Ориентировочная основа деятельности
После усвоения теоретических вопросов ознакомьтесь с графом логической структуры темы (приложение 1) и учебным алгоритмом (приложение 2).
Для проверки усвоения материала Вам предлагается решить следующие задания.
Задание 1.
Студент после занятий пришел в общежитие, пообедал в течение 20 минут и сразу приступил к подготовке домашнего задания. Продолжительность самоподготовки 4 часа, после 40-50 минут работы перерывы по 10 минут. Отдых, организованный перед сном, заключается в просмотре телепередач.
Оцените правильность организации режима труда и отдыха.
A. Соответствует гигиеническим требованиям.
B. Не соответствует гигиеническим требованиям. Необходим прием пищи в процессе самоподготовки.
C. Не соответствует гигиеническим требованиям. Необходим отдых после занятий.
D. Не соответствует гигиеническим требованиям. Необходимо чаще делать перерывы в процессе самоподготовки.
E. Не соответствует гигиеническим требованиям. Необходима двигательная активность перед сном.
Задание 2.
Школьник начал закаливание организма с обливания водой. Температура воды около 10-12 оС.
Оцените правильность проведения закаливания.
A. Закаливание проводится правильно. Температура воды оптимальна для начального этапа закаливания.
B. Закаливание проводится правильно. Допускается использование воды более низкой температуры.
C. Закаливание проводится неправильно. Необходимо использовать воду более высокой температуры.
|
|
|
D. Закаливание проводится неправильно. Необходимо использовать воду более низкой температуры.
E. Нарушен принцип последовательности. Необходимо начинать с более мягких воздействий.
Задание 3.
В ходе мониторинга установлено, что изменение массы тела человека имеет циклический характер с циклом около 24 ч. Классифицируйте данный ритмический процесс организма человека.
А.ритм высоких частот.
B.ритм средних частот.
C.ритм низких частот.
D. макроритм.
E.мегаритм.
Задание 4.
При мониторинге температуры тела ребенка установлено, что она нарастает с 800 до обеда, а затем уменьшается до исходных значений к 2000. Определите тип кривой биоритма ребенка.
A.параболоподобная кривая.
B.параболоподобные кривые с максимальной акрофазой в 20 часов.
C.двухвершинные кривая
D.платоподобные кривая
E.инвертированные кривая
Задание 5.
Экипажу самолета предстоит осуществить перелет через несколько часовых поясов. Укажите при полете, в каком направлении, у членов экипажа будут проявляться максимальные нарушения биоритмов.
A.с юга на север.
B.с севера на юг.
C.с востока на запад.
D.с запада на восток.
|
|
|
E.с юга на запад.
Задание 6.
Семья отправилась на летний отдых в Крым. В первые дни отдыха у ребенка обострился хронический тонзиллит. Погода жаркая, вода в море теплая. Укажите причину рецидива заболевания.
A.десинроноз.
B.внутренний декомпенсированный десинхроноз.
C.внешний десинхроноз.
D.внутренний компенсированный десинхроноз.
E.внешний декомпенсированный десинхроноз.
Эталоны ответов: задание 1 – С; задание 2 –Е; задание 3 – В; задание 4 – А.
задание 1 - B;
задание 2 - A.
Остальные задания решите самостоятельно.
Краткое изложение теоретического материала.
Биоритмы (от греч. „bios” и „rhytmos” - жизнь и слаженность) – представляют собой периодические изменения интенсивности течения физиологических и психических процессов, происходящих в организме на протяжении определенного промежутка времени. Биоритмы присущи всему живому на Земле и являются важнейшей предпосылкой к обеспечению нормальной жизнедеятельности. Установлено, что ритм сердечных сокращений и ритм дыхания у здорового человека имеют соотношение 4:1. Причем изменения со стороны этого соотношения свидетельствуют о нарушении определенных связей в организме и, как следствие, о возможных нарушениях его функций и появлении нарушений в состоянии здоровья.
|
|
|
Нарушения и изменения биологических ритмов существенным образом влияют на состояние психофизиологических функций и психоэмоциональную сферу человека в сочетании с социальными условиями современной жизни и факторами урбанизации (работа в различные смены на производстве, переезды и перелеты на большие расстояния, связанные со сменой временных поясов и др.).
