Комбинации и серии из прямых ударов
Двухударные комбинации из прямых ударов
Двухударными комбинациями из прямых ударов в голову и туловище в основном пользуются с дальней и средней дистанции. Комбинация из прямых ударов левой и правой рукой в голову условно получила название «раз-два». В зависимости от ситуации боя на ринге и тактических задач различные комбинации из прямых ударов в голову и туловище можно применять в атакующей, встречной и ответной формах.
Прямые удары левой и правой рукой в голову с шагом вперед
Техника выполнения
Из дальней дистанции толчком носка правой ноги перенесите вес тела на впередистоящую левую ногу, с одновременным вышагиванием левой ногой вперед. Быстро преодолевая дистанцию до противника, шаг делается с носка на полную ступню. Одновременно, вращая туловище слева-направо, резко выпрямляя левую руку и направляя кулак к цели, нанесите прямой удар в голову противника. В момент удара сильно разверните плечевой пояс левым плечом вперед, создавая удобное положение для следующего акцентированного удара правой рукой. Затем, вращая туловище справа-налево и полностью перенеся вес тела на левую ногу, быстро направьте правую руку прямолинейно в цель. В момент нанесения удара, кулак, крепко сжатый в лучезапястном суставе, наклоняется вперед. Левая рука подтягивается локтем к туловищу. Как только два прямых удара будут нанесены, немедленно вернитесь в исходное положение.
|
|
|
Фото 80. Прямые удары левой и правой рукой в голову с шагом вперед
Прямые удары левой и правой рукой в туловище с шагом вперед
Техника выполнения
Из дальней дистанции толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу, с одновременным вышагиванием левой ногой вперед. Одновременно, вращая туловище слева-направо и наклоняясь вперед-вправо, нанесите прямой удар левой рукой в туловище. Подтягивая левую руку локтем к туловищу, не поднимая туловище и подтягивая правую ногу нанесите прямой удар правой рукой в туловище, полностью перенеся вес тела на левую ногу. После завершения комбинации немедленно вернитесь в исходное положение.
Фото 81. Прямые удары левой и правой рукой в туловище с шагом вперед
Прямые удары правой и левой рукой в голову
Техника выполнения
Комбинация из двух прямых ударов правой и левой в голову может быть успешно проведена при выполнении предварительного финта левой рукой. Из дальней дистанции выполните шаг левой ногой вперед, одновременно, вращая туловище справа-налево и перенося полностью вес тела на левую ногу, нанесите прямой удар правой рукой в голову. Затем перенесите вес тела на правую ногу и, отклоняя туловище назад, нанесите прямой удар левой рукой в голову. Прямой удар левой в голову с переносом веса тела на сзадистоящую правую ногу применяется от ответных действий противника.
|
|
|
Фото 82. Прямые удары правой и левой рукой в голову
Дата добавления: 2018-10-25; просмотров: 166; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!