Глава 5. Искусство быть атлетом 9 страница
Вы помните басню Эзопа про ворону? Это удивительная история. Хороший пример тому, как разум, тяжёлая работа и упорство могут привести к успеху. Как вы, должно быть, помните, ворона умирала от жажды, когда она нашла забытый кем-то кувшин с водой. К сожалению, кувшин был наполнен водой лишь наполовину. Ворона засунула в кувшин клюв, но не могла достать воду. Ворона тужилась и тужилась, но воду достать не могла. Судя по всему, ей не оставалось ничего, кроме как умереть от жажды… и это при том, что вода была лишь в нескольких сантиметрах от неё. Если бы можно было дотянуться до неё.
Затем вороне в голову пришла идея. Она нашла неподалёку камешек и бросила его в воду. Когда она посмотрела вновь в кувшин, то вода не стала ближе нисколько, но она не отказалась от задуманного. Она нашла ещё один камень и снова бросила его в кувшин. Затем ещё один, и ещё, и ещё. Умирая от жажды, она заглянула в кувшин вновь и увидела, что вода поднялась и она могла дотянуться до неё. Так, упорство спасло ей жизнь.
Подобно Эзоповой вороне, вам нужно продолжать оставаться настойчивыми даже тогда, когда темнота обступает вас. Если вы хотите преодолеть трудности, вам нужно быть крутым — в голове. Ваши мозги должны быть заряжены так, чтобы вы не уставали повторять: "Я отказываюсь сдаваться. Пусть всё против меня — я не сдамся!" Когда всё идёт не так, вот тогда и приходит пора показать свою крутость. Ты должен верить, что ты всё равно достигнешь цели, если будешь настойчив. Если ты начнёшь думать "всё, дело труба", то тебе конец… ты должен верить в себя до конца.
|
|
|
Все эти годы научили меня понимать самого себя. Я знаю, что я за человек, знаю себя глубоко. К сожалению, многие из нас не могут обнаружить в себе это знание. Лично я верю, что я могу сделать буквально что угодно, и даже контролировать те обстоятельства, которые кажутся неподдающимися контролю. Я также верю в чудеса, потому что чудеса делаются людьми, которые верят в свои силы, а потому и могут их творить. Вера даёт абсолютную силу. Когда ты веришь в себя, то нет ничего, до чего ты не мог бы дотянуться.
Я обожаю историю про Франка Ричардса. Это великолепный пример тому, как упорство и решимость могут привести человека к величию. В 1986 г. Ричардс сидел на вершине мира. Без тени сомнений, он был одним из ведущих культуристов в мире и, возможно, самым лучшим культуристом из всех, кого когда-либо порождала Англия. Он имел хорошие шансы на то, чтобы выиграть конкурс Mr.Olympia. Затем, когда до соревнований Mr.Olympia оставалось всего 3 недели, случилась трагедия. Работая строителем, он упал с лесов с высоты 20 м и сломал 11 крупных костей в теле. Его травмы были настолько ужасными, что большинство специалистов сходились на том, что на его спортивной карьере можно поставить крест. Более того, врачи опасались, сможет ли он вообще ходить. Весь мир Ричардса рушился на глазах, но он не сдался. Вместо этого, он стал ещё упрямее. Когда он лежал в больнице и наблюдал, как его мышцы, заработанные с таким трудов в течение многих лет, атрофируются под гипсом, он поклялся, что он вернёт себе соревновательную форму — что он станет ещё лучше, чем был.
|
|
|
После того, как его выписали из больницы, он немедленно вернулся в зал. Он тренировался 3 часа в день, 6 дней в неделю, пытаясь вкачать жизнь в своё тело. Он доводил себя каждый день до абсолютного предела, как умственно, так и физически. Иногда он работал так тяжело, что не мог даже выйти на собственных ногах из зала. Он решил выжать из себя всё, что в нём осталось, по максимуму. Он словно стал одержимым одной идеей… снова стать культуристом мирового класса. Примерно через два года после этой ужасной трагедии, Ричард вернулся в соревновательную элиту и стоял бок о бок с лучшими культуристами мира на соревнованиях Mr.Olympia. Когда Ричардса спросили, как ему удалось вернуться столь удивительным образом, он сказал просто: "Когда наступают трудные времена, я просто отказываюсь сдаваться." Разве это не удивительно? Сила воли Ричардса оказалась такова, что он сделал возможным то, что казалось невозможным. Великие люди, как правило, раскрывают свой потенциал именно тогда, когда судьба прижимает их к стенке. Трудности побуждают их выявить лучшее в себе, превзойти собственные ментальные и физические барьеры. Такие люди достигают звёзд.
