Тотальное отрицание (оппозиция)
Часто можно видеть людей, которые борются с властью или авторитетами или специально делают все наоборот. Таких называют «мятежник без причины». Очень часто такое поведение является результатом чрезмерного контроля со стороны родителей в детстве. Вместо того, чтобы подчиниться родителям, ребенок вырабатывает механизмы, позволяющие ему быть в оппозиции и отражать давление.
Со временем это просто превращается в чисто механическую привычку. Так же, как к родителям, такой человек начинает в дальнейшем относиться к учителям, начальству, представителям власти, партнерам и даже просто прохожим. Он противится их просьбам или требованиям и даже просто механически отрицает то, что они говорят. Короче, ты им говоришь – красное, а они говорят – зеленое. Вот такие дела.
Любого рода терапия, проводимая с такими людьми, быстро сводится к бессмысленной борьбе врача и пациента, который просто из принципа будет делать все наоборот. Мне кажется, что единственным реальным шансом им что‑то сделать с этой своей деструктивной привычкой, является ее самостоятельная проработка – но только при условии полного понимания, что состояние, в котором они пребывают, – ловушка, а также наличия желания и готовности выйти из него.
Прорабатывать придется очень много, и желательно начинать с детства, со всех эпизодов, в которых производилось давление и принималось детское решение «противостоять им всем и делать все наоборот». Но сковырнуть эту штуку можно, как показывает практика.
|
|
|
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
♦ Никто не будет мне указывать, что я должен делать.
♦ Люди от меня слишком много хотят.
♦ Я не сдамся.
♦ Они просят меня что‑то сделать? Да пошли они! Я им покажу…
♦ Если я соглашусь, меня не будут уважать.
♦ Я не должен их слушать, пошли они все…
♦ Это кто это их назначил начальниками надо мной?
♦ Ладно, я им скажу то, что они хотят услышать, чтобы они отвязались от меня.
♦ Нужно быть очень бдительным, чтобы не пропустить обман в том, что они говорят или пишут.
♦ Я прав, а они все неправы.
♦ Никто не будет меня контролировать или ограничивать!
Низкая переносимость неприятного
Этот кластер – король среди препятствующих продвижению в саморазвитии (и выполнению различных техник).
Только диссоциация и нежелание/страх довериться своему бессознательному могут составить ему конкуренцию. Этот кластер формируется искаженным видением ситуации и нашей способности справиться с ней.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
♦ Мне всегда необходимо комфортное состояние.
♦ Я не выдержу этого.
♦ Я не вынесу этого.
|
|
|
♦ Я не смогу жить без этого.
♦ Мне не перенести это.
♦ Это слишком много для меня.
♦ Это слишком тяжело.
♦ Я теряю контроль.
♦ Это очень подавляюще.
♦ Это когда‑нибудь закончится?
♦ Моя жизнь должна быть легкой и комфортной.
♦ Это сводит меня с ума.
♦ Это слишком скучно.
♦ Это слишком тяжело.
Негативизм
Данный кластер вызывает в нас чувство пессимизма и фокусирует наше внимание на негативных аспектах жизни. Фильтры негативности блокируют наше восприятие позитивных вещей и того, что может для нас работать, а вместо этого фокусируют наше внимание на том, что может пойти плохо. Люди, подверженные негативизму, имеют склонность к жалобам, нерешительности, беспокойствам и неудачам в своих начинаниях.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
♦ Зачем стараться, если все равно ничего хорошего не получится.
♦ Все может пойти не так, как мне хочется.
♦ Это не работало раньше, почему оно должно сработать на этот раз?
♦ Все, что я ни делаю, получается плохо, к чему очередные бесплодные попытки?
♦ Зачем пробовать, если все равно ничего не выйдет?
♦ Если я сделаю попытку, то навсегда застряну в этом.
♦ Увидеть, как я в очередной раз потерплю неудачу, зачем рисковать?
|
|
|
♦ Ничего из того, что я делаю, не приносит мне пользы.
♦ Все может стать только хуже.
♦ Даже если сейчас все хорошо, я не уверен, что все не развалится в дальнейшем.
♦ В глубине души я знаю, что потерплю неудачу.
♦ Удача навсегда отвернулась от меня.
♦ Посмотрите на все те неприятности, которые могут произойти, если я попытаюсь сделать это.
♦ Возможно, это и работает для них, но это никогда не будет работать для меня.
♦ Я рожден проигрывать, так всегда было, и так всегда будет.
♦ Во мне чего‑то не хватает, чтобы все шло, как надо.
♦ Это настолько трудно, что даже не стоит и браться.
♦ Ничто мне не поможет.
♦ У меня недостаточно энергии, чтобы влезать в это снова.
♦ Моя ситуация безнадежна.
♦ Никакие средства мне не помогут, я уверен в этом.
♦ Добиться каких‑либо изменений выше моих сил.
Давление времени
Этот кластер убеждений, являющийся тянущей энергию и концентрацию формой неприятия себя, дает человеку, который в нем залип, ощущение необходимости спешить, бежать, лететь куда‑то, как будто он опаздывает и у него совсем не остается времени.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
|
|
|
♦ У меня нет выхода – я должен спешить и сделать это.
♦ Я должен это сделать прямо сейчас.
♦ Моя задача кажется невыполнимой.
♦ Я ненавижу спешку, но мне приходится спешить.
