Нервная ткань — одно из энергетических хранилищ глубинных убеждений.

♦ Мышечная ткань обладает сверхспособностью к сжатию и растяжению; благодаря ей совершает­ся движение. Мышечная ткань бывает скелетной, гладкой и сердечной. Скелетная мышечная ткань подтягивает кости и кожу — так рождается движение — и контролируется произвольно. Сердечная мышечная ткань сокращает миокард и контролиру­ется непроизвольно. Гладкая ткань образует стенки желудка, мочевого пузыря, матки и кровеносных сосудов. Она тоже контролируется непроизвольно.

Мышечная ткань — одно из энергетических храни­лищ эмоций.

— Органы состоят из двух или более типов соедини­тельной ткани; каждый орган выполняет определенную функцию, одновременно независимую и зависящую от функционирования других органов. На этом уровне становятся возможными функции высшей сложности. Например, тонкая кишка отвечает за переработку и вса­сывание пищи и состоит их четырех различных тканей. У каждого органа свои задачи, а слаженная работа всех органов поддерживает гомеостаз организма.

Органы — одно из энергетических хранилищ эмоций и установок.

— Железы состоят из одной или нескольких клеток, вырабатывающих и выделяющих особый продукт, назы­ваемый гормоном. Существует две разновидности желез:

♦ Экзокринные: снабжены протоками, по которым секрет выводится на поверхность эпителия. Это по­товые и сальные железы, а также печень и поджелу­дочная железа.

Они служат энергетическим хранилищем эмоций.

♦ Эндокринные. В теле существует семь беспроточных эндокринных желез: шишковидная железа, гипо­физ, щитовидная железа, вилочковая железа, надпочечники, поджелудочная железа и половые железы (яичники и яички). Кроме того, есть еще и восьмая железа — селезенка, где, как считают метафизики, кроется гнев по отношению к самому себе.

В этих железах энергетически хранятся эмоции и установки.

— Системы — это группы органов, служащих од­ной общей задаче. Благодаря им тело функционирует в синхронном режиме. По работе системы можно судить о физиологии тела — насколько хорошо оно работает. Пример — пищеварительная система, которая включает пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник и пря­мую кишку. Когда все эти органы работают сообща, они обеспечивают продвижение пищи и ее правильное рас­щепление, чтобы нужные вещества попадали в кровь и доставляли питание всем клеткам.

Вот перечень систем организма:

- Покровная система — это кожа, защищающая тело от попадания внутрь воды и лежащие под ней тка­ни — от внешних повреждений. С потом через кожу выводятся соли и мочевина и осуществляется регу­ляция температуры тела. Нервные окончания, выхо­дящие на поверхность кожи, реагируют на тепло и холод, прикосновение, боль — все, что происходит снаружи. Эта система оснащена нейрогормональными порами, воспринимающими энергетически наполненную информацию извне; она также входит в состав вегетососудистой системы.

Именно кожный покров воспринимает каждую по­ступающую извне мысль, эмоцию и установку, а уж затем они с помощью нервной системы передаются далее к месту назначения.

Скелетная система представлена костями, хряща­ми, связками и суставами. С ее помощью обеспечи­вается поддержка тела, она создает раму, крепясь к которой скелетные мышцы могут осуществлять дви­жение. Скелетная система выполняет и защитную функцию, поддерживая внутренние органы.

Она хранит верования, страхи и глубинные убеждения.

Мышечной системе поручена единственная функ­ция — двигать. Эти мышцы отличаются от сердеч­ной мышцы и мышц полых органов, предназначен­ных для перемещения наполняющих органы жид­костей.

Мышечная система хранит эмоции.

Нервная система — это главная реактивная система управления в теле. Она включает головной и спин­ной мозг, меридианы, сенсорные рецепторы, пять органов восприятия и нейрогормональные поры на коже. Она реагирует на внешние и внутренние изменения, активируя соответствующие мышечные нервные волокна, органы и железы. Различают цен­тральную и периферическую, вегетативную и сен­сорную нервную систему.

Здесь хранятся глубинные убеждения.

Эндокринная система, подобно нервной, тоже управ­ляет активностью тела, но действует гораздо мед­леннее. Она вырабатывает гормоны, регулирую­щие такие процессы, как рост, репродукция и ме­таболизм. Ее составляют шишковидная, щитовид­ная, вилочковая железы, гипофиз, надпочечники, а также поджелудочная железа, яичники у женщин и яички у мужчин. Железы эндокринной системы не сообщаются между собой анатомически, как органы других систем. Они управляются выраба­тываемыми секретами, а не электрохимическими импульсами.

Эндокринная система является хранилищем эмоций.

♦ Сердечно-сосудистая система состоит из сердца, ар­терий, вен и сосудов. Она отвечает за транспортиров­ку крови, обогащенной кислородом, питательными веществами, гормонами и другими субстанциями, ко всем частям тела. Через нее удаляются отходы жизне­деятельности — углекислый газ, токсины, бактерии и мертвые либо мутировавшие клетки.

Сердечно-сосудистая система — это хранилище эмоций и установок.

♦ Лимфатическая система помогает сердечно-сосу­дистой удалять из организма отходы и защищает его от инородных веществ, которые могут оказаться вредоносными. Она состоит из лимфатических со­судов, лимфоузлов, селезенки и миндалин, благода­ря ей осуществляется иммунный отклик. Помимо того, лимфатическая система возвращает в крове­носную систему тканевые жидкости, чтобы поддер­живать постоянное движение крови по кровенос­ным сосудам.

Лимфатическая система хранит установки. Сила или слабость иммунитета зависит от того, песси­мистично либо оптимистично воззрение человека на жизнь.

Дыхательная система следит за непрерывным пос­туплением в организм кислорода и столь же непрерыв­ным выведением из него углекислого газа. Дыхатель­ная система объединяет носовую полость, носоглотку, трахею, бронхи и легкие. Газообмен осуществляется через стенки альвеолярных мешочков в легких.

Дыхательная система копит эмоции, установки и глубинные убеждения.

Пищеварительная система представляет собой одну длинную трубку, проходящую через все тело от ротовой полости к анусу. Функция пищевари­тельной системы — измельчение пищи, всасыва­ние полезных продуктов и насыщение ими крови, которая потом доставляет их клеткам. Все непе­реваренные отходы выводятся из организма через кишечник. Пищеварительная система включает в себя рот, пищевод, желудок, тонкий и толстый ки­шечник, прямую кишку. Печень и желчный пузырь также считаются частью пищеварительного тракта. Поджелудочная железа, будучи частью эндокрин­ной системы, относится одновременно и к пищева­рительной, поскольку вырабатывает энзимы, участ­вующие в переработке пищи в тонком кишечнике.

Пищеварительная система хранит эмоции, верова­ния и глубинные убеждения.

Мочевыделительная система выделяет конечные продукты обмена и выводит их из организма через почки, мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспус­кательный канал (уретру). Другая важная функция этой системы — поддержка водного и солевого ба­ланса тела, а также регуляция кислотно-щелочного баланса крови.

Мочевыделительная система накапливает эмоции.

♦ Половая система представлена яичниками (у жен­щин) и яичками (у мужчин) и является частью эн­докринной системы.

Здесь хранятся эмоции, в частности страх и лю­бовь, верования и глубинные убеждения. Она оказы­вает одно из самых сильных влияний на наше вос­приятие самих себя и способность общаться с дру­гими людьми

.

И ВСЕ ЖЕ ТЕЛО НУЖДАЕТСЯ В НАШЕЙ ПОМОЩИ

 

Вдобавок к тому, что тело способно к самонаблюде­нию, саморегулированию и самовосстановлению, оно еще и наделено способностью запускать скрытые резерв­ные механизмы: тело может продолжать функциониро­вать, даже когда какие-то его части удаляются или не мо­гут работать в полном объеме.

Например, печень может сохранять функциональ­ность, когда она на две третьих повреждена (вообще-то, помимо кожи, печень является единственным органом, который сможет полностью восстановиться, если какая-то его часть будет удалена или повреждена).

Человек может более-менее нормально жить без одно­го легкого — если второе работает хорошо.

Иммунная система способна продолжать свою рабо­ту — противостоять незваным гостям, даже если селезен­ку, важную ее часть, удалить.

Если случается инсульт и небольшая часть мозговой ткани повреждается, мозг отыщет другие нейропути и компенсирует повреждение.

И даже после инфаркта люди могут жить долго и пол­ноценно.

При всей его способности восстанавливаться после инсультов, инфарктов и даже рака тело, по-видимому, не может исцелять скрытые психологические причины, ко­торые медленно, но верно поедают и подтачивают его до полного краха. Как ни парадоксально, но тело испытыва­ет острую потребность в нашей помощи по устранению всех причин — ментальных, эмоциональных и физичес­ких, — ответственных за его разлад. Нам надлежит рас­шифровать его послания и вглядеться получше, в каком именно месте случилась боль, дискомфорт или болезнь. Оно все же нуждается в том, чтобы мы реагировали на его послания в тот же момент, когда мы их получаем, а не отмахивались и не доводили дело до едва ли поправимого финала.

И самое главное: наше тело просит нас изменить при­вычные программы. И все, что нам нужно, — знать, где их искать.

 

КАРТОГРАФИЯ СКРЫТЫХ ФАКТОРОВ БОЛЕЗНИ

 

Психодуховный подход к исцелению требует от нас устранить все факторы, мешающие телу работать нормально. Это означает, что мы должны высво­бодить эмоции и установки, скопившиеся в органах, же­лезах и мышцах, а также страхи, верования и глубинные убеждения, отложившиеся в позвоночнике и нервной системе. Это было бы несложно, знай мы, где именно их искать, правда?

С помощью картографических таблиц, представлен­ных в данной главе, вы это узнаете.

Важно помнить: все, что нам приходится переживать в жизни, происходит лишь с единственной целью — про­двинуть нас в эволюционном странствии. Учтите, что мы всегда прогрессируем, даже когда полагаем, что это не так. Мы никогда не застреваем на месте — могут лишь заблокироваться наши мысли, если мы постоянно повторяем их в паттернах поведения. Болезнь отражает такое мыш­ление, а вовсе не говорит о том, что мы остановились.

Определенные болезни являются естественным физи­ческим следствием определенных мыслей и эмоциональ­ных реакций, хранящихся в определенных местах в теле.

Приведу пример того, как происходит процесс карто­графирования, как с его помощью можно вскрыть глубинные причины болезни, понять послания тела и как ис­пользовать эту информацию, чтобы начать исцеляться.

Диабет возникает в результате сбоев в работе подже­лудочной железы — органа, в котором копятся эмоции печали, грусти и ненависти. Пессимистические установ­ки, хранящиеся там же, — это низкая самооценка, бес­помощность, горечь и безнадежность. Когда случается диабет, тело хочет метафорически подсказать, что мы утратили способность радоваться, страстно желать того, что кажется нам важным, и ощущать сладость жизни.

Приняв эту информацию, вы теперь готовы начать применять ее, чтобы исцелиться. Для начала можно свя­зать эти сведения с воспоминаниями, наполненными пе­чалью, грустью и ненавистью, — событиями детства, в результате которых вы чувствовали себя беспомощными и страдали от низкой самооценки. Как только вам удаст­ся восстановить в памяти те события и эмоции, вы будете готовы изменить их. Не беспокойтесь о том, что нужно менять еще и установки: они изменятся сами собой, как только вы устраните подпитывающие их эмоции.

Спросите себя:

Какими эмоциями я могу заменить негативные?

Поменяйте печаль на удовольствие, грусть на счастье, а ненависть на любовь. Чтобы старые эмоции и установ­ки вновь не стали откладываться в поджелудочной желе­зе, перестаньте подслащать грусть сладким. Вместо этого делайте то, что приносит вам ощущение счастья, — что-нибудь любимое вами.

 

ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ КАРТОГРАФИЧЕСКИХ ТАБЛИЦ

 

Картографические таблицы возникли как результат более пятнадцати лет изучения, исследований, наблюде­ний и общения с сотнями людей, приходивших ко мне на сеансы интуитивного считывания. Еще на заре своей работы я обнаружила, что у всех болезней есть свои паттер­ны психологических «возбудителей» — вне зависимости от типа личности, возраста, этнического происхождения или индивидуальной обусловленности.

Послания тела, связанные с конкретными расстрой­ствами, были практически одинаковы в своем влиянии на определенные части тела. Я всегда находила страх в пра­вом предсердии, в мочевом пузыре, половых органах (как у мужчин, так и у женщин) и в сплетении спинномозговых нервов. Гнев всегда оказывался в правом желудочке сердца и печени, а гнев, направленный на самого себя, — в селе­зенке. В силу того, что органы, железы и системы тела свя­заны между собой и зависят друг от друга, я определяла соответствия между верованиями и глубинными убежде­ниями во всем теле и обнаруживала, что благодаря схожим эмоциональным зарядам они питают друг друга.

Впрочем, информация в картографических таблицах содержит не все. Я включала туда только наиболее сильные эмоциональные проявления — те, что оказывали наиболь­шее влияние на функционирование тела. Существует мас­са вариантов для множества разных людей. То же верно и для страхов с глубинными верованиями: я включала лишь наиболее распространенные и сильные. Помните, что я делюсь с вами разработанной мной картографией, чтобы помочь вам отыскать скрытые причины болезней и начать сам процесс исцеления — устраняя их.

Помните: исцелить себя можете только вы, и никто другой.

