Можем ли мы практиковать Йогу во время менструации?
Во время интенсивного течения крови асаны не должны практиковаться. Ширшасана и сарвангасана вообще не должны практиковаться даже при нормальном течении. Однако пранаяма, медитации и другие практики могут быть продолжены, как обычно. Йога рассматривает это время как очень плодотворное для практики садханы. Женщины более чувствительны, психологически более сильны в это время, которое повышает вероятность прорыва в духовное переживание. Следовательно, мы должны уделять больше внимания джапе и дхьяне в это время, чтобы использовать естественную экспансию во внутреннем осознавании.
Я учитель йоги и многие женщины обращаются ко мне относительно менструальных проблем. Какие важные вещи я могу сообщить им?
Если женщина приходит к своему учителю за помощью по поводу менструальных нерегулярностей – слишком скудных, обильных, тяжелых - наиболее ценная часть совета, которую вы можете дать: «Посетите доктора немедленно». Полное медицинское обследование прояснит точную природу данной проблемы, которая может иметь так много причин. Менструальные нерегулярности часто являются как раз сигналом некоторых других расстройств или болезней, которые могут вести к серьезным осложнениям, если их не лечить должным образом. Когда доктор исключил эту возможность, студент успокоился, учитель имеет возможность выбрать наиболее подходящие практики для установления гармонии и баланса на физическом и духовном планах.
|
|
|
Моей дочери 18 лет и уже начала развиваться женская фигура, но до сих пору нее нет месячных. Я очень беспокоюсь относительно этого.
Большинство девушек испытывают первую менструацию лет в 11-12, но она возможна в любое время между 9 и 18 годами. Если ваша дочь здорова во всех остальных отношениях, то, возможно, что у нее просто позднее развитие. Однако отсутствие месячных возможно вследствие гормонального дисбаланса или эмоциональных факторов, связанных с периодом взросления и переходом к роли женщины. Если доктор не найдет причин для тревоги, она должна практиковать 12 раундов сурья намаскар каждое утро.
Мне только 49 лет, но мои месячные, кажется, прекратились, за исключением случайных нерегулярных пятен и мазков. Уверена, что это слишком рано для менопаузы.
Средний возраст прекращения менструации 48-49 лет, но женщина может достичь этой фазы в своем жизненном цикле в любое время от 40 до 55 лет. Как грубая прикидка, которую нужно иметь в виду, доктора нашли, что женщины, у которых менструация началась рано, заканчивается позже. Однако нерегулярные пятна или «полный прорыв» кровотечения между менструациями, может быть также вследствие общей инфекции репродуктивной системы (воспалительное заболевание органов таза) или полипов (выступы, которые растут на слизистой оболочке у отверстия матки или вблизи). Если ваш медицинский вывод чистый, начните практику йоги, чтобы гармонизировать состав и уменьшить любой физический дискомфорт, который может сопровождать менопаузу. В частности, полезны особенно перевернутые асаны, такие как ширшасана (стойка на голове), сарвангасана (стойка на плечах), и халасана (плуг).
|
|
|
Мои месячные нормально длятся пять дней, но два месяца они были только по два дня, а в последнем месяце не было совсем. Также я иногда по утрам чувствую тошноту.
Наиболее обычная причина прекращения менструации – беременность, и это, кажется, ваш случай, т.к. вы испытываете тошноту по утрам. У некоторых женщин менструация прекращается сразу после зачатия. Но у других может продолжаться 2-3 месяца, хотя течение короткое и скудное. Если вы принимаете противозачаточные пилюли, возможно, они имеют неверный состав гормонов для вашей индивидуальной системы и подавляют ваши месячные. После родов менструации вернутся снова, наиболее вероятно, недель через 6 или около того, если вы не кормите ребенка грудью. Часто во время продуцирования молока у вас менструации не будет. Если вы использовали таблетки и прекращаете их пить, ваша первая менструация, возможно, придет около 6 недель. Если вы беременны, то сейчас уже время начать подготовку к естественным и гармоничным родам с помощью пранаям и йога нидры.
Дата добавления: 2018-09-23; просмотров: 148; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!