II. ОПЫТЫ В БОДРСТВУЮЩЕМ СОСТОЯНИИ 8 страница
V
Совершив молитву и сделав самовнушение, вставайте с постели, откройте окно или, зимою, форточку и подышите минут 5 чистым воздухом, думая, что вы воспринимаете из воздуха магнетическую силу, разденьтесь и займитесь гимнастикой. Но помните, что упражнение, не вызывающее интереса, приносит мало пользы. Упражнения производите сознательно, с любовью, а не механически,они должны интересовать вас.
Перед началом каждого упражнения принимайте естественную позу: пятки вместе, носки врозь, голову поднять, смотреть прямо перед собой, отодвинув плечи назад и расширив грудь, живот втянуть, руки упереть в бедра. Вдыхайте воздух при откидывании тела назад, выдыхайте — при наклонении вперед. Дышите через нос при закрытом рте. После каждого упражнения проделайте раза 2—3 глубокое дыхание.
1- Вытяните руки прямо перед собою на одном уровне с плечами, чтобы они соприкасались ладонями. Отведите руки назад, насколько возможно, и быстро приведите их в первоначальное положение. Повторите это раз 12.При отведении рук назад приподнимайтесь на носки, а при сведении — опускайтесь на всю ступню.
2. Вытяните руки в стороны ладонями вверх, чтобы они были на одном уровне с плечами. Удерживая предплечье в том же положении, сгибайте локти, пока пальцы прикоснутся к плечу. Удерживая руки в этом положении, сводите локти вперед, как можно ближе друг к другу, затем отводите назад, насколько возможно. Повторите это раз 8—12.
3. Вытяните руки в стороны на одном уровне с плечами, не сжимая в кулаки. Вдохните и задержите в себе воздух. Произведите кистями 10—12 круговых движений, скоро. Выдохните воздух. Теперь разведите пальцы и сжимайте их очень быстро и сильно несколько раз в кулаки.
4. Упритесь руками в бока, чтобы большие пальцы были назад и туда же отведены локти. Наклоните туловище как можно больше вперед, выставив грудь и отодвинув назад плечи. Выпрямитесь, затем откиньте туловище назад. Колени не сгибайте. Перегните туловище направо. Выпрямитесь. Наклоните туловище назад- Повторите это 2—3 раза. Сделайте глубокое вдыхание. Опишите туловищем, упершись руками в бока, круговое движение вправо 2—3 раза и столько же влево. Не утомляйтесь.
5. Станьте прямо, поднимите руки вверх ладонями вперед; пальцы должны соприкасаться. Не сгибая колен, наклоняйтесь вперед возможно ниже, стараясь коснуться пальцами пола. Выпрямитесь и сгибайтесь, насколько возможно назад. Повторите раз 8—10.
6. Подстелите что-либо на пол. Лягте на живот, вытяните руки вверх; приподнимайте верхнюю и нижнюю часть туловища вверх, т. е. сгибайтесь полукругом, опираясь только на живот. Повторите раз 5—7. Перевернитесь на спину. Вытяните руки вверх. Постепенно приведите тело в сидячее положение с вытянутыми вперед руками. Повторите раз 5.
7. Станьте прямо. Расставьте ноги на ширину 1,5—2 фута. Руки на бедрах. Присядьте на корточки, поднимитесь; повторите 10—12 раз. Приседайте, опираясь на концы пальцев, а не на пятки. Поднимите, согнув колено, правую ногу кверху, чтобы бедро было перпендикулярно туловищу. Опустите. Проделайте это и с левой ногой. Повторите раз 8 быстрее и быстрее.
8. Стоя прямо, упритесь руками в бока. Не сгибая колена, вытяните ногу вперед, приведите в первоначальное положение; вытяните ее в сторону, снова поставьте на место; вытяните назад. Повторите это несколько раз с той и другой ноги. Проделайте, сжав руки в кулаки и согнув их в локтях, бег на месте. Не утомляйтесь.
Отдохните минуты 2—3 и приступайте к омовению. Выпейте полстакана воды. Вычистите зубы и прополоскайте во рту. Вымойте мылом руки, лицо, уши, шею, грудь, ополосните их чистой водой. Омовение необходимо приучить себя производить водой комнатной температуры, не опасаясь простуды. Возьмите большой таз. Намочите в холодной воде кусок грубого холста, выжмите его немного и, встав в таз, вытрите мокрым холстом все тело, начиная с верхних частей. Обтирание производите быстро. Теперь обмойте все тело с мылом и ополосните его. Затем сухо вытритесь и приступайте к массажу и полированию кожи.
