Способы образования терминов.
· Переосмысливание. К таким терминам относятся:мост, вход, выход и т.д.
· Словосочетание. К терминам, которые образованны способом словосочетания относятся: разновысокие брусья, конь-махи и т.д.
· Корни отдельных слов. Для образования терминов часто используют корни отдельных слов, таких как: вис, упор, мах, сед.
· Условия опоры и положение тела. К терминам образованным таким образом относятся:
- упор, упор на предплечьях, упор на руках;
- стойка на лопатках, стойка на голове, стойка на руках;
- вис, вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись
· Особенности движения. Особенности движения могут быть использованы для образования терминов, например: подъем махом вперед из упора на предплечьях, подъем разгибом, подъем двумя или одной.
· Особенности положения тела в фазе полета. Данный способ используется для образования терминов прыжков и соскоков, например: прыжок согнув ноги, соскок дугой.
· Аутотермины. Например: петля Корбут, вертушка Диомидова, сальто Делчева.
Правила использования терминов.
Гимнастическую терминологию надо использовать с учетом квалификации занимающихся. Так, при проведении профессиональной гимнастики, утренней гимнастики и других форм оздоровительной гимнастики используют только основные термины ОРУ, дополняя их словами литературного языка.
Начинающим заниматься спортивными видами гимнастики необходимо овладеть терминологией вместе с изучением упражнений.
|
|
|
Для подготовленных гимнастов и акробатов, преподавателей, тренеров терминология становится своеобразным специальным языком.
Все термины целесообразно разделить на следующие группы:
1. Общие термины – для определения отдельных групп упражнений, общих понятий и т.п. Например: строевые упражнения , вольные упражнения и др.
2. Основные (конкретные) термины, позволяющие точно определять смысловые признаки упражнения. Например: подъем, спад, оборот, поворот, вис, упор, соскок, наклон, выпад и т.д.
3. Дополнительные термины, которые уточняют основные и указывают направление движения, способ выполнения, условия опоры и т.п. Например: разгибом, дугой, переворотом. Название упражнения, как правило, состоит из основного термина, который выражает его суть, и дополнительного термина, уточняющего движения, его последовательность. В случае необходимости применяются слова, подчеркивающие характер выполнения (например, движение рукой делать резко, расслабленно, медленно).
Правила сокращения терминов.
В гимнастике для краткости принято не указывать целый ряд общепринятых положений, движений или их элементов. Например, опускаются слова:
|
|
|
“спереди”, “вперед” – при указании направления движения, если выполняется кратчайшим, единственно возможным путем;
“туловище” – при наклонах;
“нога” – при перемахах, движениях ногой в ОРУ, выставлениях ноги на носок;
“поднять”,”опустить” – при движениях руками или ногами;
“продольно”, “поперек” – в обычных положеннях, наиболее свойственных тому или иному снаряду;
“хват сверху” – как наиболее распространенный;
“перемах внутрь”
“прогнувшись” – если техника выполнения предопределяет это положение;
“ладони внутрь” – в положении руки вниз, вперед, назад, вверх;
“ладони книзу” – в положении руки у стороны или влево (вправо);
“дугами вперед” – если руки поднимаются или опускаются движением вперед;
указание положений рук, ног, носков, ладоней, если оно отвечает установленному стилю;
“соскок”,”прыжок” – если по названию снаряда это очевидно.
Исходное положение указывается только в начале упражнения.
Путь конечностей и тела указывается только в тех случаях, если движение выполняется не кратчайшим или обычным путем.
Термины отдельных групп упражнений.
Термины строевых упражнений.
|
|
|
Условные границы и точки зала
1 – правая граница зала 2.3 – левый нижний угол зала
1.1 – правая середина зала 3 – верхняя граница зала
1.2 – правый верхний угол зала 3.1 – верхняя середина
1.3 – правый нижний угол зала 4 – нижняя граница зала
2 – левая граница 4.1 – нижняя середина
2.1 – левая середина 5 – центр зала
2.2 – левый верхний угол зала
Построение – действия занимающихся после команды преподавателя для принятия того или другого строя.
Строй – установленное уставом размещение занимающихся для совместных действий.
Фланг – правая и левая оконечности строя, при перемене формы строя фланги не меняются.
Фронт – сторона строя, в которую занимающиеся обращены лицом, имея правый фланг справа.
Шеренга – строй в котором занимающиеся размещенные на одной линии, один возле другого.
Интервал – расстояние по фронту между занимающимися.
Ширина строя – расстояние между флангами.
Правофланговый – занимающийся, который стоит первым в шеренге.
|
|
|
Левофланговый – занимающийся, который стоит последним в шеренге.
Тыл – противоположная сторона фронту.
Колонна – строй, в котором занимающиеся размещенны в затылок друг другу.
Дистанция – расстояние между занимающимися в глубину (в затылок).
Направляющий – занимающийся, который стоит первым в колонне.
Замыкающий – занимающийся, который стоит последним в колонне.
Глубина строя – расстояние от направляющего до замыкающего.
5.2. Термины общеразвивающих и вольных упражнений.
Исходное положение (и.п.) – положение из которого выполняется упражнение.
Стойки – вертикальное положение тела. Различают:
Основная стойка (о.с.) – соответствует строевой стойке.
Стойка ноги врозь - в этой стойке ступни расположенные также, как в основной стойке, но ноги расставленные на шаг (на ширину плеч).