 

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СВЕДЕНИЯМИ ИЗ КАРТОГРАФИЧЕСКИХ ТАБЛИЦ

 

Лучший подход к использованию этой информации — усматривать в ней только информацию. Если вы все же решитесь хорошенько покопаться в своих психологи­ческих хранилищах, лучше поработайте со специалистами — психологами, терапевтами или священниками. Если присутствует боль либо дискомфорт в каком-либо месте из указанных в таблицах или у вас выявили какое-либо заболевание, призовите свою интуицию и проверь­те, подходит ли описанное мною к вашему случаю.

Информацией из таблиц можно пользоваться по-раз­ному. Можно начать с определения симптомов и осозна­ния того, в каком месте они проявляются, однако симпто­мы — еще не корень проблемы. Симптомы — это усугуб­ленное проявление болезни, которое перешло в другую часть тела и наконец достучалось до ума, завладев его вниманием. Например, стоматит в полости рта — это симптом; истинная причина кроется в тонком кишеч­нике в форме грибка кандида. Таким образом, вы многое узнаете о симптомах, отследите место их возникновения и отыщете причины, вызвавшие болезнь именно в этой части тела.

Кроме того, если вы заболели или заметили у себя какие-то симптомы, неплохо было бы припомнить, что происходило дня за три до первых признаков, потому что именно в этот временной интервал тело начинает посы­лать едва уловимые послания о том, что нечто не в поряд­ке. Что было тогда в вашей жизни? Пришлось пережи­вать сильный стресс? Что-то вас расстроило — ссора или событие, навеявшее страх? Спросите себя: случившееся напоминало старую знакомую схему или это была ситу­ация из категории «возьми да и...»? Если так, то проана­лизируйте хорошенько эмоции, которые вы испытывали в тот момент, и мысли, проносившиеся в голове. Был ли кто-то еще вовлечен в ситуацию? Был ли это мужчина или женщина? Возможно, ситуация напомнила вам что-то из вашего детства — что-то связанное с матерью или с отцом.

Ответы на эти вопросы прольют свет на то, почему сейчас вы переживаете происходящее с вами и что може­те предпринять, чтобы от этих проблем избавиться.

Обратите внимание на слова, которыми вы описывае­те свою болезнь или симптомы. Не роднитесь с ними, не отождествляйтесь, ибо слова символически описывают то, что происходит в теле. К примеру, если вы говорите: «Мой начальник сидит у меня вот где!» — прислушай­тесь, не возникает ли каких симптомов в этом месте. Если вы заявляете: «Меня от этого уже тошнит!» — проверьте, нет ли у вас проблем с желудком. Или если выпаливаете: «Я сам себя раздражаю!» — не постигла ли вас простуда, кожная сыпь, герпетическое высыпание или воспаление желчного пузыря? Метафоры, которые мы используем для объяснения своих эмоций и чувств, влияют на нас на физическом уровне.

И, наконец, задайте себе вопросы:

Чего я не могу делать из-за своей болезни (симпто­мов)?

Чего бы вы достигли, если бы не были больны?

Эти вопросы, как правило, помогают найти место, где возникла проблема, и вскрывают верования и глубинные убеждения, связанные с этой частью тела. Помните о том, что верования и глубинные убеждения порождают иска­женное представление о себе. И потому, если вы все-таки думаете о том, что бы вы сделали, если бы не были больны (ходили бы гулять в лес, к примеру), очень велика веро­ятность того, что симптомы проявляются у вас в ступнях ног или коленях, а причина — где-то в области поясницы или крестца. Именно там кроется страх неизвестного, а сопутствующее глубинное убеждение — невозможность контролировать жизнь.

Если мы остановимся и вслушаемся в то, что говорим мы сами или что пытается сказать нам тело, если навос­трим ухо и услышим свои мысли, то процесс раскрытия глубинных факторов болезней и симптомов окажется очень логичным. Однако если, вопреки тому, что годами внушала нам обусловленность, мы станем выбирать меж­ду логикой и эмоциями, то... эмоции всегда возьмут верх.

 

 

КАРТОГРАФИЯ ЭМОЦИЙ И УСТАНОВОК В ОРГАНАХ ТЕЛА (вид спереди)

 

 

 

Орган	Эмоции	Установки
1. Легкие
(правое легкое)	Печаль	Покинутость
(левое легкое)	Грусть	Разочарование
2. Сердце
(правое предсердие)	Страх	Агрессия
(правый желудочек)	Гнев	Враждебность
(левое предсердие)	Предательство	Покинутость
(левый желудочек)	Грусть	Отчаяние
3. Желудок	Отвергнутость	Несчастье
	Страх	Подавленность
	Злость	Отвращение
	Гнев	Трепет
	Враждебность	Неудовлетворенность
4. Желчный пузырь	Скорбь	Несчастье
(хранилище наших сек­ретов)	Злость	Возмущение
	Ярость	Агрессия
	Горечь	Замкнутость
5. Печень
(правый верхний сектор)	Вина	Безнадежность
(правый нижний)	Гнев	Уныние
(левый верхний)	Стыд	Подавленность
(левый нижний)	Возмущение, обида	Апатия
6. Селезенка	Гнев	Отвращение
(все эмоции направлены на самого себя)	Ненависть	Раздраженность
	Стыд	Разочарование
	Неудовлетворенность	Паранойя
7. Почки
(правая почка)	Возмущение, обида	Неудовлетворенность
(левая почка)	Стыд	Разочарование
(обе почки)	Ужас	Отчаяние
8. Толстый кишечник	Тревога	«Я никчемен»
	Ужас	Одержимость
	Ненависть	Раздраженность
	Гнев	Безразличие

 

 

Орган	Эмоции	Установки
9. Тонкий кишечник	Печаль	Покинутость
	Грусть	Беспокойство
	Страх	Жертвенность
	Скорбь	Вина
10. Аппендикс	Страх	Уязвимость
	Гнев	Раздражительность
11. Мочевой пузырь	Тревога	Беспокойство
	Гнев	Враждебность
	Ярость	Раздраженность
	Ужас	Мстительность
	Страх	Безразличие
	Ненависть	Паранойя
12. Матка	Печаль	Враждебность
	Скорбь	Беспомощность
	Гнев	Покинутость
	Стыд	Разочарование
	Страх	Грусть
	Ярость	Безнадежность
13. Правый яичник	Отверженность	Возмущение, обида
(мать)	Отрицание	Упрек
14. Левый яичник	Гнев	Враждебность
(отец)	Страх	Беспокойство

 

 

 

Железа	Эмоции	Установки
1. Шишковидная	Страх	Безнадежность
	Отчаяние	Грусть
2. Гипофиз	Страх	Трепет
	Гнев	Возмущение, обида
	Ярость	Агрессия
	Ужас	Паранойя
3. Щитовидная железа	Грусть	Несчастье
	Критицизм	Подавленность
	Ужас	Паранойя
	Отчаяние	Упрек
	Ненависть	Враждебность
	Печаль	Беспомощность
4. Вилочковая железа	Предательство	Подавленность
	Гнев	Пассивность
	Отвращение	Безразличие
	Стыд	Вина
5. Надпочечники
(правый)	Страх/Гнев/Ярость	Незащищенность
(левый)	Отвергнутость/Грусть	Негодование
(оба)	Тревога	Беспокойство
б. Поджелудочная железа	Грусть	Отчаяние
	Печаль	Безнадежность
	Апатия	Подавленность
	Ненависть	Горечь
	Скорбь	Беспомощность
7. Яичники/Яички	Печаль	Беспомощность
	Страх	Агрессия
	Стыд	Подавленность
	Предательство	Покинутость
	Гнев	Отрицание

 

 

 

Область	Центральная часть	Правая сторона	Левая сторона
Шея	Беспомощ­ность
	Ужас
	Возмущение, обида
	Замеша­тельство
Плечи		Тревога	Печаль
		Неудовлетворенность	Грусть
		Возмущение, обида	Неудовлетворенность
		Беспокойство	Вина
Середина спины		Предательство	Возбужденность
		Тревога	Возмущение, обида
		Гнев	Безразличие
		Отвергнутость	Двойственность
Поясница		Разочарование	Скорбь
		Беспомощность	Безнадежность
		Беспокойство	Вина
		Страх	Неудовлетворенность
		Отчаяние	Одиночество
Крестец		Возмущение, обида	Гнев
		Неудовлетворенность	Недовольство
		Стыд	Враждебность
		Ужас	Бессилие
Копчик	Тревога — выживание
Копчик (нижние позвонки)	Ненависть
	Стыд
	Ужас

 

ПОЗВОНОЧНИК — ЛИНИЯ ЖИЗНИ ДУШИ, ТЕЛА И УМА

 

Большинство из тех людей, кто испытывает боль, не­домогание или какие-то проявления болезни, обратятся к другим за помощью. Так было на протяжении тыся­челетий. Между тем метафизики древности выявляли и лечили болезни совсем иначе. Вместо того чтобы руко­водствоваться, как сейчас, симптомами, древним враче­вателям нужно было знать образ мыслей человека, чтобы назначить ему верное лечение. Они считали, что един­ственный враг тела и здоровья — качество мыслей и что если внешний мир перехватывает мысли о мире внутрен­нем, то неизбежным исходом будет болезнь. Потому они начинали с освобождения человека от нездоровых идей, а уже потом переходили к работе с телом.

Кроме того, метафизики иначе подходили к диагнос­тированию места возникновения заболеваний. Нынеш­няя медицина рассматривает органы, железы и их ра­боту, тогда как древние исследовали позвоночник. Они считали его линией жизни души, ума и тела и верили, что болезнь является следствием какого-то разлада в спинно­мозговых нервах или блокировках в движении спинно­мозговой жидкости. Они полагали, что позвоночник даст им ответ не только о месте возникновения разлада, но и о его глубинных причинах.

 

ПОЗВОНОЧНИК

 

Позвоночник представляет собой гибкий стержень из тридцати трех позвонков, образующих ствол, который соединяет голову с телом. Метафизики соотносили этот ствол у человека с Древом Жизни, которое в символичес­кой форме отражает единство и взаимодействие души, ума и тела, позволяющее всем аспектам человеческой природы сообщаться между собой и эволюционировать одновременно. Соответственно, по их представлениям, любые нарушения в стволе неминуемо приведут к нару­шению коммуникативного процесса. Вот почему они на­зывали эти нарушения разобщением.

Позвонки — это расположенные друг над другом кости, которые образуют полую внутри «лестницу» и защищают спинной мозг и спинномозговую жидкость. Метафизики считали, что спинной мозг суть проявление души в физичес­ком теле, а спинномозговая жидкость олицетворяет жизнен­ную силу души. В отличие от современной или китайской ме­дицины, делящих позвоночник на пять отделов, метафизики усматривали шесть, и именно в них, полагали они, кроются причины возникновения болезни. Названия эти отделы по­лучили в зависимости от их местонахождения в теле:

1. Атлант, первый позвонок шейного отдела позвоноч­ника.

2. Шейный отдел — 6 позвонков.

3. Грудной отдел — 12 позвонков.

4. Поясничный — 5 позвонков.

5. Крестец — 5 позвонков.

6. Копчик — 4 позвонка.

Они считали копчик самой рудиментарной частью тела, поскольку он заземляет душу в физическом теле. Грудной отдел позвоночника, по их мнению, служит чем-то вроде зеркала, которое отражает мысли, порожденные внешним миром. Соответственно, и диагностику они начинали с этой области, проверяя, нет ли здесь разобщенности, а затем поднимались по позвоночнику вверх — посмот­реть, не вызвали ли мысли разобщенности с душой, либо вниз — не была ли нарушена связь с телом. Это был весьма эффективный способ определения причины болезни.

За всю историю медицины набралось немало трудов, где говорится, что позвоночник — это действенный инс­трумент определения природы болезни, а также упоми­нается о том, как его состояние может помочь вскрыть физические и психологические причины недугов.

Даже сегодня хиропрактики могут, немного откор­ректировав позвоночник, уменьшить разобщенность ума, души и тела, которая мешает им работать в ладу и единстве.

 

ДИАГНОСТИКА ПОЗВОНОЧНИКА С ПОМОЩЬЮ RITBERGER BODY MAPPING™

 

В основе предлагаемой мною методики диагностики состояния позвоночника лежат следующие предпосылки:

♦ Природа тела такова, что оно всегда стремится пребы­вать в состоянии гомеостаза, и это возможно, только если оно сможет оставаться в его узком диапазоне.

♦ Причины болезни кроются в мыслях, эмоциях, ус­тановках, верованиях и глубинных убеждениях, которые фиксируются в памяти, порождая неестес­твенное и подавляющее самого человека поведение.

♦ Существует шесть страхов, присущих каждому из нас:

1. Страх, связанный с выживанием.

2. Страх неизвестного.

3. Страх быть покинутым.

4. Страх предательства.

5. Страх быть отвергнутым.

6. Страх смерти.

Все эти страхи связаны между собой и вызывают к жизни все заблуждения и все прочие страхи.

♦ В костях наших тел хранятся верования и глубин­ные убеждения.

♦ Позвоночник состоит из шести отделов, и с каждым из них соотносятся определенные страхи, глубин­ные убеждения и основные верования.

Ниже я представляю картографию позвоночника, отображающую все эти факторы. С ее помощью вы смо­жете установить причины болезней, их природу и их скрытых «возбудителей».

