Результаты исследования и их обсуждение

Дистанция (км)

Номер рубежа

Кол-во промахов

Дистанция (км)

Кол-во промахов

⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 6

Анализ научно-методической литературы позволил выявить, что количество факторов, влияющих на стрельбу, очень велико. (8,21,22,40)

К числу таких можно отнести следующие:

1. Метеорологические:

– ветер (влияние ветра на стрельбу зависит от его силы (скорости) и направления);

– температура воздуха (влияние на физические свойства ствола винтовки);

– освещенность (искажение формы мишени под влиянием различного направления света).

2. Технические:

– «сваливание» оружия;

– изменение угла вылета пули (неединообразное упирание приклада в плечо);

– площадь опоры и положение ног;

– монокулярное и бинокулярное прицеливание;

– техника обработки спуска курка;

– вид мушки.

3. Физиологические:

– физическая нагрузка (влияние повышенной ЧСС на организм);

– оптимальное время прицеливания (техника дыхания, гипоксия, высокие показатели частоты сердцебиения и дыхания);

– длина предплечья;

– показатели становой тяги;

– длина бедра и голени;

– длина траектории прицеливания;

– форма траектории прицеливания;

– длина дистанции.

Фактор 1. Боковой ветер.

При проведении контрольных стрельб нами было выявлено следующее влияние бокового ветра на результат стрельбы. Результаты видны в таблице 3.

Таблица 3 – Влияние бокового ветра на результат стрельбы

№	Ф.И.О.	Боковой ветер (м/с)	Результат смещения СТП (мм)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	Ф-ых С. С-ев Р. П-ын А. Л-ин А. У-ин И. М-ов И. М-ов Е. Е-ов П. Р-их М. Б-ов Р.	1 3 2 5 7 6 7 3 4 6	Без изменений 12 Без изменений 14 21 23 22 13 14 25

В ходе исследования мы измеряли отклонение пробоин от центра мишени в мм. Исследовали влияние только бокового ветра. Влияние встречного ветра исключено из-за земляного вала стрельбища. Попутный ветер существенно не влияет на результат стрельбы.

Влияние бокового ветра на результат стрельбы имеет тесную положительную связь (коэффициент корреляции равен r=0,9, при p<0,05). В итоге нами было выявлено, что боковой ветер до 3 м/с существенно не влияет на результат стрельбы. Боковой ветер от 3 до 5 м/с смещает СТП на 12–15 мм. Ветер со скоростью от 5 до 8 м/с смещает СТП на 20–25 мм. СТП всегда смещается в сторону направления бокового ветра. Исследования при ветре свыше 8 м/с не проводились, так как при таких погодных условиях соревнования по биатлону не проводятся.

Практическое знание смещения СТП при различной силе бокового ветра заключается в том, что в ходе пристрелки оружия и во время соревнований ветер меняет свое направление и силу. Причем боковой ветер может усилиться даже во время произведения 5 выстрелов на огневом рубеже. Таким образом, данные знания помогут участникам соревнований изменить СТП в нужную сторону без снижения результативности стрельбы.

Фактор 2. Температура воздуха.

Во время тренировочного процесса и на соревнованиях мы зафиксировали результаты стрельбы в различных температурных диапазонах. Данные можно увидеть в таблице 4.

Таблица 4 – Влияние температуры воздуха на результат стрельбы

№	Ф.И.О.	Температура воздуха (С^о)	Кол-во штрафов из 10 выстрелов
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	М-ов М. Т-ых А. К-ин Н. П-ин Н. В-ев К. К-ев Б. М-ов С. Х-ин Н. К-ин Д. А-ов М.	-3 -5 -9 -8 -10 -12 -15 -14 -12 -2	2 1 1 5 4 7 5 6 3 2

Исходя из результатов стрельбы в различных температурных диапазонах, четкой зависимости мы не обнаружили (r=-0,6, p<0,05). При анализе научно-методической литературы данный фактор оказывает влияние на результат стрельбы, однако в ходе исследований его практическая значимость не подтвердилась. Это объясняется физическими свойствами ствола современной винтовки. Данные научной литературы основаны на показаниях винтовок, произведенных в 90-х годах XX века. В настоящее время винтовки позволяют производить стрельбу в любых температурных диапазонах без ухудшения результативности стрельбы.

Фактор 3. Освещенность.

В качестве показателя освещенности мы остановились на двух ярко выраженных показателях естественного варианта освещения – солнечная и пасмурная погода. Показания стрельбы приведены в таблице 5.

Таблица 5 – Влияние освещенности на результат стрельбы

№	Ф.И.О.	Солнечная погода		Пасмурная погода
№	Ф.И.О.	Направление отклонения	Отклонение от СТП (в мм)	Направление отклонения	Отклонение от СТП (в мм)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	С-ев С. М-ов М. Т-ов К. Ч-ев П. Т-ов Н. П-ов Е. С-ев Д. Ш-ин А. Б-ин С. У-ов Н.	Вверх Вверх Без изменений Вверх Вниз Вверх Без изменений Вверх Вверх Вверх	23 21 0 19 18 27 0 25 26 21	Вниз Вниз Вниз Без изменений Вниз Вниз Вниз Вниз Вверх Вверх	15 14 14 0 17 19 15 10 11 14

Их полученных данных видно, что в солнечную погоду отклонение СТП составляет около 23–24 мм преимущественно вверх от центра мишени. Это связано с тем, что солнечные лучи оказывают сильное влияние на остроту зрения. В результате этого острота зрения ухудшается, и спортсмен не всегда может сохранить четкий постоянный просвет между мушкой и «яблоком» мишени, и, как – правило, врезается в мишень, перемещая среднюю точку попадания вверх. Коэффициент корреляции r=0,7, p<0,05, что говорит о тесной положительной связи.