В настоящее время проведенными исследованиями показано, что ритмичность биологических процессов организма человека подвержена влиянию факторов внешней среды. Наибольшее распространение получила мультиосцилляторная модель регуляции ритмических процессов в организме. Суть ее состоит в следующем. Некоторые ритмические колебания (осцилляции) представляют собой внутренние, генетически обусловленные свойства клеток. В сложном многоклеточном организме все эти осцилляции подчиняются вполне определенной иерархии, благодаря которой организм и работает как единое целое. За сохранность этой иерархии отвечают нейрогуморальные механизмы, которые и сами следуют строжайшему режиму. Иными словами, с помощью нейрогуморальных механизмов фазовые взаимоотношения ритмов согласовываются таким образом, чтобы однонаправленные процессы «поддерживали» друг друга, а разнонаправленные, несовместимые — находились в противофазе. Без «координатора» (или, как говорят хронобиологи, осциллятора) с подобной задачей организации справиться невозможно.
|
|
|
Так, например, эпифиз под воздействием темноты выделяет мелатонин, который разрушается на свету. Благодаря этому свойству его и можно рассматривать как основную сигнальную систему, доносящую до всех клеток организма информацию о времени дня и световой фазе суточного цикла. Однако в этом процессе активное участие принимает и гипоталамус, который анатомически и функционально связан с эпифизом.
Периодические изменения свойственны не только человеческому организму, но и окружающей среде. Ритмы среды обитания называются синхронизаторами. Они делятся на: 1. физические, 2. социальные.
Под физическими синхронизаторами подразумевается чередование света и тьмы, напряженности электрических и магнитных полей, суточные и сезонные колебания температуры и влажности воздуха, атмосферного давления и т.п.
Под социальными – распорядок производственной и бытовой деятельности.
И физические, и социальные синхронизаторы, постоянно взаимодействуя с биоритмами человеческого организма, накладывают на них отпечаток. Например, биоритмы функции почек. По имеющимся данным, показатели биоритмов почечной функции зависят от условий труда и меняются у людей, адаптированных к работе в ночную смену. А суточный ритм выделения воды, ионов натрия, калия и хлора различен в разных географических зонах.
В норме биоритмы синхронизированы с условиями внешней среды. Но иногда может наступить рассогласование биологических ритмов с физическими и социальными синхронизаторами (или, как их еще называют, датчиками времени). В хронобиологии такое явление известно как десинхроноз.
Классификация биоритмов
Существуют несколько классификаций биологических ритмов, в основу которых положены их частотные характеристики, уровень организации биосистем и особенности взаимодействия организма и окружающей среды.
Действительно, периодические процессы наблюдаются на всех уровнях организации живых систем и охватывают широкий диапазон частот.
1.Наиболее полная классификация биологических ритмов по частотной характеристике:
1-й класс - ритмы высокой частоты (период от миллисекунд до 30 минут: осцилляции на молекулярном уровне, частота сердечных сокращений, ритмы дыхания, перистальтика кишечника);
2-й класс – ритмы средней частоты (от 30 минут до 28 часов);
3-й класс – мезоритмы (от 28 часов до 20 дней);
4-й класс - макроритмы (от 20 дней до 1 года);
5-й класс – мегаритмы (от 1 года до десятков лет).
2.В соответствии с уровнем организации биосистем:
1.клеточные биоритмы,
2.органные биоритмы,
3.организменные биоритмы,
4. популяционные биологические ритмы.
3.На основании особенностей взаимодействия организма и окружающей среды принято выделять:
1.адаптивные биологические ритмы, т.е. колебания с периодами, близкими к основным геофизическим циклам, выполняющие роль синхронизаторов внутренних и внешних ритмов;
2.физиологические биологические ритмы, отображающие состояние физиологических систем организма.
4.По происхождению биоритмы делят на:
1. экзогенные биоритмы,
2. эндогенные биоритмы.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 265; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!