ГИМНАСТИКА ДАЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Nbsp; УДК 616.711-085.825 ББК 54.18 С41 СОДЕРЖАНИЕ

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

Адрес: 107031, Москва, ул. Кузнецкий Мост, 21/5, Издатель­ство «Метафора*. Телефоны: (495)626-08-88, (495)991-60-28.

Ситель А.Б. С41         Гимнастика для внутренних органов. — М.: Метафо- ра, 2006. — 128 с: ил. — (Серия «Российские методики самоисцеления?) ISBN 5-85407-028-6 УДК 616.711-085.825 ББК 54.18

УДК 616.711-085.825 ББК 54.18

Эта оригинальная гимнастика поможет наладить работу печени, желуд­ка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Уже очень скоро читатель почувствует прилив жизненных сил, отметит исчезновение одышки, головных и сердечных болей.

Специальные вибрационные упражнения нормализуют функционирова­ние различных органов и систем: наладится пищеварение, прекратятся за­поры, понизится уровень сахара в крови, стабилизируется кровяное давле­ние. Гимнастика способствует устранению застойных явлений в малом тазу, активизирует половые функции у мужчин и женщин.

Данная гимнастика — мощное профилактическое средство, препятству­ющее развитию во внутренних органах различных патологических процес­сов и заболеваний.

Методика является оригинальной разработкой автора и публикуется впервые.

Продолжение бестселлера Анатолия Сителя «Соло для позвоноч­ника».

Данная книга не является учебником по медицине, все рекомен­дации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.

Главный редактор О.С.Копылова Оформление обложки С.А.Серебряков

ISBN 5-85407-028-6                                © Издательство «Метафора», 2006

Все права на издание данной книги принадлежат ООО «Метафора». Все случаи нарушения авторских прав будут преследоваться по Закону.

ЧАСТЬ I

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ • 5

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ГРУДОБРЮШНОЙ ДИАФРАГМЫ • 9 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ • 16 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПЕЧЕНИ • 20 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛУДКА • 28 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОГО КИШЕЧНИКА • 35 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ • 35 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТОЩЕЙ, ПОДВЗДОШНОЙ И СЛЕПОЙ КИШКИ • 41 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА • 49 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ • 53 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПОЧЕК • 55

ПОЛОВЫЕ РАССТРОЙСТВА • 59

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ЛОННО-КОПЧИКОВОЙ МЫШЦЫ • 63

ЧАСТЬ II

ГИМНАСТИКА БУДУЩЕГО • 67

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ • 69 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ • 72 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ПОЯСНИЦЫ • 74 ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА • 77 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ • 79 СПЕЦИАЛЬНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ • 82

ЧАСТЬ III

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ • 95

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ • 95 ЛЕЧЕБНЫЕ ЛОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛЕЙ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА • 107 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ЛЕГКИХ • 120 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СВЯЗОЧНО-СУХОЖИЛЬНОГО КОМПЛЕКСА ЛЕГКИХ И СРЕДОСТЕНИЯ • 124

3

ГИМНАСТИКА ДМ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

ЧАСТЬ I

 

ГИМНАСТИКА ЛАЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Во внутренние органы, расположенные в брюшной полости (печень, селезенка, желчный пузырь, ки­шечник), малом тазу (матка и яичники у женщин, предстательная железа у мужчин, мочевой пузырь) и забрюшинном пространстве (почки) из позвоноч­ника по нервам постоянно поступают электрические импульсы, которые поддерживают их нормальный уро­вень функционирования и обмен веществ. Как только количество импульсов уменьшается, замедляются про­цессы обмена во внутренних органах, в них начинают развиваться процессы старения, возникает различная патология.

Уже в V веке до н.э. великий врач Гиппократ с по­мощью воздействия на позвоночник успешно лечил за­болевания внутренних органов. Практическими наблю­дениями и научными исследованиями доказано, что при патологии нижнегрудной локализации могут быть боли в животе, причем возникает необходимость диф­ференциальной диагностики между синдромом «остро­го живота», требующего скорой хирургической помо­щи, и иррадиирующими болями из позвоночника. Бо­ли в животе могут сочетаться с изжогой, не завися­щей от кислотных показателей, запором. Описаны слу­чаи ошибочных диагнозов «острого живота», повлек­ших за собой ненужную операцию. Боли в животе мо­гут быть обусловлены раздражением нервного спле­тения, и тогда клиническая картина характеризуется болями в области пупка и спины, может развивать-

5

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРТАНОВ

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

 

ся торможение перистальтики и повышаться артери­альное давление вследствие спазма сосудов брюшной полости.

