Какие проблемы связаны с эмоциями?
Когда мы постоянно испытываем одни и те же эмоции, мы привыкаем одинаково отвечать на повторяющиеся стимулы.
– Джо Диспенза
Похоже, именно красота короткого алгоритма «стимул-реакция» завлекает нас в ловушку. Вместо того чтобы оценивать новый опыт с новой точки зрения, мы стараемся свести его к знакомым переживаниям.
Когда одно и то же химическое событие многократно повторяется, это ведет к «накоплению» эмоциональной истории. Она дает образцы для опознавания стимулов и создает предсказуемые реакции, которые как бы «встраиваются» в мозг.
Это означает, что для интерпретации объекта или события и реакции на него наше сознательное участие не требуется, думать не надо: стимул-ответ-стимул-ответ-стимул-ответ… Механизм быстрого отклика, предназначенный для выживания, – это западня, в которой мы раз за разом делаем одно и то же.
Другую ловушку для нас готовят скрытые, отправленные на задворки памяти, и (или) подавленные эмоции. Тетя Рози, возможно, не всегда была такой противной и злой; просто в тот день, когда она раскричалась на вас, у нее страшно болели зубы. Тем не менее соответствующая нейросеть в вашем мозгу осталась целой и невредимой, она все еще включена, даже если вы не помните об этом.
Или, например, такая ситуация. Начальник бросает на стол ваш отчет и говорит: «Отвратительно». Вы паникуете. У вас возникает целый ряд эмоций: начальник недоволен – потеря работы – потеря средств к существованию – семья в опасности – варвары напали на деревню – убить начальника! Вряд ли вы наброситесь на босса, зажав компьютерную мышь в кулаке, но ваше тело уже отреагировало на ситуацию так, как когда-то реагировали на опасность ваши предки, и соответствующие химические вещества уже выброшены в кровь.
|
|
|
Недавно я решил заняться изучением своих эмоций. Я пытаюсь остановить себя прежде, чем среагирую на что-то, и тем самым предотвратить низвержение внутреннего химического потока. Если мне это удается, я как бы нерешительно вхожу в ощущение нахлынувших эмоций, а затем отступаю – я будто подглядываю за самим собой. Я делал это много раз, чтобы научиться переключаться между двумя состояниями. Это помогает мне понять, что у меня на самом деле есть реальный выбор. Отступая в сторону, я становлюсь независимым наблюдателем. Когда я захвачен эмоциями, это похоже на погружение в сон, над которым я совершенно не властен.
– Марк —
А где же хорошие новости?
Эмоции помогают выжить. Они дают молниеносный сигнал-ответ, который позволяет собрать ситуационную головоломку-пазл до того, как вы ознакомитесь со всеми ее кусочками. А еще они дарят радость – и телу, и душе. Шагая по жизни с эмоциями, вы испытываете удивительный вкус жизни – вы смеетесь, плачете, любите, ненавидите… Без эмоций жизнь была бы скучна. Они – будто специи в (квантовом) супе; они – краски вечерней зари.
Они обеспечивают нечто большее, чем просто выживание. Они способствуют развитию. Это развитие не в физическом смысле, а в духовном. Джо Диспенза говорит:
|
|
|
«Конечно, я не могу дать научного определения души, но считаю, что это вместилище любого опыта, который мы воспринимали эмоционально. А то, что мы не можем принять на эмоциональном уровне, нам приходится переживать снова и снова, в этой реальности, во всех других реальностях, в этой жизни, во всех других жизнях. Иначе мы не будем развиваться. Если мы снова и снова испытываем одну и ту же эмоцию и не позволяем ей уйти, чтобы освободить место для мудрости, путь к вершинам духовного развития для нас закрыт. У нас для него просто не будет вдохновения. Мы не сможем преисполниться амбиций или желания стать чем-то иным, нежели продукт химических реакций в физическом теле, который крутится в водовороте своей генетической судьбы.
