II. ОПЫТЫ В БОДРСТВУЮЩЕМ СОСТОЯНИИ 3 страница

XIII

Необходимым условием для развития личного магнетизма является здоровье. Без хорошего здоровья вы ничего не достигнете. “Mens sana in corpore sano”.— “В здоровом теле — здоровый дух”. Слабость тела ослабляет дух. В одном из следующих моих сочинений я подробно изложу о физическом благосостоянии человека по философии йогов, а здесь ограничусь только краткими, но ценными указаниями.
Вставайте всегда в определенный час, например в 6 часов утра. Сейчас же займитесь минут 10 физическими упражнениями, гимнастикой по какой-либо системе. Затем вымойте лицо и все тело чистой холодной, комнатной температуры, водой с мылом, сухо вытритесь. Массируйте, растирайте тело руками минут 10. Оставайтесь в комнате раздетым минут 15—20, но будьте в движении; летом при открытых окнах не бойтесь простуды.
Займитесь глубоким дыханием, как это делали при подавлении желаний. Подробно о гимнастике, массаже и дыхании я буду говорить в третьей части курса “Целебный магнетизм”. Всегда чистите зубы утром, вечером и после пищи. Соблюдайте во всем строгую умеренность.
Ешьте ни много, ни мало и только тогда, когда чувствуете действительно голод. Как можно лучше пережевывайте пищу, этим вы облегчаете работу желудку. Избегайте жирного мяса, свинины, теплых и сладких пирогов. Побольше ешьте плодов, фруктов, но зрелых. Не привыкайте к лакомствам.
Пейте возможно больше чистой, холодной (12°R) сырой воды, если нет опасности заразиться. Взрослому человеку следует выпивать в сутки около 4—4,5 бутылок воды небольшими порциями, например приблизительно по полстакану через каждые полчаса; пейте маленькими глотками. Чай и кофе пейте по возможности меньше и не крепкие, спиртных напитков совсем не пейте. Не курите: это у вас отнимает много магнетизма.
Работайте и отдыхайте в меру. Работайте сосредоточенно, не торопясь. “Все, что вы делаете, пусть будет для вас самым важным на свете, пока вы это делаете”. От этого крепнут ваши мысли и воля. Давайте себе иногда абсолютный отдых: лежите спокойно сутки, возможно меньше двигаясь и ничего не думая важного, конечно, когда это возможно. Это укрепляет нервы.
Заботьтесь, чтобы в вашей квартире как можно чище был воздух: чаще проветривайте ее. Чаще бывайте на воздухе. Дышите всегда носом при закрытом рте, медленно и глубже. Не бойтесь солнца. Пусть оно обдает вас своими живительными, благотворными лучами и дает вам магнетическую энергию. Оно — источник жизни на земле. Принимайте, когда возможно, солнечные ванны минут 20—25, прикрыв голову чем-либо белым.
В летнее время, когда сухо и тепло, хотя бы часа по два в сутки ходите босиком. Купайтесь; содержите тело в чистоте, но избегайте горячих ванн и бани. Ложитесь спать в определенный час, например в 10 часов вечера, и спите не менее 8 часов. Заботьтесь и ночью о чистоте воздуха, не кутайтесь; спите с закрытым ртом,— приучите себя к этому. Будьте всегда спокойны духом.