Если посмотреть на показатели стрельбы в пасмурную погоду, то перемещение СТП происходит в основном вниз на 14–15 мм (r=0,7, p<0,05). Недостаток освещения приводит к размытию контура мишеней, причем видимость нижнего контура, как – правило, ухудшается больше, перемещая среднюю точку попадания вниз.

Практическое знание смещения СТП в разных вариантах освещения заключается в том, что в ходе пристрелки оружия и стрельбы непосредственно в ходе соревнований варианты освещенности могут меняться. Предположим, в ходе пристрелки оружия на стрельбище светило яркое солнце. После старта участников погода изменилась на пасмурную. Данные знания помогут участникам соревнований изменить СТП в нужную сторону без снижения результативности стрельбы.

Фактор 4. «Сваливание» оружия и изменение угла вылета пули (неединообразное упирание приклада в плечо).

Данные факторы оказывают незначительное влияние на результат стрельбы (r=0,3, p<0,05). В основном они способствуют изменению СТП, но оно настолько мало, что существенную роль не играет. Эти 2 фактора появляются в связи с неправильной изготовкой биатлониста и исправляются с повышением уровня профессионализма спортсмена, когда изготовка становиться единообразной не зависимо от внешних воздействий.

Фактор 5. Площадь опоры и положение ног.

Данный фактор влияет на результативность стрельбы из положения стоя, однако в основном не имеет существенного влияния (r=0,2, p<0,05). Это обусловлено тем, что при стрельбе из положения стоя площадь опоры спортсменов одинаковая (одинаковая длина лыж), и не известно, за счет чего повышается результат стрельбы биатлониста. Это происходит либо за счет увеличение площади опоры (широко расставленные ноги), либо за счет мышечного удержания винтовки. Поэтому данный фактор не получил практического подтверждения.

Фактор 6. Моно- и бинокулярный вариант прицеливания.

Данный фактор был проверен в ходе опроса биатлонистов УР различного возраста и квалификации.

Из 120 опрошенных 97 ответили, что выполняют бинокулярный вариант прицеливания. Это подтверждает теоретическую значимость данного фактора. Все зависит от того, то при бинокулярном варианте прицеливания отсутствует прищуривание, сужение глаз, что отрицательно влияет на остроту и четкость зрения и, как следствие, на результат стрельбы. В основном при бинокулярном варианте прицеливания биатлонисты пользуются «наглазником» (защитное приспособление на диоптре, закрывающее не ведущий глаз). Это позволяет устранить излишнее напряжение глаз, слепящее действие солнечных лучей и других неблагоприятных воздействий на зрительный анализатор.

Фактор 7. Техника обработки спуска курка.

Для подтверждения данного факторы была проведена контрольная стрельба. Результаты приведены в таблице 6.

Таблица 6 – Влияние техники обработки спуска курка на результат стрельбы

№	Ф.И.О.	Рез-т стрельбы 1* (очки)	Рез-т стрельбы 2* (очки)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	К-ин К. Ч-ов М. Т-ко Т. Ш-ов В. Т-ов Н. К-ов К. Г-ев Н. К-ых Е. О-ев В. Л-ин А.	91 89 88 86 87 88 89 90 84 85	88 81 79 77 81 83 82 84 76 77

1* – стрельба с использованием техники обработки спуска курка с предупреждением.

2* – стрельба с использованием техники обработки спуска курка без предупреждения.

Таким образом, можно отметить, что результаты стрельбы с использованием техники спуска курка с предупреждением выше, чем при использовании другой техники и имеет тесную положительную связь (коэффициент корреляции равен r=0,9, p<0,05). Спуск с «предупреждением» характеризуется предварительным свободным ходом спускового крючка и последующей остановкой на так называемом «предупреждении», после дополнительного усилия для преодоления сопротивления «предупреждения» следует выстрел. Это позволяет спортсмену подготовиться к предстоящему выстрелу и исключает возможность преждевременного выстрела.

Использованием данной техники спуска курка особо актуально в биатлоне, так как данный вид спорта связан с воздействием на организм такого внешнего фактора, как низкая температура воздуха. Под влиянием данного фактора чувствительность указательного пальца, которым выполняется нажатие на спусковой крючок, снижается, а спуск курка с предупреждением позволяет более точно оценивать силу нажатия на спусковой крючок, тем самым, улучшить результат стрельбы.

Фактор 8. Вид мушки.

Нами была проведена контрольная стрельба в спокойном состоянии. Результаты стрельбы можно наблюдать в таблице 7.