♦ Моя задача должна быть выполнена в совершенстве, причем еще час назад!
♦ Времени никогда не хватает – мне надо спешить.
♦ Это совершенно невозможно, я никогда не успею это сделать.
♦ Ну вот, я только что закончил это, а сейчас задач стало еще больше!
♦ Мне надо сдавать работу прямо сейчас, а я совсем не готов.
♦ Быстрее, быстрее, быстрее, времени совсем не остается.
♦ Я всегда вожусь, я никогда не сделаю это как положено.
♦ Время давит на меня.
♦ Я все время думаю о своей работе и о том, как много еще не сделано!
♦ Я все время делаю ошибки, и они все время накапливаются.
♦ У меня совсем нет времени.
♦ Я должен все время спешить, иначе мне крышка.
Недоверие
Проблемы с доверием часто имеют свои корни в детстве, в семейных отношениях. Зачастую спутниками недоверия выступают такие эмоции, как страх, сильная злость, ненависть, стыд. Главной причиной недоверия являются пережитые в детстве издевательства – как физические, так и психологические/эмоциональные. Они могут со временем быть вытеснены из сознания в глубокие слои подсознания, но недоверие все равно останется. Недоверие часто обобщается: все вы знаете поговорки типа «все мужики козлы», «людям верить нельзя, все только и думают, как бы тебя использовать» и так далее.
Проблема не в том, что человек в этом кластере не доверяет кому‑то. В конце концов, нельзя слепо доверять каждому, ведь есть люди, чьи намерения по отношению к нам не совсем чисты. Но проблема начинается тогда, когда вместо здравого смысла и осмотрительности человек начинает генерализировать и проецировать свое недоверие на всех людей вообще. Как результат, он притягивает в свою жизнь ситуации и людей, которые подтверждают его правоту…
Люди, залипшие в этом кластере, часто жестоки с другими и злоупотребляют их доверием. В отношениях им всегда чудится, что другие люди ими стараются манипулировать и имеют плохие мотивы, а потому все отношения такими людьми воспринимаются как опасные. Человек в этом кластере чувствует, что другие хотят злоупотребить его доверием, манипулировать им, обманывать его, оскорблять его, делать ему больно и так далее.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
♦ Я обязан всегда быть осторожным в присутствии других людей.
♦ Люди используют меня.
♦ Люди ведут себя благосклонно ко мне только тогда, когда им что‑нибудь от меня нужно.
♦ Рано или поздно кто‑либо предаст меня.
♦ Люди будут эмоционально, физически, сексуально оскорблять меня.
♦ Я должен всегда быть бдителен по отношению к другим людям.
♦ Люди сближаются со мной, только чтобы ранить меня.
♦ Я не должен доверять другим людям: они ненадежны.
♦ Люди думают только о себе.
♦ Я был бы дураком, если бы поверил кому‑либо.
♦ Большинство людей – лжецы и мошенники.
♦ Я сам сделаю это им, не дожидаясь, пока они сделают это со мной.
♦ Контролируй или контролировать будут тебя самого.
♦ Я зол на то, как другие люди используют меня.
♦ Со мной что‑то не так, раз со мной ведут себя подобным образом.
♦ Я сам виноват в том, что все меня оскорбляют и обманывают.
Стеснительность
Нужно учитывать, что стеснительность может исходить из множества источников, и у двух разных людей она может иметь совершенно разные причины.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
♦ Прежде чем говорить, я должен себя чувствовать комфортно.
♦ Я должен говорить ясно и быть хорошо подготовленным к разговору, иначе люди подумают, что я мямля.
♦ То, что я говорю, должно быть совершенным, иначе незачем и начинать.
♦ Я не знаю, как начать разговор.
♦ Мне следует или не следует начинать разговор?
♦ Мне нужно, чтобы первое впечатление обо мне было отличным.
♦ Я стесняюсь, и когда другой человек это увидит, он обо мне плохо подумает.
♦ Меня могут отвергнуть, аяне перенесу этого.
♦ У меня немеет язык, и я не могу нормально говорить. Они решат, что я идиот.
♦ Будет ужасно, если я потеряю контроль и наговорю глупостей другим людям.
♦ На мне все внимание, и я должен быть совершенным.
♦ Я ЗНАЮ, что обо мне думают другие.
♦ Они меня осуждают.
♦ Когда я говорю с другими, я чувствую себя кем‑то, кем я не являюсь. Я чувствую, что у меня нет контроля.
♦ Я должен произвести на других впечатление, чтобы меня приняли.
♦ У меня никогда нет ничего интересного, что можно было бы сказать.
♦ Люди видят, как я нервничаю, и меня ужасно осуждают.
♦ Я должен быть совершенным.
♦ Если я проявлю себя как дурак, меня отвергнут и будут насмехаться надо мной.
♦ Люди будут смеяться надо мной.
♦ Я ничего не могу поделать со своей стеснительностью, она генетическая.
♦ Я всегда чувствую напряжение, когда общаюсь с другими.
♦ Ненавижу, когда я чувствую, каку меня немеет рот, меня трясет и я не могу говорить и думать.
♦ Когда я с другими, я фокусируюсь на себе.
♦ Я должен чувствовать, что я контролирую ситуацию, и когда этого нет, это ужасно.
♦ Если я начну говорить, я буду выглядеть глупым, смешным.