XIV

Далее, при личном влиянии огромную роль играет внешность человека, его голос и речь и взгляд. Я советую вам избегать крайностей, держитесь середины: не будьте неряшливыми, небрежными, но вместе с тем следите, чтобы ваш костюм не бросался в глаза своей модностью, вычурностью. Чтобы все было прилично, красиво, но просто. Следите за чистотой сапог и ботинок. Держите голову в порядке. Не раздушивайтесь. Белье должно быть всегда чистое: нечистоплотность парализует магнетичность. Следите за ртом и зубами, чтобы не было неприятного, отталкивающего запаха.
Ваши манеры должны быть приятны. Будьте всегда сдержанны, любезны, но не легкомысленны, вежливы и внимательны к собеседникам. Не вступайте в споры, не раздражайтесь, не навязывайте своих мнений и взглядов другим. При разговоре не размахивайте руками, меньше жестикулируйте. Обращайтесь со всеми смело, открыто, доброжелательно и, главное, честно. Уважайте себя и других.
Когда говорите, будьте серьезны, не смейтесь без причины. Говорите обдуманно, громко, ясно, отчетливо. Вырабатывайте красивую, смелую, убедительную речь. Упражняйтесь ежедневно в этом по получасу. Уединитесь куда-либо. Обдумайте, что говорить. Вообразите перед собой одного или нескольких слушателей и начните серьезно говорить. Следите за каждым словом, каждой мыслью, как будто перед вами действительно была целая аудитория. Так упражнялись лучшие ораторы, артисты и лекторы.
Когда говорят вам, слушайте внимательно и вида не показывайте, что вам надоело слушать. Учитесь слушать и молчать. Но не подчиняйтесь влиянию собеседника. Если надо сказать “нет”, говорите смело, но ласково и вежливо. Никогдани о ком не говорите дурно, даже о том, кто по положению много ниже вас: вы унижаете себя. “Не судите и не будете судимы”. Избегайте повторять один и тот же разговор. Старайтесь быть всегда веселым и жизнерадостным. Говорите всегда оживленно, но просто, без “умствований”.
Научитесь при встрече пожимать руку крепко, мужественно, чтобы в вашем рукопожатии чувствовалась симпатия, дружба, благорасположение. Крепко захватывайте руку, но не больно, дружески тряхните ее сверху вниз, помня при этом, что из вашей руки, ваших пальцев излучается магнетизм, при помощи которого вы влияете на того, с кем встретились.
Смотрите прямо в лицо собеседнику, между глаз, в центр переносицы твердым, так называемым магнетическим взглядом, думая: “Я вам симпатичен”. Поймите силу человеческого взгляда. Кто не знает ее! Глаз — могущественное орудие для воздействия на окружающих. Укротители зверей влияют на них своим взглядом. Змеи очаровывают взглядом свою жертву.
А какую силу имеет взгляд над дикарями! Глаза — зеркало души.
Говоря о научных основаниях признания магнетизма, я высказал, что более всего излучается магнетической энергии из глаз, что доказано путем фотографирования. Да, это верно. Мы часто читаем мысли друг у друга по глазам, по глазам определяем характер. “Влюбленные разговаривают глазами”. Глаза влияют физически и психически. Из них излучается магнетизм и мыслительные волны. Развивайте же в себе магнетический могучий взгляд.

Чтобы иметь магнетический взгляд, его необходимо выработать при помощи особой гимнастики глаз. Берегите глаза от пыли. Не переутомляйте их. Не читайте при ходьбе и езде. Берегите от сильного света. При разговоре старайтесь стоять спиной к свету и всегда смотрите собеседнику между глаз, в центр переносицы. Займитесь старательно следующими упражнениями. Не спешите.
1. В продолжение дня как можно чаще раскрывайте широко свои глазные веки.
2. Смотрите чаще острым проницательным взглядом, не мигая, на очень отдаленные точки, звезды и т. п.
3. Встаньте спиной к стене; теперь, не двигая головой, бегайте взглядом по противоположной стене, рисуйте глазами различные фигуры: треугольники, прямоугольники, круги, звезды, кресты и т. п. Лишь только глаза начнут уставать, прекратите. Повторяйте ежедневно.
4. Возьмите квадратный листок белой бумаги; сделайте на нем очень черный круг-точку величиной в двугривенный. Прикрепите к стене на уровне ваших глаз;
встаньте на расстоянии 1,5 аршин от него. Теперь вращайте голову во всех направлениях, не отрывая взгляда от черной точки. Как начнете уставать, прекратите.
5. Прикрепите тот же листок к стене на уровне ваших глаз в сидячем положении. Поставьте стул на расстоянии от стены 3—3,5 аршин. Сядьте против точки совершенно спокойно, чтобы ни один ваш мускул не дрогнул. Смотрите в точку не мигая, твердо, решительно 1 минуту (считая до 100). Минуту отдохните и снова смотрите 1 минуту. Повторите это 5 раз. Проделывайте это три дня утром и вечером.
6. Прикрепите бумажку к стене и поставьте стул, как в упр. 5. Передвиньте точку вправо на 1,5 аршина и прикрепите ее. Сядьте на стул и смотрите прямо перед собой в то место, где раньше была точка. Теперь, не поворачивая головы, переведите глаза вправо на точку и пристально смотрите, как в упр. 5, до 5-ти раз по 1 минуте. Проделывайте 3 дня по 2 раза.
7. Это упражнение подобно 6, только смотрите не вправо, а влево до 5-ти раз по 1 минуте. Проделывайте и его 3 дня. После упражнения всегда промывайте глаза холодной водой. Теперь упражняйтесь три дня так: смотрите прямо 3 раза по 1 минуте, вправо и влево по столько же.
8. Теперь увеличьте время. Смотрите прямо 2 раза по 2 мин., вправо и влево по стольку же. Проделывайте это ежедневно по 2 раза дня 3—4. Затем увеличьте время еще: 2 раза по 3, по 4, по 5 минут. Потом смотрите прямо, вправо, влево по 6—10 минут. Увеличивайте время на 1 минуту дня через 3—4. Не спешите, не переутомляйтесь.
9. Наконец, самое важное упражнение. Сядьте спокойно, поставьте перед собой зеркало и смотрите на свое отражение в центр переносицы, сколько можете, не мигая. Отметьте время. Через каждые 3—4 дня увеличивайте время на 1 минуту и дойдете так до 15 минут. Смотрите всегда твердо, не мигая. Конечно, этого достигнете не скоро, но достигнете.
Всегда, когда смотрите, думайте сосредоточенно:
“Я обладаю могучим магнетическим взглядом и сильной волей”. Таким способом можете внушать себе, что угодно. Помните, что мысль подобна электричеству и лучам света. Из вашего мозга идет к зеркалу ток и, отражаясь от зеркала, снова возвращается к вам и влияет на вас.
Следите за изменением, благодаря упражнениям, выражения ваших глаз. О дальнейшем развитии взгляда я буду говорить в IV части курса “Гипнотизм и внушение”. Не пройдите мимо упражнений взгляда: они играют очень важную роль в развитии магнетичности, и гипнотизировать без них вы не сможете.