Таблица 7 – Влияние вида мушки на результат стрельбы

	Ф.И.О.	Результат стрельбы при различных видах мушки (очки)
		Кольцевая		Пеньковая
1 2 3 4 5	П-ин Е. Я-ов Н. С-ов С. Л-ов Е. У-ов Д.	88 85 84 86 81		79 84 75 88 85
6 7 8 9 10	А-ин А. К-ов Г. К-ов Э. Р-ов А. Б-ев Д.		82 79 85 84 81	81 84 83 82 87

По полученным данным можно сделать заключение, что вид мушки не значительно влияет на результат стрельбы (r=-0,2, p<0,05). Однако стоит подчеркнуть тот факт, что в современном биатлоне практически все спортсмены выполняют стрельбу с кольцевой мушкой. В данном вопросе о выборе вида мушки все зависит от индивидуальных особенностей зрительного анализатора каждого биатлониста, а так же от тех условий среды, где производиться стрельба. Например, более мелкая мушка позволяет повысить точность прицеливания при очень хорошей освещенности и стабильной изготовке для стрельбы. Неблагоприятная освещенность или высокая степень физической нагрузки и, как следствие, увеличение амплитуды колебаний ствола могут при малом размере круглой мушки привести к неточному восприятию узкого светового ореола и снизить точность прицеливания. Поэтому в этих условиях целесообразно выбрать больший диаметр кольца, чтобы ореол вокруг черного диска мишени был шире.

Фактор 9. Длина дистанции.

В ходе педагогического наблюдения были выявлены следующие результаты стрельбы в зависимости от протяженности дистанции. Данные можно посмотреть в таблице 8.

Таблица 8 – Зависимость результата стрельбы от утомления организма спортсмена

В ходе исследований было выявлена высокая положительная взаимосвязь между длиной дистанции и результатами стрельбы (r=0,9, p<0,05). Так у юных биатлонистов при прохождении различных дистанций было выявлено ухудшение показаний стрельбы при увеличении длины трассы. Контрольные тренировки показали, что чем меньше протяженность трассы, тем лучше результат стрельбы юных биатлонистов.

Фактор 10. Показатели ЧСС перед стрельбой.

Нами была выявлена зависимость между оптимальным значением ЧСС и результатом стрельбы. Эти данные приведены в таблице 9.

Таблица 9 – Влияние показателей ЧСС на результат стрельбы

№	Ф.И.О.	ЧСС (ударов / минуту)	Результат стрельбы (очки)
1 2 3 4 5 6 7 8	М-ов М. Т-ых А. К-ин Н. П-ин Н. В-ев К. К-ев Б. М-ов С. Х-ин Н	189 165 158 190 145 152 170 175	79 86 89 76 88 90 85 82

Исходя из полученных данных, можно выявить оптимальное значение ЧСС у юных биатлонистов для стрельбы.

Юный биатлонист М-ов М. подошел к огневому рубежу с ЧСС 189 уд/мин, поэтому результат стрельбы невысокий. Биатлонист Т-ых А. показал результат 86 очков при пульсе 165 уд/мин. Следовательно, оптимальный пульс при подходе к огневому рубежу у юных биатлонистов варьируется в передах 150–170 уд/мин. Эти пульсовые рамки позволяют биатлонисту сохранить высокую скорость передвижения на лыжах без значительного снижения результата стрельбы. Полученные нами результаты согласуются с данными исследований, полученных на биатлонистах высокой квалификации.

Показатель коэффициента корреляции равен -0,9, при p<0,05. Это говорит о тесной обратной связи: чем выше показатели ЧСС, тем меньше результат стрельбы.

Но так как многие ученые не сходятся в едином мнении по данному вопросу, то можно предположить, что выделенные границы сугубо индивидуальны для каждого спортсмена, и нельзя точно определить идеальные показатели ЧСС перед стрельбой.

Фактор 11. Ритм и оптимальное для данного возраста время стрельбы.

Так же, в условиях, близких к соревновательным, были изучены ритм стрельбы и оптимальное время, затраченное на выполнение каждого выстрела. Эти данные представлены в таблице 10.

Таблица 10 – Влияние ритма и времени стрельбы на её результат

№

Ф.И.О.

Время каждого выстрела (сек)

Количество

попаданий

1 2 3 4 5 6

К-ин К. Ч-ов М. Т-ко Т. Ш-ов В. Т-ов Н. К-ов К

6,2 5,4 5,0 7,1 4,5 5,5

6,1 5,5 6,0 7,1 3,0 5,1

5,9 5,4 4,5 7,3 7,2 5,0

5,8 5,5 7,0 7,3 2,3 5,4

6,3 5,6 5,5 7,2 2,0 6,9

5 5 3 5 2 4

По полученным данным выявлена тесная положительная связь (r=0,8, p<0,05). Юный биатлонист Ч-ов М., который затрачивает на каждый выстрел одинаковое количество времени, показывает высокий результат стрельбы. Время прицеливания соответствует данным, рекомендуемым специальной литературой.

В то же время, у биатлониста Т-ов Н. высокая скорость выполнения выстрела, наименьшее время, затраченное на 5 выстрелов, но ритм стрельбы не стабильный, спортсмен торопился и, как следствие, показал плохой результат.

