На каждом уроке физической культуры и здоровья необходимо комплексно решать триединую задачу обучения, воспитания и оздоровления учащихся.

⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 33Следующая ⇒

Принципиальной особенностью урока физической культуры и здоровья является создание условий для решения трех (в отличие от других предметов, где решаются две первые задачи) педагогических задач. Данные задачи тесно взаимосвязаны между собой и гармонично дополняют друг друга. Для учащихся учебно-воспитательный процесс на уроках физкультуры превращается в учебно-воспитательно-оздоровительный.

При планировании своей работы учитель физкультуры должен подбирать учебный материал и определять формы и методы работы с учащимися с учетом комплексного характера решения педагогических задач.

Влияние каждого урока на учащихся должно быть разносторонним как в плане физкультурного образования, так и в плане физического развития.

Учащиеся должны ясно представлять, что физическая культура - это не только двигательная активность на уроке. Это средство, с помощью которого можно сохранять и улучшать свое здоровье, продлевать творческое долголетие, обеспечивать высокую жизненную активность в любом возрасте.

Вместе с тем, физическую культуру можно приравнять к лекарству, применение которого способно обеспечить не только тренировочный, но и оздоровительный, реабилитационный, восстановительный и другие эффекты. Однако для этого необходимо знать, когда и в каком количестве следует применять это лекарство. Именно поэтому учебные программы каждой параллели классов предполагают изучение различных теоретических тем.

Содержание урока и выбор методик организации занятий должны обеспечивать максимальный оздоровительный эффект при оптимальном уровне работоспособности учащихся на протяжении всего урока.

Оздоровительный эффект урока физической культуры обеспечивается многими факторами. Это - место проведения урока, санитарное состояние спортивного зала и тренажеров, соответствие спортивной формы погодным условиям, использование спортивной одежды и обуви только для физкультурных занятий (но не для повседневной носки), грамотный подбор и чередование методов занятий, индивидуализация физических нагрузок, разумное чередование нагрузки и отдыха и многое другое.

В целях контроля обеспечения оздоровительного эффекта учителю рекомендуется использовать наиболее доступный метод пульсометрии.

Напомним, что пульсометрия это метод, позволяющий определить адекватность реакции сердечно-сосудистой системы организма учащегося на величину выполненной физической нагрузки. Суть метода заключается в подсчете и анализе частоты сердечных сокращений (ЧСС) у учащихся в различные периоды урока или физкультурных занятий. Данный метод позволяет на индивидуальном уровне корректировать физические нагрузки, а также определять их эффективность.

Методика применения метода пульсометрии. До начала урока необходимо определить из состава класса учащихся (желательно мальчика и девочку), за которыми будет вестись наблюдение. При этом у них нужно узнать, к какой медицинской группе они отнесены (для контроля выбирается только основная медицинская группа), были ли они на предыдущих уроках физкультуры, нет ли у них на сегодняшний день каких-либо противопоказаний для физкультурных занятий и т.п. Далее в состоянии покоя, например, сидя на гимнастической скамейке, проводим подсчет ЧСС за 1 минуту. Данные величины ЧСС, например, у мальчика 78 уд/мин., у девочки 90 уд/мин., являются исходными показателями для сравнения со всеми последующими замерами величины ЧСС. При этом следует помнить, что все последующие замеры ЧСС необходимо проводить только в положении сидя.

Затем, с учетом плана урока, проводятся замеры частоты сердечных сокращений в подготовительной, основной и заключительной частях урока:

v до начала выполнения упражнений;

v сразу после выполненных упражнений;

v во время отдыха после выполненных упражнений;

v во время прослушивания учащимися объяснений учителя и т.д.

Последние три замера ЧСС проводятся на последних минутах урока и сразу после его окончания: когда учитель уже дал команду об окончании урока, а также через 3 и 5 минут после звонка с урока. На основании полученных величин ЧСС рисуется пульсовая кривая (пульсограмма). Вертикальная линия указывает количество сердечных сокращений в минуту, горизонтальная – время урока в минутах.

ЧСС

200

190

180

170

160

150

140

130

120

110

100

5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

Анализируя полученные показатели, необходимо помнить, что величина ЧСС в подготовительной части урока постепенно повышается и может превысить исходную (в данном случае 78 и 90 уд/мин.) на 50% - 70%.