♦ Если меня отвергнут, это будет ужасно.
♦ Я знаю, что я не такой хороший, как другие.
♦ Другие намного лучше меня.
♦ Как только я открываю рот, я говорю глупости.
♦ Если мои губы пересохнут и меня начнет трясти, я буду выглядеть как идиот.
♦ Я никогда не могу говорить прямо, когда разговариваю с важными людьми.
♦ Мое сердце бьется сильнее, руки потеют, рот немеет, а мечущиеся мысли меня отвлекают.
♦ Я потею и трясусь, когда мне надо говорить.
♦ Выглядеть глупо – хуже смерти.
♦ Я должен быть совершенен и никогда не совершать ошибок, когда общаюсь с кем‑либо. Все хоть сколько‑нибудь ниже совершенства унижает меня.
♦ Я слабый и ранимый, а они сильные и уверенные.
♦ Если я совершу ошибку, я буду выглядеть неадекватным, неудачником, тупицей.
♦ Все мои чувства взбудораживаются, когда мне нужно поговорить с кем‑то. Я не смогу сделать этого.
♦ Авторитеты меня будут жестко судить.
♦ Люди, с которыми я хотел бы сблизиться, отвергнут меня.
♦ Меня могут оскорбить.
♦ Меня могут осмеять.
♦ Меня могут отвергнуть.
♦ Я не могу нормально выражать свои мысли.
♦ Будет ужасно, если кто‑то увидит, как я потею, трясусь, краснею.
Сверхзаслуженность
Смысл этого кластера – восприятие себя в более высокой позиции по отношению к другим людям и потому обладание правами на особые привилегии. Мы имеем право делать и получать все, что мы захотим. У нас сверхвысокий статус, мы среди тех, кто является успешными, известными и богатыми. Все остальные пусть пользуются подачками с нашего стола.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
♦ Я не воспринимаю ответ «нет», все должно идти так, как я хочу.
♦ Я особенный, никто не вправе ограничивать мои действия.
♦ Кто посмеет удержать меня или противиться моим требованиям?
♦ Я становлюсь рассерженным и нетерпимым, если кто‑то мешает мне.
♦ Я не обязан следовать правилам, правила придуманы для всяких прочих.
♦ Мои потребности являются более важными, нежели потребности всяких прочих.
♦ То, что предлагаю я, имеет гораздо более высокое качество, нежели предложения других людей.
♦ Мои собственные интересы много важнее, нежели интересы моих друзей и семьи.
♦ Я не переношу, когда другие люди говорят мне, что я должен делать.
♦ Другие люди говорят мне, что я слишком авторитарен и требователен, но это ерунда.
♦ Я просто в гневе, когда другие люди не следуют тому, что я сказал им делать.
♦ Я имею право на то, что я хочу.
♦ Я заслуживаю исключительно хорошего обхождения.
♦ Другие люди ради меня должны наплевать на свои текущие интересы, я заслуживаю этого.
Финансовая несостоятельность
Данный кластер создает хронические проблемы в области зарабатывания денег, составления бюджета, планирования и совершения действий в этой сфере жизни.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
♦ Мне постоянно не хватает денег или я еле‑еле свожу концы с концами.
♦ Я порицаю себя за недостаточность моих финансов.
♦ Я чувствую пустоту/опустошенность, когда думаю о деньгах.
♦ Мне очень нужны деньги, но у меня их никогда нет.
♦ Нехватка у меня денег – следствие моей неудачливости.
♦ Все мои финансовые планы обречены на провал с самого начала.
♦ Без денег я ничто.
♦ Я чувствую себя бессильным остановить собственное мотовство.
♦ Я не способен спланировать свой бюджет, передо мной слишком много препятствий.
♦ Я не способен должным образом вести свои финансы и планировать загодя.
♦ Деньги в моих руках не задерживаются.
♦ Упорядочение финансов – слишком трудная задача, это не для меня.
♦ Иметь достаточное количество денег – звучит как‑то неестественно.
♦ Я убежден, что деньги могут волшебным образом появиться при соответствующих обстоятельствах.
♦ Я не обязан предпринимать никаких усилий – деньги должны прийти ко мне сами собой.
♦ Я пытаюсь повысить свои жизненные стандарты, но ничто не работает.
♦ Я верю, что деньги являются эквивалентом счастья.
♦ Моя память иногда подводит меня в отношении моего бюджета.
♦ Моя экономическая стабильность полностью определяется удачей, которая мне не сопутствует.
♦ Чтобы быть счастливым, мне необходимы деньги, но их у меня никогда нет.
♦ Работа – гадость.
♦ Деньги являются критерием того, что жизнь удалась.
♦ Я чувствую склонность к деланию денег, но какая‑то часть меня противится этому.
♦ В моих денежных проблемах виноваты другие люди, но не я сам.
♦ Деньги должны прийти ко мне, как по волшебству.
Стыд
Этот кластер заставляет нас чувствовать себя дефективными, недостаточно хорошими для чего‑то, нежеланными. При наличии данного кластера мы бываем очень чувствительны к критике, ждем, что нас отвергнут, стыдимся своего вида, образа жизни или «изъянов».
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
♦ Кто полюбит меня, если узнает о моих изъянах?
♦ Во мне слишком много плохого.
♦ Я не представляю, как кто‑то может полюбить меня.