1. Станьте прямо. Раздвиньте ноги фунта на 1,5—2. Согните корпус тела как можно далее назад. Положите руки на самую верхнюю часть груди и начните растирать грудь и живот сверху вниз (женщины же снизу вверх). Повторите 4 раза. При последнем растирании выпрямляйте корпус и согните его вперед. Быстро перенеся руки, охватите верхнюю часть туловища под мышками. Большие пальцы вперед, ладони на бока, остальные пальцы прижмите к спине. Растирайте энергично бока, часть спины, бедра, икры. Повторите раз 6. Перенесите руки на переднюю часть ног и, растирая выше и выше, дойдите до груди, разгибая корпус.
2. Стойте прямо. Раздвиньте немного ноги. Заложите правую руку за спину и растирайте ее от левой лопатки к правому бедру. Проделайте то же самое левой рукой, растирая спину от правой лопатки. Прижмите обе руки к спине, пальцами соприкасаясь, и быстро растирайте нижнюю часть туловища от середины спины и всю седалищную часть.
3. Раздвиньте ноги на 1,5—2 фута. Согните корпус в талии направо, не нагибаясь вперед. Согните немного левое колено, а правую ногу держите вытянутой. Положите обе руки как можно дальше на внешнюю сторону правой ноги. Начните выпрямлять тело и левую ногу и растирайте руками ноги, ляжки, бедра. Когда тело выпрямится, правой рукой продолжайте вести по животу, а левой по грудобрюшной преграде до левого бока. Повторив это раз 6, проделайте то же с левой стороной.
4. Станьте, слегка раздвинув ноги. Поднимите левую руку, а правой растирайте ее верхнюю часть, от пальцев до плеча, а затем нижнюю от ладони до подмышки. Проделайте это и с правой рукой — раз по 8. Теперь захватите правой рукой левое плечо, а левой правый бок и резко растирайте — правой рукой левую от плеча до локтя, а левой правый бок снизу вверх. Проделайте то же с другой стороной.
5. Поднимите левую ногу, согнув в колене. Ладонями обеих рук обхватите согнутую ногу как можно ниже. Разгибайте и опускайте ногу, а руками растирайте ногу снизу до бедра. Повторите это раз 8—10. Проделайте это же с правой ногой.
6. Раздвиньте ноги фута на 1,5—2. Положите правую руку на левую сторону груди выше соска, а левую на ту же сторону, ниже соска. Поверните корпус в талии налево; затем быстро поверните направо на полукруг. Левая рука переместится на правую сторону груди выше соска, а правая на ту же сторону ниже соска. Резко поверните корпус налево, а руки передвиньте на прежнее место. Повторите это раз 8.
7. Разотрите теперь, крепко охватив голову руками, волосяной покров ото лба к затылку и до шеи. Разотрите шею от затылка к груди. Растирайте ладонями лоб от середины к висками. Затем положите руки ладонями на виски и растирайте щеки, ведя руки от висков до подбородка. Лицо массируйте осторожно и нежно.
После каждого упражнения проделывайте 2—3 глубоких вдыхания. Ладони рук при растирании должны быть совершенно сухими. “Массаж этот и полирование кожи помогут в кратчайшее время и избавиться от прыщей и т- п., кожа станет эластичнее и здоровее. Формы тела приобретут живой упругий вид и красивые контуры”. После массажа хорошо походить раздетым минут 5—7 при открытом окне или форточке.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
VI
Теперь, совершив по уставу вашей религии утреннюю молитву, приступайте к упражнениям в йогийском дыхании, без которых лечить больных вы не должны,Вам необходимо приучить себя всегда дышать глубоко и медленно через нос при закрытом рте, что и достигается вышеуказанными упражнениями. Эти упражнения производите систематично три раза в день — утром, среди дня, вечером. Будьте осторожны и терпеливы. Выполняйте в точности все предписания.
