Отправляем в землю семена зла – получаем от неба семена добра
Цэрин начал объяснять, как именно мы будем работать с семенами зла и что с ними делать: при помощи особых движений, когда в унисон действуют тело, дыхание, ветра и мысли, создавать такие конфигурации энергий, что семена зла не смогут больше удерживаться в наших энергетических слоях, или уровнях. Они начнут сдвигаться с места и уходить. Кстати, в процессе может произойти и осознание, и тогда нам становится гораздо легче избавиться от семян зла.
Семена зла надо отправлять в землю. Энергии земли перерабатывают все, в том числе и семена зла. Они не взрастут в земле, потому что станут нейтральны. Превратятся в нейтральную энергию земли, которая уже не причинит никому зла. И сразу же, освободившись от семян зла, мы возьмем семена добра у неба. Они займут освободившееся место. Они вытеснят остатки семян зла, которые еще могут пребывать на пятом уровне. В этом суть второго упражнения. Если практиковать его постоянно, постепенно вы очиститесь полностью. А когда вы станете мастерами, то никто и ничто уже не сможет посеять в вас семена зла. Потому что вы закроете дверь для них. Не будет энергетического канала, по которому они смогут к вам прийти. У вас будет открыт лишь канал для семян добра.
После этих объяснений Цэрин продемонстрировал нам упражнение, а потом велел повторить его.
Упражнение получилось не сразу. Во-первых, оно требует определенных физических усилий. Во-вторых, настроить дыхание, энергетику и мысли в унисон с физическим телом непросто. Но уже после нескольких повторений это стало даваться все лучше и лучше. В итоге все справились.
|
|
|
После Цэрин попросил нас встать в пары и проверить, что каждый из нас излучает теперь. Разница была колоссальная! Семена зла, заставлявшие нас излучать страх, напряжение, тревогу, в самом деле, ушли. Мы стали более открытыми, уверенными и доброжелательными. Упражнение таинственным образом преобразило нас. Чем все остались довольны.
Последовательность выполнения второго упражнения
Предварительная часть
1 Разбиться на пары и встать друг напротив друга на расстоянии в 1,5–2 метра.
2 На несколько секунд закрыть глаза и представить облик стоящего напротив партнера.
3 Открыть глаза и смотреть рассеянным взглядом перед собой, как бы сквозь партнера.
4 Настроиться на энергетические потоки партнера, постараться почувствовать их.
5 По своим ощущениям попытаться понять, в каком состоянии, настроении находится партнер, что он излучает, как влияет на вас, как меняется ваше состояние и меняется ли в зависимости от этого влияния.
6 Поделитесь друг с другом полученными ощущениями. Сравните, как отличается восприятие партнером вашего состояния от вашего собственного представления о своем состоянии.
|
|
|
Основная часть
1 Встаньте прямо, ноги поставив на ширине примерно в один метр, стопы параллельны друг другу. Левую ладонь положите на лоб. Пальцы сомкнуты и направлены вправо. Правую ладонь положите на область диафрагмы. Пальцы сомкнуты и направлены влево.
2 Дышите ровно, глубоко, размеренно, делая паузы в 1–2 секунды между выдохом и следующим вдохом. Одновременно выравнивайте движение энергетических потоков в своем теле, добиваясь ощущения разнонаправленных (восходящего и нисходящего) ровных и сильных потоков, проходящих по телу и заполняющих его энергией.
3 Направьте мысли в нужное русло, сказав себе, что сейчас вы будете очищать свое сознание от семян зла, отправляя их в землю, и получать взамен от неба семена добра.
4 Вытяните левую руку в сторону ладонью вниз. Разверните левую стопу в сторону и сделайте выпад, согнув левую ногу в сторону под прямым углом. Правая нога при этом остается прямой, ее стопа повернута пальцами вперед.
5 Наклоните корпус влево, тянитесь левой рукой в пол, пока она не упрется ладонью в пол возле левой ступни. Если необходимо, согните для этого колено сильнее. Правая ладонь по-прежнему остается на области диафрагмы.
|
|
|
6 Останьтесь в этом положении примерно на полминуты, представляя, как энергетический поток через ладонь вашей левой руки уходит в землю, чтобы там преобразоваться, стать нейтральным.
7 Вытяните прямую правую руку вверх, развернув ладонь к потолку.
8 Останьтесь в этой позе примерно на полминуты, представляя, как через ладонь правой руки в ваше тело входит энергетический поток, наполняя вас добром и светом.
9 Мягким движением, без рывков, выпрямите корпус, распрямляя ногу, чтобы обе прямые ноги опять стояли на расстоянии около метра друг от друга, и положите ладонь левой руки на лоб, а правой на диафрагму.
10 Снова глубоко и сильно дышите с паузой в 1–2 секунды между выдохом и вдохом, выравнивая энергетические потоки.
11 Настройте мысли на очищение от семян зла и получение семян добра.
12 Разверните носок правой ноги в сторону, вытяните правую руку в сторону ладонью вниз.
13 Сделайте выпад правой ногой в сторону, согнув колено под прямым углом, левая нога выпрямлена, носок обращен вперед.