♦ Они покинут меня, если узнают, каков я на самом деле.
♦ Я не подхожу ни для любви, ни для дружбы.
♦ Я тянусь к людям, которые критикуют и отвергают меня.
♦ Что бы я ни сделал, ничто не поможет мне добиться симпатии от значимых для меня людей.
♦ Это я виноват в том, что другие люди не принимают и не любят меня.
♦ Я обязан доказывать, что я чего‑то стою.
♦ Я вынужден скрывать свое настоящее «Я» от людей, которым становлюсь близок.
♦ Я не желаю, чтобы кто‑либо увидел «настоящего меня».
♦ Я чувствую себя обманщиком, когда другие люди проявляют ко мне приязнь.
♦ Независимо от того, что я делаю, я всегда чувствую к себе неприятие и нелюбовь.
♦ Я недостоин любви.
Страх перед миром
Это даже не кластер, а нормальное состояние практически любого современного человека западной цивилизации. Страх людей и мира впитывается с молоком матери и в зрелом возрасте может достичь очень существенных размеров.
Ну а социальная машина этот страх старательно поддерживает, так как тех, кто боится, легче контролировать.
Следует понимать, что страх будущего, страх мира – это мощнейшая штука, и не стоит питать иллюзий, что он полностью исчезнет после проговаривания этого списочка. Я бы советовал многие аспекты из вышеприведенного списка выделить как полностью отдельные проблемы, подробно расписать на свои аспекты и проработать индивидуально.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
♦ Мир опасен.
♦ Нельзя ни на минуту расслабляться.
♦ С каждым может случиться что‑то плохое.
♦ Я не застрахован от того, что нечто ужасное случится со мной.
♦ Каждый день происходят катастрофы.
♦ Люди гибнут в автокатастрофах.
♦ Я боюсь, что я или мои родные попадут в аварию.
♦ Мои знакомые попали в аварию.
♦ Я часто слышу и вижу передачи про аварии.
♦ Жил себе человек, никого не трогал, и вдруг авария или что‑то еще ужасное.
♦ Я боюсь погибнуть в авиакатастрофе.
♦ Я боюсь, что мои близкие погибнут в авиакатастрофе.
♦ Я боюсь, что я или мои близкие пострадаем в кораблекрушении.
♦ Я боюсь, что что‑нибудь взорвется там, где я живу.
♦ Я боюсь погибнуть под обломками здания.
♦ Я боюсь, что мне придется хоронить моих близких.
♦ От меня ничего не зависит.
♦ Каждую минуту может случиться катаклизм.
♦ На Земле постоянно что‑то случается.
♦ Люди гибнут в наводнениях, землетрясениях, оползнях, других природных катастрофах.
♦ Люди гибнут в техногенных катастрофах – авариях, кораблекрушениях, взрывах и так далее.
♦ Невозможно планировать свою жизнь, если над тобой висит Домоклов меч судьбы.
♦ Терроризм уносит все больше и больше жизней.
♦ Я боюсь пострадать от рук террористов.
♦ Я боюсь, что мои близкие пострадают от теракта.
♦ Я боюсь того, что может случиться со мной или моими родными.
♦ Я всегда чувствую себя в опасности.
♦ От судьбы не уйдешь.
♦ Что толку думать о будущем и стараться чего‑то достичь, если мы – просто игрушки в руках враждебных сил.
♦ Мне бывает страшно жить.
♦ Жить вообще страшно.
♦ Я боюсь, что та жизнь, которую я люблю, будетуничтожена в один миг.
♦ Я боюсь, что все, кого я люблю, будут уничтожены.
♦ Постоянно кто‑то гибнет.
♦ Я не могу ничего сделать для того, чтобы предотвратить страшное.
♦ Я не могу защитить себя и своих близких.
♦ Каждый человек может в любую секунду погибнуть.
♦ Я хотел бы убежать туда, где бы я чувствовал себя в безопасности.
♦ Я хотел бы спрятаться от опасности.
♦ Прятаться негде, человек везде в опасности.
♦ Жизнь – это просто насмешка над человеком.
♦ Мир – враждебная среда.
♦ Миром правят враждебные слепые силы.
♦ Все люди‑лишь игрушки в их руках.
♦ Все мы – жертвы внешних сил.
♦ Я боюсь пострадать физически.
♦ Я боюсь стать инвалидом.
♦ Я боюсь стать причиной увечья другого.
♦ Я боюсь, что не смогу предотвратить увечье близкого мне человека.
♦ Я боюсь заболеть смертельной болезнью.
♦ Я боюсь заболеть раком или другой неизлечимой болезнью.
♦ Я боюсь, что кто‑то близкий заболеет раком.
♦ Я боюсь, что я ничего не смогу сделать, чтобы исцелить близкого мне человека.
♦ Я боюсь умереть.
♦ Я боюсь, что умрет близкий мне человек.
♦ Я боюсь подхватить смертельную болезнь.
♦ Я должен постоянно быть начеку.
♦ Я должен постоянно быть готовым к самому страшному.
♦ Я должен бороться, биться не на жизнь а на смерть, только так я смогу защитить себя и своих близких.
♦ У меня очень много страхов.
♦ Мне стыдно из‑за того, как много у меня страхов.
♦ Я ничего не могу поделать со своими страхами.