Первая неделя. Перед каждым упражнением посвятите пять минут на приготовление. Сосредоточьте все ваши мысли на великом деле лечения страждущих, на благе, которое вы можете приносить этим ближним. Упражнения лучше всего производить перед приемом пищи. “Не производите их поздно вечером, ибо первое действие их возбуждающее, и начинающий сразу не будет в состоянии упорядочить этот новый приток силы”.
Сосредоточась в течении 5 минут на мысли о развитии магнетических сил, лягте навзничь на кровать, руки по сторонам, ослабьте совершенно все мускулы, не думая ни об одном из членов тела, и начните дышать. Одежды не должны стеснять вас; подушек не нужно. Сделайте долгое, глубокое вдыхание, начиная с расширения брюшной полости и доводя вздох одним продолжительным вдыханием до ребер и грудной клетки. Это вдыхание втягивайте в себя в течение 8 секунд; потом задержите воздух, не опуская груди, восемь секунд и затем медленно выдыхайте, не опуская груди, а втягивая живот, в течение 8 же секунд. Время измеряйте мысленным счетом. Сделайте таких 20 вздохов, отсчитываяих по пальцам.
Конечно, это не так легко делать, как читать. Не спешите. Если вы устанете, почувствуете дурноту, не прерывайте упражнения. Все неприятные явления исчезнут после нескольких сеансов, и вы будете чувствовать себя после упражнения все бодрее и здоровее. Это, упражнение необходимо для того, чтобы вы научились управлять дыханием, чем обладают немногие. На упражнение не должно употреблять более 8 минут.
Вторая неделя. Посвятив, по обыкновению, 5 минут на приготовление, лягте спокойно, закрыв глаза и растегнув одежды. Теперь закройте правую ноздрю пальцем и сделайте глубокое вдыхание, начиная, как и всегда, с полного расширения брюшной полости, поднятия ребер и грудной клетки. Делайте это вдыхание через левую ноздрю в течение 10 секунд, потом задержите воздух 10 секунд и, наконец, выдыхайте через правую ноздрю, закрыв левую пальцем, в течение 10 секунд. Теперь вдыхайте через правую ноздрю 10 секунд, задержите дыхание 10 секунд, выдыхайте через левую ноздрю 10 секунд и т. д.; сделайте всего 20 дыханий, что займет 10 минут, так как на одно полное дыхание употребляется 30 секунд. Когда вы сможете без утомления постепенно выдыхать в течение 10 секунд, тогда будьте уверены, что вы можете управлять дыханием и начинаете овладевать силой.
Третья неделя. Приготовившись к упражнению, начните вдыхать через левую ноздрю в течение 14 секунд, задержите воздух 7 секунд и выдыхайте через правую ноздрю в течение 14 секунд. Затем вдыхайте через правую ноздрю 14 секунд, задержите дыхание 7 секунд, выдыхайте через левую ноздрю 14 секунд и т. д.; сделайте всего 20 дыханий, употребив на это около 12 минут. Упражнения третьей недели труднее предшествовавших; относитесь к ним заботливо и серьезно. Особенно трудно будет выдыхать в течение 14 секунд; но необходимо научиться этому.
Четвертая неделя. В четвертую неделю можно перейти к полному дыханию йогов. Вдыхайте через левую ноздрю 16 секунд, задержите воздух 8 секунд, выдыхайте через правую ноздрю 16 секунд и, выдохнув воздух, задержите дыхание 8 секунд, втянув живот. Это очень трудно, но привыкайте. Теперь вдыхайте через правую ноздрю 16 секунд, задержите воздух 8 секунд, выдыхайте через левую ноздрю 16 секунд и задержите дыхание без воздуха 8 секунд и т. д.; сделайте 20 вздохов в течение 16 минут.
Усовершенствовавшись в этом упражнении, вы можете начать лечить по два-три пациента в сутки, но не более. К концу четвертой недели вы почувствуете такой прилив жизненной силы, что без изнурения для себя сможете отдавать избыток этой силы на благо другим. В это время “усердный ученик начинает чувствовать действительно то восторженное состояние духа, ту физическую мощь, которые проявляются в организме одновременно с большим запасом нервной оживотворяющей и преображающей его энергии”.