Фактор 12. Антропометрические данные.

Длина предплечья.

При анализе научно-методической литературы (27,37) была выявлена тесная связь между точностью стрельбы и длиной предплечья (коэффициент корреляции равен 0,73). Это объясняется тем, что предплечье служит основным звеном в системе «стрелок – оружие». Чем длиннее предплечье (рычаг), тем меньше сила, затрачиваемая на удержание винтовки в необходимом положении, так как мышцы предплечья выполняют статическую работу.

Из этого следует, что чем длиннее предплечье, тем меньшее напряжение возникает в мышцах, удерживающих оружие в необходимом положении. Следовательно, расходуется меньше мышечной энергии, в результате чего происходит небольшое мышечное напряжение предплечья, которое слабо влияет на напряжение мышц плечевого пояса и шеи и не возникает большого колебания руки, удерживающей винтовку.

Зависимость между длиной предплечья и результатом стрельбы показана в таблице 11.

Таблица 11 – Влияние длины предплечья на результат стрельбы

№	Ф.И.О.	Длина предплечья (см)	Результат стрельбы (очки)
1 2	Б-ин С. У-ов Н.	35 36	88 91
3 4 5 6	Г-ев Н. К-ых Е. О-ев В. Л-ин А.	34 36 34 26	84 88 83 83

В результате стрельбы нами не был подтвержден данный фактор. В настоящее время длина предплечья не играет существенной роли при стрельбе, большее влияние имеет уровень профессионализма.

Длина бедра и голени.

В научно-методической литературе (27,37) мы обнаружили, что между точностью стрельбы и длиной бедра и голени спортсмена (особенно при стрельбе из положения стоя) отмечена тесная обратная связь, коэффициенты ранговой корреляции соответственно равны минус 0,88 и минус 0,93. Это объясняется тем, что чем ниже линия вылета пули из винтовки к плоскости опоры, тем легче удержать оружие в прицельном положении, а, следовательно, результаты стрельбы должны быть выше. Результаты стрельбы можно просмотреть в таблице 12.

Таблица 12 – Влияние длины бедра и голени на результат стрельбы

№	Ф.И.О.	Длина бедра и голени (см)	Рез-т стрельбы лежа (очки)	Рез-т стрельбы стоя (очки)
1 2 3 4 5 6 7 8 9	М-ов М. Т-ых А. К-ин Н. П-ин Н. В-ев К. К-ев Б. М-ов С. Х-ин Н. К-ин Д	82 81 76 70 71 78 65 88 73	91 80 78 79 88 85 89 89 88	56 57 65 63 55 67 71 56 69

По результатам стрельбы можно судить, что данный фактор имеет значительное влияния на результат стрельбы.

Фактор 13. Динамометрические данные.

Показатели становой тяги и мышечного корсета.

Между точностью стрельбы и становой тягой обнаружена средняя корреляционная связь (r = 0,53). Это связано с тем, что мышцы спины играют важную роль в обеспечении правильной, устойчивой стойки биатлониста, поскольку содержат большое количество медленных волокон. Работа в относительно редком ритме и большие энергетические ресурсы медленных мышечных волокон обеспечивают их длительное сокращение без видимого утомления. Отсюда следует, что величина силовых возможностей мышц спины, обеспечивающих стояние, оказывает некоторое положительное влияние на результат стрельбы.

Зависимость между показателями становой тяги и результатом стрельбы показана в таблице 13.

Таблица 13 – Влияние показателей становой тяги на результат стрельбы

№	Ф.И.О.	Рез-т становой тяги (кг)	Результат стрельбы (очки)
1 2 3 4 5 6	С-ев С. М-ов М. Т-ов К. Ч-ев П. Т-ов Н. П-ов Е	110 95 100 75 80 90	88 85 87 74 83 85

В результате, юные биатлонисты, имеющие высокие показатели становой тяги так же имеют более высокий результат стрельбы.

Из этого следует сделать вывод, что при тренировке юных биатлонистов важно уделять внимание не только на развитие общей и специальной выносливости, но и мышечной силы.

Фактор 14. Длина и форма траектории прицеливания.

Правильная изготовка (устойчивое положение «стрелок-оружие»), умение плавно обработать спусковой крючок. Данные показатели мы изучали с помощью стрелкового тренажера SCATT.

Зависимость между длиной траектории прицеливания и результатами стрельбы показана в таблице 14.

Таблица 14 – Влияние длины траектории прицеливания на результат стрельбы

№	Ф.И.О.	Длина траектории прицеливания (см)	Результат стрельбы (очки)
1 2 3 4 5 6	Т-ов Н. К-ов К. Г-ев Н. К-ых Е. О-ев В. Л-ин А.	4,1 5,1 2,5 4,5 4,2 7,3	88 91 80 88 83 73

Между результатом стрельбы и длиной прицеливания обнаружена слабая тесная связь (r=0,2, p<0,05). Как видно из таблицы, лучший результат стрельбы соответствует средним показателям длины траектории прицеливания.

