Некоторые понятия о спортивной подготовке и спортивной тренировке
Спортивная подготовка - это многофакторный и длительный процесс, охватывающий непосредственно структуру тренировки и соревновательной деятельности, научно-методическое и медико-биологическое обеспечение, наличие необходимой материально-технической базы и соответствующие социальные (бытовые, материальные) условия.
Спортивная тренировка - это составная часть спортивной подготовки, представляющая собой специально организованный педагогический процесс, направленный на воспитание спортсмена, развитие и совершенствование двигательных качеств и функциональных возможностей, необходимых умений и технических навыков для достижения максимально возможного спортивного результата в атлетической гимнастике.
Спортивная тренировка, являясь динамично развивающимся процессом, может рационально обеспечивать выполнение поставленных задач и достижение необходимого эффекта в том случае, если в неё заложена научно-сбалансированная структура.
В обобщённом виде процесс становления спортивного мастерства и его управления представляет собой замкнутый цикл тесно связанных действий тренера по выработке, реализации и контролю конкретных решений. Поэтому, в профессиональной деятельности, тренер для успешного управления процессом тренировки должен руководствоваться следующими действиями:
Получать исходную информацию о состоянии здоровья, физического развития и физической подготовленности атлета, определять его сильные и слабые стороны, вырабатывать общие и частные задачи.
|
|
|
Знакомиться с исходными модельными характеристиками и сравнивать их с полученными показателями спортсмена. Модельные характеристики выступают в качестве эталонных критериев эффективности тех или иных индивидуально зафиксированных показателей. Если не использовать критерии модельных характеристик, то организуемый тренировочный процесс теряет свою целенаправленность, конкретность и результативность.
Предусматривать выбор структуры, построения и содержания спортивной тренировки, обеспечивающей достижение планируемых показателей. Вопросы планирования и нормирования тренировочных нагрузок, соотношения основных разделов подготовки, выбор наиболее рациональных средств и методов приобретают первостепенное значение. При разработке тренировочной программы тренер всегда связан с выбором вариантов её качественного решения. Отсюда вывод - она должна базироваться на знании основных закономерностей тренировочного процесса, его принципов, особенностей многолетней подготовки, тенденций развития атлетизма.
Оценивать эффективность тренировочного процесса. Здесь в качестве главного критерия выступает комплексный педагогический контроль.
|
|
|
Анализировать тренировочную и соревновательную деятельности атлета, подводить итоги и разрабатывать последующие программы. Целенаправленное использование этих основ спортивной тренировки предопределяет необходимость применения объективных научно-методических принципов, закономерностей и установок, что позволяет избежать существенных ошибок и неверных действий в работе тренеров.
Принципы спортивной тренировки
Резервы дальнейшего роста спортивных достижений кроются в основополагающих принципах спортивной тренировки. В понятие принцип заложены отправные положения, которые обуславливают результативность и качество подготовки спортсменов, при условии их планомерного и чётко обоснованного применения на всех этапах спортивной тренировки. К ним относятся общеметодические и общепедагогические принципы. Из общеметодических можно выделить:
Принцип оздоровительной направленности - пронизывает всё содержание учебно-тренировочного процесса. Повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам, предупреждение травматизма и формирование устойчивости против профессиональных заболеваний - всё это незыблемые стороны данного принципа.
|
|
|
Принцип всесторонности - предопределяет обоснованное взаимодействие воспитания, обучения и функционального совершенствования спортсмена.
Принцип органической связи спортивной тренировки с видами различной деятельности (учёбы, работы) спортсмена.
К общепедагогическим принципам можно отнести:
Принцип сознательности и активности - предусматривает постоянное формирование у спортсмена творческого отношения и воспитания устойчивого интереса к цели, задачам, используемым средствам и методам, планированию, контролю и другим сторонам спортивной деятельности. Спортсмен должен уметь оценивать свои успехи и неудачи.
Принцип систематичности и последовательности - реализуется в строго определённой регулярности и последовательности занятий, рациональном чередовании нагрузок и отдыха.
Принцип доступности и индивидуализации - говорит о том, что любые тренировочные задания должны быть адекватны возрасту, полу и уровню подготовленности спортсмена.
Принцип наглядности - является исходной предпосылкой роста спортивного мастерства при объективной необходимости включения различных органов чувств спортсменов. Выполняя задание тренера, атлет должен видеть, слышать, и мышечно чувствовать спортивные упражнения.
|
|
|
Принцип повторности - обеспечивает постепенное повышение сложности учебно-тренировочных занятий. При этом должна соблюдаться приемственность в содержании тренировок и их взаимосвязь от занятия к занятию. Следует учитывать, что в начале приспосабливаются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, затем центральная нервная система, более продолжительное время требуется для совершенствования биохимических и структурных изменений в мышечной системе, но медленнее всего в условиях спортивной тренировки происходит приспособление опорно-двигательного аппарата.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 220; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!