Если вы будете производить упражнения систематично и правильно, не замедлят проявиться и физические результаты. Объем груди значительно увеличится. Походка сделается легкой, изящной, грациозной. Ваш голос потеряет резкость и станет более мелодичным; звук станет более полным, законченным. Вместо слабости будет обнаруживаться сила; бледность лица заменится яркими красками. Истощенная внешность пополнеет. В ваших глазах будет сиять духовный свет. “Глаза магнетизера ясны, проницательны, смелы, но не задорны”. Если вы будете приступать к упражнению взволнованным, вас постепенно будет охватывать спокойствие и внутреннее довольство.
После четвертой недели вы должны сделать своею целью упражнения в глубоком дыхании. Ваши мышцы теперь так укрепились, что безразлично воспринимают какое угодно давление на них. Вы должны ежедневно производить эти упражнения утром, среди дня и вечером, употребляя на это каждый раз минут по 30. Теперь вы должны все удлинять и удлинять время вдыхания, задерживания и выдыхания. Особенно следите, чтобы выдыхание глубокого вздоха было под строгим контролем над актом дыхания воли.
В последующее время при вдыхании и выдыхании употребляйте также по очереди сначала одну ноздрю, потом другую.
Пятая неделя: вдыхайте 18 секунд, задерживайте воздух 9 секунд, выдыхайте 18 секунд и задерживайте дыхание без воздуха 9 секунд.
Шестая неделя: вдыхать 20 секунд, задерживать 10 секунд, выдыхать 20 секунд, задерживать 10 секунд и т. д., прибавлять каждую неделю при вдыхании и выдыхании по 2 секунды и при задерживании по 1 секунде.
Таким образом, через 10 недель вы будете вдыхать и выдыхать по 30 секунд и задерживать по 15 секунд, т. е. ваш полный вздох будет равен 1,5 минуте, а 20 вздохов займут 0,5 часа. На этом вы и остановитесь надолго, месяца на 3—4, т. е. вдыхайте и выдыхайте по 30, задерживайте по 15 секунд. Вам покажется, быть может, невероятным, что есть некоторые лица, которые на один полный вздох употребляют по 5 минут. Увеличивайте и вы время, но постепенно, соблюдая строгую умеренность и последовательность.
После десятинедельных упражнений в глубоком дыхании, продолжая их, вы можете лечить магнетизмом больных без ограничения их количества. Учите и больных глубокому дыханию. Оно есть лучшее предохранительное средство от большинства болезней, особенно легочных. Правильное и умелое пользование им при чистоте воздуха и некоторой доле в нем озона во многих случаях излечивало чахотку. Многие хронические болезни, например неврастения, половое бессилие, малокровие, нервозность и т. п., после 10—12-недельного пользования этим средством совершенно искоренялись.
Когда эта система доведена до совершенства, изучающий ее начинает чувствовать то, что индусы называют “движением духа”, когда жизненная энергия действительно ощущается в своем распределении по всему организму нервами и кровью. Тогда болезнь утрачивает свою власть над организмом и усталость становится условием, быстро искореняемым. Тогда даже голод и жажда подчиняются ведению воли, а “крепость духа защищает себя против упадка тела”— так говорят авторитеты оккультных наук. Глубокое дыхание — основное упражнение факиров, йогов и раджа-йогов Индии, которые совершают великие чудеса. Они приписывают свое здоровье, искусство и долголетие именно этим упражнениям.
VII
Главным же средством для развития целебно-магнетических сил, как я уже упоминал, является религиозность, глубокая вера, к какой бы религии вы не принадлежали, в Высшее Существо — Бога. Более всех других способствует этому религия Христианская, среди последователей которой так много святых подвижников чудотворцев, перед делами которых меркнут даже чудеса индийских йогов, ибо Основатель этой религии. Богочеловек Иисус Христос, постигавший вполне эту Божественную силу, указал кратчайший пути и легчайшие способы развития в себе таковой всеми людьми.
Эту чудодейственную целебно-магнетическую силу и следует разуметь под Благодатью Духа Святого Животворящего. Она видима была над апостолами в образе огненных языков при сошествии Святого Духа, после чего они и получили силу чудотворений и способность говорить иными языками; она подается верующим в таинствах Церкви Христовой,— в этом случае совершитель таинства, священник, является магнетизером, низводя через себя силу на того, над кем совершается таинство. Все это вам покажется непонятным, “таинственным”; но поэтому-то и называются эти священные акты “таинствами”. Однако для постигших эту силу они не кажутся таковыми.