♦ Мои родители говорили мне, что мир опасен.
♦ Каждый человек, которого я знаю, так или иначе пострадал, значит все в опасности.
Далее надо проработать следующие позитивные утверждения (повторяя их с ключевым словом до зевания), для того чтобы устранить негативные корни, которые мешают вам полностью принять эти утверждения.
♦ Я хочу отпустить свой страх мира.
♦ Я готов отпустить свой страх мира.
♦ Я отпускаю свой страх мира.
♦ Я принимаю мир таким, какой он есть.
♦ Я сам хозяин своей жизни.
♦ Я, и только я, определяю, что со мной случается.
♦ Я готов изменить свои мысли, чтобы перестать притягивать неприятности.
♦ Я хочу измениться, чтобы жить в гармонии с миром.
♦ Мир гармоничен и безопасен.
♦ Каждый человек сам притягивает к себе все события.
♦ Я доверяю миру.
♦ Я доверяю вселенной.
♦ Я выбираю жить в радости и уверенности.
♦ Я выбираю отпустить свои страхи и начать радоваться жизни уже сейчас.
Страх перед людьми
Это еще один кластер, присущий практически любому современному человеку. Нет ничего удивительного – с раннего детства любой человек воспитывается в атмосфере страха перед «чужаками», а когда его в придачу ежедневно бомбардируют со всех сторон разными «страшилками» и рассказами о том, как с каждым может произойти неприятность или как другие злые люди могут его убить‑ограбить‑оскорбить‑зарезать‑изнасиловать и т. п., то раньше или позже страх так въестся в подсознание, что выкорчевать его оттуда будет реально сложно.
По своему опыту я могу сказать, что пришлось очень много работать с кучей вещей, прежде чем страх людей исчез. Но если не работать, то он никуда и не денется, верно?
Так же, как и в случае предыдущего кластера, вам следует подробно расписать эту штуку применительно к вашему личному материалу, так что возьмите ручку, бумагу и после проработки аспектов, приведенных ниже, а также в процессе этого, выписывайте всплывающий у вас лично свой индивидуальный материал. Нижеприведенные убеждения и состояния довольно стандартны, но нереально в рамках этой книги описать все возможные у всех людей – пришлось бы посвятить этому кластеру две такие книги, наверное.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
♦ Люди опасны.
♦ Люди желают только зла.
♦ Люди злы по определению.
♦ Люди греховны.
♦ Люди творят страшные вещи.
♦ Иногда просто в голове не умещается, на какие мерзости способен человек.
♦ Человек – самое страшное животное.
♦ Животные не убивают друг друга ради развлечения, только человек может.
♦ Человек ради высшей цели может натворить ужасных дел.
♦ Вся история написана кровью.
♦ Нет более опасного зверя, чем человек.
♦ Чем больше я узнаю людей, тем больше люблю собак.
♦ Меня могут обмануть.
♦ Люди постоянно думают, как бы обмануть друг друга.
♦ Я боюсь, что меня кинут на деньги.
♦ Я боюсь, что меня ограбят.
♦ Я боюсь, что на меня нападут.
♦ Я боюсь, что меня изобьют, покалечат или убьют.
♦ Я боюсь, что меня оскорбят.
♦ Я боюсь, что попаду в неприятности.
♦ Я боюсь стать жертвой произвола властей.
♦ Любая гадость может случиться в любую минуту.
♦ Человек не защищен, с ним могут сделать что угодно, и не докажешь никому, что ты не верблюд.
♦ Я боюсь попасть в тюрьму.
♦ Я боюсь бандитов.
♦ Я боюсь гопников.
♦ Ходить вечером опасно.
♦ Людей убивают вообще за сотовый телефон.
♦ Я боюсь стать случайной жертвой при ограблении банка.
♦ Я боюсь стать жертвой врачебной ошибки.
♦ Я боюсь, что меня «залечат до смерти».
♦ Я боюсь, что меня будут шантажировать.
♦ Я боюсь, что меня вовлекут в какую‑нибудь грязную историю.
♦ Я боюсь стать жертвой вымогательства.
♦ Я боюсь изнасилования.
♦ Я боюсь стать жертвой маньяка.
♦ Я боюсь, что меня или моих родных похитят.
♦ Я боюсь, что моих любимых похитят ради выкупа.
Далее, когда проработаете все, что удалось «выудить из подсознания» на эту тему, надо проработать следующие позитивные утверждения (повторяя их с ключевым словом до зевания), для того чтобы устранить негативные корни, которые мешают вам полностью принять эти утверждения.
♦ Я хочу отпустить свой страх людей.
♦ Я готов отпустить свой страх людей.
♦ Я отпускаю свой страх людей.
♦ Я принимаю людей такими, какие они есть.
♦ Я сам хозяин своей жизни.
♦ Я, и только я, определяю, что со мной случается.
♦ Я готов изменить свои мысли, чтобы перестать притягивать неприятности.
♦ Я хочу измениться, чтобы жить в гармонии с людьми.
♦ Каждый человек сам притягивает к себе все события.
♦ Я выбираю жить в радости и уверенности.
♦ Я выбираю отпустить свои страхи и начать радоваться жизни уже сейчас.