Форма траектории прицеливания так же имеет значительное влияние на результат стрельбы. С помощью стрелкового тренажера SCATT можно проследить, как биатлонист выполняет подводку, в какую сторону отклоняется мушка от мишени, как долго он выполняет прицеливание, куда уходит мушка после выполнения выстрела, с какой скоростью это происходит. При идеальной стрельбе биатлонист должен прямой линией (исключая микроколебания мышечного тремора) подвести мушку к мишени в направлении снизу-вверх и выполнить выстрел.

Выводы.

1. Анализ научно-методической литературы позволил выявить ряд факторов, которые имеют значительное влияние на результат стрельбы.

К ним относятся:

– метеорологические (ветер, температура воздуха, освещенность);

– технические («сваливание» оружия, изменение угла вылета пули, площадь опоры и положение ног, монокулярное и бинокулярное прицеливание, техника обработки спуска курка, вид мушки);

– физиологические (физическая нагрузка, оптимальное время прицеливания, стресс и эмоциональное состояние, длина предплечья, показатели становой тяги, длина бедра и голени, длина и форма траектории прицеливания, длина дистанции).

С данными факторам можно ознакомиться в главе 1.

2. Наибольшее влияние на результат стрельбы по нашим исследованиям с юными биатлонистами 12–14 лет имеет метеорологический фактор. Данный фактор проявляется объективно. Так, взаимосвязь силы бокового ветра и результата стрельбы повышается с увеличением скорости ветра, и теснота коэффициента корреляции увеличивается от средней до высокой положительной (r=0,5->R=0,9). Освещение в меньшей степени влияет на результат стрельбы юных биатлонистов 12–14 лет, однако коэффициент корреляции показывает высокую положительную связь (r=0,7). Температура не оказывает никакого влияния на результат стрельбы.

Факторы, зависящие от технической подготовки биатлониста. Влияние результата стрельбы в зависимости от техники производства выстрела, изготовки, техники обработки спуска в целом положительное, однако имеет среднюю взаимосвязь.

Самая высокая корреляционная взаимосвязь обнаружена между результатами стрельбы и физиологическими факторами. К числу таких относятся: физическая нагрузка, оптимальное время прицеливания, длина бедра и голени, показатели становой тяги, длина и форма траектории прицеливания. При анализе данных факторов коэффициент корреляции колеблется от 0,7 до 0,95.

Практические рекомендации

На основании изучения литературных источников было выявлено, что на результативность стрельбы в биатлоне влияет множество неблагоприятных факторов.

Для устранения данных факторов мы рекомендуем принимать следующие действия:

Исследования влияния бокового ветра позволит вносить коррективы в стрельбу в ходе соревнований исходя из меняющихся условий направления и силы ветра. Таким образом, не рекомендуется вносить поправку при боковом ветре до 2–3 м/с, при стрельбе быть готовым к незначительным колебаниям мушки. При боковом ветре от 3 до 5 м/с происходит смещение СТП на 12–15 мм в сторону направления ветра. Ветер со скоростью от 5 до 8 м/с смещает СТП на 20–25 мм. Поправка в диоптрическом прицеле выполняется по щелчкам. 1 щелчок приравнивается к 3 мм смещения СТП Таким образом, при ветре 3–5 м/с и направлении слева – направо, поправка в диоптрическом прицеле составит 4–5 щелчков влево. Если же ветер дует справа – налево со скоростью 5–8 м/с, поправка составит 7–8 щелчков направо.

При обсуждении таких факторов, как температура воздуха, в ходе педагогического наблюдения выявлено, что современные винтовки изготовлены из материалов, способных функционировать в любом температурном диапазоне без ухудшения результата стрельбы. Однако многие биатлонисты в течение всего тренировочного занятия или соревнований обеспечивают постоянное нахождение стрелкового оружия на улице, что бы избежать колебания температур.

Изучение влияния освещенности может позволить вносить практические рекомендации по изменению СТП вверх или вниз в зависимости от освещенности мишеней. В солнечную погоду отклонение СТП составляет около 23–24 мм преимущественно вверх от центра мишени. Следовательно, необходимо сделать поправку в диоптрическом прицеле вниз на 7 щелчков. В пасмурную погоду перемещение СТП происходит в основном вниз на 14–15 мм. Значит, поправка составит 5 щелчков вверх.

«Сваливание» оружия и изменение угла вылета пули устраняется за счет принятия биатлонистом однообразной изготовки на каждом огневом рубеже, подобранной в процессе тренировочных занятий.

Упражнения: во время тренажа (имитация стрельбы) принять правильную изготовку и удерживать её в течение нескольких минут; тренаж с изготовкой без учета времени – после выполнения 5 холостых выстрелов встать и заново принять изготовку; тренаж с изготовкой с учетом времени – выполнение упражнения ограниченно временем; стрельба с изготовкой с учетом времени – из положения стоя, винтовка за спиной, изготовка лежа и выполнения 5 выстрелов, встать, винтовка за спиной. Объяснить, что время выполнения данного упражнения уменьшается за счет сокращения времени на принятие правильной изготовки.

По результатам исследования моно- и бинокулярного способа прицеливания мы рекомендуем применять бинокулярный способ. Для устранения излишнего напряжения глаз, слепящего действия солнечных лучей и других неблагоприятных воздействий на зрительный анализатор использовать «наглазник».