|
|
|
Но одного упорства мало для преодоления трудностей — нужно ещё уметь быть терпеливым. К сожалению, терпение — это такое качество, о котором большинство американцев знают лишь понаслышке — особенно американские атлеты. Я даже не могу вам назвать точно, скольких ребят я видел, которые приходят в спортзал, думая, что они станут чемпионом мира через неделю. Когда это не происходит, то они бросают занятия. Они полагают, что чемпионом можно стать за ночь. Когда же это не случается, то они не знают, что делать. У них нет ни упорства, ни терпения. На самом деле, неудивительно, что большинство американцев настроены таким образом. Разве мы не живём в обществе, где желания исполняются мгновенно. Средний обыватель уверен, что какое бы желание у него не возникло, оно должно быть удовлетворено мгновенно — или ещё быстрее. Задумайтесь-ка вот над чем на секунду — всё в Америке «мгновенное». С помощью наших сложнейших спутниковых и телекоммуникационных систем мы можем общаться с любым человеком в любой точке земного шара — мгновенно. Мы изобрели сверхзвуковые самолёты, которые переносят нас в любую точку на планете — мгновенно. У нас есть химические вещества, которые приносят нам мгновенное утоление боли, мгновенно увеличивают силу и делают нас мгновенно счастливыми. С помощью кибернетики доступ к информации, данным стал мгновенным. Компьютеры даже способны сделать мгновенный анализ. Задумайтесь над этим — и вы увидите, что в Америке всё стало "мгновенным".
|
|
|
Будучи холостяком, я в полной мере оценил эту способность нашего общества удовлетворять наши желания мгновенно. Я прихожу домой вечером после трудного дня в офисе, беру пачку Lean Cuisine из холодильника, закидываю её в микроволновку, нажимаю несколько кнопок и, алле-гоп, мгновенная еда на несколько человек готова. Но нажатие нескольких кнопок на микроволновой печи может утомить меня, поэтому я еду к "Золотым Вратам" МакДональдса и мне протягивают еду прямо в машину — ещё быстрее. Вот вам реальный сценарий. Вы когда-нибудь наблюдали, как ведут себя в МакДональдсе люди, которым приходится стоять в очереди более минуты? Они психуют! Они начинают прыгать по всему заведению, крича на всё кафе: "Где они, чёрт возьми? Пошли убивать корову?" Никакого терпения. Мы ожидаем, что все наши желания будут исполнены мгновенно — никак иначе!
Как вам вот это. Если у меня кончаются деньги, то в банке для этой цели есть автомат для их выдачи. Я подъезжаю к нему, не выходя из машины, нажимаю несколько кнопок и, алле-гоп, я получаю деньги — мгновенно. Я так делал несколько лет, пока, наконец, до меня не дошло, что деньги-то снимаются с моего счёта!
А вы смотрите телевизионную передачу "Миссия невыполнима"? Я обожаю это шоу! Каждую неделю, ребята решают мировой кризис за один час. И они это делают каждую неделю на протяжении вот уже более десяти лет. Ну, разве не здорово? Что же тут удивляться, что никто в Америке понять не может, почему мы ещё не нашли лекарства от СПИДа или почему рак по-прежнему неизлечим медициной. Нас приучили думать, что всё в Америке делается за долю секунды. Конечно, не нужно сильно напрягаться, чтобы понять, почему американцы не умеют справляться с трудностями. Если людей всю жизнь воспитывать с мыслью, что всё должно делаться мгновенно, то они так и продолжают жить с этим убеждением. Когда же они сталкиваются с малейшими трудностями, где необходимо проявить упорство и терпение, то они «психуют». У них нет ни терпения, ни желания ждать, а тем более работать над решением проблем. Никто не привил им эти качества.
