Удары руками снизу и защита от них
Удары снизу в основном применяются на средней и ближней дистанциях боя. Для атаки с дальней дистанции ими можно пользоваться только после предварительной подготовки, а также если противник держится в низкой стойке.
Удары снизу отличаются сложной координацией движений, но большое техническое разнообразие этих ударов позволяет использовать их в ближнем бою.
Удары снизу левой рукой
Удар снизу левой рукой в голову из фронтальной позиции
Техника выполнения
Из фронтальной позиции, разворачивая туловище слева-направо, одновременно поворачиваясь на пятке левой ноги, слегка приседая вниз и создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху и одновременно выпрямляя ноги. Правая рука защищает голову от встречных ударов. Верните левую руку в исходную позицию по траектории удара, и примите фронтальную позицию.
Фото 65. Удар снизу левой рукой в голову из фронтальной позиции
Удар снизу левой рукой в голову на месте
Техника выполнения
Из положения боевой стойки, разворачивая туловище слева-направо, переместите вес тела на правую ногу, слегка приседая вниз и создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху и одновременно выпрямляя ноги. Правая рука защищает голову от встречных ударов. Верните левую руку в исходную позицию по траектории удара, и примите боевую стойку.
|
|
|
Фото 66. Удар снизу левой рукой в голову на месте
Удар снизу левой рукой с шагом вперед левой ногой
Техника выполнения
Из положения боевой стойки с толчком носка правой ноги выполните небольшой шаг левой ногой вперед, перенесите на нее вес тела. Одновременно, разврачивая туловище слева-направо и слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху и одновременно выпрямляя ноги. Правая рука защищает голову от встречных ударов. Верните левую руку и левую ногу в исходное положение по траектории удара, и примите боевую стойку.
Фото 67. Удар снизу левой рукой с шагом вперед левой ногой
Фото 68. Атака ударом снизу левой рукой с шагом вперед левой ногой
Удар снизу левой рукой с шагом вперед правой ногой
Техника выполнения
Из положения боевой стойки с толчком носка левой ноги выполните небольшой шаг вперед-вправо правой ногой. Одновременно, разврачивая туловище слева-направо и слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху одновременно выпрямляя ноги. Правая рука защищает голову от встречных ударов. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара, одновременно выполнив шаг левой ногой вперед.
|
|
|
Фото 69. Удар снизу левой рукой с шагом вперед правой ногой
Дата добавления: 2018-10-25; просмотров: 185; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!