В результате исследования вопроса техники обработки спуска курка мы рекомендуем использовать обработку спуска с предварительным свободным ходом курка. Под воздействием высоких физических нагрузок и отрицательных температур использование данной техники позволяет спортсмену подготовиться к предстоящему выстрелу и исключить возможность преждевременного выстрела.

Упражнения: во время тренажа выполнять стрельбу с закрытыми глазами. Это позволяет исключить контроль зрительного анализатора и все внимание направить на обработку спуска курка.

В результате исследования влияния высокой физической нагрузки на результат стрельбы мы рекомендуем: в ходе тренировочного процесса выявить диапазон допустимых значений ЧСС без ущерба точности стрельбы и времени прохождения дистанции. Так же необходимо пристреливать оружие перед соревнованием не только в спокойном состоянии, но и после соответствующей нагрузки.

Упражнения: выполнить несколько серий стрельбы после передвижения на лыжах, ЧСС при подходе к огневому рубежу составляет около 160–170 ударов в минуту, что и наблюдается во время соревнований. Однако ЧСС перед стрельбой для каждого спортсмена индивидуально.

На основании изучения оптимального времени стрельбы мы рекомендуем не допускать длительного прицеливания, так как оно снижает четкость видимого объекта. Оптимальное время прицеливания для юных биатлонистов 12–14 лет – 5–7 секунд. Поскольку нашими исследованиями выявлено, что по истечении установленного времени сохранять концентрацию зрительного анализатора, точность движений, минимизировать мышечный тремор не возможно, рекомендуется отложить выполнение выстрела (закрыть глаза, глубоко вздохнуть, расслабиться). После чего можно вновь продолжать стрельбу.

Упражнения: во время прицеливания сосредоточить зрение на вершине мушки и нижнем крае «яблока» мишени; «перебегать» взглядом с мушки на диоптр и мишень, но не слишком часто, так как это увеличит время выполнения выстрела; отводить взгляд в сторону после выполнения выстрела, что способствует расслаблению зрительного анализатора; «проморгать» после выполнения выстрела.

Изучение влияния антропометрических и динамометрических факторов показало, что в данном циклическом виде спорта наряду с развитием общей и специальной выносливости важно развивать и силу основных мышечных групп, особенно мышц спины. Это позволит биатлонистам уменьшить колебания мушки, повысить степень устойчивости при стрельбе и ее результативность.

По результатам исследования длины и формы траектории прицеливания мы рекомендуем не затягивать выполнение выстрела. Этот фактор имеет прямую зависимость с оптимальным временем прицеливания. При стрельбе необходимо выполнять наведение мушки на мишень снизу – вверх, без резких движений обработать спусковой крючок, выполнить выстрел со зрительным контролем, оценить смещение мушки от центра мишени после выполнения выстрела, подготовиться к последующей стрельбе. Если время выполнения выстрела превышает 7 секунд, мы рекомендуем отложить выстрел, расслабиться и продолжить выполнение стрельбы.

При обсуждении зависимости результата стрельбы от утомления организма спортсмена выявлено, что данный фактор имеет значительное влияние на результат стрельбы, однако каких-либо практических рекомендаций мы дать не можем. Это воздействие устраняется путем длительного тренировочного процесса.

Список использованной литературы

1. Астафьев, Н.В. Причины ошибок юных биатлонистов в стрельбе из положения лежа по мишеням, расположенным в горизонтальный ряд / Н.В. Астафьев, Н.Г. Безмельницын // Актуальные вопросы лыжного спорта: сб. науч. тр. – Омск, 1994 – С. 4–8.

2. Афанасьев, В.Г. Исследование структуры выстрела в биатлоне /В.Г. Афанасьев // Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки. – 1974. – №2 – С. 27–29.

3. Афанасьев, В.Г. О повышении специальной стрелковой подготовленности лыжников-биатлонистов к основным стартам сезона / В.Г. Афанасьев, Б.И. Сергеев, Е.А. Грозин // Теория и практика физической культуры. – 1974. – №2. – С. 13–15.

4. Афанасьев, В.Г. Тренировка биатлонистов на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям / В.Г. Афанасьев, Е.А. Грозин // Теория и практика физической культуры. – 1973. – №2. – С. 12–14.

5. Баранов, Л.С. Совершенствование стрелковой подготовки в тренировке биатлониста в соревновательном периоде / Л.С. Баранов, В.В. Фарбей, В.М. Фролов // Научное обоснование процесса подготовки в лыжном спорте. – Л., 1980. – С. 28–32.

6. Безмельницын, Н.Г. Распределение времени при прохождении огневых рубежей в биатлоне/ Н.Г. Безмельцин // Теория и практика физической культуры. – 1969. – №11. – С. 21–27.

7. Безмельницын, Н.Г. Физическая нагрузка и перемещение средней точки попадания при стрельбе в биатлоне / Н.Г. Безмельницын // Теория и практика физической культуры. – 1971. – №6. – С. 21–24.

8. Безмельницын, Н.Г. Экспериментальное исследование основных факторов, влияющих на результаты стрельбы в биатлоне: Автореф. дис…. канд. пед. наук. – М., 1972. – 26 с.