А посмотри, что стало в Америке с такой штукой, как «любовь». Как вам такой факт — половина всех браков в США кончаются разводом. В Южной Калифорнии разводятся три пары из четырёх. Люди начинают отношения, питая друг к другу лишь чувства любви и нежности, но эти чувства не протягивают и трёх месяцев. Количество абортов растёт фантастическими темпами, так же как и количество детей, рождённых вне брака. Венерические болезни распространяются как пожары. Генитальный герпес скоро будет встречаться чаще, чем обычная простуда. Чёрт, да о чём можно говорить, если даже компьютеры, используемые брачными агенствами, и те заражены вирусами. Почему у нас в обществе столько проблем в области интимных отношений? Разумеется, на это есть несколько причин, но главная, очевидно, заключается в том, что нам не хватает настойчивости и терпения. Когда люди в современном обществе начинают отношения, они говорят друг другу слова "я люблю тебя" и прыгают в постель ещё до того, как они даже узнают, кто же их партнёр. Они хотят мгновенной любви и мгновенного секса. Затем, к удивлению обоих молодых людей, они обнаруживают, что они женаты. Как только в их семейной жизни возникают какие-нибудь проблемы или неприятности, вместо того, чтобы попытаться решить проблему, они просто отправляются на поиски следующего партнёра. Их раздражает всё, что приносит хоть какой-нибудь дискомфорт. С первого дня жизни им говорили, что жизнь — это сплошной поток удовольствий, счастья и радости. Кто-то забыл им сказать почему-то, что жизнь — это ещё и боль, страдания, отчаяние, несчастье и тяжёлая работа. Все эти вещи — части жизни. За всё в жизни приходится платить, ничто стоящее не приходит само по себе. Нужно быть терпеливыми и уметь работать, если ты хочешь добиться успеха. Жизнь — сложная штука. Это — величайшее испытание, посланное нам Богом.
Подумайте вот над чем. Томасу Эдисону потребовалось провести более десяти тысяч неудачных экспериментов, прежде чем он изобрёл электрическую лампу. Джим Фикс более 15 лет искал издателя, который бы согласился издать его бестселлер "Всё, что вы хотели знать о беге". Стив Янг сидел на скамейке запасных позади Джо Монтаны в течение 7 лет, прежде чем ему представилась возможность сыграть за команду "San Francisco 49ers". А послушайте вот это: Джо Таннер провёл 17 лет, играя в малой лиге, прежде чем его перевели в большую лигу. Будь уверены — Бог с теми, кто настойчив. Помните, что неважно, насколько крутой вираж заложила ваша судьба, главное — чтобы вы оказались круче!
Если меня попросят назвать всего одну причину, почему люди сдаются, когда успех вот уже за углом поджидает их, то я скажу, что эта причина заключается в том, что люди сомневаются в своих силах. Они просто не верят в свой успех. Покажите мне человека, которые не верит в собственные силы, и я покажу вам того, кто поднимет лапки кверху, как только в его жизни появятся хоть какие-нибудь проблемы. Если ты не веришь в себя, если ты настроен на поражение, то твои шансы на успех равны практически нулю. Я верю в то, что мы сами управляем собственной судьбой, что мы может стать кем угодно. У нас есть сила.
Поражение — в вашей голове, больше нигде. Если ты думаешь, что не сможешь, то ты не сможешь. И наоборот, если ты веришь в себя, по-настоящему веришь, то ничто не остановит тебя. Если вы изучали людей, которые постоянно добиваются успеха вопреки всем обстоятельствам, то вы должны знать, что у этих людей есть особый талант — они умеют верить в себя.
Они знают, какие чудовищные силы скрываются в вере, и они знают, как пользоваться этими силами. Они понимают, что положительный настрой мыслей — эта главнейшее условие успеха. Они видят свет даже в самых мрачнейших ситуациях и они знают, что то, что на первый взгляд кажется несчастьем, на деле может обернуться благом. Они просто не позволяют несчастью завладеть их мыслями и направить их в деструктивном направлении.
