-то даются человеку для саморазвития, поэтому, кидаясь решать за человека абсолютно все его проблемы, вы собственно тормозите его развитие. И есть принципиальная разница между выражением сочувствия и помощьюв решении и преодолении в самом деле серьезных проблем, и взваливанием на себя чужой жизни.
|
|
|
Переход на другой язык
Что-то давно я не употреблял канонических для автора данного жанра фраз. Так вот,
как доказали ученые одним из сильных идентификаторов является родной язык. Именно поэтому в минуты сильных эмоциональных переживаний люди часто используют слова другого языка. Так они эмоционально дистанцируются от проблемы... Воспользуемся их методом (примером)
Начните вслух описывать проблему на другом языке. Попробуйте вообще некоторое время думать на чужом языке.
.
Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 174; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!