XVI

Наконец, для полного развития магнетизма личности необходимо выработать самоуверенность, веру в свои силы и способности, доверие к самому себе. Кто сам не верит в себя, в того другие и подавно не поверят. Подумайте, ведь вы делаете одно дело, следовательно, сумеете делать и другое, только стоит взяться.
Говорите чаще себе: “Я верю в себя, верю в свои силы и способности. Я могу и хочу и достигну, чего хочу”. Нет того, чего не достиг бы человек при сильном желании, непоколебимой уверенности в успехе и твердой решимости достигнуть желаемого во что бы то ни стало. Но работайте. Будьте терпеливы, разовьете настойчивость. Будьте настойчивы, — разовьется энергия.
Тех людей, которые добиваются успеха во всех своих стремлениях, называют обыкновенно счастливыми. И верно. Счастье человека заключается в успехах во всех его делах. Такой человек достигает всего — богатства, славы, власти, почета, любви и т. п. Успех же человека зависит всецело от его личных качеств, а качества эти вырабатываются точным выполнением законов личного магнетизма. Поэтому выполняйте их строго.
Говорят, что упорный труд ведет к успехам. Не совсем верно. Есть труженики, которые работают день и ночь и терпят, однако, во всем неудачи. Разумное отношение к делу ведет к успеху. У всех людей есть такие обязанности, которые исполняются неохотно. Приучите себя такие обязанности исполнять с любовью. “Не откладывайте на завтра того, что можете сделать сегодня”. Для каждого дня довольно своих забот. Беритесь всегда за более трудное, а потом уже за легкое. Упорно стремитесь к своей цели. Не удается так, поступите иначе. Наконец, найдете верный и легкий путь. Подумайте, как работали изобретатели. Читайте биографии людей успеха и сильной воли. Учитесь у них.
Отгоняйте от себя уныние и страх. Будьте смелы, решительны, не бойтесь никого и ничего. Если вы правы, то никакие громы и молнии не повредят вам. Скажите себе: “Я смел. Я ничего не боюсь. Я не знаю страха. Никто не повредит мне”. А когда вами овладеет минутное волнение и опасение чего-либо, проделайте вышеуказанное дыхание и почувствуете себя бодрым и смелым. Бояться следует только одного — возмездия за свои недобрые мысли и деяния. Поэтому избегайте, не совершайте их.
В заключение опять повторяю: не будьте себялюбивы. Себялюбие — мать пороков; оно родит все другие. Внушайте себе любовь к окружающим. Ложась спать, закройте глаза и думайте, но не машинально:
“Я буду со всеми любезен и приветлив: я буду всех людей любить- Меня будут любить все окружающие”. Думайте это, пока не уснете.
Проснувшись утром, повторяйте то же и решите выполнить это в продолжение дня. Будьте со всеми ласковы. Вы знаете, что ласковый взгляд нередко спасал людей от тяжких преступлений — убийств и самоубийств и' т. п. Вспомните, как Христос относился к грешникам. Как вы относитесь к окружающим, так будут относиться и к вам. “Какою мерою мерите, такою возмерится и вам”.