Вы когда-нибудь читали историю про Рокки Блера? Если вы ещё не читали, то прочтите обязательно. Книга вселит в вас мужество и убеждение, что нет такой беды, преодолеть которую вы не сможете — при условии, что вы верите в себя. Блер играл в команде Pittsburgh Steelers полузащитником, когда его призвали в армию США и отправили на войну во Вьетнам. Сражаясь на передовой, Блер наступил на мину и ему почти оторвало правую ногу. Его рана была столь ужасной, что доктора хотели ампутировать ногу вообще, но Блер и слышать об этом ничего не желал. Он не только отказывался от ампутации, но и поклялся врачам, что он вернётся в профессиональный футбол. К удивлению всех, Блер сдержал своё обещание. Он не только отыграл в профессиональном футболе одиннадцать сезонов, он получил титул "Лучшего Полузащитника", а его команда выиграла четыре чемпионата "Супер Кубок" — неслыханное достижение. Давайте я прочту вам, что сказал Блер по поводу своего возвращения. Эти слова на многое способны воодушевить:
"После моего ранения у меня не было ни тени сомнения, что я когда-нибудь снова буду играть в профессиональный футбол. Я знал, что если я не буду отвиливать от тяжёлой работы и сохраню веру в Бога, то я вернусь. Я верил в Бога и себя и вера моя была крепка. Я знал, что мы с Богом можем сделать всё, ведь нас — двое. Я знал, что я сделаю это. Я должен был это сделать и сделал!"
Как вам это нравится?
Норман Винсент Пил сказал нечто крайне важное именно по этой теме. Он сказал:
"Если ты допускаешь у себя в голове поражение, то ты будешь способствовать развитию тех обстоятельств, которые и приведут к поражению. Если ты допускаешь у себя в голосе возможность провала, то ты, в конце концов, придёшь к неудаче. Но если ты настроен на победу и успех и действительно веришь в свою удачу и свои силы, веришь по-настоящему — то ты будешь вести себя и действовать так, что придёшь к победе и успеху."
Я прожил уже достаточно долго, испытал немало и знаю точно, что тот, кто верит в себя, имеет потенциал стать великим. Поверьте мне — в вере сила. Люди, которые верят, что могут двигать горы, двигают их. Люди, которые не верят, что могут их двигать, не двигают их. Человек есть то, во что он верит.
В 1983 г., готовясь к Мировой Серии Чемпионатов по Пауэрлифтингу, у меня случилась грыжа двух межпозвоночных дисков в пояснице. Через две недели после этого мне поставили новый диагноз: рак. Скажу лишь, что я был немного «расстроен» всем этим… Хорошо, хорошо, скажу вам правду: "Я БЫЛ СИЛЬНО РАССТРОЕН!". Если быть уже совсем честным, то я хотел пустить себе пулю в лоб. Именно в тот период моей жизни один мой друг дал мне почитать свои стихи, он написал их в то время, когда у него у самого в жизни были несладкие времена. Может быть, вы сочтёте меня сумасшедшим, но те стихи тут же помогли мне. Когда жизнь становится трудной, я вспоминаю эти стихи. Я читал их, должно быть, уже тысячу раз. Это очень красивые стихи, кроме того, в них большой смысл. Я хотел бы прочесть эти стихи сегодня вам, потому что в них говорится о тех самых вещах, которые мы сегодня с вами обсуждаем. Моего друга, который написал их, зовут Бад Леггетт и он назвал свою поэму так: "Если бы всё было легко.." Послушайте:
Если бы всё в жизни было легко
И ничто не огорчало нас,
Если бы всё в жизни было легко
И всегда шло как по маслу,
Если бы голова никогда не болела,
А слёзы никогда не текли,
Мы бы так и остались маленькими людьми
И никогда не выросли.
Если бы всё было легко,
И доставалось нам без труда,
Если бы всё было легко,
И шло по плану,
Мы всё воспринимали бы как должное,
И остались такими же слабыми и глупыми,
Потому что сила приходит вместе со страданиями,
А мудрость приходит с болью.
Если бы всё было легко,
Зачем бы я был тебе нужен?
Как бы я увидел твою боль
И сказал бы: "Я знаю, что ты чувствуешь"?
Я был бы никем,
И ничему не научился,
Я бы никогда не благодарил Бога
За золотые лучи солнца.
Думаю, что в этих стихах сказано всё. На этом я прощаюсь с вами. Никогда не сдавайтесь и благослови вас Бог.