Денежные страхи
Количество глупых ограничивающих убеждений на тему денег практически у каждого человека просто зашкаливает. Стоит копнуть свое подсознание поглубже, и вы поразитесь, сколько там всего сидит на эту тему. А ведь именно убеждения, страхи, комплексы и глюки и определяют ваше материальное положение!
Деньги – они ведь в первую очередь в голове, а только потом уже в кошельке. Если у вас голова полна мусора на тему денег, то в кошельке денег уж точно не прибавится, а если вы случайно и умудритесь стать обладателем крупной суммы, вы постараетесь ее побыстрее спустить, «профукать», потерять, потому что она будет вам жечь карман – иначе и быть не может, если голова полна бреда на тему денег.
Поэтому оздоровление своего материального состояния следует начинать прежде всего со своих мозгов. Но не ждите халявы! В голове у каждого человека просто несметные количества ограничивающих убеждений и страхов на тему денег. Деньги – это одна из самых глючных тем в голове у среднего человека, с которой может соперничать разве что секс.
Чтобы начались какие‑то серьезные сдвиги в денежной сфере, надо хорошенько проработать не только сами по себе убеждения и страхи на тему денег, но также и такие связанные с деньгами темы (каждая из которых сама по себе – неслабый пласт мусора), как страх одиночества (одна из главных причин пребывания в долгах, кстати), страх успеха, страх привлечь к себе внимание, страх поражения, страх критики и неодобрения и множество других. Если вы будете работать и будете честны с собой, вы сами нароете все, что потребует проработки.
Лично я долбил тему денег очень долго и очень тщательно. Но прошло много месяцев, прежде чем появились результаты в виде конкретных сдвигов в моей финансовой ситуации. Хотя, с другой стороны, если бы я этого не делал, то никаких результатов и не было бы. Поэтому: «Пилите, Шура, пилите, они золотые», – как говорил Остап Бендер.
Ваши убеждения действительно «золотые» – они вам слишком дорого стоят. Так что если хотите стать финансово независимым человеком, у вас просто нет другого выхода, кроме как тщательно вычистить все свои «денежные глюки» в голове.
Ниже приводится достаточно краткий список стандартных денежных убеждений, который надо проработать. Во время проработки наверняка вы вспомните что‑то свое, да и вообще, покопайтесь хорошенько в себе на тему денег, и вы нароете еще в десятки раз больше всякой ерунды. Всю ее аккуратненько выписываете на бумажку и прорабатываете.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
♦ Чтобы делать деньги, нужны деньги.
♦ Я все равно наверняка не добьюсь успеха.
♦ Богатые люди жадные и нечестные.
♦ Если я буду богатым, мне будут завидовать друзья.
♦ ♦ Я невезучий.
♦ Мне все равно не повезет.
♦ Чем выше забираешься, тем больнее падать.
♦ Если я заработаю много денег, я не буду знать, как ими распорядиться.
♦ Надо родиться в богатой семье, чтобы быть богатым.
♦ Духовные, продвинутые люди не думают о деньгах.
♦ Распоряжаться деньгами трудно.
♦ Деньги всегда утекают сквозь пальцы.
♦ Я никогда не буду богатым.
♦ Деньги – это энергия.
♦ Надо просить вселенную о деньгах – и она даст.
♦ Энергетика денег очень высокая и поэтому даются они не всем.
♦ Деньги одухотворены.
♦ Деньги обладают собственной силой.
♦ Деньги – самостоятельная, суверенная сущность.
♦ Существует энергия денег.
♦ К энергии и потоку денег можно подключиться.
♦ Если не будешь работать, то будешь бедным и несчастным.
♦ Чем больше работаешь, тем больше денег.
♦ Только с помощью денег можно обеспечить полное счастье.
♦ Существует эгрегор денег.
♦ Эгрегор денег реализует личные желания подключившегося к нему человека.
♦ Денег всегда не хватает.
♦ Деньги дают свободу.
♦ Деньги надо любить.
♦ Деньги могут не любить кого‑то.
♦ Деньги имеют свою волю и сознание.
♦ Деньги зарабатывают тяжелым трудом.
♦ От процесса работы сильно устают.
♦ Денег всегда мало, поэтому желания надо ограничить.
♦ Деньги меня не интересуют.
♦ Деньги – это в жизни не главное.
♦ Зачем деньги зря тратить, и так обойдемся.
♦ За все нужно платить, поэтому лучше так обойтись.
♦ Считай, не считай – все равно денег не будет.
♦ Нищим родился, нищим и помрешь – судьба такая.
♦ По одежке протягивай ножки.
♦ Жить нужно по средствам.
♦ Деньги есть только у воров и преступников.
♦ Честным трудом денег не заработаешь.
♦ Деньги – это зло.
♦ Деньги лучше сохранять на «черный день».
♦ Стыдно получать большие деньги.
♦ Стыдно быть богатым, когда вокруг так много бедных людей.
♦ Стыдно торговаться – вдруг подумают, что ты бедный.
♦ Стыдно просить оплату за свою работу.
♦ Все уже давно поделено, так что лучше и не высовываться.
♦ Деньги портят человека.
♦ Я бедный, но гордый (честный, порядочный и т. д.).
♦ Деньги не растут на деревьях.
♦ Жизнь полна конфликтов и страданий.
♦ Чтобы выжить, надо бороться.
♦ Счастье не бывает долгим.
♦ Люди эгоистичны и жадны.
♦ Я безнадежный неудачник.
