Расчетные биологические ритмы человека
От рождения до смерти каждый человек подвержен воздействию трех основных циклов – физического, эмоционального и интеллектуального. Эти циклы протекают независимо друг от друга и имеют периоды: физический – 23 дня, эмоциональный – 28 и интеллектуальный – 33 дня (методика определения расчетных биоритмов приведена в приложении к пособию и методическим рекомендациям по теме).
Физический цикл оказывает влияние на основные физиологические функции человека: сопротивляемость организма внешним воздействиям, силу тела, координацию движений, хорошее физическое самочувствие и регулирует физиологические процессы, протекающие в различных органах и тканях.
Эмоциональный цикл управляет психическим здоровьем, творчеством, отношением к окружающему миру и мышлением.
Интеллектуальный цикл регулирует восприимчивость к знаниям и успеваемость в учебе, логическое и аналитическое мышление, память и процессы запоминания.
В каждом из трех циклов первая половина является благоприятной для человека, вторая – неблагоприятной. Если рассмотреть по циклам, то в первой половине физического цикла (11,5 дня) физические функции человека усилены, и эти самое подходящее время для того, чтобы заниматься спортом, трудной физической работой и любыми делами, требующими физического напряжения. Во второй половине цикла (тоже 11,5 дня) наступает время некоторого спада физической активности, выносливость и тонус организма снижаются.
|
|
|
В первой (положительной) фазе эмоционального цикла (первые 14 дней) человек оптимистичен, уверен в своих силах и возможностях, весел и бодр.Во второй фазе(последующие 14 дней) настроение его несколько снижается, появляются апатия, пессимистическое отношение к окружающему.
Интеллектуальный цикл продолжается 33 дня. В первые 16,5 дня (положительная фаза) человеку легче даются научные изыскания, повышен творческий настрой. Это время поэтов, художников и людей творческих профессий. Во вторые 16,5 дня (отрицательная фаза) это состояние часто сменяется упадком творческого настроения, мозг становится менее восприимчив к принятию и переработке новой информации.
Согласно теории биоритмов, для каждого цикла существуют критические дни (когда кривая каждого цикла, представляемая в виде синусоиды, проходит через «нулевую точку», а положительная половина цикла сменяется отрицательной, и наоборот).
Для физического цикла критическими днями являются 1-й и 12-й день, для эмоционального 1-й и 15-й, для интеллектуального — 1-й и 17-й дни. В день рождения человека каждый из циклов стартует от «нулевой точки» и начинает возрастать в позитивной (положительной) фазе, в течение которой энергия и способности, связанные с каждым циклом, высоки. Постепенно уменьшаясь, циклы пересекают «нулевую точку» и переходят в негативную (отрицательную фазу), в которой все физические, эмоциональные и интеллектуальные возможности значительно снижены. Далее, в течение негативной фазы идет накопление энергии до тех пор, пока в конце каждого цикла «нулевая точка» не пересекается вторично, происходит переход в позитивную фазу, и весь процесс начинается снова (см. рис. 1).
|
|
|
Так как циклы по длительности неодинаковы, то одновременное пересечение ими оси координат случается очень редко. Следовательно, каждое мгновение своей жизни мы подвергаемся воздействию н и одного какого-то ритма, а смешанному воздействию всех трех. Некоторые ритмы будут высоки, некоторые низки, одни ритмы будут пересекать «нулевую точку», другие подойдут к ней только через несколько дней.
В результате наше поведение будет представлять собой композицию различных сочетаний всех трех ритмов. В разные дни сочетание этих ритмов неповторимо по фазе. Мы не часто имеем полностью «счастливые» или полностью «несчастливые» дни. Одни из них бывают получше, другие похуже, очень много рядовых дней. Но каждый день представлен комбинацией трех основных ритмов.
|
|
|
Иногда кривые двух, а еще хуже – трех циклов пересекают «нулевую линию». Эти дни называются «двойными» или «тройными» критическими днями.
Необязательно считать, что если у вас критический день, то случится несчастье. Просто в этот день надо быть начеку, так как ваши физические, эмоциональные и интеллектуальные возможности снижены. Вы не так выносливы физически, как в обычные дни, ваш ум не так быстро и четко охватывает и оценивает ситуацию, вы не всегда можете сделать правильные выводы из поступившей информации. Поэтому в критические дни не стоит принимать важных решений, подписывать договоры и контракты.
В критические дни физического цикла повышена вероятность простуды (организм ослаблен), несчастного случая, заражения инфекционным заболеванием. Спортсмены должны играть или выступать с большей осторожностью, так как в эти дни они особенно уязвимы для травм. В связи с понижением физических возможностей они не могут рассчитывать на высокие достижения в спорте.
В критические дни эмоционального цикла вас могут ждать депрессия, раздражительность, ссоры, драки и нужно знать такие дни и стараться сдерживать свои эмоции. Критические дни составляют 20% жизни каждого человека. Оставшиеся 80% являются смешанными, их характер изменчив и зависит от многих факторов. Каждый человек может составить карту биоритмов, отметить дни наивысшей работоспособности и приурочить к ним принятие важных решений. Наоборот, в негативные дни биологического цикла следует быть осторожным во всем и воздерживаться от попыток проявить себя в наилучшем виде.
|
|
|
Нужно помнить о том, что три главных биоритма не всегда дают предсказанный результат. Они дают вероятность, но не уверенность в том, как себя вести в каждом конкретном случае.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 306; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!