Широкая стойка ноги врозь– стойка в которой ноги широко разведены в стороны.
Узкая стойка ноги врозь – стойка в которой ноги разведены меньше ширины плеч.
Стойка ноги врозь правой(левой) – стойка в которой правая(левая) нога расположена на шаг впереди левой(правой).
Стойка скрестно правой(левой) – одна нога расположена перед второй скрестно и касается колена опорной ноги.
Сомкнутая стойка – стойка в которой ступни сомкнуты.
Стойка пятки врозь – стойка в которой носки вместе, а пятки врозь.
Все перечисленные стойки можно выполнять на носках. В таких случаях к основному названию надо прибавить слово “на носках”.
Стойка на коленах – стойка в которой колени, голени и носки опираются об пол всей длиной, носки оттянуты.
Стойка на правом(левом) колене.
Положение рук, если они не внизу, называются дополнительно.
Присед – положение на согнутых ногах. Различают:
Полуприсед – присед выполненный на половину.
Полуприсед с наклоном – “старт пловца”.
Присед наклонный – присед при выполнении которого бедра, туловище и голова на одной прямой линии.
Круглый присед – приседание на носках, колени вместе, туловище согнуто вперед, руки вперед, голова опущена.
Присесд на правой(левой) – выполняется на одной ноге, вторая поднята вперед.
Положение рук называется дополнительно.
Выпад – движение (или положение) с выставлением и сгибанием опорной ноги. Различают:
Выпад правой(левой) – выставление ноги вперед с одновременным сгибанием.
Выпад вправо(влево) – выставление ноги в сторону и ее сгибание.
Выпад назад правой(левой) – выставление ноги назад и ее сгибание.
Выпад наклонный– выпад при выполнении которого туловище наклонено в сторону (вперед или назад) по направлению движения и составляет прямую линию с прямой ногой.
Выпад с наклоном– соединение выпада с одновременным наклоном туловища вперед.
Глубокий выпад – выпад с максимальным разведением ног.
Выпад правой влево (левой вправо) – разноименный выпад.
Положение рук и туловища называется дополнительно.
Наклон – сгибание туловища в каком-либо направлении. При наклоне головы всегда прибавляют слово “головы”, например: наклон головы вправо. Различают:
Наклон – термин для определения сгибания тела в тазобедренных суставах вперед, назад или в сторону с полной амплитудой движения. При выполнении вперед указание о направлении можно сократить.
Наклон прямым туловищем – наклон, при котором туловище сохраняет прямое положение.
Наклон прогнувшись – выполняется вперед, руки у стороны, голова вперед.
Наклон согнувшись – наклон, при котором туловище наклонено под углом 45°ниже горизонтали.
Полунаклон– наклон, при котором туловище наклонено под углом 45°выше горизонтали.
Наклон с захватом - наклон вперед, при котором руки захватывают голеностопные суставы.
Наклон вправо(влево).
Наклон пружинящий – наклон, который выполняется несколькими движениями при неполном разгибании туловища между наклонами.
Наклон расслабленно – наклон, при котором тело гимнаста без напряжения, как бы падая, сгибается вперед или в другом направлении, о чем указывается дополнительно.
Седы – положения, сидя на полу или на снаряде. Различают:
Сед.
Сед ноги врозь – положение сидя с разведенными ногами врозь.
Сед на бедре – сед, при котором вес тела находится на бедре одной ноги, ноги согнутые.
Существуют следующие разновидности седов:
Сед углом – положение сидя с поднятыми вперед ногами, образующими с туловищем угол, голова прямо.
Сед согнувшись– сед, при котором ноги подняты до вертикального положения (примерно).
Сед на пятках – сед на обеих пятках, туловище вертикально.
Сед с захватом – сед с наклоном туловища, руки захватывают голеностопные суставы.
Сед согнув ноги.
Разновидности положений лежа:
На спине – ноги сомкнуты, прямые, руки вдоль тела.
На животе – согнутые руки касаются пола (опоры), сомкнутые прямые ноги лежат свободно.
Прогнувшись – тело максимально прогнуто, руки вверх наружу, ноги и голова приподняты. Иное положение рук или одной ноги указывается.
Правым (левым) боком – положение с опорой одним боком. Обычно ноги сомкнуты, прямые руки вверх. Иное положение рук и ног указывается дополнительно.
Кольцом – положение лежа с касанием ногами головы.
Упор – положение занимающегося с опорой руками, при котором плечевая ось находится выше точек опоры. Упоры делятся на простые и смешанные – с дополнительной опорой какой-либо частью тела, кроме рук (чаще всего ногами). Различают:
Упор стоя – смешанный упор, при котором тело гимнаста ближе вертикальному положению. Аналогичным термином обозначается положение упора согнувшись; слово «согнувшись» можно опускать, поскольку такой упор представляет собой единственный вариант.
Упор лежа.
По отношению к опоре упоры могут быть:
Спереди – когда занимающийся обращен передней стороной тела к опоре. Термин «спереди» принято опускать, но всегда указывается термин «сзади», когда гимнаст обращен к опоре спиной.
Упор лежа боком(правым или левым) – при опоре на одну руку, тело обращено боком к опоре, другая рука обычно у тела. Иное положение свободной руки указывается дополнительно.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 620; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!