14 Наклоните корпус вправо, упритесь правой ладонью в пол рядом со стопой правой ноги. Левая рука по-прежнему на диафрагме. Задержитесь в этой позе на полминуты. Представьте, что через ладонь правой руки энергетический поток уходит в землю, унося семена зла.
|
|
|
15 Выпрямите левую руку вертикально вверх, развернув ладонью к потолку. Задержитесь в этой позе на полминуты, представляя, что через ладонь левой руки в ваше тело входит энергетический поток, наполняя вас добром и светом.
16 Плавно, без рывков, выпрямите корпус.
17 Стопы соедините, поставьте вплотную параллельно друг другу.
18 Руки сложите перед грудью ладонями вместе (в молитвенном жесте). Закройте глаза. Дышите размеренно и глубоко, без пауз, выравнивая энергетические потоки, в течение примерно полуминуты.
19 Откройте глаза, руки опустите вдоль тела.
Завершающая часть
Снова встаньте друг против друга и повторите все, что делали в предварительной части. Сравните свои ощущения до и после упражнения.
Пояснения к упражнению
Цэрин выполнял это упражнение с закрытыми глазами. Ни у кого из нас это, естественно, не получилось. Но Цэрин сказал, это не обязательно. Конечно, закрытые глаза помогают лучше сконцентрироваться на течении потоков энергии. И если вам будет удаваться упражнение с закрытыми глазами – хорошо. Но и с открытыми глазами оно возымеет действие.
Очень важно не пренебрегать предварительной и завершающей частью. Дело в том, что сами мы далеко не всегда можем объективно оценить, какие именно энергии излучаем. Со стороны это видно гораздо лучше, особенно если воспринимает вас партнер, настроившийся на ваши энергетические потоки.
Когда партнер скажет, что именно, по его ощущениям, вы излучаете сейчас, постарайтесь воспринять это без обид и агрессии. Помните: это не критика, не попытка вас задеть, а всего лишь необходимый рабочий момент, определение задач, которые предстоит решить.
И когда сами будете говорить партнеру о том, как вы ощущаете его состояние, следите за своими интонациями, говорите спокойным нейтральным тоном, чтобы это не прозвучало как осуждение или критика. Пусть ваши слова звучат по возможности мягко и доброжелательно. Не заявляйте партнеру: «Ты обижен», или «Ты чего-то боишься», вместо этого скажите: «Я почувствовал от тебя излучение обиды (страха, и т. д.)». Помните, партнер имеет право не согласиться с вами – не спорьте и не настаивайте на своей правоте. Ваше дело поведать о том, что вы почувствовали, а какие выводы сделает партнер – его личное дело.
Вы также, услышав слова партнера, прислушайтесь к себе, и попробуйте ощутить, объективна ли его оценка. Найдите мысленно в своем сознании семя, которое он воспринял как нежелательное излучение.
Если даже вы не смогли точно определить природу этого «сорного» семени – не страшно, потому что освобождение в той или иной степени будет происходить все равно. Только будьте готовы к тому, что во время упражнения или после него могут начать всплывать негативные чувства и воспоминания, связанные с ситуациями, когда в вас были посеяны семена зла. Это нормально и естественно. Продолжайте упражнение, во время его выполнения ненужные энергии будут вымываться, и ваше состояние придет в норму.
Если же вы ощущаете дискомфорт после упражнения, лягте на пол на спину, закройте глаза, расслабьтесь и начните интенсивно дышать, делая сначала глубокий сильный вдох через нос, а потом рывками выдыхая воздух через рот. Таким образом будет происходить окончательное освобождение от негативных энергий. После этого выполните упражнение еще раз, затем снова лягте отдохнуть, но теперь дышите уже спокойно и медленно.
В принципе это упражнение можно и нужно выполнять всегда, когда вы ощущаете хоть малейший дискомфорт. Дискомфорт не возникает без причин. Спад настроения говорит о том, что семена зла дают всходы. И вот тут надо их выпалывать на корню.
Под руководством Цэрина мы сносно освоили это упражнение за четыре дня. Тем, кто занимается самостоятельно, времени, естественно, потребуется больше. Поэтому уделите этому упражнению не меньше недели, при условии, что заниматься будете не менее сорока минут в день. Можно заниматься по двадцать минут два раза в день.
Если вы устали, переутомились, слишком напряжены, перевозбуждены – не выполняйте упражнение, пока не успокоитесь. Для этого лучше всего полежать на твердой поверхности, на спине минут 15–20. При этом надо тихо, спокойно и размеренно дышать.
В начале и в конце упражнения очень полезно потянуться всем телом. Хорошо, если в помещении, где вы отдыхаете, будет тихо и темно.
Многие спрашивают: а как выглядят семена добра? Что представлять, когда в вытянутую вверх руку вливаются небесные энергии?
Хочу сказать, что семена добра – это, конечно, образное выражение, но вы и в самом деле можете представлять, что вливаются в ваше тело сияющие и сверкающие, как маленькие алмазы, зернышки. А вообще можете представлять все, что угодно, что является для вас олицетворением света, чистоты, добра, любви. Это может быть и поток кристально чистой воды, и сияющий свет солнца, и лепестки роз, и синева неба. Словом, настройтесь на то, чтобы принимать все самое хорошее, и доверьтесь Вселенной, а главное – своему телу, разуму, энергетике, которые, безусловно, знают, как настроиться на благоприятный лад.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 194; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!