Заветная формула единства со вселенной
Демонстрируя мне порядок выполнения упражнения, Санму сначала выполнял дыхательные техники, затем я услышал нарастающий звук «м-м-м-м», который он произносил с закрытым ртом. Но это не было похоже на мычание – скорее на пение, на долгий отзвук колокольного звона. Звук нарастал и ширился, и, казалось, заполнял всю комнату. В какой-то момент мне показалось, что стены исчезли, растворились, и вокруг меня открылось необозримое пространство, огромный космос. Санму покачивался, и мир, казалось, покачивается вместе с ним.
Затем он еще некоторое время размеренно дышал, после чего открыл глаза и трижды на выдохе произнес: «У вэй ю вэй». В этих странных словах как раз и заключается формула «Деяй не деяя», означающая следование одному из основополагающих законов Вселенной.
После того как Санму велел повторить за ним упражнение, я чувствовал себя очень необычно. Я полностью ощущал свое тело, его границы. Я прочно стоял на ногах. И вместе с тем у меня осталось ощущение неразрывной связи со всем миром, будто я был его частью, или сам был этим миром, который каким-то образом уместился во мне. Или я растворился в нем?
Санму сказал, что именно это и произошло – я вошел в состояние единства с Вселенной. Это значит, теперь нечто высшее будет руководить моими решениями и поступками. Ведь я заложил в свое сознание формулу «У вэй ю вэй», которая будет работать всегда, направляя меня только на верные пути, где высшие мировые законы будут содействовать мне. Главное не сопротивляться им и не пытаться гнуть свою линию там, где это неуместно.
|
|
|
Последовательность выполнения седьмого упражнения
1 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, колени слегка согнуты.
2 Сделайте три глубоких вдоха и выдоха через нос с небольшими паузами между вдохом и выдохом.
3 Сделайте глубокий медленный вдох через нос, затем тройной резкий выдох через рот, чтобы легкие полностью освободились от кислорода. Выполните три раза.
4 Закройте глаза. Сделав глубокий продолжительный вдох, на выдохе начинайте пропевать звук «м-м-м-м» с закрытым ртом. Не напрягайте голосовые связки, представьте, что звук идет как бы из груди.
5 В течение двух-трех минут продолжайте на выдохе пропевать звук «м-м-м-м», делая во время вдоха паузу. Громкость звука от раза к разу должна нарастать. Но не за счет усилий и напряжения! Напротив, надо максимально расслабиться, и позволить звуку рождаться как бы без ваших усилий, самостоятельно.
6 Когда звук начнет получаться у вас легко и свободно, представьте, что вы наполняете им сначала голову, затем все тело, затем звук выходит за пределы тела и наполняет всю комнату, затем он выходит за пределы стен и наполняет весь мир. Продолжайте, пока не появится ощущение слияния с миром.
|
|
|
7 Представьте, что над вашей головой воронка, куда вливается энергия мира. Мысленно соберите окружающую вас энергию мира и направьте ее потоком в эту воронку.
8 Представьте, что светящаяся струна, проходящая по позвоночнику, стала толщиной с трубу, и в нее вливается ослепительно белые потоки энергии через воронку над вашей головой. Они наполняют ваше тело и через ноги уходят глубоко в землю.
9 В тот же момент поток энергии начинает в ответ подниматься из земли, и, пройдя по «трубе» вдоль позвоночника, уходит высоко в небо. Тело одновременно наполняется энергией. Представьте, что вы – огромная светящаяся сфера.
10 Делайте глубокие медленные вдохи, и на выдохе плавно произносите мантру «У вэй ю вэй». Повторите трижды. Глаза в это время можно открыть, а можно оставить открытыми.
11 Сконцентрируйте внимание на ощущении своего тела. Представьте, что подошвы примагничены к полу. Трижды сожмите и разожмите кулаки. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения и немного покачайтесь вправо-влево и вперед-назад. Полностью верните себе ощущение границ своего тела. Если глаза еще закрыты, откройте их.
|
|
|
Пояснения к упражнению
Я давно перестал сомневаться в том, применимы ли древние тибетские знания к нашей повседневной жизни с ее суетой, заботами и проблемами. Перестал – потому что не раз убедился и продолжаю убеждаться в правоте Санму: законы Вселенной едины, и действуют они везде. Где бы мы ни жили и чем бы ни занимались, мы либо следуем законам Вселенной, либо живем вопреки им. В первом случае у нас все ладится, во втором – преследуют неудачи.
Главный закон, который нам всем необходимо знать: не надо идти наперекор потокам энергии, которые Вселенная создает для каждого из нас. У каждого человека свой путь. И на этом пути нас ждут, так сказать, попутные ветра. Когда мы входим в состояние единения с Вселенной и ее энергиями, мы начинаем ощущать эти попутные ветра. Мы начинаем жить, подталкиваемые ими. И тогда нас ждут всевозможные блага, причем от нас для их получения требуется минимум усилий.
Человек, живущий в гармонии с Вселенной, сам становится гармоничным. Он уже никогда не совершит деяний, противных природе вещей. Например, не будет силой добиваться того, что ему не предназначено. Никому из нас на самом деле не нужно чужого. Своя колея всегда удобнее, легче, приятнее, и несет больше даров. Но люди часто не ценят то, что им дано, и хотят чего-то, что им на самом деле несвойственно, да и не нужно. За это обычно приходится расплачиваться дорогой ценой. Это тем более обидно, что радости от того, что тебе не предназначено, обычно не получаешь никакой.
|
|
|
Если вы на что-то тратите много сил, а в итоге получаете разочарование – это явный признак, что вы не на своем пути. Вы совершаете деяния, противные природе вещей. И вам надо учиться деять не деяя.
Освоив комплекс упражнений, будьте внимательны к себе. Если вы поставили перед собой какую-то цель и путь к ней оказывается легким, будто кто-то заранее проложил вам дорогу, скорее всего, вы на верном пути. На таком пути обычно случаются удивительные совпадения и происходит то, что называется везением. Если же то и дело возникают препятствия, дела не идут, вы тратите силы, а результата или нет совсем, или он не соответствует приложенным усилиям – скорее всего, вы идете поперек энергетических потоков Вселенной.
Седьмое упражнение позволяет не просто настроиться на эти потоки, но и впустить их в свою жизнь. Это упражнению подобно обретению точного навигационного прибора, который сам будет прокладывать вам путь. Ваша интуиция обострится, и вы будете точно определять, какой шаг предпринять, а какой делать не стоит. Вы станете гармоничным человеком, жизнь которого стелется легко, гладко и успешно. Отойдете от суеты и спешки, осознав, что в них мало толку. Вы будете добиваться своих целей мягко, естественно, без надрыва и агрессии. Вы начнете относиться к жизни как плавному потоку, а не как к череде событий и бесконечной гонке от одной цели к другой. Тогда жизнь раскроется перед вами, и одарит всеми возможными богатствами.
Для тренировки седьмое упражнение выполняется по одному разу в день, в любое время (но только не сразу после еды), от трех-четырех дней до недели. Мантру «У вэй ю вэй» можно повторять сколь угодно долго, и не только во время упражнения, но всегда, когда вам захочется.
После освоения седьмого упражнения вы готовы к тому, чтобы выполнять весь комплекс целиком.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 159; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!