Как нарушить равновесие оппонента
В статье, озаглавленной «Шуй Нэнь Хэ, Шуй Нэнь Ин», своей книги «Чэнь Ши Тайцзицюань Ли Чань Вэй» гранд-мастер Ма Хун предложил хороший способ следования и нарушения равновесия вашего оппонента, делая его «Ян» более «Ян», и его «Инь» более «Инь». То есть способ выведения его Инь и Ян из равновесия.
Например, когда ваш оппонент толкает (у него Ян), вы отодвигаете свою поясницу и ягодицы с его пути и вынуждаете его продолжить движение вперед (например, выполняя что-то подобное откату). Это сделает его Ян более Ян, и он обнаружит, что ему тяжело сохранять равновесие, и захочет двигаться назад.
Когда он движется назад, вы не должны препятствовать этому; дайте ему толчок, чтобы он двигался назад еще быстрее. Это сделает его Инь более Инь. Теперь он обнаружит, что ему опять тяжело сохранять равновесие. В любом из этих случаев, он находится под вашим контролем, а также полностью в ваших руках.
Также, согласно мастеру Ма Хуну, вы можете заставить вашего оппонента совершать ошибки, делая противоположные вещи. Например, если вы хотите толкнуть оппонента, то сначала его потяните. Если вы потянете его руки вниз к себе, то он, конечно, будет пытаться поднять их вверх и отодвинуться назад – убежать. Тогда вы просто последуете и вытолкнете его из равновесия. Это в точности соответствует тому, что говорится в классике Тайцзи: «Если вы хотите двигаться вперед, сначала двигайтесь назад, и наоборот; если вы хотите двигаться вверх, сначала двигайтесь вниз, и наоборот…»
|
|
|
Старайтесь следовать, а не двигаться первым
Когда я практикую Толкающие руки, я обычно не делаю первого движения. Я просто плотно прижимаю свои руки к партнеру или ученику и жду, чтобы он двинулся первым. Однажды, когда один из моих учеников, который три года занимался со мной Толкающими руками, толкнул вперед, я последовал и отвел его вправо и назад от себя. Когда он сделал откат, я вывел его из равновесия. Он был большой и сильный, и гордился своим мастерством в Толкающих руках, поэтому он был расстроен. Я сказал ему: «Если ты двигаешься первым, ты проиграешь поединок. Ты должен расслабиться и постараться чувствовать и двигать твоего оппонента».
Другой ученик был озадачен моим высказыванием. Когда наступила его очередь в Толкающих руках со мной, он сказал, что если оба из нас не двигаются, то как тогда мы сможем выполнять Толкающие руки. До того, как он закончил говорить, он был отброшен на землю. Я спокойно применил энергию Пэн и обнаружил, что он не сконцентрирован, и, поэтому, его энергия движется назад – он убегал, а я просто последовал.
В поединке или практике Толкающих рук, если ваш оппонент не двигается первым, ваши руки должны плотно прилипнуть к нему и применить немного энергии Пэн, что заставит его двинуться первым. Затем последуйте за его движением и эффективно его используйте.
|
|
|
Три части должны следовать друг за другом
До того, как вы научитесь следовать за вашим оппонентом, три части вашего тела – руки, корпус и ноги – должны уметь следовать друг за другом. Другими словами, ваши корпус, руки и ноги должны работать как единое целое. Этого можно достичь только посредством практики форм Тайцзи.
К сожалению, немного людей знают, что формы Тайцзи являются основой Толкающих рук. Некоторые даже и не думают о том, чтобы практиковать формы Тайцзи, а хотят заниматься только Толкающими руками.
Во время интервью для журнала «У-линь», Ян Чжэнь-цзи (второй сын Ян Чэнь-фу, современного основателя стиля Ян) сказал журналисту Янь Хань-сю: «Ваше Кун-фу (мастерство, внутренняя сила и др.) не может повышаться при выполнении только Толкающих рук. Вы можете приобрести Кун-фу практикуя формы Тайцзи, а не Толкающие руки… Толкающие руки дают вам хорошую тренировку чувствительности (чтобы вы могли чувствовать энергию или внутреннюю силу оппонента), быстроты (способности быстро двигаться) и возможность сделать выброс силы.»
Заключение
Если вам сложно следовать за движениями оппонента, начните усердно практиковать формы Тайцзи. После двух или трех тысяч часов практики вы обнаружите, что ваши суставы раскрепощены, а внутренняя сила увеличилась, и вам уже не так трудно следовать за оппонентом.
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 202; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!