 

 

 

 

ВЕРОВАНИЯ И ИХ СВЯЗЬ С ГЛУБИННЫМИ УБЕЖДЕНИЯМИ

 

Это неполный список верований. Это просто образец того, как глубинные убеждения поддерживают индиви­дуальные верования. Существует столько же верований, сколько проявлений эмоций и типов людей.

 

Локализация	Глубинное убеждение	Верования
Атлант	Отсутствие радости.	Жизнь тяжела.
		Жизнь — это борьба.
		Я ненавижу то, как я живу.
		Я подавлен.
		Я топчусь на месте.
		Я сыт по горло.
		Я утратил себя.
		Получу ли я это хоть когда-нибудь?
		А как же мои потребности?
Шейный отдел	Меня не принимают.	Я плохой.
		Я ничего не стою.
		Меня беспокоит, что другие думают обо мне.
		Я стараюсь, но всегда недостаточно.
		Никто меня не ценит.
		Больше всего мне хотелось бы, чтобы меня слушали.
		Я не такой, как все.
		Я никому не нравлюсь.
Грудной отдел	Отсутствие поддержки.	Я всем помогаю, однако никто не помогает мне.
		Я должен быть ответственным и решать проблемы.
		Если не я, то кто же?
		Никто не прислушивается ко мне.
		Мне трудно доверять людям.
		Я пытаюсь всем помочь, но люди этого не ценят.

 

Локализация	Глубинное убеждение	Верования
		Я скорее буду один, чем с тем, кому все равно.
		Я устал делать все сам.
Поясничный отдел	Меня не любят.	Я недостаточно хорош.
		Я ничтожество.
		Я способен любить других, но не себя.
		Меня никто не любит.
		Я обречен на одиночество.
		Смогу ли я вообще когда-либо подобрать себе пару?
		У меня душевная рана.
		Больше всего на свете я хочу быть любимым.
		Всякий раз, когда я кого-то полюблю, этот человек меня бросает.
Крестец	Я ничего не контролирую.	У меня так много дел и так мало времени.
		Лучше-ка я наведу порядок в доме.
		Мне всегда говорят, что делать.
		Мне никогда не жить так, как я хочу.
		Я терпеть не могу людей, которые отнимают у меня время.
		Моя жизнь — сплошная суматоха.
		Мне нужно довести до конца одно дело.
		Мне всегда не хватает одного дня и денег.
Копчик	Мне не хватает защиты.	Лучше припасу на черный день.
		Никогда не знаешь, когда тебе это может понадобиться.
		Люди обворуют тебя — дай им хоть малейший шанс.
		Единственное, что тебе обеспече­но, — это смерть и налоги.
		Обычно случается что-то плохое.
		Я всем в жизни обделен.
		Я едва свожу концы с концами, несмотря на то что много работаю.

 

 

 

 

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КАРТОГРАФИЧЕСКОЙ ТАБЛИЦЕЙ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

 

Болезнь — это развивающийся процесс, для которого требуется время. Она не случается за одну ночь — хотя мы как раз так и думаем, когда ощущаем первые симп­томы, что что-то не в порядке. В развитии болезни на­блюдаются три стадии: возникновение, проявление пер­вичных симптомов и проявление вторичных симптомов. В большинстве случаев мы не замечаем первичных, по­скольку их послания остаются за порогом физического восприятия. Они проявляются лишь энергетически и эмоционально.

Место возникновения первичных симптомов — там, где мы впервые осознаем проблему, поскольку ощущаем в этой области какой-то дискомфорт, напряжение, боль, привлекающие наше внимание. В зависимости от степе­ни дискомфорта ум либо полностью займется симптома­ми, либо проигнорирует их. Если по какой-то причине он предпочтет не обращать внимания на послания — воз­можно, дискомфорт еще не слишком допекает, — то осо­знаются вторичные симптомы, в другом месте. Однако на этой стадии болезнь уже выходит за рамки небольших неприятностей, ум и тело извещают нас о том, что про­блема требует наших действий. К тому моменту, когда болезнь разовьется в третью стадию, общее состояние организма ухудшится и мы начнем ощущать первые при­ступы страха.

Места возникновения болезни, проявления первич­ных и вторичных симптомов соотносятся с тремя аспек­тами нашего бытия: душой, умом и телом. Для восстанов­ления здоровья всем им нужно что-то свое.

Место возникновения болезни соответствует душе, место возникновения первичных симптомов соответ­ствует уму, и место проявления вторичных симптомов — телу.

Чтобы исцеление стало возможным, вначале надле­жит установить место возникновения болезни и удовле­творить его потребности. Работать с симптомами, не об­ращая внимания на причину, — все равно что наложить маленький пластырь на огромную зияющую рану. Ее бу­дет трудно исцелить должным образом.

 

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОБЛЕМ В ПОЗВОНОЧНИКЕ

 

Зная все это, воспользуемся картографической табли­цей позвоночника и попробуем найти место возникнове­ния болезни. Вот несколько подсказок: болезнь возника­ет там, где всплывают наши хронические проблемы, будь то в теле в виде хронической слабости или недомогания, в уме в виде хронического страха или в душе в качестве глубинного убеждения, не позволяющего душе физичес­ки проявлять себя посредством опыта. Ключевое слово, связанное с местом возникновения недуга, — хроничес­кий. Его можно определить также по тому, где наша душа взывает к помощи интуиции, чтобы дать нам знать о про­блеме — то ли в виде внутреннего знания, то ли в виде предчувствия, то ли во сне.

Возьмем в качестве примера проблему в нижней части спины и воспользуемся картографической таблицей позво­ночника, чтобы установить скрытый смысл этого расстрой­ства. Поясничный отдел позвоночника удерживает страх быть покинутым и глубинное убеждение «Меня не любят».

Задайте себе вопросы:

Предпочту ли я поддерживать плохие отношения, лишь бы не остаться вообще в одиночестве?

Боюсь ли я, что меня бросят, если поймут, что я собой представляю на самом деле?

Приходится ли мне бороться с низкой самооценкой или чувством собственной никчемности?

Обеспокоен ли я тем, что обо мне подумают другие или придусь ли я им по нраву?

Не изводит ли меня постоянная тревога?

Не посещает ли меня чувство, будто я сделал что-то не так, когда кто-то огорчается?

Если на большинство из этих вопросов вы ответили утвердительно, то очень велика вероятность того, что скрытая причина вашего недуга — страх быть покину­тым и глубинное убеждение «Меня не любят».

Хорошо, и что же дальше?

Спросите себя, что бы вы хотели прорабатывать в пер­вую очередь: страх или глубинное убеждение. Как только определитесь с выбором, запишите его.

Затем составьте список всех изменений, которые вы способны осуществить, чтобы устранить проблему.

Запишите, какой шаг из вашего списка вы можете осу­ществить прямо сейчас, и сделайте это.

Затем повторите тот же шаг на следующий день — и так хотя бы дней десять подряд.

После этого снова обратитесь к списку и выберите другой шаг.

Вот еще одна подсказка: аффирмации и направляемая визуализация — очень действенные средства для того, чтобы сдвинуть ситуацию с места, с их помощью можно высвободить эмоциональное наполнение страхов и глу­бинных тем.

Вот как это будет выглядеть:

Что бы я хотел проработать? Проблему «Меня не любят».

Какие шаги я могу предпринять? Я могу перестать беспокоиться о том, что обо мне подумают. Могу добро­вольно помогать другим. Могу научиться любить себя. Могу составить позитивное утверждение и стану повто­рять его всякий раз, когда поймаю себя на том, что не нравлюсь себе.

Что я могу сделать прямо сейчас? Могу составить аф-фирмацию: «Я люблю себя и радуюсь тому, какой я есть». Буду произносить эти слова всякий раз, когда почувствую нелюбовь к себе — к тому, какой я есть.

Не слишком трудно ведь, правда? Но действительно поражает то, что, как только вы произнесете данное ут­верждение, энергетический разрыв между душой и телом восполнится и блокировки в течении спинномозговой жидкости устранятся, как устранятся и препятствия на пути энергетически наполненной информации, переда­ваемой нервной системой. На четвертый-пятый день мозг начнет принимать эти данные как истинные и запустит процесс высвобождения старого негативного глубинного убеждения и заменит его позитивным.

Примерно в это же время вы станете замечать, что ступни уже не так болят или уже не так устают ноги, а узелки в мышцах плечевого пояса станут мягче либо вовсе исчезнут. Почему вы должны заметить изменения именно там? Эти места — зоны проявления первичных и вторичных симптомов для проблем, возникающих в об­ласти поясницы.

 

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВСЕМИ КАРТОГРАФИЧЕСКИМИ ТАБЛИЦАМИ

 

Каждая из таблиц предназначена для того, чтобы по­мочь вам обнаружить потенциальный смысл, кроющий­ся в ваших болях, приступах и болезнях, а также пролить свет на возможности самоисцеления. Поскольку над улучшением состояния здоровья необходимо как сле­дует потрудиться, таблицы помогут вам определиться, на каком уровне начинать этот процесс — ментальном, эмоциональном, физическом или духовном.

И все же я еще раз настаиваю: искать помощи можно и нужно.

Если вы отыскали у себя какой-либо из психологи­ческих паттернов, указанных в таблице, и при этом боле­ете, рекомендую обратиться к врачу, психотерапевту или специалисту холистической медицины. Я твердо убеж­дена в необходимости создания команды целителей, так как нам самим очень сложно отстраниться и оставаться эмоционально невовлеченными настолько, чтобы полу­чить полную картину происходящего и четко понять, что нам делать для своего исцеления. По крайней мере, полезно бывает хотя бы просто поведать кому-то о своих страхах.

Даже сами врачи — а ко мне многие приходили на се­анс — первыми скажут вам, что исцеление идет гораздо легче, если вы перестанете быть заложником своих стра­хов. Картографическая таблица позвоночника поможет вам определить «прародителя всех страхов», а остальные таблицы понадобятся при выявлении различных психо­логических факторов, подпитывающих этот страх. Во­оруженные этой информацией, вы сможете определить потребности души, ума и тела и связать их с конкретной болезнью.

 

ТИПИЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ И ИХ СКРЫТЫЙ СМЫСЛ

 

Есть три основные потребности, общие для всех нас независимо от пола, возраста, социальных услов­ностей или типа личности:

1. Развиваться и самовыражаться.

2. Взаимодействовать с другими и быть любимыми.

3. Чувствовать себя защищенными и контролировать свою жизнь.

Если хоть какая-то из этих потребностей не удовле­творяется на индивидуальном или коллективном уровне, то естественный исход — болезнь. Все просто.

Между тем попытки разобраться, почему что-то не так, требуют времени, и, когда мы больны, ослаблены или встревожены, мы не всегда можем его найти, чтобы оста­новиться и выяснить причины. И тогда доктор, психоте­рапевт, медик-интуитивист или специалист холистичес­кой медицины окажутся очень кстати. Однако, как я уже неоднократно подчеркивала на страницах этой книги, они не могут нас исцелить. Наибольшее, что они могут сделать, — помочь нам понять, почему мы не добиваемся нужного результата, и предложить варианты. И потом уж вся работа возлагается на нас.

Знание того, что болезнь есть результат неудовлетво­ренных потребностей (хотя бы одной из трех), облегчает принятие решения о том, как действовать ради своего ис­целения. Вообще-то все сказанное в данной книге благо­даря этому знанию выходит на следующий уровень. Ка­ким образом? Во-первых, болезнь тогда сводится к трем категориям:

1. Потребности души: развиваться и выражать себя.

2. Потребности тела: взаимодействовать с другими и быть любимым.

3. Потребности ума: чувствовать себя защищенным и контролировать жизнь.

Во-вторых, это знание позволяет взять кратковремен­ную отсрочку, когда ум перегружен и сконцентрирован на телесных симптомах.

Разумеется, когда-то нам все же нужно порыться в на­ших психологических хранилищах и вычистить остатки старых мыслей, представлений, эмоций, установок, ве­рований и глубинных убеждений — причины болезней, чтобы они больше не показывались на поверхность и не влияли на здоровье и жизнь. Но классификация болез­ней по трем категориям не только изменяет сам подход к исцелению, но и серьезно подстегивает процесс. Вместо того чтобы тратить время и ворошить прошлое, мы те­перь можем сосредоточиться на поисках того, что следует дать душе, уму и телу, восстановить их слаженную здоро­вую работу и поддержание гомеостаза.

Дам вам подсказку, с помощью которой вы ускорите процесс поиска потребностей:

Пребывайте в настоящем, ибо только так вы сможете осознавать, что нужно вам для того, чтобы дать душе, уму и телу необходимое им.

 

ЧТО СКРЫВАЕТ БОЛЕЗНЬ

 

Болезни, о которых идет речь в этой главе, возникают как следствие негативных эмоций, установок, верований и глубинных убеждений. Это психологические «возбуди­тели» болезней, из-за них не удовлетворяются три основ­ные потребности. Если позитив перевесит негатив, тогда наше здоровье будет вне опасности. Следует, однако, сде­лать некоторые оговорки.

Отмечу одну важную оставляющую болезни, о ко­торой я до сих пор в этой книге не говорила: наслед­ственность и ее влияние на повышение вероятности за­болеваний, особенно таких специфических, как диабет, расстройства щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания, инсульты и рак. Если искать причину бо­лезней, то фактор наследственности следует учитывать в первую очередь. Тем не менее я считаю, что если в вашей семье болезнь передавалась из поколения в поколение, это вовсе не значит, что она разовьется и у вас. Приняв правильные меры предосторожности — как физические, так и ментальные, — можно предотвратить эти недуги.