♦ Мир катится в пропасть.
♦ Мы живем в жестоком мире.
♦ На всех не хватит.
♦ Жизнь бессмысленна и тщетна.
♦ Мне всегда не везет.
♦ Мне всегда не хватает денег.
♦ У меня нет богатства, зато есть здоровье.
♦ Я не богач, но зато я порядочный человек.
♦ Все богачи – воры.
♦ Если у тебя больше – у других меньше.
♦ Нехорошо быть богатым, когда во всем мире столько бедных и голодных.
♦ Деньги – корень зла.
♦ Изобилие и материальное богатство несовместимы с духовным ростом.
♦ Разбогатею – будет что терять.
♦ Деньги – это опасность.
♦ Деньги – это большие проблемы.
♦ Деньги – это грязь.
♦ Честно заработать невозможно.
♦ Ищи не ищи, все равно все приличные места давно заняты.
♦ Чтобы иметь много денег, нужно обманывать людей (а я честный человек).
♦ Всем людям нужно помогать.
♦ Зарабатывать деньги – это бездуховно.
♦ Стыдно брать с людей большие деньги.
♦ Большие деньги – большие хлопоты.
♦ Если я буду успешным, люди не будутлюбить меня такого, какой я есть на самом деле.
♦ Я не могу быть успешным.
♦ Я недостоин иметь то, что я хочу иметь.
♦ Иметь дело с деньгами – сплошная головная боль.
♦ Если у меня будет то, что я хочу, со мной обязательно случится что‑то ужасное.
♦ Я недостоин иметь деньги.
♦ Я недостоин много зарабатывать.
♦ Я недостоин больших денег.
♦ Если у меня будут деньги, я могу их лишиться.
♦ Лучше не иметь денег – нечего будет терять.
♦ Вообще денег на всех не хватит.
♦ Если у меня будет немного больше того, что мне надо, другому достанется меньше.
♦ Если я буду богатым, люди будут ненавидеть меня.
♦ Люди всегда ненавидят богатых.
♦ Яне хочу быть ответственным за страдания другого потому, что у меня есть деньги.
♦ Правительство ворует.
♦ Правительство не даст мне быть богатым.
♦ Олигархи разворовали всю страну.
♦ Нельзя привлекать к себе внимание.
♦ Нужно сидеть и не высовываться.
♦ Бедные беднеют.
♦ Чтобы накопить деньги, надо отказываться от многого.
♦ Время – деньги.
♦ Я не могу иметь деньги и быть свободным.
♦ Я не могу иметь деньги и свободное время.
♦ Деньги бездуховны.
♦ Надо делать слишком много чего, чтобы быть богатым.
♦ Для богатства нужны специальные таланты.
♦ Надо быть очень образованным, чтобы быть богатым.
♦ Без блата не разбогатеешь.
♦ Я не хочу прогибаться за деньги.
♦ Принимая деньги, я становлюсь кому‑то обязан.
♦ Принимая деньги, я теряю свободу.
♦ Деньги порабощают.
♦ Лучше иметь меньше денег, но не попадать в неприятности.
♦ Деньги развращают.
♦ Деньги не дают человеку быть счастливым.
♦ У меня все равно никогда не будет достаточно денег.
♦ Лучше всего быть довольным тем, что имеешь.
♦ Иметь недвижимость слишком опасно.
♦ Государство все равно обманет тебя.
♦ Я никогда не буду чувствовать себя в безопасности, если я буду богатым.
♦ Мои родители были бедными, я тоже должен быть бедным.
♦ Если я буду богатым, я предам своих родителей.
♦ Я не хочу, чтобы кто‑то знал, если у меня будут деньги, потому что люди ненавидят богатых.
♦ Нужно скрывать, если у тебя есть деньги.
♦ Если у меня будет много денег, люди будут думать, что я жулик и вор.
♦ Тратить деньги на дорогую одежду неразумно.
Напоминаю: это – всего лишь краткий список достаточно стандартных глюков. На самом деле у каждого человека этого материала в десятки раз больше, так что не думайте, что, проработав этот список, вы сразу же станете крупным бизнесменом и инвестором. Но вы им сможете стать, со временем, если хорошенько очистите свои мозги от связанного с деньгами мусора.
Работа с прошлым
BSFF позволяет работать не только с проблемами, но и с травмирующими эпизодами прошлого. Делается это точно так же, как и в случае проблем, – путем выписывания аспектов на бумагу и дальнейшей проработки с помощью того же стандартного протокола BSFF.
Для примера возьмем гипотетическую ситуацию «Отец обозвал меня жирной уродиной при всем классе в 12 лет».
НАЗВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ
Отец обозвал меня жирной уродиной при всем классе в 12 лет.
АСПЕКТЫ
♦ Да как он смел так обо мне сказать!
♦ Да еще и перед всем классом!
♦ Кто жирная уродина? Я не уродина!
♦ Он ненавидит меня.
♦ Мои родители всегда меня ненавидели.
♦ Я чувствую вину за то, что родилась.
♦ Зачем они меня родили?
♦ Я не просила меня рожать!
♦ Как можно было меня так опозорить?
♦ Надо мной смеялся весь класс.
♦ Я никогда не прощу это моему отцу.
♦ Я и сейчас чувствую боль, думая о том моменте.