XVII

Надеюсь, что вы следовали всем моим наставлениям и, благодаря этому, развили в себе достаточный запас магнетизма; я укажу вам, как пользоваться этой силой с практическими целями, применять ее активно. Хотя должен вас предупредить, чтобы вы по возможности меньше активно применяли эти силы, ибо при этом расходуется больше, чем следует, энергии. Личный магнетизмсам по себе, помимо вашей воли, помимо вашего активного желания производит влияние на окружающих. Святые люди всячески старались избегать славы, известности, почета, удалялись в пустыни,— однако к ним стремились с открытою душой целые толпы почитателей.
Однако, считаясь с вашими желаниями, я отмечу несколько способов активного направления силы. Некоторые вы уже знаете. А вот другие.
1. Уединитесь в свою комнату. Должна быть полнейшая тишина. Сядьте спокойно: отбросьте все мысли, кроме выражающей ваше желание. Напишите эту мысль кратко, но ясно и четко. 'Например: “Я желаю, чтобы N забыл нашу ссору и был расположен ко мне”. Теперь сосредоточенно думайте это минут 20—25, воображая, что ваше желание исполнилось. При надобности повторите. Но никогда не желайте во вред ближнему — желание не исполнится, и результат будет обратный.
2. Уединитесь. Лягте на кровать на спину, чтобы позвоночный столб был на одной прямой; подушки уберите. Минут 5 лежите спокойно, сосредоточившись на мысли, выражающей ваше желание. Теперь начните медленно и глубоко дышать и продолжайте думать то же самое. Дышите так минут 10—15. Конечно, вы понимаете, что дыханием вы возбуждаете солнечное сплетение, а ваша мысль направляет возбужденную магнетическую энергию, куда следует.
3. Если вы находитесь в обществе лица, на которое хотите влиять, то при случае смотрите ему в лицо, между глаз, в центр переносицы и думайте: “Вы сделаете так, как я хочу”. Внушайте мысленно ему ваше желание, повторяйте много раз. Если он стоит к вам спиной, смотрите пристально ему в затылок и внушайте, но незаметно.
4. Самым же действенным способом я признаю искреннюю молитву: в ней вы не пожелаете никому вреда. Уединитесь и молитесь. Просите Бога о ниспослании вам желаемого блага. Будьте уверены что получите, и получите. “Просите — дастся вам”. Не думайте, что вы не достойны: Христос выслушивал хананеянку и давал ей просимое. Даст и вам; только просите с верой.

XVIII

Приобретая эту книгу, вы, вероятно, думали, что всего этого достигнете сразу, а теперь видите, что на это требуется время и немало времени. Конечно, одни все это усвоят скорее, другие медленнее. Но без работы вы не достигнете ничего, помните.
А теперь, как дружественно мы встретились, так и расстанемся друзьями до нового свидания. Желаю вам успехов в этих великих науках и в жизни. Желаю, чтобы вы прониклись духом этого учения, любили жизнь, людей, себя и все окружающее.
Если что-либо угнетает, печалит вас, забудьте. Мир так прекрасен. Все пройдет. Одна истина останется вечной. Когда чувствуете себя несчастным, подумайте, что есть несчастнее вас, и пожалейте тех, — и станет на душе легко и весело. Простите, друзья. Будьте здоровы и счастливы!

Часть II

СИЛА МЫСЛИ И ВОЛИ

Да не входят в сердца ваши помышления злыя.
Как человек думает, таков он и есть.