Описания болезней, которые я привожу на следующих страницах, и их психологические истолкования носят общий характер; их следует рассматривать как базовые принципы понимания скрытого смысла болезненного со­стояния. Следовательно, приведенное здесь описание мо­жет не в полной мере соответствовать вашим симптомам или недугу. Помните: каждый человек уникален, и я учи­тываю и уважаю это. Не стоит считать эту информацию исчерпывающей и абсолютно точной, лучше восприни­майте ее как направление для поиска.

Цель этих описаний — не определить, почему мы боле­ем, и не вызвать у нас чувство вины или недовольства со­бой. У всех нас что-то не ладится со здоровьем — все мы дети обусловленности. Как-то я услышала высказывание, отлично обобщающее эту мысль: «Стоит нам пообщаться с кем-то, как это непременно скажется на здоровье».

Я делюсь с вами этой информацией с целью изменить ваше представление о болезни и помочь вам открыть вра­та ума, чтобы заглянуть в содержимое своих психологи­ческих хранилищ. Когда эти врата открыты, каждый из нас волен решать, как ему поступить с этим знанием.

Для этого на последующих страницах вы найдете об­щее описание каждой болезни, психологический портрет пострадавшего от нее, сопутствующие болезни эмоции и потребности и что необходимо изменить для устранения скрытой причины болезни. Описания составлены так, что взывают к внутреннему целителю внутри каждого из нас.

Даже чтение этой информации само по себе сможет связать нас с потребностями нашей души, ума и тела. Удивительно, но порой этого достаточно для того, что­бы исцелиться.

 

АСТМА

 

Общее описание. Астма — это воспаление бронхиол, вызванное аллергенами — дымом, химическими токси­нами, шерстью животных, плесенью и пищевыми добав­ками. Она может активироваться простудой, гриппом, стрессом, перегрузкой надпочечников, гипогликемией, гипофункцией щитовидной железы или избыточным потреблением соли. Астма также может разгуляться из-за пищевой аллергии на пшеницу, кукурузу и молочные продукты.

Психологический портрет. Склонность к беспокой­ству и пребыванию в состоянии едва ощутимой, но по­стоянной тревоги в предчувствии чего-то плохого. Когда такие люди не тревожатся о будущем, то перемалывают прошлое со всеми его неудачами, драмами и случивши­мися с ними негативными событиями, — и все это под­питывает их потребность тревожиться.

Они часто глушат свои эмоции и неохотно выражают потребности.

В отношениях они зависимы, и при этом становятся обидчивыми, чувствуя, что партнер их подавляет, даже «душит». Они ожидают, что другие примут решение за них, — из страха, что их собственный выбор окажется неправильным, а потом обижаются, что те же люди хотят их контролировать. Они мрачны и практически всегда чувствуют себя виноватыми, — и все потому, что думают, будто если что-то идет не так, то это из-за них.

Сопутствующие эмоции: печаль, разочарование, оби­да, гнев, вина и стыд.

Глубинные потребности: потребности души — разви­ваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

 

АУТОИММУННЫЕ РАССТРОЙСТВА

 

Общее описание. Возникают, когда разлаживаются механизмы иммунной системы. Она начинает реагиро­вать на свои же ткани как на аллергены, вызывая у тела аллергию на себя и обращая, таким образом, иммунитет против себя.

Психологический портрет. Корни любого аутоиммун­ного расстройства — будь то хроническая усталость, вол­чанка, ревматоидный артрит, фибромиалгия или СПИД — в психологических паттернах нереалистичных требований к себе и обращенного на себя гнева. Такой гнев вызывает у человека аллергию на самого себя — подобно болезням, обращающим иммунную систему против себя же. Люди с повышенной склонностью к этим заболеваниям, как пра­вило, связаны по рукам и ногам неуверенностью в себе, думают, будто им ни за что не вписаться в традиционную социальную структуру, боятся неудач, никому не доверя­ют и поедают самих себя беспощадной критикой.

Глубинные потребности: потребности души — разви­ваться и выражать себя; потребности ума — чувствовать себя защищенными и контролировать жизнь.

Что следует изменить: установки и мысли.

 

КАНДИДОЗ

 

Общее описание. Candida — это дрожжевой грибок, обитающий в кишечнике, в норме живущий в здоровом балансе с другими бактериями и дрожжами, обитаю­щими в организме. Однако когда нарушается кислотно-щелочное равновесие, среда в кишечнике изменяется и становится благоприятной для быстрого размноже­ния этого грибка. Вследствие этого иммунная система ослабляется, нарушается ее способность поддерживать бактериальный баланс. В результате развивается кан-дидоз, дрожжевая инфекция, которая может проявить­ся в области влагалища или мочевых путей либо при­нять системный характер и проявиться молочницей в полости рта.

Психологический портрет. Кандидоз отражает эмо­циональный стресс, вызванный взаимоотношениями, особенно отношениями с матерью. Люди, страдающие этим недугом, чувствуют, что их не поддерживают, не це­нят и не любят. Их отношение к миру окрашено горечью и озлобленностью. Они — пессимисты, обвиняющие дру­гих в своих несчастьях. Они чувствуют себя беспомощ­ными, они раздражены и сердиты — как на себя, так и на окружающих. Поскольку отношения с матерью оказыва­ют огромное влияние на эмоциональное развитие, то при отсутствии крепкой связи с мамой возникает сильнейшее ощущение несостоятельности и зарождается склонность к пристрастиям и зависимости — еда, покупки и порой даже азартные игры. Такие люди восполняют пристрас­тиями эмоциональную пустоту. Они также более подвер­жены приступам депрессии. У них наблюдается тенден­ция загонять глубоко внутрь эмоциональные травмы и отказывать себе в удовольствии любить и выстраивать теплые взаимоотношения.

Сопутствующие эмоции: печаль, грусть, скорбь, не­нависть, страх быть покинутым.

Глубинные потребности: потребности тела — взаи­модействовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: модели поведения.

 

РАК

 

Общее описание. Рак — это мутация клеток, в которых случился сбой механизмов контроля, вследствие чего они стали хаотично размножаться. Этот процесс может про­изойти в любой ткани любого органа. По мере того как аномальные клетки разрастаются, они образуют злока­чественную ткань, которая проникает в соседние ткани; рак может также давать метастазы в другие части тела. Вероятность развития этого заболевания повышается, когда есть неполадки в работе иммунной системы.

Психологический портрет. Это единственная бо­лезнь, мнения о которой сходятся у представителей как традиционной, так и поведенческой медицины; и те и другие считают рак болезнью хороших людей: большую предрасположенность к нему имеют те, кто подавляет свои чувства и эмоциональные потребности, кто склонен избегать конфликтов любой ценой (даже в ущерб себе) и кто ни у кого ничего не просит, ибо не хочет прослыть обузой или попрошайкой.

К типу личности, склонной к онкозаболеваниям, отно­сятся те, кто чувствует потребность ставить эмоциональ­ные нужды других над своими. И хотя, по обыкновению, самоотречение считается приветствуемым и достойным качеством, оно подавляет проявление эмоций, личных потребностей и желаний. Этот тип поведения поощряет мученичество и питает страх быть покинутым и отвер­женным. На вопрос, почему они хотят исцелиться, один из наиболее частых ответов — «Хочу выздороветь ради своих детей или второй половинки». Для себя этого хотят крайне редко. Создается впечатление, что, даже когда их жизнь оказывается под угрозой, они по-прежнему ставят чужие потребности выше собственных.

Сопутствующие эмоции: одиночество, безнадеж­ность, беспомощность, пессимизм, обидчивость, бесси­лие.

Глубинные потребности: потребности души — разви­ваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

 

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

 

Общее описание. Ранее считалось, что этот недуг вызывается, главным образом, общим переутомлением вследствие перенапряжения в работе или пребыванием под длительным воздействием стресса; сейчас же иссле­дованиями установлено, что этот синдром — резуль­тат аутоиммунного расстройства, поражающий, как ни странно, чаще женщин, чем мужчин. Есть еще не вполне доказанное предположение, будто он вызывается виру­сом Эпштейна-Барра, виновника возникновения мононуклеоза, поскольку оба эти недуга имеют схожие сим­птомы.

Психологический портрет. Наиболее типичная глу­бинная причина возникновения синдрома хронической усталости — неудовлетворенность, идущая от умствен­ной перегрузки и отсутствия времени на самое важное. Страдающие этим недугом переживают состояние, кото­рое доктор Стивен Коуви, автор книги «7 привычек вы­сокоуспешных людей», называет «зависимость срочнос­ти»: ими движет необходимость сделать все не терпящее отлагательства, вместо того чтобы делать важное. Такие пациенты почти все как один утверждают, что до нача­ла болезни они чувствовали, что их жизнь выходит из-под контроля, они перегружены, эмоционально холодны, хватаются то за одно, то за другое, не успевая радовать ся жизни. Они жалуются, что окружающие тянут из них энергию, всегда берут и ничего не дают взамен. У них нет времени на то, что им по душе. Они все его тратят на удовлетворение нужд других. Они страдают от синдрома безотказности — неумения сказать «нет», когда к ним обращаются за помощью. Им трудно распределять обя­занности и поручать часть дел другим, они думают, что если не сделают все дела лично, то все будет сделано либо плохо, либо не в срок.

Сопутствующие эмоции: гнев, обида, неудовлетво­ренность, тревога, раздражительность, страх предатель­ства.

Глубинные потребности: потребности ума — чув­ствовать себя защищенными и контролировать жизнь. Что следует изменить: мысли.

 

ДЕПРЕССИЯ

 

Общее описание. Депрессия обычно возникает вслед­ствие нарушения привычного течения жизни — утраты, конфликта, трагедии; это не просто болезнь или недомо­гание, это, как правило, чередующаяся смена настрое­ний разной интенсивности. Медицинскую причину де­прессии установить трудно, но с психологической точки зрения можно обозначить предшествующие ей мысли и эмоции.

Психологический портрет. Страдающий депресси­ей видит жизнь и людей в ней не оправдывающими его ожиданий, ему кажется, что не к кому обратиться за эмо­циональной поддержкой. Такие люди чувствуют себя одинокими и покинутыми, ведут себя так, словно они — жертва обстоятельств, они не управляют происходящим. Они просто реагируют, а не руководят своим жизненным путешествием. Они укоренились во мнении, будто всё против них, будто жизнь не так хороша, как ее препод­носят. Их мир сжимается по мере того, как они уходят в себя, а желание участвовать в жизненном процессе схо дит на нет. Они воспринимают все как слишком трудное, слишком тяжелое либо не стоящее усилий. Они ощущают внутреннюю пустоту и не могут проявлять эмоции.

Сопутствующие эмоции: печаль, грусть, скорбь, от­чаяние, беспомощность, безнадежность.

Глубинные потребности: потребности тела — взаи­модействовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: модели поведения.

 

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

 

Общее описание. Это расстройство, при котором уро­вень глюкозы (сахара) в крови превышает норму вслед­ствие того, что тело не вырабатывает либо плохо усваи­вает гормон инсулин. Диабет бывает двух типов: тип 1 и тип 2, наиболее распространенный. У людей с диабетом первого типа инсулин либо не вырабатывается вообще, либо вырабатывается в недостаточном количестве. При диабете второго типа поджелудочная железа продолжа­ет выработку инсулина, однако он не усваивается телом, из-за чего развивается его недостаток. Ожирение и на­следственность повышают риск развития диабета второ­го типа.

Психологический портрет. У людей, страдающих диа­бетом, появляется чувство, будто сладость жизни усколь­зает, а тяжесть бремени превышает их способность на­слаждаться ею. Это рождает стремление восполнить внут­реннюю неудовлетворенность чем-то другим — чаще всего едой. Однако пища, которой они заедают свою психологи­ческую тягу, не обязательно оказывается здоровой.

Психологические причины диабета связаны с ощу­щением нехватки — страсти, любви, счастья, радости, изобилия, надежды, умения находить и вкушать про­стые удовольствия. Эти люди с грустью вспоминают о том, что ушло, и живут прошлым. У них наблюдается огромная неудовлетворенность жизнью. Часто они, счи­тая себя недостойными предлагаемых жизнью удоволь ствий, вбивают себе в голову, будто не заслуживают того, чтобы их потребности удовлетворялись. Они горестны и несчастны, страдают от низкой самооценки и отсутствия самоуважения.

Сопутствующие эмоции: печаль, грусть, скорбь, вина, апатия, горечь, безнадежность.

Глубинные потребности: потребности души — разви­ваться и выражать себя, потребности тела — взаимодей­ствовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: установки и модели поведения.

 

ФИБРОМА

 

Общее описание. Фиброма — это доброкачественное образование, возникающее в выстилке матки или в тка­нях молочной железы. В матке ее невозможно выявить до тех пор, пока она сильно не разрастется и не станет при­чинять проблемы вроде обильных кровотечений, а также боли внизу живота и в области таза. В области молочной железы фиброма ощущается как подвижные узелковые утолщения, прощупываемые на поверхности маленьки­ми бугорками. Профилактика заболеваний печени помо­гает предотвратить развитие фибромы.

Психологический портрет. Фиброма — токсическая свалка саморазрушительного гнева, стыда, обид и разо­чарования. В ней собираются старые душевные травмы, подпитывающие страх быть покинутым и преданным; есть здесь также место чувству несоответствия и недо-стойности. У пациенток с фибромой наблюдается про­блема отверженности: если это проблема с матерью, то она принимает вид разочарования из-за невозможности соответствовать ее ожиданиям или заслужить ее одобре­ние. Если дело в отце, то виной всему неудовлетворенное желание обратить на себя его внимание и его осуждение дочери за повышенную эмоциональность либо же не­оправданные ожидания отца, ставшие причиной откло­няющегося поведения дочери.

