Устраняем запрет на уровне ума
Для этого разрешите себе это делать.
Если вы запрещали себе петь, то скажите: "я разрешаю себе петь!".
Можете говорить себе это чаще. Чтобы в уме это закрепилось лучше.
Устранение запрета на уровне эмоций.
Начните делать то, что запрещаете себе.
Если запрет ещё не устранён, то возникнет эмоция страха и сопротивления.
Даже может чувство: "да вовсе я этого делать не хочу".
Тогда примените метод СЭ. Встретьтесь с возникающими эмоциями, но не блокируйте их, а позвольте свободно возникать в вас и свободно же уходить.
Ранее вы делали СЭ в спокойной обстановке и уделяли внимание исключительно этому методу.
Теперь же просто нужно научиться делать СЭ во время других занятий. В частности при встрече с пугающими эмоциями.
Которые возникают при встрече с запретом.
И если вместо того, чтобы подчиниться запрету, вы скажите себе, что теперь разрешаете себе это.
И вместо блокировки эмоций будете позволять им проявляться и уходить, тогда всё изменится.
Вы очиститесь от этого мешающего запрета. И заметите как стали свободнее и счастливее.
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОГРАНИЧЕНИЙ ЧЕРЕЗ УСТРАНЕНИЕ МЫСЛЕЙ
Важно понимать, что ограничения идут не из внешнего мира, а из мира внутреннего. А именно из мыслей.
Если бы в вас не возникали ограничивающие мысли, то и последующие ограничивающие действия не возникали бы.
|
|
|
Прежде чем вы ощутите в себе преграду, в вас возникнет запретительная, преграждающая мысль.
Она может быть ясная или не ясная, но она возникнет. И эта мысль далее запустит программу ограничений, страхов, тревог.
Но если бы ограничивающие мысли не возникали, то и ограничения не возникали бы.
Всё это приводит к выводу, что изменение мыслей приведёт и к изменению поведения. А устранение ограничивающих мыслей устранит и ограничивающее поведение. Если же удастся жить не руководствуясь умом, то вы получите свободу от всех внутренних ограничений!
Свобода от ума даёт свободу от всех внутренних ограничений! А значит и от запретов, страхов, тревог!
Вот почему важно с умом разотождествиться и не подчиняться ему. Применять его для некоторых вычислений, но не подчиняться его реактивным процессам, реакциям, которые возникли спонтанно, случайно, на основе ложных представлений о себе и мире.
Потому, освобождение от ограничивающих мыслей и освобождение от ума должно быть в первую очередь, если мы хотим очистится от того, что мешает нашему счастью. От лишних запретов и преград.
И такое освобождение не происходит в один миг. Но важно стремиться к этому и понимать к чему идёшь, как устроен этот механизм сковывания и ограничения себя от счастья.
|
|
|
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЛОЖНОГО. ИСКРЕННОСТЬ
Искренность можно отнести к методам очищения.
Так как она позволяет выразить то, что у тебя на душе.
Просто говори искренне, то, что думаешь. Представь, что тебе нечего скрывать.
Скрытность же блокирует мысли и энергию, создавая страдание.
Конечно, не с каждым захочется откровенничать.
Потому хорошо иметь друзей, которым доверяешь .
ОДОБРЕНИЕ И ОСУЖДЕНИЕ, СЧАСТЬЕ И НЕСЧАСТЬЕ
Одобрение улучшает настроение, а осуждение ухудшает.
Что такое одобрение?
Одобрение, это открытость потоку энергии, мысли, эмоций.
Осуждение
Препятствует потоку энергии, мыслям, эмоциям.
Одобрение связано с термином "ДА".
Осуждение с "НЕТ".
Одобрение - разрешение.
Осуждение - запрет.
Запрет создаёт блокировку.
Блокировка способствует боли.
Так осуждение создаёт в нас боль.
А одобрение освобождает от боли.
Одобрение способствует освобождению.
Но, если одобрить слишком многое и запустить много потоков, то это вызовет путаницу.
В то же время осуждение зла есть добро.
Потому, мы должны осуждать злое и одобрять доброе.
Но мы не должны жить в эмоции осуждения, ведь это не сделает нас счастливее.
|
|
|
Эмоции возникающие при осуждении неприятны.
А вот эмоции возникающие при одобрении приятны!!!
Потому, имеет смысл фокусироваться на том, что нам приятно.
Одобрение вносит свет в нашу душу.
Так же приятную ситуацию создаёт одобрение других.
Такое одобрение называется - похвала.
Хвалить - значит вносить свою энергию, намерение, чувства в то, что тебе кажется хорошим.
Если мы хвалим кого-то, то тем делаем его сильнее, придаём уверенности в себе.
А вот осуждение может выбить человека из колеи и вогнать в неприятные чувства, мысли.
Осуждение есть определённый вид причинения боли, наказания.
Правда сам осуждаемый выбирает что же ощутить, хотя часто не контролирует этот процесс.
Если человек бездействует, а действия нужны, то куда эффективнее начать его хвалить за хорошее.
Тогда это даст ему силы двигаться дальше.
А вот осуждение обесточивает.
Оценочный механизм легко конвертирует одобрение в наслаждение.
Сила одобрения зависит здесь от желания одобрения, как именно одобряют и кто одобряет.
Например, парню будет приятно если его одобрит привлекательная девушка.
|
|
|
Важно отметить, что одобрение имеет отношение к тому, что уже есть. К уже существующему процессу.
Хотя можно создать новый процесс и одобрить его, подкрепить.
Также важно помнить, что одобрением могут служить разнообразные полезности и приятности.
А осуждением любой неприятный фактор.
Например, животных легко одобрять вкусной едой. А вот удар будет символом осуждения.
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОСУЖДЕНИЯ
Запреты создают блоки.
Осуждение же является запретом в действии.
Если в человеке есть на что-то запрет, то он будет осуждать действия идущие против этого запрета.
Также человек может представлять запреты других людей. И придумывать за что они могут осудить его.
Мы постоянно придумываем некое ОБЩЕСТВЕННОЕ МНЕНИЕ и живём будто под его гнётом, считая, что во всех людях заложен одинаковый набор запретов. Что конечно совсем не так!
Но это не мешает нам так считать и ограничивать себя из СТРАХА ОСУЖДЕНИЯ!
Но осуждение начинается с осуждения себя.
Сначала нас осуждают другие, родители и т.п. а потом мы берём эти осуждения за образец и осуждаем сами себя.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 197; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!