9. Валюс, Н.А. Физика зрения. – М.: Знание, 1963. – 48 с.

10. Вахрушкин, О.М. Исследование режимов подхода к огневому рубежу в биатлоне / О.М. Вахрушкин, В.В. Ермаков // На лыжне. – М.: Физкультура и спорт, 1970.

11. Ганечиладзе, Я.В. Методика формирования рационального дыхания спортсменов, специализирующихся в стрельбе из малокалиберной винтовки: Автореф. дис…. канд. пед. наук. М., 1976. – 16 с.

12. Докучаев, В.П. Стрелковая подготовка биатлонистов в круглогодичной тренировке: автореф. дис…. канд. пед. наук / Докучаев В.П. – Л., 1985. – 20 с.

13. Дунаев, К.С., Докучаев, В.П. Режимы скорости подхода к огневому рубежу и их влияние на результативность стрельбы в биатлоне // Теория и практика физической культуры. – 1981. – 12. – С. 7–9.

14. Евсеев, С.П. Формирование двигательных действий с заданным результатом с помощью императивных тренажеров / С.П. Евсеев; Гос. ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – Л.: [б.и.], 1989. – 25 с.

15. Ермаков, В.В. Применение тренажеров в подготовке лыжников-гонщиков и биатлонистов: учеб. пособие для преп. и студ. ин-тов физ. культуры / В.В. Ермаков. – Смоленск: [б.и.], 1986. – 34 с.

16. Жилина, М.Я. Методика тренировки стрелка-спортсмена / М.Я. Жилина. – М.: Изд-во ДОСААФ, 1986. – 104 с.

17. Зубрилов Р.А. Стрелковая подготовка биатлониста: [монография] / Р.А. Зубрилов. – К., 2010. – 296 с.: ил. – Библиогр.: с. 290–293. Киев 2010

18. Иванов, Б.М. Специальная стрелковая подготовка биатлонистов /Б.М. Иванов // Лыжный спорт: Сб. научн. трудов. – 1980. – Вып. 2 – С. 21–24.

19. Карленко, В.П, Зорин, Б.М. Оптимальный ритм стрельбы в биатлоне // Лыжный спорт: Сб. научн. трудов. – Вып. 2. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – С. 30–31.

20. Калитин, Н.Н. Оптические явления в атмосфере / Н.Н. Калитин. – Л.: Гидрометеоиздат, 1948. – 43 с.

21. Кинль, В.А. Исследование стрелковой подготовки лыжников-биатлонистов: Автореф. дис…. канд. пед. наук. – Л., 1977. – 22 с.

22. Кинль, В.А. О корреляции факторов, влияющих на результат стрельбы в биатлоне, и прогноз в изменении элементов техники производства выстрела // Проблемы повышения эффективности тренировочного процесса в условиях Дальнего Востока. – Омск, 1977. – С. 54–59.

23. Корбит, М.И., Селюнин, Е.А. Динамика точности стрельбы биатлонистов в соревнованиях // Лыжный спорт: Сб. научн. трудов. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – С. 79–85.

24. Корх, А.Я. Стрелковый спорт и методика преподавания // М.: Физкультура и спорт. 1986. – 144 с.

25. Куракин, A.M. Исследование соотношения ЧСС, времени и точности стрельбы квалифицированных биатлонистов // Итоговый сборник молодых ученых ВНИИФК за 1974 год. М.: ВНИИФК, 1976. – С. 102–103.

26. Лимонов, А.И., Раменский, Г.М. Совершенствование скорострельности у биатлонистов // Лыжный спорт: Сб. научн. трудов. – Вып. 1 – М.: Физкультура и спорт, 1975. – С. 40–41.

27. Лимонов, А.Н., Москаленко, В.А., Савицкий, Я.И. Влияние физической нагрузки на время и точность стрельбы юных биатлонистов // Теория и практика физической культуры. – 1978. – 3. – С. 31–36.

28. Лыжный спорт: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. проф. М.А. Аграновского. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 316 с.

29. Мокропуло, И.Ф., Сажин О.И. Тренировка лыжника – биатлониста.

– М.: Воениздат, 1973. – 64 с.

30. Мокропуло, ИФ, Шкурдода, В.А, Привалов, А.В. Работа комплексной научно-исследовательской бригады по биатлону // Теория и практика физической культуры. – 1968. – 8. – С. 10–13.

31. Петров, П.К. Методика подготовки и защиты курсовых и выпускных квалификационных (дипломных) работ по специальности 022300 – Физическая культура и спорт «Квалификация – педагог по физической культуре». Учебное пособие. – Ижевск: УдГУ, 2000 г. – 194 с.

32. Пимонов, А.Н., Раменский, Г.М. Совершенствование скорострельности у биатлонистов // Лыжный спорт: Сб. научн. труд. – Вып. 1. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – С. 40–41.

33. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения // М.: Советский спорт. 2005. – 820 с.

34. Поликанин, Е.И., Чернев, ГА. Современное зимнее двоеборье: Учеб. пособие для тренеров. – М.: Воениздат, 1964. – 42 с.