У страдающих фибромой прослеживаются проблемы с личной силой и чувством собственного достоинства. Кажется, что, сколько бы они ни старались, этого не бы­вает достаточно. Им словно приходится постоянно что-то доказывать самим себе и другим, чтобы заслужить приятие и уважение. Они — перфекционистки с нереа­листичными ожиданиями, предъявляемыми как к себе, так и к другим.

Сопутствующие эмоции: отвращение, разочарова­ние, гнев, печаль, скорбь, стыд, ярость, враждебность.

Глубинные потребности: потребности тела — взаи­модействовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: модели поведения.

 

ФИБРОМИАЛГИЯ

 

Общее описание. По существу, фибромиалгия — это артритическое заболевание мышечной системы и ее ком­понентов: фасций (тонкая прозрачная полужидкая суб­станция, удерживающая мышцы, нервы и ткани), сухо­жилий, которые крепят мышцы к костям, и связок, соеди­няющих кости друг с другом. Наибольшие неприятности и болезненные ощущения приносит фибромиалгия, раз­вивающаяся в фасциях, которые отвечают за выведение токсинов и прочих отходов жизнедеятельности из мышц и тканей.

Психологический портрет. Страдающих фибромиалгией объединяют проблемы недостатка или отсутствия — личной силы, любви к себе, чувства собственного досто­инства, способностей, ресурсов (времени и денег) и под­держки. Они ощущают себя отделенными от мира, они как будто аутсайдеры, наблюдающие за полной счастья и радости жизнью других.

Глубоко внутри у них сидит обида и неудовлетворен­ность, ведь они не в состоянии заявить о своих желани­ях и мечтах, не говоря уже о том, чтобы воплотить их в жизнь. Они словно бы застряли, но, как бы ни старались, не могут выбраться из ямы. В их представлении жизнь — борьба и сплошные трудности. Они склонны подавлять эмоции и загонять вглубь давние душевные травмы. Они ощущают себя в ловушке — то ли жутких отношений, то ли плохой работы, — однако боятся сделать нужный шаг в сторону перемен.

Им трудно твердо стоять ногами на земле, пребывать в реальности. Им легче смотреть на вещи сквозь призму своих представлений, чем видеть все таким, как есть. Требования жизни заставляют таких людей чувствовать свое бессилие; они думают, что она к ним враждебна, а все люди вокруг злы. Они борются с жестокостью и враждебностью мира и не могут понять, почему всем не живется мирно и спокойно, зачем нужны все эти конф­ликты и эмоциональные раны. Вместо того чтобы плыть по течению, они сопротивляются; вместо того чтобы ре­шать проблемы, они переводят их внутрь — в мышечные фасции.

Сопутствующие эмоции: неудовлетворенность, вина, беспомощность, безнадежность, отчаяние, разочарова­ние.

Глубинные потребности: потребности ума — чув­ствовать себя защищенными и контролировать жизнь; потребности тела — взаимодействовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: мысли и модели поведения.

 

СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП

 

Общее описание. Приток крови внезапно ограничива­ется либо прекращается, вызывая остановку работы сер­дца. Происходит омертвение сердечной мышцы вслед­ствие кислородной недостаточности, если поступление крови не возобновляется немедленно.

Психологический портрет. Такие люди живут в по­стоянном длительном стрессе и являют собой классичес­кий образец поведенческого типа А: легковозбудимый, агрессивный, требовательный и почти всегда недоволь­ный. Им нужно все контролировать — и людей, и про­странство вокруг себя. Кажется, что они всегда сорев­нуются сами с собой и с большим трудом мирятся со своими слабостями, придумывают себе нереалистичные ожидания, а затем тянутся изо всех сил, чтобы достичь своей цели. Они гневливы, обидчивы, враждебно настро­ены, циничны, несокрушимы в желании достичь своего и любят прекословить. Жизнь представляется им штукой тяжелой, она требует много трудиться, а чего-то достичь в ней можно только путем постоянного и напряженного сражения. На них часто накатывает грусть, подступает ощущение внутренней пустоты, словно жизнь, проно­сясь мимо, оставляет их в стороне. Им кажется, что все хотят их одурачить или использовать. Внутри они таят возмущение и обиды за то, что вынуждены обеспечивать других. Они переживают страх, связанный с выживани­ем, и страх неизвестного.

Они относятся ко всему скептически и никому не до­веряют — порой даже самим себе. Они никогда не при­знаются, что им нечего делать, напротив, пожалуются, что работы по горло. Они хотели бы снизить темп, улуч­шить качество жизни и иметь время наслаждаться тем, что досталось им тяжелым трудом. Они заявляют, будто никак не могут найти любовь, поддержку или признание, в которых очень нуждаются.

Сопутствующие эмоции: грусть, гнев, возмущение, обида, предательство, враждебность, отчаяние.

Глубинные потребности: потребности души — разви­ваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

 

ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА

 

Общее описание. Холестерин — жирорастворимое ве­щество, естественным образом вырабатываемое орга­низмом и необходимое для его нормального функционирования — создания новых клеток, изоляции нервов и выработки гормонов. За выработку всего холестерина, необходимого организму, отвечает печень. Наследствен­ность, нарушенный обмен веществ, хроническое воспа­ление и злоупотребление продуктами, закупоривающи­ми артерии, приводят к повышению уровня холестерина. Существует два вида холестерина: ЛПВП (альфа-липо-протеин высокой плотности), или «хороший» холесте­рин, и ЛПНП (липопротеин низкой плотности) /ЛПОНП (липопротеин очень низкой плотности), или «плохой» холестерин. ЛПОНП отвечает за транспортировку три-глицеридов — производных глицерина и жирных кислот, находящихся в плазме крови, — жиров, которые прояв­ляются, как правило, на бедрах.

Психологический портрет. Такие люди озлоблены и недоверчивы. Они думают, что другим нет дела до них, что их просто используют. Они боятся что-то потерять — деньги, работу, имущество или здоровье. Они склонны к цинизму, подозрительности, предрассудкам и паранойе. Они чересчур критичны, любят судить других и преко­словить, имеют нереалистичные ожидания. Легко выхо­дят из себя, проявляют недовольство и раздражаются, когда другие не прислушиваются к их мнению и не пос­тупают так, как им кажется правильным. Им трудно про­щать, они варятся в своих эмоциях вместо того, чтобы дать им выход. Они подвержены приступам меланхолии и депрессии. В таком состоянии они мрачны как туча, от них не услышать ни грамма хорошего, добро для них перестает существовать. Они с головой погружаются в проблемы и преувеличивают их до невероятных масш­табов. Им трудно отыскивать в жизни что-то радостное. Они легковозбудимы, чрезмерно амбициозны, склонны к излишествам, перегружены и перетружены. Они редко бывают довольны своим положением.

Сопутствующие эмоции: гнев, вина, стыд, возмуще­ние, обида.

Глубинные потребности: потребности ума — чув­ствовать защищенность и контролировать жизнь. Что следует изменить: мысли.

 

БЕССОННИЦА

 

Общее описание. Понятие бессонницы охватывает со­вокупность расстройств сна, среди которых трудности с засыпанием, частое пробуждение по ночам, после кото­рого приходится вновь долго ждать сна, и слишком ран­нее пробуждение.

Психологический портрет. К бессоннице ведут три главных страха:

1. Страх неизвестного (отсутствие контроля).

2. Страх, связанный с выживанием (защищенность и безопасность).

3. Страх быть покинутым (недостаток любви).

У людей, страдающих бессонницей, проблемы с дове­рием, причем в большей степени с доверием к себе, чем к другим. Из-за этого возникает неудовлетворенность и подавленность. Все им кажется неправильным — либо не таким, как должно быть; им всегда чего-то недостает, будь то время или деньги. Они эмоционально измотаны и легко впадают в беспокойство по мелочам. У них нескончаемый список дел, но, как бы они ни старались, им ни за что не удается все объять. Этот грандиозный список поедает их, ослабляя иммунную систему и тем самым подвергая хро­ническим болезням, которые возникают вследствие стрес­са. Чаще всего они жалуются на то, что их жизнь лишена стабильности. Стресс — вот их нормальное состояние, и если им все-таки удается урвать чуток времени, оно все равно уходит на мелкие дела, но никак не на отдых.

Сопутствующие эмоции: печаль, страх, беспокой­ство, возмущение.

Глубинные потребности: потребности ума — чув­ствовать защищенность и контролировать жизнь.

Что следует изменить: мысли.

 

СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА

 

Общее описание. Хроническое воспаление, при кото­ром раздражается оболочка кишечника, вызывая спасти­ческие либо резкие острые боли в животе, запоры, диа­рею, расстройство пищеварения, газы, вздутие живота, отрыжку и тошноту. Лучшее рекомендованное лечение — изменение режима питания.

Психологический портрет. Главные виновники про­блем с кишечником — стресс и хроническое беспокой­ство. Страдающие синдромом раздраженного кишеч­ника нервозны и тревожны. У них большие ожидания в отношении самих себя, которые редко оправдываются, поэтому у них всегда есть повод для недовольства. Они самокритичны и с трудом «переваривают» перемены. Их главный кошмар — поражение, они должны все контро­лировать. Они скрупулезно контролируют время, задачи, деятельность других людей и даже собственный график, так как боятся, что все рухнет, стоит им только выпус­тить что-то из-под контроля. Они начальственны, власт­ны, раздражительны и недовольны; склонны к навяз­чивому поведению. В эмоциональном плане непредска­зуемы; склонны к переменам настроения, задумчивы и непостоянны. Людям из их окружения трудно понимать происходящее с ними, поскольку они неохотно делятся своими мыслями и чувствами. Они все рвутся и рвутся в бой, забывая, что от добра добра не ищут. Будучи не­довольны собой, склонны становиться конфликтными и напористыми.

Сопутствующие эмоции: недовольство, беспокой­ство, вина, гнев, ярость, разочарование.

Глубинные потребности: потребности тела — взаи­модействовать с другими и быть любимым; потребнос­ти ума — чувствовать защищенность и контролировать жизнь.

Что следует изменить: мысли и модели поведения.

 

МИГРЕНЬ

 

Общее описание. Мигрень — это головная боль, со­провождаемая острой болезненной пульсацией с одной стороны головы, а также тошнотой, ознобом, рвотой, сла­бостью, ухудшением зрения, головокружением. Мигрень может иметь наследственный характер либо вызываться аллергией на некоторые пищевые продукты, глутамат на­трия, искусственные подсластители, а также гормональ­ными расстройствами, переменой погоды или нехваткой серотонина.

Психологический портрет. Те, кто страдают мигре­нями, чаще всего чрезмерно амбициозны, излишне тре­бовательны, самокритичны, чувствительны к критике в свой адрес, неизменно тревожны и склонны подавлять эмоции. Они напоминают закипающий чайник — вот-вот выплеснется, они всегда в напряжении. Необходимость выполнения жизненных задач настолько их угнетает, что они порой готовы сбежать и спрятаться от всех и вся. Их легко выбить из колеи, им часто кажется, будто от них что-то скрывают. Они живут в страхе быть отвергнуты­ми и покинутыми. Они — перфекционисты по натуре и полагают: для того чтобы их любили и в них нуждались, они непременно должны хорошо себя зарекомендовать. Они выражают недовольство и могут разозлиться — даже разъяриться, — когда от них ожидают каких-то действий, но не предоставляют при этом необходимой информации или средств для их осуществления. Они терпеть не могут, когда им говорят, что делать или как это сделать, или ког­да ими руководят.

Сопутствующие эмоции: гнев, ярость, возмущение, неудовлетворенность, пренебрежение, отвращение, ужас, стыд.

Глубинные потребности: потребности души — разви­ваться и выражать себя; потребности ума — чувствовать защищенность и контролировать жизнь.

Что следует изменить: установки и мысли.

 

РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ

 

Общее описание. Рассеянный склероз — это разруше­ние миелиновой оболочки, защищающей нервы. Внача­ле она воспаляется и утончается, вызывая нарушения в проведении импульса по нервному волокну и воспаление нерва. Из-за повторяющихся периодов воспаления об­разуются очаги склеротирования (бляшки), и, хотя миелиновая оболочка способна самовосстанавливаться, ее повреждение происходит слишком быстро, и тогда исце­ление становится невозможным.

Это дегенеративное заболевание центральной нервной системы, которое может прогрессировать довольно мед­ленно, прекращаться на некоторое время, затем разви­ваться снова. Рассеянный склероз — это аутоиммунное расстройство, его возникновение связывают с вирусом герпеса Zoster и вирусом Эпштейна-Барра.

Психологический портрет. Самая распространенная черта страдающих рассеянным склерозом — неумение доверять себе, своей интуиции и течению жизни, неве­рие в то, что у них будет все необходимое для выжива­ния. У них есть склонность чувствовать, что все выходит из-под контроля, — отсюда и попытки распланировать и просчитать все до мелочей. Они наделены глубоким умом, самоуверенны и непреклонны в своем мнении, они считают, что всегда правы, а все вокруг ошибаются. Они будут противиться переменам, пока не разберутся, что те влекут за собой и как на них отразятся.