Глава 4. Агония поражения… Или как проигрывать достойно
В поражении нет ничего позорного, если ты отдал борьбе всего себя.
Джим Палмер
Я хотел бы поговорить с вами сегодня о таких вещах, как «поражение» и «неудача» и, особенно, о том, как следует вести себя, когда ты проигрываешь. Не хочу хвастаться, но я-то уж умею проигрывать, как никто другой. Я прожил на этом свете немало лет и понял, что в этой штуке, которую мы называем «поражением», скрывается немало удивительного. Когда я только начал соревноваться в пауэрлифтинге, я постоянно проигрывал. На своих первых семи соревнованиях я всегда занимал самое последнее место. Причём часто мой проигрыш был не просто «поражением» — нередко дело заканчивалось тем, что я чувствовал себя крайне униженным и морально уничтоженным. Бывало, я приезжал на соревнования и обнаруживал в своей категории парней, у которых тяга на 100 или 150 кг была больше моей… В общем, я настолько сильно отставал от некоторых соперников, что даже с трудом понимал те цифры, которые они заказывали для подходов. Мне неприятно признаваться, но некоторые мои соперники могли бы победить меня по сумме даже без жима лёжа. Сумма их результатов в приседании и становой тяге была больше моей суммы во всех трёх движениях. Чёрт, иногда по сумме я даже отставал от детей и женщин. Лифтеры даже придумали шутку, что Американский Атлетический Союз собирается, якобы, отозвать мою карточку лифтера за то, что я позорю имя лифтера. По крайней мере, мне нравится думать, что это была шутка. Моя младшая сестра, Мэри Джин, подлила масла в огонь, заявив как-то раз, что она хочет, чтобы я прекратил участвовать в соревнованиях, потому что я только позорил свою семью.
Причём я проигрывал не только в начале своей карьеры. Я часто проигрывал, уже будучи опытным лифтером. На своих самых последних соревнованиях я тоже проиграл. В общем, можете мне поверить, я «умею» проигрывать, но именно поражение дало мне: опыт, знания, рост и победу. Другими словами, благодаря именно проигрышам я стал лучше не только как атлет, но и как человек. Вам поражение может дать то же самое.
Когда я говорю со спортсменами о проигрыше, я всегда рассказываю им о Джордже Формане и Мохаммеде Али. История соперничества этих двух боксёров представляет собой удивительный пример того, как поражение может полностью уничтожить атлета в человеке. Возможно, вы слышали уже эту историю, но, обещаю вам, что так, как расскажу её вам я, вы её ещё не слышали.
Жил-был боксёр по имени Джордж Форман. Он считался самым величайшим боксёром в тяжёлом весе всех времён. Большинство экспертов сходились во мнении, что он обладал самой большой силой удара в истории бокса — Форман буквально уничтожал любого соперника, осмелившегося встать у него на пути. Он ломал противникам рёбра, челюсти и головы. Его удар был настолько мощным, что он мог выбить плохой запах из вашего рта одним-единственным ударом. Поговаривали, что если Форман ударит вас в голову, то вы будете самым мёртвым мертвецом на кладбище. В бое за титул чемпиона мира, сражаясь с Джо Фразиром, Форман сделал из бедного Джо настоящую мясную отбивную. В первых семи раундах он посылал его в нокаут шесть раз, а затем в восьмом раунде превратил его в кровавое месиво, отправив в бессознательное состояние. Когда Фразира откачали через несколько минут, врач, ответственный за бой, спросил его, как он себя чувствует. Фразир ответил: "Я хотел бы заказать пиццу с анчоусами и сыром." И лишь через десять минут он изменил свой заказ и попросил принести ему тройную порцию Экседрина и пакет со льдом.
Конечно, Фразир был не единственным парнем, из которого Форман выбил IQ. На самом деле, среди противников Формана умственная недостаточность встречалась довольно часто. Он уничтожал соперников настолько тщательно, что Mantel Toy Company, выпускающая игрушки, даже стала продавать куклу по имени Джордж Форман. Моя мама как-то раз купила мне одну такую куклу. Это была чудная игрушка. Её нужно было завести, потом отпустить, и затем она в течение трёх минут выколачивала из тебя все потроха. Хороший подарок для надоевшего вам соседа или для тёщи.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 176; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!