Каждый внутренний орган в брюшной полости за­нимает свое пространственное расположение и фикси­руется связками, мышцами или соседними органами.

В результате растяжения или укорочения связок, мышечного спазма, спаек, нарушения функциональ­ных связей с прилегающими органами пространствен­ное расположение внутреннего органа изменяется, что приводит к нарушению его функции и ритма деятель­ности (например изменению последовательности со­кращения продольных и поперечных мышечных воло­кон в кишечнике для перемещения пищи).

Для определения локализации пространственного расположения внутренних органов существуют следу­ющие линии-ориентиры (рис. 1):

1. Передняя срединная линия тела — делит тело
человека на две симметричные половины от кончика
носа до промежности.

2. Переднеподмышечные линии (справа и слева) —
опускаются параллельно срединной линии тела из пе­
редней части подмышечной впадины до костей таза.

3. Среднеподмышечная линия (справа и слева) —
опускаются параллельно срединной линии тела из
средней части подмышечной впадины до костей таза.

4. Среднебоковые линии туловища (справа и сле­
ва)— опускаются посередине между срединной лини­
ей тела и переднеподмышечными линиями до паховой
складки параллельно срединной линии.

5. Среднебоковые линии живота (справа и сле­
ва) — опускаются от грудной клетки по среднебоковым
линиям туловища.

6. Среднепупочные линии (справа и слева) — со­единяют верхние точки среднебоковых линий тулови­ща с пупком.

Рис. 1. Линии-ориентиры для определения локализации пространственного расположения внутренних органов

7. Переднетазовые линии (справа и слева) — со­единяют пупок с нижними точками переднеподмышеч-ных линий.

8. Среднетазовые линии (справа и слева) — соеди­няют пупок с серединной паховой складкой.

9. Левая и правая реберные дуги —места прощу­
пывания нижних ребер нижней части грудной клетки

 

6

7

ГИМНАСТИКА ДАЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

ТРУДОБРЮШНАЯ ДИАФРАГМА

 

человека (в положении на спине — передних поверхно­стей, в положении на боку — боковых поверхностей).

10. Кости таза (гребни подвздошных костей).

11. Линия, соединяющая на спине нижние углы
лопаток — уровень остистого отростка VIII грудного
позвонка.

12. Наиболее выступающий остистый отросток в
позвоночнике на уровне плеч, не уходящий из под
пальца во время разгибания головы назад,— остистый
отросток VII шейного позвонка.

13. Задняя срединная линия тела — делит тело че­
ловека на две симметричные половины от затылка до
промежности.

14. Лопатки.

15. Пупок.

16. Лоно-передняя костная часть таза.
Внимание!

Перед тем, как начать выполнение каких-либо упражнений на животе с целью нормализации работы внутренних органов, необходимо прове­сти обязательное ультразвуковое обследование брюшной полости, органов малого таза, почек. Желательно сдать анализ крови и обязательно проконсультироваться с врачом/

Все упражнения для нормализации функции органов брюшной полости обязательно про­ водить натощак, сначала в положении лежа на спине, затем в положении сидя или стоя за 30-40 мин до еды.

8

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ГРУДОБРЮШНОЙ ДИАФРАГМЫ

Грудобрюшная диафрагма — это мощная соединитель­нотканная оболочка, отделяющая грудную полость от полости живота. При перенапряжении диафрагмы мо­гут наблюдаться боли в области ребер, ущемление нерва, проявляющееся болью, резко усиливающейся на вдохе и при движении. Чтобы ликвидировать та­кую боль, необходимо расслабить диафрагму, исполь­зуя предлагаемые ниже лечебные позы-движения. При явлениях венозного застоя в органах брюшной поло­сти, которые можно заподозрить по расширению вен по средней линии в верхней части живота, для умень­шения напряжения диафрагмы и улучшения работы органов пищеварения также рекомендуются следую­щие лечебные позы-движения.

---

Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 97; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!