Им свойственно невротически-навязчивое поведение. Им кажется, будто они одни ответственны за решение проблем всех остальных, однако когда кто-то просит их о помощи, они возмущаются, думая, что другие так и но­ровят воспользоваться их добротой. Они подвергают си­туации и проблемы слишком тщательному анализу и, как следствие, стопорятся, становясь нерешительными, бо­ятся сделать хоть что-то, — потому что есть вероятность ошибиться. Они скорее предпочтут ничего не менять, чем совершить ошибку, о которой позже будут жалеть. Общая для них проблема — аналитический ступор.

Сопутствующие эмоции: тревожность, гнев, грусть, отвращение, беспокойство, ужас, страх неизвестного, страх, связанный с выживанием, страх предательства.

Глубинные потребности: потребности ума — чув­ствовать защищенность и контролировать жизнь.

Что следует изменить: мысли.

 

ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИТ

 

Общее описание. Это наиболее распространенный слу­чай боли в стопах и пятках. Вызывается эта боль хрони­ческим воспалением, возникающим вследствие травми­рования либо перерастяжения подошвенной фасции. По­скольку подошвенная фасция не обладает эластичностью, постоянное ее растяжение приводит к микронадрывам, которые впоследствии воспаляются. Когда жесткая фас­ция находится в натянутом состоянии, в микротрещинах откладывается кальций. Если проблемой не заниматься, то есть не стабилизировать и не укреплять подошвенную связку, то эти кальциевые отложения разрастаются и об­разуют пяточные шпоры. Это заболевание поражает тех, кто проводит много времени на ногах, танцует, регулярно пользуется беговыми дорожками или занимается бегом.

Психологический портрет. Подошвенный фасцит не­сет в себе два разных послания. Первое касается людей, которые топчутся на месте и боятся сделать шаг вперед. Их проблема отчасти заключается в том, что они не ощу­щают необходимой им поддержки, — но ведь они и не просят о ней. Они чаще всего делают то, что срочно, — вместо того чтобы делать то, что важно, и из-за этого все у них внутри возмущается. Им трудно завершать начатое и разбираться с мелочами. Их очень страшит неизвест­ное, в результате чего они застывают, не совершая ника­ких действий. Они не могут разобраться, кто они и что вообще нужно делать. Они слабо ориентируются в действительности и не идут в ногу с окружающим миром. Вся жизнь проходит у них в голове; они не умеют пребы­вать в настоящем.

Второе послание касается склонности таких людей к неудовлетворенности и недовольству. Из-за этого они пе­ренапрягаются, требуя от себя делать больше и достигать большего. Они боятся оставаться в одном месте надол­го, ведь жизнь может пройти мимо. Они непреклонны в достижении своих целей и перескакивают с одного на другое. По их мнению, если немножко — хорошо, тогда много — еще лучше.

Сопутствующие эмоции: возмущение, неудовлетво­ренность, тревога, раздражительность, отвращение.

Глубинные потребности: потребности ума — чув­ствовать защищенность и контролировать жизнь.

Что следует изменить: мысли.

 

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРОСТАТЫ

 

Общее описание. Простата — это железа размером с грецкий орех, вырабатывающая семясодержащую жид­кость. Она также контролирует объем мочи, поступа­ющей из мочевого пузыря. Хотя большинство мужчин неохотно обсуждают свои тревоги, касающиеся проблем с простатой, эти проблемы серьезно беспокоят их, пос­кольку заболевания простаты у мужчин приравниваются к раку груди у женщин.

Можно выделить три разновидности проблем с про­статой:

1. Увеличение простаты, получившее название добро­качественной гиперплазии простаты.

2. Простатит — бактериальная инфекция.

3. Рак простаты.

Психологический портрет. Мужчины, которых по­стигли эти проблемы, воспринимают себя самодостаточными, то есть считают, что им в жизни не нужно пола­гаться на других. Им трудно проявлять эмоции, поскольку они усматривают в этом признак слабости. Не оправдать ожиданий других или не справиться с ответственностью, по их мнению, будет позором; им кажется, что так они не выполнят своей роли кормильца и защитника. У них появляется чувство, что они подводят тех, кого любят, и оно может проявиться как импотенция. Они склонны за­гонять вглубь злость, вину и печаль, возникающие вслед­ствие развода, потери работы или проблем со здоровьем. Они воспринимают себя неспособными, бессильными и бесполезными. Во многих случаях проблемы с простатой в зрелом возрасте возникают как следствие слишком ран­него возмужания, когда их приучали подавлять эмоции и вести себя как настоящие мужчины, которыми мате­ри могли бы гордиться. Материнские ожидания мешают им научиться здоровому самовыражению. Отношения с властным и подавляющим отцом также тормозят способ­ность мужчин в раннем возрасте приобрести навыки по­зитивного проявления эмоций.

Сопутствующие эмоции: стыд, вина, печаль, грусть, скорбь, разочарование, гнев, безразличие.

Глубинные потребности: потребности души — разви­ваться и выражать себя; потребности тела — взаимодейс­твовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: установки и модели поведения.

 

РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ

 

Общее описание. Это такое аутоиммунное расстрой­ство, при котором иммунная система принимает какую-то часть тела, например коллаген в суставной соедини­тельной ткани, за чужеродное вещество и атакует его. Коллаген разрушается, замещается рубцовой тканью, из-за чего сустав утрачивает подвижность. Способствуют этому расстройству наследственность, вирусные или бак­териальные инфекции, пищевая аллергия, хроническое воспаление, нарушение работы надпочечников и продол­жительное употребление аспирина или кортизона.

Психологический портрет. Для страдающих ревма­тоидным артритом главной эмоцией-зачинщиком болез­ни выступает неудовлетворенность — жизнью, собой, отношениями, телом или здоровьем. Жизнь видится им трудной, они разрываются между потребностями других людей и своими. У них наблюдается склонность к пассив­но-агрессивному поведению.

Распространенное явление для таких личностей — депрессии, равно как и эмоциональная уязвимость. Их жизнь отравляется внутренней суматохой, эмоции ки­пят, напряжение никогда не спадает, но при этом их ожи­дания все равно не оправдываются. Им кажется, что они застряли, не могут двигаться вперед, — и виноваты в этом другие люди, обстоятельства или невезение. Они раздра­жены собой и ополчаются на себя в своем внутреннем монологе. В них кипит непрестанный гнев и обида. Одна­ко вместо того, чтобы обсудить проблемы, из-за которых возникают эти эмоции, они предпочитают схоронить их поглубже внутри, полагая, что лучше смолчать, чем зава­рить неприятную ситуацию.

Сопутствующие эмоции: гнев, горечь, возмущение, обида, вина, отвращение, тревога.

Глубинные потребности: потребности души — разви­ваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

 

ИШИАС

 

Общая характеристика. Ишиас* — типичное про­явление заболевания поясничного отдела позвоночника, при котором боль иррадиирует по ходу одного из двух седалищных нервов. Этот нерв проходит вниз по задней части бедра, голени и стопе. В области голеностопного сустава нерв разделяется на две ветви, одна из которых идет по внутренней стороне стопы к большому пальцу, а вторая — по внешней стороне к мизинцу.

В большинстве случаев ишиас вызывается проблемой в межпозвонковом диске — локальным воспалением, вы­пячиванием, грыжей или разрывом*, провоцирующими болезненное ущемление седалищного нерва. Ишиас мо­жет также случиться при мышечном зажиме и длитель­ном либо неправильном (отклонившись) пребывании в положении сидя.

Психологический портрет. Людям, страдающим иши­асом, бывает сложно объединить физическое и духовное «Я». Из-за этого они как будто разрываются на части и утрачивают способность двигаться. Метафора ишиа­са — застыть от страха, связанного с самовыражением. Свой вклад в развитие этой болезни вносят пережива­ния по поводу нехватки времени и денег, а также страх, связанный с выживанием. Такие люди словно бы тащат на своей спине целый мир — нет никого, кто помог бы с их ношей, оказал поддержку. Глубоко внутри у них таят­ся обиды и тревоги о выживании; они потеряли направ­ление в жизни и избегают делать то, что делать нужно, — и они знают это. Они слишком критичны, перегружены, озабоченны, отягощены и чересчур независимы. Они не просят о помощи или не желают ее принимать, однако бывают недовольны, когда им не вызываются помочь. Они злятся на себя, оказавшись в ситуации, которую не могут изменить, и расстраиваются, потому что не могут с ней разобраться.

Сопутствующие эмоции: возмущение, обида, гнев, досада, негодование, одиночество.

Глубинные потребности: потребности души — разви­ваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

 

ОПОЯСЫВАЮЩИЙ ЛИШАЙ

 

Общее описание. Возбудитель — вирус герпеса типа Zoster из того же семейства, что и вирус-возбудитель вет­ряной оспы. Опоясывающий лишай представляет собой кожные высыпания, которые вначале краснеют, воспа­ляются, а затем превращаются в болезненные пузырьки, возникающие на туловище по ходу пораженных нервов. Это острое инфекционное заболевание неврологическо­го характера*. Когда вирус активен, он вызывает незна­чительный озноб, боли в мышцах и жгучую боль в пора­женных зонах.

Психологический портрет. Глубинное убеждение этих индивидуумов — все не так, как должно быть, из-за чего они живут в непрестанном недовольстве и разо­чаровании. Они могут мгновенно вспылить и прийти в раздражение, когда дела пойдут не так, как им бы того хотелось. Они контролируют все до мелочей — задачи, людей и саму жизнь, боясь, как бы все не развалилось. Они приходят в ярость, лишаясь поддержки и денег. Они тревожатся и нервничают по поводу жизни и взаимо­отношений. Они чувствуют, что другие пользуются их добротой и высасывают из них энергию. Они настолько озабочены физическими потребностями, что совершен­но теряют связь со своей духовной природой. В приступе отчаяния они уединяются, избегают каких-либо контак­тов и купаются в жалости к себе. Они могут быть беспо­щадными к самим себе, обрушиваются на себя с безжа­лостной критикой — вплоть до саморазрушительного поведения. Они станут отчаянно доказывать, что способны пробиться и осуществить свои мечты, — и при этом без посторонней помощи, в чем есть противоречие, ибо они все же ожидают, что другие придут и окажут им помощь и поддержку.

Сопутствующие эмоции: разочарование, гнев, недо­вольство, стыд, вина, беспокойство.

Глубинные потребности: потребности тела — взаи­модействовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: модели поведения.

 

ИНСУЛЬТ

 

Общее описание. Инсульт — это нарушение мозго­вого кровообращения, вызывающее отмирание клеток мозга. Возникновению инсульта способствуют аритмия, высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень хо­лестерина в крови, ожирение, курение, избыточное пот­ребление соли, стрессы. Инсульты чаще поражают муж­чин, чем женщин.

Психологический портрет. Эти люди склонны мно­го беспокоиться, раздражаться и не доверять другим. Они напористы, властны, непреклонны и безжалостны в своей потребности все контролировать. У них взрыв­ной характер; они фокусируются на проблеме, а не на ре­шении. Они выражают недовольство теми, кто обещает, но не придерживается обещанного. Соответственно, им трудно перепоручать дела другим. Им непременно нуж­но превозмогать себя в достижении целей, однако нести груз ответственности за других они не станут.

Они чувствуют себя либо на вершине мира, либо сов­сем на дне, что влечет за собой сильнейшие эмоциональ­ные подъемы и спады. Переживая эмоциональный спад, они окунаются в негативные мысли, которые затмевают ум и искажают восприятие мира. Им начинает казаться, будто мир опасен, и в попытках защититься они пыта­ются спрятаться от него. Они склонны к депрессиям и трудно переносят перемены. Им нужно держать окру­жение в своих руках, и они проявляют недюжинную на­стойчивость в погоне за этим контролем. Они скрытны и привыкли подавлять свои чувства, ибо беспокоятся из-за своей уязвимости.

Прочие страхи, способствующие возникновению ин­сульта, — это страх неизвестного, страх за выживание и боязнь предательства.

Сопутствующие эмоции: гнев, ярость, неудовлетво­ренность, возмущение, враждебность, ужас.

Глубинные потребности: потребности ума — чув­ствовать защищенность и контролировать жизнь.

Что следует изменить: мысли.

 

РАССТРОЙСТВА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ГИПОФУНКЦИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

 

Общее описание. Гипотиреоз — это недостаточная активность щитовидной железы, при которой она не вы­рабатывает необходимое количество тиреоидного гор­мона для поддержания нормальной работы организма. В результате этого метаболизм замедляется. Болезнь Хашимото — наиболее типичный случай гипофункции щи­товидной железы и одна из наиболее вероятных причин зоба, увеличенной щитовидки.

Психологический портрет. Люди, у которых щитовид­ная железа недостаточно активна, боятся отстаивать свои интересы и заявлять о своих потребностях. Они страда­ют от чувства неполноценности и думают, что везет всем, кроме них, потому что для них все всегда не так — не то место, не то время. Они купаются в жалости к себе и не могут выбраться из застоя. Успех им видится как нечто вечно их избегающее — как бы отчаянно они ни стара­лись. Они воспринимают себя не такими, как все, везде они «белые вороны». Они склонны подавлять эмоции и весьма скрытны. Их метафора — «Я говорю о своих чув­ствах, но меня не слышат». Глубоко внутри они обижаются, что никому нет до них никакого дела. Они чувствуют себя одинокими и лишенными поддержки. Они страдают от низкой самооценки и не знают, как сделать так, чтобы другие их принимали. Они хотят завоевать уважение, но при этом оказывают себе медвежью услугу, низводя себя до уровня какого-то ничтожества.