Духовный человек встает над своей природой, он преодолевает реакции тела и свои эмоциональные предпочтения, преодолевает влияние окружения. Подумайте об этом. Вы хотите развиться как личность и жить осознанно? Тогда попробуйте сознательно управлять своими природными наклонностями. На этом пути вы можете прийти к мудрости».
|
|
|
//-- Обуздание эмоции --//
Однажды я говорил по телефону с Бетси, мы обсуждали материал для мультипликации. Я жаловался, что аниматоры считают мои требования завышенными и что я никогда не смогу осуществить своих идей. Потом я завелся и начал рассказывать, что люди всегда говорили мне, что я не смогу чего-то сделать, и как часто это бывало, начиная еще с моей учебы в школе. Я начал перечислять все эти «ты не сможешь» и внезапно остановился. Как это называется? «Повторяющаяся эмоция»? Я понял, что сам создавал эту ситуацию десятилетиями! Почему? А чтобы потом можно было сказать: «Я же вам говорил, что я круче вас, так что поцелуйте меня в зад!» – и испытать чувство самоудовлетворения. Я использовал эту ситуацию как фактор мотивации к работе. А за всем этим стояла всего лишь неуверенность в своих силах!
А ведь вместо того, чтобы настраивать себя столь низкопробным и громоздким способом, я мог бы просто творить.
Тогда я наконец понял, что означает «принять эмоцию». С тех пор прошло три года, и никто не сказал мне, что я чего-то не смогу сделать.
– Уилл —
|
|
|
Другими словами, эмоции могут не только помочь быстро убежать от тигра. Они могут указать вам на жемчужину. Или, скорее всего, они являются той песчинкой в раковине, которая впоследствии может превратиться в жемчужину. Устрица обволакивает эту небольшую искорку раздражения перламутром, слой за слоем, пока не образуется жемчужина мудрости. Похоже, что именно раздражение и боль заставляют нас изменяться. Счастье и радость не могут служить раздражителями. Но те чувства, что доставляют нам боль, мы либо подавляем, либо переживаем их во всей полноте и позволяем им превратиться в мудрость – в более полное понимание жизни и самих себя. (Кто я?)
И более того. Рамта часто спрашивает своих учеников, когда в последний раз они испытывали экстаз, оргазм в седьмой печати [7 - «Печати» Рамты – то же, что чакры. Чакры – это центры тонкой энергии, циркулирующей в теле. Они соотносятся с железами внутренней секреции физического тела и, как говорят, являются ключами, отпирающими двери в иные состояния сознания.]. Все знакомы с экстазом, связанным с сексом (первая печать), выживанием (вторая печать) и властью (третья печать). Но что мы знаем о переживаниях, связанных с более высокими центрами? Глубокое новое понимание мира и жизни, удивленное «Ах!», связанное с этим открытием (которое также приводит к выбросу эндорфинов в организме) – это экстаз шестой печати. Переживание космического сознания, отождествления с Сущим – это оргазм седьмой печати. Добавьте сюда безоговорочную (не обусловленную) любовь – это один из аспектов четвертой печати.
Согласно этому учению, мы не можем войти в высшие состояния сознания, потому что большинство людей застревают на уровне первых трех печатей: секс, выживание и власть. И способ подъема сознания с уровня «фундамента человечества» состоит в том, чтобы эмоции более низких печатей преобразовать в мудрость. Или, как выразился доктор Диспенза, «позволить им уйти, чтобы освободить место для мудрости». Или поступайте как устрица: работайте с раздражителем до тех пор, пока он не превратится в жемчужину.
Конечно, жизнь без эмоций – это как кефир с жидкой овсянкой на завтрак, обед и ужин (без меда). Многократное повторение одной и той же эмоции – черничный йогурт и подслащенная овсянка на завтрак, обед и ужин. Эволюция была задумана Создателем так, чтобы наполнить эмоциями всю нашу жизнь – поэтому они неизбежны. Главный вопрос: как мы используем их? Для чего? И кем в результате этого становимся?
Страсть устремления к познанию божественного, безусловная всеобъемлющая любовь, ощущение единства с окружающим миром, блаженство как апогей мистических переживаний – все это эмоции. Когда человек испытывает такие чувства, выделяется огромное количество нейропептидов – они распространяются по всему телу и способствуют изменению сознания. Глубокое осознание, не имеющее отношения к телу, – т. е. к сексу, власти или выживанию, – может настолько радикально «перепрограммировать» мозг, что порой люди выходят из подобных переживаний неузнаваемо изменившимися, и мир для них тоже становится иным. Говорит Эндрю Ньюберг:
«В ходе нашего исследования мы пытались показать, что когда человек проходит через мистический опыт, в его мозгу происходят очень значимые процессы.