Книга “Личный магнетизм” указала вам путь к развитию вашего магнетизма, силы не индивидуальной, а эта книга даст возможность развить и индивидуальные ваши силы — силы мысли и воли, пользуясь которыми вы сможете давать активное направление вашему магнетизму. Но не смешивайте силу мысли с магнетизмом. Это — совершенно отдельные агенты нашего “Я” и могут действовать каждый самостоятельно, хотя, по большей части, действуют совместно: магнетизм управляется мыслью, ибо он более материальная, повторяю, не индивидуальная, неразумная сила, а мысль — сила более тонкая, менее материальная, разумная, приближающаяся к духу. Дух же управляет мыслью при посредстве воли, которая есть его проявление.
“Мысль — мать всех поступков, всех действий, всех наших мускульных движений”. “Всякому малейшему физическому действию человека предшествует мысль”. Хорошие, здоровые мысли порождают такие же поступки и действия и наоборот. Поэтому развивайте в себе хорошие, добрые, здоровые мысли.
Особенно важно воспитать, развить и укрепить в себе три мысли:
1. “Я могу и хочу и достигну чего хочу”.
2- “Я бесстрашен, я ничего не боюсь”.
3. “Я люблю всех людей, ибо все люди добры”.
Повторяйте чаще и чаще эти три мысли, и они проявятся в ваших действиях и поступках, а это поведет вас все выше и выше по жизненной лестнице к успеху и счастью.
Некоторые люди воспитывали в себе первую мысль, но забывали две последних; иные развивали первые две, но упускали из виду третью, и поэтому они или не достигали успехов, или достигали таковых, но скоро падали с самой высокой ступени лестницы. Помните же все три мысли. А теперь с Богом за дело!

Человеческая мысль, как и магнетизм, подобна электричеству, и управляется она если не теми же, то тождественными законами. Каждая созданная нашим умом мысль есть большей или меньшей напряженности сила. Степень силы мысли зависит от того, как она создается нами.
Если мы думаем слабо, вяло, нерешительно, неуверенно, то и сила нашей мысли будет такова же, почти ничтожна. Если же мы думаем сосредоточенно, не уклоняясь в сторону, твердо, энергично, настойчиво, то сила нашей мысли будет могущественна и всегда исполнит свое назначение, достигнет своей цели.
Когда человек думает, то от него исходит, как лучи света от солнца, неуловимый, невидимый поток энергии, который и производит большее или меньшее воздействие, влияние на окружающих. Причем, повторяю, сильная, мощная мысль производит могущественное влияние, а слабая мысль почти бессильна и никакого влияния на окружающих не производит, а иногда возбуждает как раз обратное тому, чего желал мыслящий субъект.
Поэтому развивайте в себе сильные, мощные мысли. “Вложите в ваши дела, в вашу речь всю вашу душу, вашу твердую волю — и вас поймут, на каком бы языке вы ни заговорили, вам будут повиноваться, идти за вами. Помните, слова в речи имеют второстепенное значение; главное — мысль, сила мысли и воли, напряжение, вложение души в вашу речь. Такая речь творит чудеса; она как бы сковывает слабомыслящих людей и подчиняет их сильнейшей воле”.
Вот почему проникнутые духом своей религии миссионеры достигают часто таких успехов среди язычников, язык которых для них малопонятен; вот почему святые мученики своими краткими незамысловатыми речами обращали ко Христу целые тысячи. Вспомните проповедь апостолов по сошествии на них Духа Святого. Каковы результаты? Их поняли люди “всех наречий”. Говорите так и вы.
Из физики известно, что все пространство вселенной наполнено тончайшей, всепроникающей материей, называемой эфиром. Когда человек думает, то в известных комплексах мозговых клеток происходят неуловимые движения, которые производят вибрация, колебания эфира. Эти колебания эфира волнообразно распространяются в пространстве. Они касаются мозга окружающих и производят в мозговых клетках те же движения, которые происходили в мозгу создателя мысли. А одинаковые движения одинаковых мозговых клеток производят и одинаковые мысли.
Конечно, чем дальше распространяются эфирные волны, произведенные нашими мыслями, тем они становятся слабее- Поэтому на более близком расстоянии мы можем сильнее влиять на окружающих, хотя для силы мысли нет никаких преград и расстояний. Она, как электричество и луч света, проходит тысячеверстные пространства беспрепятственно и иногда мгновенно.
Повторенная неоднократно мысль производит более сильные волны эфира и, следовательно, более влияет на окружающих. Часто слабая мысль, повторенная много раз, производит действие сильнейшее, чем мысль могучая, но неповторенная. Поэтому думайте чаще над тем, чего вы хотите, думайте основательно, сосредоточенно.
Далее, мысль, направленная на один объект, производит более могучее действие, чем разбрасываемая на много предметов. А потому думайте только о том, чего хотите достигнуть, отбросив все второстепенное в сторону. Изучите свойства мысли; поймите их действие, усвойте законы и неуклонно исполняйте их.

Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 218; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 234 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!