В основной части урока, в зависимости от раздела программы (т.е. вида спорта), задач урока, выбранных методов организации занятий и т.п. величина ЧСС может превышать исходную на 100% - 130%. Превышение величины ЧСС у конкретного ученика свыше 180 ударов в минуту требует от учителя частичного снижения нагрузки или полного прекращения занятий для этого школьника.

В заключительной части урока величина ЧСС должна постепенно снижаться и может достичь исходной величины. Физиологической нормой считаются такие показатели, когда величина ЧСС на последней минуте урока не превышает исходную более чем на 15% - 20%, а на 5-ой минуте после урока она приближается к исходной.Превышение указанных показателей может говорить о том, что:

v величина физических нагрузок не соответствовала уровню подготовленности учащихся;

v учитель не провел заключительную часть урока;

v учитель не выполнил комплекс упражнений восстановительного характера в конце урока;

v упражнения, используемые в заключительной части урока, выполнены формально и не принесли должного эффекта;

v учитель по тем или иным причинам игнорирует индивидуальные возрастно-половые особенности развития детского организма и др.

При анализе урока желательно определить истинные причины превышения показателей ЧСС и выработать пути их исправления.

Кроме вышеизложенного, индивидуализация дозирования физических нагрузок на уроках физической культуры и здоровья предполагает использование учителем визуальных признаков утомления. Зная и владея данной информацией, учитель своевременно корректирует двигательную деятельность отдельных учащихся.

В литературных источниках можно найти разнообразные подходы к определению критериев утомления по визуальным признакам. Предлагаем один из наиболее часто используемых вариантов.

ВНЕШНИЕ ПРИЗНАКИ УТОМЛЕНИЯ (С.А. Косилов)

Наблюдаемое состояние	Степени утомления
Наблюдаемое состояние	отсутствие	незначительное	значительное	сильное
окраска кожи лица	естественная	незначительное покраснение	значительное покраснение	бледность, синюшность
потливость	отсутствует	незначительная (влажный лоб)	значительная (выше пояса)	особо резкая (ни-же пояса), высту-пление солей
дыхание	ровное (20-25 вдохов в мин.)	учащенное (30 и более вдохов в мин.)	учащенное, периодически ротовое	значительно учащенное, по-верхностное, ро-товое, беспоря-дочное (одышка)
самочувствие	отличное	хорошее	жалобы на усталость	жалобы на силь-ную усталость, головную боль, слабость
движения	уверенные и точные	достаточно уверенные	неуверенные, нарушения ритма	замедленные, частые переры-вы, суетливые
внимание	сосредоточенное	редкие отвлечения	рассеянное (в том числе к указаниям учителя)	ослабленное, за-медленные реак-ции на указания учителя, неточное их выполнение
интерес	живой	внимательный, есть вопросы	слабый, отсутствие вопросов	полное отсут-ствие интереса, апатия

Учителю необходимо добиваться наибольшей целесообразности и эффективности использования всего времени урока, стремиться к максимальной общей и оптимальной моторной плотности занятий.

Данное требование невозможно выполнить без хронометража занятий. Метод хронометража позволяет определить величину общей и моторной (двигательной) плотности урока.

Общую плотность характеризует величина полезно затраченного времени учителем во время урока выраженную в процентах.

Особенностью общей плотности урока является характеристика работы учителя (но не учащихся) в течение всего урока.

Общая плотность урока определяется по формуле:

ОПУ = ПЗВ(учителем) : ВУ х 100%

ПЗВ – полезно затраченное время учителем на уроке (в минутах);

ВУ - время урока в минутах (35 - 45 минут).

Методика определения величины общей плотности урока заключается в наблюдении за действиями учителя во время урока, фиксировании времени его работы (полезно затраченное время) и каких-либо отвлечений от хода урока (не полезно затраченное время урока). При этом учитель заранее не предупреждается о том, что за ним будет вестись наблюдение.