♦ Мне кажется, что все мои одноклассники помнят этот эпизод и до сих пор смеются надо мной…
И так далее. Выписывайте все, что «лезет» изнутри. Если это невозможно описать логически – пишите как «лезет», с матом, выражениями. Ваша задача – выплеснуть все, что касается данного эпизода, на бумагу, не сдерживая себя и не загоняя себя в тупик умствованиями.
BSFF – это не самоанализ, это работа с эмоциональными корнями проблем. Поэтому чем искреннее вы будете с собой, тем лучше будет прорабатываться проблема. Не давите в себе боль – прочувствуйте ее, напишите все как есть и потом проработайте с ключевым словом.
Колбасит? Плачете? Ну и пусть. Зато через несколько дней будете искренне недоумевать, а что вообще там могло быть такого трагического? Ну случилось, ну и что? Ерунда какая…
Завершение обработки эпизодов прошлого делается точно так же, как и любой другой проблемы. Собственно, эпизод прошлого является проблемой, а точнее, не сам эпизод, а ваше эмоциональное реагирование на него и те проблемы, которые являются следствием этого эпизода. Так что процедура работы с эпизодами ничем не отличается от процедуры обработки любого кластера из приведенных в книге.
Некоторые граждане по наивности могут сказать: а зачем мне вообще лезть в прошлое и что‑то там прорабатывать? Ведь прошлое забыто и похоронено…
Это неправда. Прошлое не забыто, все без исключения эпизоды прошлого вместе со всеми испытываемыми тогда эмоциями записаны во всех подробностях в закоулках подсознания. И пока они не проработаны, то есть не вычищен имеющийся в них эмоциональный заряд, они будут исподволь питать и обуславливать ваши сегодняшние проблемы и автоматические реакции. Не может быть устойчивого психологического здоровья без полной проработки всех болезненных эпизодов прошлого.
Маятники, туды их в качель!
Как я уже писал, при работе практически с любыми методиками, направленными на серьезные и быстрые изменения личности, очень часто возникают побочные явления – так называемые «маятники». Название это не имеет ничего общего с термином, используемым Зеландом в его книгах, и обозначает «откат».
Сначала идет движение вперед, прогресс в работе, а потом – бабах! – начинается откат назад. Кажется, что вообще ничего не проработалось, все проблемы вернулись и вообще все ужасно. Сопли, слезы, «бедный деточка» вовсю играет в жертву. Стандартный, в общем‑то, сценарий.
Маятники бывают практически у всех. Они же являются главной причиной, по которой большинство народа сходит с дистанции. Ну что же, можно считать «маятники» своеобразной проверкой на реальную готовность к свободе.
Видите ли, трепаться о своей крутизне и своем желании измениться можно до бесконечности – посмотрите на форумы, и вы увидите такую болтовню. Другое дело, когда приходится отложить клавиатуру в сторону и заняться реальным делом – расчисткой клозетов. А тут еще и маятник ка‑а‑а‑ак шарахнет!
И бежит такой горе‑искатель, аж пятки сверкают, и жалуется всем, какая ужасная и опасная техника – BSFF, и оправдания себе сразу же придумывает во множестве – начиная с того, что «вообще нельзя лезть в подсознание», и заканчивая разным шизотерическим бредом типа «надо не в мусоре ковыряться, а светом наполняться». И так он это долго повторяет, что сам начинает верить. Тем более что очень, очень не хочется признавать, что он оказался неспособен пройти через боль столкновения с собой. Гораздо легче придумать отмазки и свалить все на «неправильную технику».
Короче, тест на готовность сдают далеко не все. Ну что же, собственно, книга написана для тех, кто готов к свободе – у них не возникает проблем с тем, чтобы пройти маятники. Ну да, больно, ну и что? Можно подумать, никогда в жизни не колбасило. Как написала одна практикующая: «Сейчас у меня маятники от проработок, а раньше я жила в сплошном маятнике перманентно, только не осознавала этого».
Но речь в данной главе не об этом. А о том, как с этими маятниками совладать. Есть простой способ избежать маятника – ничего не делать. Не работать или работать «в год по чайной ложке». Если растянуть работу на годы и десятилетия, то маятников не будет. Правда, успеете состариться, прежде чем получите какие‑то реальные изменения, зато все будет в меру комфортно.
Но нам такой способ не подходит, поэтому поищем что‑нибудь другое. Есть ряд мер, которые можно применять в случае попадания в «маятник».
Не верить маятнику.
Помните, что это – обман, как бы он реален ни был на вкус и цвет. Это ваше Эго пытается вас остановить. Поверьте, ему совершенно не нужно, чтобы вы копались в нем и лишали его кнопочек манипулирования вами. Поэтому оно постарается сделать все возможное, чтобы вы бросили. Ну и подкинет вам, естественно, отмазку, чтобы совсем уж не чувствовать себя убогим. Так вот, всегда старайтесь помнить, что маятник – это обман, призванный вас застращать и смутить.
Проработать маятник.
Все, что лезет из вас во время маятника – раздражение, злобу, боль, ужасы и т. п. – просто выписывайте на бумажечку и прорабатывайте точно так же, как и любую другую проблему. Я уже писал, и еще раз повторюсь: не оставляйте никакие маятники непроработанными! Проработанный маятник сдувается и исчезает достаточно быстро, а непроработанный может вам портить жизнь неделями.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 151; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!