Сопутствующие эмоции: грусть, уныние, отчаяние, неудовлетворенность, одиночество, угнетенность.

Глубинные потребности: потребности души — разви­ваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

 

ШУМ В УШАХ

 

Общее описание. Шум в ушах — это заболевание внут­реннего уха, при котором пациент слышит какие-то по­сторонние звуки. Это может быть звон, свист, писк, щел­канье либо шипение. Звук может быть постоянным, может возникать время от времени, быть громким или тихим, но в любом случае он досаждает, раздражает и отвлекает.

Психологический портрет. «Меня кто-нибудь слуша­ет?» и «Не говорите мне, что делать» — вот две наиболее характерные метафоры при шуме в ушах. Таким людям кажется, будто что-то внутри пытается передать посла­ние, однако они не могут его расслышать. С другой сто­роны, они и не желают слушать ничьих излияний. Они предпочитают плясать под собственную дуду. Они тер­петь не могут правила и склонны многократно проиг­рывать и прокручивать в уме обидевшие их слова. Они упрямы и не хотят слушать, что им говорят. Они также не прислушиваются к своему внутреннему голосу.

Сопутствующие эмоции: разочарование, обида, пе­чаль, неудовлетворенность, недовольство, гнев.

Глубинные потребности: потребности души — разви­ваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

 

ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ МОЖЕШЬ ТОЛЬКО ТЫ САМ

 

Основной принцип психодуховного исцеления — из­менение; впрочем, не обязательно менять все одним ма­хом или хвататься за дело с таким рвением, что потом будет трудно сделать нужные шаги. Нужно осуществлять небольшие изменения по одному — одну мысль, установ­ку, одну модель поведения. Поступая так, вы привлечете желаемое. Вы будете жить так, как захотите, и восстано­вите здоровье, что позволит наслаждаться всеми доступ­ными радостями.

Чувствую, я должна предостеречь вас: стоит вам начать перемены, как жизнь перестанет течь по-прежнему. Люди начнут приставать с вопросами, что с вами произошло. Им может что-то не понравиться — ведь они больше не смогут контролировать вас или заставить устыдиться и вернуться к старым моделям поведения.

Не исключено, что кто-то попросит вас поделиться с ними новообретенной мудростью и поведать, какие шаги нужно совершить для своего исцеления.

Что же это за шаги? Об этом вы узнаете из следующей главы.

 

ШАГИ НА ПУТИ

К САМОИСЦЕЛЕНИЮ

 

Я вооружила вас необходимыми знаниями и пони­манием телесных недугов и теперь надеюсь, что:

♦ Ваши представления о болезни существенно изме­нились, и вы понимаете: болезнь вызывается не од­ной причиной, а многими.

♦ Вы осознаете, что исцеление — это индивидуальное путешествие, а не единая для всех схема лечения и что исцелить себя способны только вы сами — все остальные могут лишь оказать вам помощь и под­держку.

♦ Вы хорошо усвоили, что исцеление требует устране­ния всех скрытых факторов болезни на всех уров­нях — ментальном, эмоциональном, физическом и духовном — и что для этого не требуется много вы­страдать и пережить.

♦ Вы понимаете: для успешного исцеления необходи­мо знать, что делать и с чего начать.

♦ Вы знаете, что нужно удовлетворить потребности души, ума и тела.

♦ И самое главное: вы верите, что исцеление возможно, лишь когда в вашей жизни наступают перемены.

 

ШАГ 1. ИЗМЕНИТЕ МЫСЛИ

 

Первый шаг на пути к исцелению начинается с изме­нения мыслей. Почему именно с них? Мысли отвечают за наше ментальное состояние и определяют, здоровы мы или больны. Они устанавливают, кто вы, о чем думаете, как поступаете и кем в результате становитесь. Сила одной-единственной мысли способна изменить в вас все, причем мгновенно. Она преобразует химические процес­сы в теле и в мозге, поток энергии в энергетическом теле, ваше самовосприятие и то, может ли ваша душа выразить себя посредством слов и поступков.

Когда ваши мысли негативны, вы отправляете болезне­творные послания в каждую клеточку своего тела. Вы пре­пятствуете нормальной физической работе организма и подрываете иммунитет. Вследствие этого клетки становятся уязвимы перед вирусами и инфекциями, теряя здоровье и жизнеспособность. Итог всему — нездоровый образ мыслей.

Если же вы мыслите позитивно, то направляете здо­ровые послания душе, уму и телу о том, что все хорошо. Вы укрепляете иммунитет, восстанавливаете клетки и со­здаете благоприятную внутреннюю среду для отличного здоровья. Мысли связаны с потребностями ума чувство­вать себя защищенным и контролировать жизнь.

Вот что вы можете сделать для того, чтобы изменить мысли:

♦ Прислушайтесь к своему внутреннему монологу. Обратите внимание на то, как вы разговариваете с собой, потому что в обращении к себе отражается качество ваших мыслей. Если вы вдруг услышите в свой адрес слова, которые вы не сказали бы злейше­му врагу, остановитесь немедленно!

♦ Отыщите своего внутреннего проводника и научи­тесь его слушать. Им будет не ваш сознательный ум, а интуиция. Как различить их? Первый пилит и бранит вас за то, что вы чего-то не сделали — либо сделали, но не так, как следует. Он порождает тре­вогу и стресс. То же, к чему нужно прислушивать­ся, — это голос души, который никогда не станет вас отчитывать или нагонять беспокойство. Он, напротив, подбадривает, воодушевляет, раскрывает перед вами возможности и погружает в радостное волнение. Он побуждает менять мысли. Если вы привыкли слушать и повиноваться строгому гла­су сознательного ума, то следование голосу души потребует от вас тренировки и концентрации. Но и плоды за это ожидают обильные.

♦ Избегайте скуки. Скука чревата возникновением ментальной среды, в которой всплывают на поверх­ность негативные мысли, которые воспроизводят свои послания снова и снова. Когда ум ничем не за­нят, он готов чем угодно заполнить простаивающий мыслительный процесс. Даже боль и болезнь при­думает, лишь бы найти себе занятие.

♦ Не переставайте учиться новому. Приобретение новых знаний стимулирует развитие нейронов и побуждает мозг перестроиться, когда тот застрянет в нездоровых моделях мышления. Это сохраняет живость ума и помогает клеткам мозга общаться между собой. Освежить мозги можно, больше чи­тая, поступив в учебное заведение или записавшись на какие-нибудь курсы. Развивайте новые навыки, обогащающие вас интеллектуально, и станьте спе­циалистом в давно интересующей вас области.

♦ Дайте волю творчеству. Мозгу будет трудно за­скучать или концентрироваться на чем-то плохом, когда он занят новым. Творчество питает ум и душу, вместе с тем раскрывая ваши способности и талан­ты. Оно переносит мысли от привычного к незнако­мому и возводит на уровень ментального восторга. Научитесь рисовать, играть на каком-нибудь музы­кальном инструменте, раскройте свой писательский дар. Делайте то, что позволит правому полушарию мозга проявлять себя. Творчество помогает выра­зить себя так, как не позволяет обусловленность; оно открывает простор для радости.

Если не можете устранить — преобразуйте. Карл Юнг сказал: «Все зависит от того, как мы смотрим на вещи, а не от того, какие они на самом деле». Если не получается изменить мысли, пересмотрите их роль. Вместо того чтобы усматривать в них огра­ничения, воспринимайте их как возможности. Поп­риветствуйте их как лучшего друга и используйте как вызов, который вы с готовностью принимаете. Спросите себя: «Как сделать так, чтобы мои мысли сослужили хорошую службу для моего исцеления?»

Оцените свои предполагаемые действия, прежде чем совершить их. Задайтесь вопросом: «Я собира­юсь это сделать по своей воле или по чьей-то чу­жой?» Ответ подскажет, правильно ли ваше реше­ние. Выбирайте то, что важно вам и не подрывает ваших ценностей и принципов. Не подавляйте себя и свою целостность. Помните, что личное удовлет­ворение и позитивное самовосприятие куда важнее, чем деньги в банке или возможность быть приня­тым другими по сомнительным причинам.

Сойдите с проторенной дорожки. Если вам свой­ственно держаться за испытанное и проверенное, рискните и попробуйте что-то новенькое — что первое в голову придет. Поступая так, вы очисти тесь от ментального хлама, скопленного одними и теми же мыслями, и освободите место для познаний и творчества. Скажите себе: «А что, если?..» и «По­чему бы и нет?» Поезжайте домой другой дорогой, попробуйте новые увлечения, пригласите любозна­тельность в свою жизнь, откройтесь неожиданному и окунитесь в удовольствие сюрпризов, приноси­мых тем, что пока ново.

♦ Развивайте целостное восприятие действитель­ности. Не позволяйте страхам, предрассудкам и верованиям ограничивать ваше восприятие дей­ствительности. Они ужимают ваш внешний мир до того, что надежно и безопасно, и мешают достигать иных возможностей. Напротив, расширьте пред­ставления о реальности и увидьте, как ваше окру­жение влияет на ваш внутренний мир. Призовите на помощь интуицию и воспользуйтесь ею для на­блюдения — увидеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими вы их хотите видеть. Это поз­волит вам открыть новые возможности, припасен­ные жизнью. Кроме того, так вы сумеете совершать более удачный и здоровый выбор.

♦ Ищите решения, а не зацикливайтесь на пробле­мах. Смысл жизни в том, чтобы нарабатывать опыт, а этому сопутствуют проблемы — порой многочис­ленные. И ваше здоровье определяется не количес­твом проблем, а умением их решать. Научитесь ви­деть в препятствиях возможность потренировать ум, а не непреодолимые трудности. Преодолевая проблемы своими силами, вы освобождаетесь из-под контроля других и их затруднений. Вы стано­витесь хозяином своей судьбы и делаете подарок своему здоровью.

 

ШАГ 2. ИЗМЕНИТЕ СВОИ УСТАНОВКИ

 

Стакан для вас наполовину полон или наполовину пуст? Ваш ответ на этот известный вопрос определяет ваши ус­тановки. Второй шаг на пути к исцелению — изменение установок, ибо они определяют эмоциональное наполне­ние вашей жизни и взаимоотношения с другими людьми. Установки влияют на телесное здоровье. Они окрашивают все эмоции — как позитивные, так и негативные — и мно­гомерны по природе: можно иметь оптимистичное духов­ное воззрение, но пагубный образ мыслей.

Для того чтобы исцелиться, необходим позитивный настрой на всех уровнях — духовном, ментальном и эмоциональном. Установки влияют на мировоззрение, самовосприятие, модели поведения и определяют вашу готовность участвовать в исцелении. Если установки позитивны, вы проявляете мужество, твердость и стой­кость — качества, помогающие вынести все жизненные вызовы. Негативные установки ограничивают, порожда­ют страх и искажают ваши представления о том, чего вы можете достичь.

Установки отражают все состояния — и когда вы увере­ны в себе, и когда чувствуете себя жертвой — и сообщают об этом другим еще задолго до того, как вы промолвите хоть слово. Они влияют на вашу решимость оставаться не­преклонным в своих убеждениях, определяя, не дрогнете ли вы под натиском обстоятельств. Установки связаны с потребностями души — развиваться и выражать себя.

Вот некоторые советы, которые помогут вам изменить установки:

♦ Научитесь осознавать свои потребности. Это не

обязательно должен быть сложный анализ, требую­щих огромных душевных сил и времени. Можно на­чать с малого, — например, признаться себе в том, что по возвращении домой с работы вам требуется несколько минут тихого уединения, прежде чем вы переключитесь на потребности вашего семейства, или вам необходимо проводить время с друзьями, не испытывая чувства вины и не боясь обидеть близких. Позвольте себе поставить на первый план то, что доставляет удовольствие прежде всего вам.

♦ Переосмыслите свои представления об эмоциях. Эмоции здоровы — с их помощью душа говорит вам о вашем отношении к чему бы то ни было; эмо­ции подают знак, когда вы ущемляете свое истинное «Я». Если вы разгневались, то душа предостерегает: нужно немедленно изменить то, что вызывает этот гнев, иначе ситуация сложится нездоровая. Гнев указывает на степень ущемления вашего «Я» и тру­бит о том, что ваши границы были нарушены. Если вдруг вы понимаете, что крепко разозлились, най­дите способ выпустить гнев так, чтобы он не ока­зался разрушительным ни для вас, ни для другого человека. Научитесь прорабатывать свою ярость, не примешивая к ней другие эмоции — вину, беспо­койство или обиду.

♦ Позвольте себе вволю поплакать, если вы в этом нуждаетесь. Рано или поздно всем нам нужно хо­рошенько выплакаться и выпустить эмоции, кото­рые мы заталкиваем внутрь. Рыдания высвобож­дают целительные вещества, которые разносятся кровью по всему телу; бывали случаи, когда раны на коже заживали скорее благодаря такому целитель­ному плачу. Плач также помогает лучше переносить жизненные трудности.

♦ Относитесь к себе так же хорошо, как вы отно­ситесь к другим. Забавное свойство человеческой природы: мы будем добры с чужими и близкими, но к самим себе такого отношения не допустим. Напротив, мы будем бранить себя за мнимые не­достатки и требовать совершенства, — даже когда делаем что-то впервые в жизни. Полегче относитесь к себе — и сосредоточьтесь на том, что вам хорошо удается. Проявите терпимость, похвалите себя за хорошо проделанную работу.