К действиям учителя, которые характеризуют полезно затраченное время на уроке, можно отнести наблюдение за действиями учащихся, рассказ и объяснение нового учебного материала, показ или демонстрация (возможно использование видеотехники, а также плакатов, диаграмм и т.п.) упражнения или комплекса упражнений, оказание помощи учащимся при выполнении упражнений, осуществление страховки, оценивание действий учащихся и т.п. Обращаем внимание на то, что наблюдение, как педагогический метод, тоже относится к категории полезно затраченного времени. Например, весь класс одновременно играет в какую-либо игру. В качестве судей в игре выступают временно освобожденные от занятий учащиеся, а учитель стоит и наблюдает за игрой. Данное действие учителя относится к полезно затраченному времени на уроке. К категории полезно затраченного времени относятся также выставление отметок в классный журнал и дневники учащихся, заполнение классного журнала.

К действиям учителя, характеризующим не полезно затраченное время на уроке, можно отнести несвоевременное начало и преждевременное окончание урока (время от звонка до начала урока учителем, а также от окончания урока учителем до звонка с урока), различные отвлечения во время урока (например, учитель оставил класс и ушел за спортивным инвентарем, или кто-нибудь из педагогов, администрации отвлекает учителя от хода урока и т.п.).

Критерием оценки величины ОПУ выступает цифра, полученная после расчетов по указанной формуле. При этом считается, чем ближе она к 100%, тем эффективнее учитель использует время урока. Например, после проведенных расчетов получена цифра ОПУ = 92,5%. Это говорит о том, что при длительности урока 45 минут учитель «не работал» почти 3,5 минуты. Любая подобная цифра служит не для критики, а для анализа работы учителя и оказания ему методической помощи. В данном случае при методическом анализе урока могут быть сделаны следующие выводы:

Ø учитель недостаточно грамотно продумал ход урока;

Ø учитель не подготовил заранее необходимое оборудование или инвентарь;

Ø учитель позволял себе неоправданные отвлечение во время урока;

Ø учитель на какое-то время терял контроль над классом и др.

Как правило, в таких случаях учителю указывают на недостатки, совместно с ним уточняют причины потери времени и определяют пути исправления отмеченных недостатков.

Моторная (двигательная) плотность урока представляет собой суммарное время двигательной активности одного конкретного ученика из класса в течение всего времени урока выраженное в процентах.

Моторная плотность урока определяется по формуле:

МПУ = ВДА(ученика) : ВУ х 100% =

ВДА – суммарное время двигательной активности ученика (в минутах);

ВУ – время урока в минутах (35 или 45 минут).

Методика определения величины моторной плотности урока заключается в том, что до начала урока из состава класса выбирается любой ученик (ученица), за которым ведется наблюдение в течение всего урока. Выбранный ученик, а также учитель, проводящий урок, не должны знать, за кем ведется наблюдение. Наблюдатель держит в руке секундомер и включает его в момент начала любых двигательных действий ученика (строевые упражнения, ходьба, бег, общеразвивающие и специальные упражнения, игры, аутотренинг и т.д.). По окончании выполнения упражнения или задания учителя секундомер выключается на время отдыха ученика до начала следующего упражнения или задания. Таким образом, секундомер суммирует время двигательной активности ученика и не учитывает время отдыха, ожидания очереди выполнения упражнения, слушания объяснений учителя и т.д.

При анализе урока следует принимать во внимание, что на величину моторной плотности урока влияют такие факторы, как, например, возраст учащихся, их количество в классе, количество мальчиков и девочек, уровень двигательной и физической подготовленности учеников, место проведения занятий, сложность поставленных задач, наличие и эффективность использования спортивного инвентаря и т.п.

Вместе с тем, величина МПУ больше всего зависит от типа урока. Например, на уроках ознакомления с новым материалом и его разучивания моторная плотность урока будет невысокой, 20%-25%. Однако данная цифра не может служить критерием плохой работы учителя. С другой стороны, если на уроке совершенствования изученного материала не продумана методика организации занятий и ученики тратят много времени в ожидании возможности выполнить упражнение, то моторная плотность величиной 20%-25% должна быть одним из основных критериев низкой методической грамотности учителя.

Критерии оценки величины моторной плотности урока представлены в таблице.

Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 318; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 567 8 9 10 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!