35. Потурилло, А.Ю. Характеристика оптимальных временных режимов пребывания на огневых рубежах / А.Ю. Потурилло, В.А. Глебов, А.Г. Одиноков, Л.В. Новиков // Вопросы управления тренировочным процессом в лыжном спорте: Сб. науч. трудов. – Омск: ОГИФК, 1985. – С. 66 – 68.

36. Пядухов, Ю.С. Оптимальный ритм стрельбы как резерв повышения результатов в стрельбе / Ю.С. Пядухов, С.К. Фомин // Проблемы физического воспитания студентов: Материалы 2-й респуб. научн. конф. – Баку, 1981. – С. 71–72.

37. Пятков, В.Т. Методические рекомендации по выявлению перспективных стрелков: обоснование отбора в стрельбе. Ч. 1 / В.Т. Пятков, С.И. Хаустов. – Алма – Ата: [б.и.], 1989. – 32 с.

38. Романин, А.Н. Психологическое обеспечение подготовки биатлонистов. Ч. 1: Психологические исследования: метод, рекомендации / А.Н. Романин; ВНИИФК. – М.: [б.и.], 1977. – 21 с.

39. Савицкий, Я.И. Биатлон. – Изд. 2-е, перераб. и доп. М.: Физкультура и спорт, 1981. – 168 с.

40. Савицкий, Я.И. Взаимосвязь между распределением сил на дистанции и результатами стрельбы в биатлоне // Теория и практика физической культуры. – 1967. – 3. – С. 12–15.

41. Сергеев, Б.И. Экспериментальное обоснование методики лыжной подготовки биатлонистов: Автореф. дис…. канд. пед. наук. – Л., 1970. – 24 с.

42. Сергоян, А.Н. Величина ЧСС и результаты стрельбы в биатлоне // Теория и практика физической культуры. – 1977. – 3. – С. 29–35.

43. Сергоян, А.Н. Исследование влияния физической нагрузки на результат стрельбы в биатлоне по данным частоты сердечных сокращений // Сборник научно-методических работ по лыжному спорту. – Брянск, 1977. – С. 66–69.

44. Скорохватова, Г.В. Стрелковая подготовка биатлонисток 16–18 лет в соревновательном периоде / Г.В. Скорохватова, В.В. Фарбей, А.Н. Куракин. – СПб.: Изд-во Рос. гос. пед. ун-та им. А.И. Герцена 2000. – 127 с.

45. Солдатов, О.А, Изотов, В.И. Влияние физической нагрузки на меткость стрельбы в биатлоне // Теория и практика физической культуры. – 1978. – 4. – С. 21–27.

46. Солдатов, О.А. Метод повышения результативности стрельбы у квалифицированных биатлонистов: автореф. дис…. канд. пед. наук / Солдатов О.А. – М., 1989. -24 с.

47. Солдатов, О.А. О резервах дистанционной скорости в биатлоне // Теория и практика физической культуры. – 1983. – 6. – С. 16–17.

48. Солодков, А.С, Сологуб, Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник для высших учебных заведений. М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. – 520 с.

49. Субботин, В.Я. Технические средства в стрелковой подготовке биатлонистов высших разрядов / В.Я. Субботин, А.Д. Солдатов, Ю.П. Курочкин // Теория и практика физической культуры. – 1983, – №5. – С. 11–13.

50. Тихонов, В.В, Уткин, ВЛ. Об оптимизации тактики биатлониста при подходе к огневому рубежу // Лыжный спорт: Сб. научн. трудов. – Вып. 1. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – С. 40–42.

51. Тихонов, В.В. Тактика подхода к огневому рубежу в биатлоне: Автореф. дис…. канд. пед. наук. – М., 1984. – 24 с.

52. Тихонов, В.В., Шикунов, М.И. Оптимизация тактики подхода к огневому рубежу спортсменов различной квалификации // Лыжный спорт: Сб. научн. трудов. – Вып. 2. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – С. 29–31.

53. Уткин, В. Стрельба в биатлоне / В. Уткин, М. Шикунов, С. Сейранов // Разноцветные мишени: сборник статей и очерков по стрелковому спорту, стендовой стрельбе и стрельбе из лука. М.: Физкультура и спорт, 1984. – С. 67–71.

54. Уткин, В.Л. Оптимизация двигательной деятельности человека (методологические основы): Учеб. пособие по биомеханике и спортивной метрологии для слушателей ВШТ и ФПК. – М.: ГЦОЛИФК, 1981.

55. Фарбей, В.В. Методика совершенствования тренировочного процесса лыжников биатлонистов в системе вуза: методические рекомендации / В.В. Фарбей. – Л.: Изд-во Ленингр. гос. пед. ин-та им. А.И. Герцена, 1985. – 67 с.

56. Фарбей, В.В. Педагогические и медико-биологические критерии отбора в биатлоне / В.В. Фарбей // Известия РГПУ им. А.И. Герцена. – 2008. – №11 (62). – С. 309–316.

57. Шикунов, М.И. Тактическая подготовка высококвалифицированных биатлонистов разного возраста на основе имитационного моделирования соревновательной деятельности: Автореф. дис…. канд. пед. наук. – М., 1987.

Размещено на Allbest.ru

Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 304; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 56

Мы поможем в написании ваших работ!