Я всегда имела регулярные месячные, но с тех пор, как я оставила дом и поступила в колледж, мои месячные прекратились.
Очень мало женщин имеют регулярные месячные, т.к. многие ситуации в жизни действуют на гормоны, которые управляют циклом. Расставание с домом впервые, вместе со сверхнапряженной студенческой жизнью есть обстоятельство, которое приводит к определенной степени эмоционального напряжения. Этого может быть достаточно, чтобы на некоторое время остановить месячные. Некоторые женщины более чувствительны в этом отношении, чем другие, но временная задержка менструации возможна при любых крупных изменениях в жизни. Это могло бы быть связано с длительной поездкой, переездом из деревни в более лихорадочный ритм города (или наоборот), радикальным изменением диеты или климата, горем от потери кого-либо близкого, началом супружеской жизни или любым другим интенсивным эмоциональным переживанием.
Болезни – лихорадки, кишечные нарушения, тучность, даже серьезный запор, могут также остановить менструацию на некоторое время.
Если вы проконсультировались со своим врачом, начните регулярную практику йога нидры. Она принесет глубокое физическое и эмоциональное расслабление и поможет в учебе. Вероятно также, что вы нуждаетесь в большом количестве физических упражнений, так что добавьте к вашей программе динамические асаны: наука санчалана, чаки чаланасана, шашанкасана, марджариасана, шашанк-бхуджангасана и друта халасана.
Мои месячные приходят регулярно, но так часто! Обычно через 21-22 дня. Что-нибудь здесь не так ?
|
|
|
Проверьтесь у доктора, но слишком не тревожьтесь. Средний цикл 28 дней, хотя ваш период может быть коротким в 20 дней или длинным в 36 дней, но оставаться, тем не менее, нормальным. Если вы будете регулярно практиковать асаны, пранаяму и медитацию, ваш цикл может стать немного длиннее.
Мои месячные очень тяжелые и длятся неделю. Это нормально?
Нормальные месячные могут длиться от 2-х до 8-и дней и 4-5 дней в среднем. Обычно выходит 4-6 столовых ложек или 2-3 унции крови. Если у вас очень сильное кровотечение, важно различать, менструальное течение от кровоизлияния (кровотечение от внутренних расстройств). Если течение происходит с ощущением «потока» или «наводнения», возможно, кровотечение обусловлено не только разрушением поверхностного слоя внутренности матки.
Чрезмерное кровотечение может быть симптомом или endometriosis, или фибриозной опухоли матки. Endometriosis имеет место, когда ткань, нормальная для матки, нарастает где-нибудь еще – часто на мочевом пузыре и кишечнике. Это расстройство вполне обычно для женщин 30-40 лет и требует внимания специалиста. У 20-25 % женщин развивается фибриозная опухоль матки, которая представляет собой нарост твердой фибриозной ткани в матке из-за неполного отделения оболочки. Небольшой процент фибриозной опухоли матки является раковой. Это состояние может иметь сложности для мочевого пузыря и толстого кишечника. Наиболее важно именно в случае тяжелых месячных искать медицинскую помощь.
|
|
|
Если ваше медицинское обследование покажет, что ваша проблема - следствие гормонального дисбаланса, тогда научитесь антар моуна или йога нидре у квалифицированного учителя вместе со следующими асанами: сарвангасана, халасана, кандхарасана, ардха матсиендрасана, бхуджангасана, шалабхасана, дханурасана, и пашчимоттанасана.
С тех пор как я перестала есть мясо, у меня прекратились месячные. Это произошло с некоторыми из моих подруг вегетарианок, но мы все чувствуем, что наше здоровье улучшилось, как никогда.
Диета влияет на каждый аспект нашего физического здоровья, включая менструации, и теперь хорошо установлено, что высокопротеиновая мясная диета может быть причиной боли и тяжести месячных. Часто при переходе на вегетарианскую диету женские месячные временно приостанавливаются, но когда они снова приходят, они обычно свободны от проблем. У женщин на растительной диете (зерно и овощи без молока и других животных продуктов) может прекратиться менструация. Однако исследование ее нормальных вагинальных выделений показывает, что ее гормоны функционируют, и здесь нет потери биологической женственности. Такие женщины, тем не менее, ведут активную супружескую жизнь и рожают здоровых и счастливых детей.
Наиболее вероятно, однако, строгая диета лучше работает на уменьшение менструаций только тогда, когда она сочетается с абсолютной целомудренностью, и вы и ваши подруги после замужества, возможно, вновь начнете менструировать.
Дата добавления: 2018-09-23; просмотров: 161; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!