Перечислить психические состояния. Определить состояния утомления, стресса. Доказать влияние психических состояний на спортивную деятельность.
Виды психических состояний: -утомление, -психическое напряжение, - стресс, -дистресс, -эустресс, -тревожность, -боязнь, -апатия.
Утомление – физиологические состояние, наступающее вследствие тяжёлой или длительной деятельности и выражающееся в снижении работоспособности.
Стресс – эмоциональное состояние, возникающее под влиянием сильных экстремальных воздействий.
В период непосредственной подготовки к соревнованию недостаточная физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовленность спортсмена проявляется всё более конкретно, становится очевидной и реально невосполнимой в оставшееся до соревнования время. Предстоящее соревнование вызывает естественную для такого случая реакцию организма, не обеспечивающую мобилизационную готовность спортсмена к стартам, у спортсмена появляется нежелание выступать в соревновании. В результате формируется неблагоприятное психическое состояние неуверенности, тревожности, боязни, апатии. Неоднократные выступления спортсмена при недостаточной подготовленности приводят к закреплению отрицательных эмоций, нежеланию выступать в соревнованиях и постоянному возникновению неблагоприятных предстартовых состояний по принципу условного рефлекса.
Излишняя напряжённость спортсмена как проявление неблагоприятного состояния перед стартом обусловлена преобладанием отрицательных эмоциональных переживаний, таких как боязнь, избегание неудачи, излишняя спортивная злость и т.д., которые возникают после первых неудачных стартов. Продолжительное их протекание способствует возникновению неблагоприятных предстартовых состояний. Неудачное выступление спортсмена в одном соревновании может оказать влияние на возникновение неблагоприятного предстартового состояния к следующему соревнованию.
|
|
|
Одной из важных проблем спорта является эмоциональное состояние спортсменов,
управления эмоциональным состоянием спортсменов – это повышение у них эмоциональной устойчивости, являющейся одним из наиболее важных условий выступлений на соревнованиях и успешности проведения тренировочной работы
Назвать виды предстартового состояния спортсмена. Объяснить факторы, влияющие на степень предстартового состояния спортсмена. Проанализировать особенности поведения спортсменов перед стартом.
Предстартовые состояния— это состояния, которые возникают у спортсмена в ожидании значимых событий, исход которых трудно прогнозировать.
Виды предстартовых состояний:
1. Боевая готовность;
2. Предстартовая апатия
|
|
|
3. Предстартовая лихорадка
1. Состояние боевой готовности (воодушевления) - оптимальная степень нервного и эмоционального возбуждения, наиболее благоприятна для выполнения соревновательной деятельности. Спортсмен ощущает подъем сил, энергии и активности, у него возникает своеобразное вдохновение. Он уверен в успехе, с нетерпением ожидает страта, намерен с полной отдачей сил и до конца бороться за достижение цели. У него обострено восприятие, внимание сконцентрировано на предстоящей деятельности, мышление осуществляется быстро, характеризуется критичностью и гибкостью. Спортсмен обладает высокой помехоустойчивостью к неблагоприятным факторам (замечания тренера, провокации соперников). К старту он готовится тщательно и организованно, ясно помнит, что ему надо учесть и использовать в своем выступлении.
2. Предстартовая лихорадка - появляется при большом желании достичь успеха, сопровождаемым сильным эмоциональным возбуждением. В эмоциональной сфере наблюдается неустойчивость переживаний, что в поведении приводит к капризности, упрямству и грубости в отношениях с товарищами и тренером, к снижению самокритичности. Страдает память , внимание рассеяно, восприятие и представления отрывочны, понижается гибкость и логичность мышления, сон нарушен. Внешний вид такого спортсмена сразу позволяет определить его сильное волнение: руки и ноги дрожат, на ощупь холодные, черты лица заостряются, на щеках появляется румянец. Спортсмен проявляет суетливость, торопливость, неадекватно реагирует на обычные раздражители, ухудшается способность к расслаблению, нарушается координация движений
|
|
|
3. Предстартовая апатия Часто длительное эмоциональное возбуждение спортсмена переходит в торможение («спортсмен перегорел»). Однако апатия может появиться и при перетренированности спортсмена, а также когда деятельность не представляет для него интереса. Апатия сопровождается общей вялостью, сонливостью, снижением быстроты движений и ухудшением координации, ослаблением внимания и процессов восприятия, ослаблением волевых процессов; неуверенностью в своих силах, страхом перед соперником, малой помехоустойчивостью, снижением памяти, неспособностью «собраться» к моменту старта, учащением и неравномерностью пульса.
Следовательно, организация подготовки к соревнованиям должна быть направлена на формирование свойств и качеств личности и психических состояний, которыми всегда обусловлена успешность и стабильность соревновательной деятельности.
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 170; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!