Это не бред или галлюцинация, это нечто весьма реальное на уровне неврологии. И это влияет на человека. Это влияет на его тело. Это влияет на его разум и на то, как он, в конечном счете, реагирует, рефлексирует, регулирует свое поведение и изменяет себя как личность.
Очевидно, что все это имеет весьма реальные последствия для нас как для людей».
Вот как Рамта описывает суть подобного мистического переживания: «В процессе становления ты – Бог… но однажды ты должен забыть себя и полюбить некую великую абстракцию – нечто непонятное большее, нечто абсолютно непривычное. Если к тебе придет такая любовь, тогда проявится новая реальность и ты почувствуешь ее всем телом, возникнут совершенно новые эмоции, которых ты прежде никогда не знал».
Совершенно новые эмоции. Все наши эмоции были когда-то совершенно новыми. И причина, по которой мы продолжаем раз за разом испытывать их, заключается в том, что они были просто восхитительными. Но эволюция – это возможность возникновения еще более потрясающих, еще более вдохновляющих чувств. Нужно избавиться от множества покровов памяти и старых привычек и представлений – и увидеть мир таким, каков он есть в действительности. Тогда он станет для вас взрывом новых восхитительных чувств и откровений.
И вот такой опыт дает несомненный повод для настоящего веселья, не правда ли?
Подумайте об этом…
• Когда в последний раз вы испытывали оргазм на очень высоком уровне?
• Какие эмоции вы испытываете чаще всего?
• Они каким-то образом развиваются (становятся ярче, сильнее, богаче) с каждым разом, когда вы испытываете их?
• Развиваетесь ли вы всякий раз, когда испытываете их?
• Не пора ли «принять» их?
• Какая эмоция будет для вас новой?
Пагубные зависимости
Единственное различие между наезженной колеей и могилой – глубина.
Чарлз Гарфилд
Зависимость – это подавление. Понимаете, что это значит? Это значит, что она давит на вас и запихивает в тесные рамки.
– Рамта —
Возьмем один из наркотиков, вызывающих наибольшее привыкание, – героин – и посмотрим, как зависимость действует внутри клеток тела. После введения в кровь героин контактирует с опиатными рецепторами клеток. Эти рецепторы биологически предназначены для «стыковки» с эндорфинами – нейропептидами, которые вырабатываются гипоталамусом. Вместо того чтобы получать эндорфины, клетка получает героин. И постепенно привыкает к нему.
Теперь давайте прокрутим тот же сценарий применительно к эмоциям. Эмоции способствуют выработке нейропептидов, или молекул эмоций (МЭ), контактирующих с рецепторами клетки. При регулярном переживании какой-то эмоции происходит то же самое, что и при периодическом и постоянном введении героина: опиатные рецепторы тела ждут – даже жаждут – поступления этого специфического пептида. Ваш организм «подсаживается» на данную эмоцию.
Неприятно, да? Вам хочется думать, что вы «невосприимчивы к подобным вещам». Вы наверняка видели и наркоманов, и алкоголиков, и заядлых курильщиков с желтыми пальцами и черными легкими и думали: «Со мной такого не будет!» Лучше подумайте вот о чем: вы такой же!
Отвратительно. Но это многое объясняет! Посмотрите, не свойственно ли вам или вашему образу жизни что-либо из этого списка?
• Деструктивные эмоциональные состояния.
• Многократно повторяющиеся одни и те же проблемные ситуации.
• Неспособность измениться.
• Ощущение неспособности создать что-то новое.
• Глубинная тяга к некоторым эмоциональным реакциям.
• Внутренние голоса, призывающие: «Я хочу. Дай мне, дай мне!»
• Вы обещаете, что больше никогда в жизни не сделаете ничего подобного, но уже через три часа делаете это снова.
Для тех, кто переживал нечто подобное, эта глава станет сеансом шоковой терапии. А вообще, она предназначена всем, в чьих венах по организму разносятся нейропептиды (т. е. каждому из нас!).
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 161; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!