Любите. Любовь — могущественный целитель и действенный регулятор установок. Благодаря люб­ви вы можете взглянуть на себя глазами других и понять, что вы любящий, заботливый и замечатель­ный человек. Любовь — награда от жизни и неис­сякаемый дар: чем больше вы любите, тем больше любви получаете в ответ. Д-р Берни Сигал прекрас­но выразился: «Если вы любите, то никогда не по­терпите неудачу».

Учитесь прощать себя. Если вы сможете поверить в то, что в жизни нет ошибок или поражений, а есть лишь обучающие нас возможности, тогда научить­ся прощать себя будет гораздо легче. Примите себя таким, какой вы есть, со всеми недостатками и не­совершенствами. Дар прощения себя воссоединяет душу, ум и тело. Благодаря ему энергия сердца сво­бодно течет по всему физическому телу, доставляя целительное послание каждой клеточке. Прощение себя — это высшее выражение любви к себе.

Больше смейтесь. Очень непросто (если вообще возможно) сохранять негативные установки, когда вам смешно. Кроме того, смех полезен для тела — это что-то вроде внутренней зарядки — прораба­тываются легкие, сердце, головной мозг и мышцы. Устройтесь в кресле с юмористической книгой, посмотрите комедию или отправьтесь в место, где играют детишки. Поучитесь у них — как часто они смеются! — и понаблюдайте, что их веселит. Воз­можно, и вы усмехнетесь каким-то простым вещам. В своей книге «Анатомия меланхолии», написанной почти четыреста лет назад, ее автор, сэр Роберт Бер­тон, сказал: «Смех очищает кровь, возвращая телу молодость и живость».

♦ Учитесь благодарить. Благодарность открыва­ет сердце и наполняет тело целительной энергией любви. Она рождает лишь позитивные эмоции и вызывает чувство радости — благодаря ей вы пом­ните, что в жизни действительно важно. Испыты­вая благодарность, мы совершаем случайные жесты доброты и концентрируемся на том, что правильно и хорошо. Благодарность помогает ценить простые вещи и напоминает говорить «спасибо» за все, что у вас есть. В земное она привносит благоговение, изумление, удовольствие и даже экстаз. Благодар­ность обеспечивает хорошее самочувствие, улуч­шает здоровье и наполняет душу.

♦ Никогда не расставайтесь с надеждой. Даже в труд­ные времена и в самую темную ночь души продол­жайте надеяться, ибо на уровне бытия души страха не существует. Надежда может оказаться мощнее всякого врачевания. Она дает силы преодолеть все, что преподносит жизнь, причем сделать это изящно и уверенно.

♦ Ведите дневник исцеления. Ничто не исцеляет эмо­циональные раны прошлого скорее, чем вытаскива­ние их на поверхность, — чтобы рассмотреть при свете дня. Когда старые раны с сильнейшим эмоци­ональным зарядом сидят в заточении в голове, они будут питать сами себя до тех пор, пока потихоньку не подорвут вашу способность преобразовывать их. Они разрастаются до гигантских размеров, приво­дят к неправильному поведению и искажают само­восприятие.

Дневник исцеления поможет вам облечь в слова ваши страхи, душевную боль, неуверенность и со­бытия прошлого, которые неловко с кем-то обсу­дить. Перо выводит то, что сидит внутри, из катего­рии секретного. Словно острый меч, оно высекает ваши прежние и нынешние чувства. С его помощью вы можете увидеть, как события прошлого повлия­ли на вас и все еще продолжают оказывать свое вли­яние. В то же время письменное изложение высво­бождает связанный с событиями эмоциональный заряд, не раня вас. Несомненная польза от ведения дневника в том, что вы получаете возможность ра­зобраться со старой болью, когда к этому готовы и имеете достаточно эмоциональных сил.

 

ШАГ 3. ИЗМЕНИТЕ СВОИ МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ

 

Завершающая часть целительного процесса, пожалуй, самая легкая, ведь все, что от вас требуется, — отойти в сторонку и превратиться в наблюдателя за собственным поведением. Вы тотчас увидите свои привычки, зоны комфорта, глубинные убеждения и индивидуальные проявления вместе с созданными вами же моделями по­ведения. Однако начинать с этого шага все же не стоит. Несомненно, так можно уменьшить боль и справиться со стрессом, но не исцелить причину возникновения пове­денческих паттернов. Потому-то очень важно начинать именно с Шага 1 и отыскать источник — мысли.

И все же найти то самое единственное семя, взрастив­шее неправильную модель поведения, может оказаться не так легко. Оно годами покоилось под слоем других мыслей, которые мозг считал похожими. И тут паттерны могут сослужить хорошую службу, потому что выявляют не только одну искомую мысль, но и качество всех про­чих мыслей, побуждающих вести себя определенным об­разом, и тем самым подсказывают, что нужно изменить.

Проанализируйте какую-нибудь поведенческую мо­дель, которая вас ограничивает. Возможно, вы имеете при­вычку опаздывать. Опоздания стали предметом раздора в ваших личных взаимоотношениях или делах на работе и помешали вам получить повышение. Если вы хорошенько призадумаетесь, то увидите, что у вас случаются и ситуа­ции, когда вы не только не опаздываете, но даже появляе­тесь раньше оговоренного времени. В чем же дело? Какие мысли предшествуют опозданиям? Не скрыто ли в них возмущения — потому что вам приходится делать то, чего вам не хочется? А что стоит за своевременным приходом? Отражают ли мысли ваше желание и готовность?

Как только вы осознаете это различие, останется просто изменить паттерн, изменив стоящие за ним мыс­ли. Вместо того чтобы делать что-то по желанию других, делайте то, чего хочется вам.

Модели поведения связаны с потребностями тела — взаимодействовать с другими и быть любимым.

Вот что вы можете сделать, чтобы изменить свои мо­дели поведения:

♦ Осознайте их. Когда поведенческие паттерны осо­знаются, вы можете осознанно выбрать те из них, которые хотите оставить, а какие из ненужных — изменить.

♦ Создайте круг близких друзей. Благодаря им вы не «выпадаете» из жизни, вовлекаетесь во что-то но­вое и необычное. Они становятся островком безо­пасности, где вы можете безнаказанно поделиться своими эмоциями, страхами, горем, сокровенными желаниями, мечтами и целями. Они помогают вам лучше узнать себя и всегда вовремя подскажут, если вы делаете что-то себе во вред. Трудно оставаться здоровым, когда вы лишаете себя общества других. Многочисленные исследования доказывают, что люди, пребывающие в длительных близких отно­шениях, состоящие в организациях или клубах по интересам либо имеющие круг надежных друзей, живут дольше и благополучнее.

Не оставайтесь равнодушными и помогайте дру­гим. Нет более скорого спасения от уныния, чем помощь тем, кто в ней нуждается. Стремление по­могать изначально заложено в наш мозг. Когда вы делаете что-то для других, высвобождаются цели­тельные послания и эндорфины. Вы не создавались для одиночества. Вам нужны люди и нужно быть вовлеченными в жизнь, если хотите сохранить здо­ровье. Вступите в организацию, деятельность кото­рой дорога и близка вам по духу, и жертвуйте на эту деятельность свое время, средства или то, чем рас­полагаете. Дар помогать другим заключается в том, что так вы помогаете и самим себе.

Займитесь чем-то для вас новым. Выйдите за рам­ки привычного, даже если это всего лишь новый рецепт ужина каждую неделю, новая стрижка или цвет волос. Очень легко идти по проторенной колее и избрать путь наименьшего сопротивления, когда вашей жизнью управляют старые модели поведе­ния. Отважьтесь на «рискованный поступок» — за­кажите что-то незнакомое в ресторанном меню или вообще отправьтесь в новый ресторан, а не в давно надоевший за углом. Запланируйте провести от­пуск как-то иначе, чтобы познакомиться с новыми людьми и новыми видами социальной активности. Научитесь танцевать, играть на музыкальном инс­трументе или рисовать.

Украсьте повседневность игрой. Жизнь становится серой и скучной, если в ней нет места игре. Выдели те время, которое посвятите исключительно себе, и делайте то, что позволит вам приятно его провести, пусть даже ваше представление об удовольствии не будет совпадать с представлениями окружающих. От­дых дарует телу колоссальную подмогу в способности самоисцеляться, потому что избавляет его от стресса и негатива, которые мы зарабатываем вместе с необ­ходимостью быть взрослыми. Трудно удержаться от смеха и радости, когда вы заняты тем, что вызывает улыбку в вашем сердце. Труднее также и восприни­мать жизнь слишком серьезно, когда вы веселитесь.

♦ Живите по своим правилам. Вместо того чтобы пы­таться выглядеть и поступать, как другие, найдите то, что отличает вас от всех, — нечто придающее вам уникальность. Основывайтесь на этом в своих действиях и вдохновляйтесь на изменение старых моделей. Окружайте себя людьми, столь же непо­хожими на других, которые тоже живут по своим правилам. Изучайте их и определите, что в них вас восхищает. Возможно, они визионеры, утонченные мыслители, артистичные натуры или социальные деятели. Находясь рядом с теми, кто верит в себя, и вы сможете сделать то же самое.

♦ Познавайте себя. Ничто не помогает так быстро из­менить поведенческие модели, как открытие в себе новых граней. Узнайте больше о себе как личности, поймите, почему вы мыслите и поступаете опреде­ленным образом. Займитесь тем, что раскрывает ваши врожденные таланты, и подумайте, как их развить. Избавьтесь от мысли, будто невозможно обучить старого пса новым трюкам. Любой может научиться чему угодно, если очень захочет. Узнайте, чего хочется вам.

♦ Проводите больше времени на природе. Наблюдая за миром природы, вы начнете понимать, что ваша жизнь также подчиняется цикличности — случаются приливы и отливы, подъемы и спады. Вы пойме­те: все сущее в природе живет в симбиозе, все живое каким-то образом связано, хотя и нет ничего похо­жего. Вам откроется чистота и простота жизни, а также то, что каждое создание в природе не пыта­ется стать чем-то другим — всё стремится проявить себя как можно лучше на своем месте. Вы заметите, что для роста требуется время и что всё развивается в своем собственном темпе.

♦ Не останавливайтесь. Ценность движения в том, что с каждым мгновением все меняется. Если за­блокировать движение, прекратятся перемены и вы застоитесь, как вода в болоте. Без движения не будет танца, работы и игры. Благодаря движению в энергетическом теле течет энергия, сливаясь с внут­ренним и внешним мирами. Двигаться — значит оставаться живым; прекрати движение — и возник­нет болезнь. Движение благотворно для души, ума и тела; движение ломает отжившие модели.

 

БОЛЕЗНЬ — НАШ УЧИТЕЛЬ

 

Болезнь может стать для нас своеобразным великим учителем. Она доносит до нашего внимания тот факт, что существуют причины, ее вызвавшие, и, если, мы хотим исцелиться, наша задача — найти и устранить эти причи­ны. Наши приоритеты тотчас перемещаются с требова­ний внешнего окружения на потребности нашего внут­реннего мира. Болезнь помогает нам вспомнить о том, что важно, и дает время для раздумий и самоанализа. Бо­лезнь напоминает, что у каждого из нас внутри живет це­лительная сила такой мощности, что способна побороть рак и прочие «неизлечимые» недуги. Однако если мы хо­тим добиться этого, говорит нам болезнь, мы должны от­пустить всякую чушь, занимающую нас до такой степени, что мы забываем давать пищу душе, уму и телу.

В своей книге «Прежде всего голова: Биология веры и целительная сила человеческого духа» Норман Казинс напоминает нам, что «надежда есть целительная сила души» и что «радость жизни — лучшее средство от бо­лезней тела и ума».

Когда мы по локти торчим из пасти аллигатора, трудно­вато вспомнить, что задача была—осушить болото. Болезнь выступает катализатором, останавливающим нас на пути и мгновенно обращающим наше внимание внутрь. Только так мы в состоянии вспомнить о жизненных задачах:

♦ воспринимать все события жизнь с радостью;

♦ любить, не тая страха, что нам сделают больно;

♦ почаще смеяться и побольше играть;

♦ учиться на собственном опыте;

♦ использовать приобретенные знания для расшире­ния самовосприятия;

♦ освободиться от ограничений обусловленности;

♦ развиваться как личность и расти духовно;

♦ жить долго и счастливо благодаря пройденным уро­кам.

Во многих отношениях болезнь дает нам возможность воссоединиться со своей душой и духом и обрести связь с умом и телом. В то же время мы получаем шанс вне­сти необходимые поправки в курс, по которому следу­ем, и вернуться на свою стезю, вспомнить, кто мы есть. Как только мы вспомним свое истинное «Я» — которое не есть образ, навязанный нам обусловленностью, — мы будем готовы идти вперед по жизни с чувством уверен­ности и мужеством изменить мысли, эмоции, установки, верования и глубинные убеждения, стоящие за нашим болезнями. И тогда, исцелившись, сможем наслаждаться желаемым качеством жизни и здоровья.

Генри Дэвид Торо прекрасно описал процесс исцеления:

«Если человек уверенно шествует навстречу меч­там и отваживается проживать ту жизнь, кото­рую сам для себя избрал, его неминуемо ждет успех, невозможный для простого обывателя. Что-то он оставит позади, перешагнет через невидимые пре­грады; вокруг и внутри него установятся новые, универсальные и более свободные законы, либо ста­рые законы расширятся и будут более пространно истолкованы в его пользу, и он станет вести жизнь, уготованную существам более высокого уровня».

---

Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 400; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!