Если вы плохо знакомы с христианским вероучением и семью таинствами Церкви Христовой или многое изгладилось из вашей памяти, повторите. Прочтите вновь все внимательно, рассматривая уже с иной точки зрения. Продумайте, как совершались чудесные исцеления Господом Иисусом Христом и Его святыми последователями; очень часто вы встретите, что исцеление произошло через возложение руки или дуновение. Таким же образом, т, е. через возложение рук на посвящаемого, совершается высшее таинство — священство, во время которого посвящаемый и получает благодать Святого Духа и право совершать таинства над другими; т. е. он получает такой запас благодатной магнетической силы, что может ее передавать и другим. Поэтому-то священники и бывают часто великими магнетизерами, например Госпер и Иоанн Кронштадтский.
Более всего человек получает этой чудесной целительной силы, когда он, очистившись в таинстве покаяния от грехов, принимает под видом хлеба и вина истинное Тело и истинную Кровь Христовы. Поэтому-то нередко безнадежно больные немедленно после причащения выздоравливают. Приступайте же возможно чаще к таинству причащения с верой и благоговением. Таинство елеосвящения — тоже магнетическое лечение больного, после чего таковой часто чудесно исцеляется, “Болен ли кто из вас, пусть призовет пресвитеров церкви, и пусть помолятся над ним, помазавши его елеем во имя Господне. И молитва веры исцелит болящего”,— говорит апостол Иаков (гл. 5, ст. 14— 15).
Понаблюдайте, как совершаются другие таинства: крещение, миропомазание, покаяние и брак. Вы и здесь заметите или возложение рук, или дуновение. Благословение священника — тоже магнетизирование. Не пренебрегайте им: вы получаете благодатную силу. Пользуйтесь каждым случаем увеличить запас этой священной силы. Иисус Христос и святые угодники Божии^, как на главное средство развития таковой указывают на молитву. Действительно, искренняя, осмысленная молитва с глубокой верой в Бога и непоколебимой надеждой на получение просимого при бескорыстной, полной самоотвержения любви к ближним дает неистощимый запас благодатной целебно-магнетической силы и творит чудеса. Испытайте сами, если еще не испытывали.
Все чудесные исцеления есть не что иное, как магнетические излечения. Действием же магнетизма исцеляются верующие, а иногда и без веры, у святых икон, мощей, в колодцах и от других священных предметов. При возложении Животворящего Креста Господня на умершего таковой воскрес. Почему? Потому что Крест Господень насыщен магнетической силой Распятого на нем Жизнедавца Христа, самой сильной магнетической Личности.
Почему святые иконы обладают магнетизмом? Как известно, чудотворными иконами являются по большей части те, которые написаны святыми людьми, например Иверская Икона Богоматери — святым евангелистом Лукою. Писавший Икону, несомненно, все время своей священной работы обращался с молитвой к Богу и тому, чей лик он изображал. Быть может, даже хотел, чтобы эта икона помогала страждущим. И вот сила его благих мыслей и привлеченный этой силой магнетизм того, чей лик изображался, а также магнетизм писавшего икону пропитывают и окутывают ее, и она становится целебной.
Святые угодники Божий обладали, благодаря своей вере и подвижнической жизни, таким огромным запасом магнетизма, что после смерти многих из них тела их, мощи, остаются нетленными, ибо в них содержится очень много магнетической силы и по смерти — и исцеления больных у святых мощей подтверждают это. Даже одежды святых людей пропитываются их магнетизмом и становятся целебными. Так в Деяниях апостолов (гл. 19, ст. 12) говорится: “На больных возлагали платки и опоясания с тела апостола Павла, и у них прекращались болезни”. Таким примеров вы найдете в житиях святых тысячи. Несомненно, и жилища, одежды и изделия у обыкновенных людей насыщаются их магнетизмом — положительным или отрицательным, добрым или злым, смотря по характеру человека.
Припомните сказочку: “У одного царя заболела дочь. Ее никто не мог вылечить. Один философ посоветовал найти счастливого человека и его рубашку надеть на дочь царя — тогда она будет здорова. Долго искали и не находили счастливого. Наконец услышали, что один человек, окончив дневные труды, перед сном сказал: “Я счастлив”. Стали просить у него рубашку, объяснив, в чем дело. Но рубашки-то у него и не оказалось”. Действительно, нужно обладать сильным духом, чтобы, не имея самого необходимого, сказать: “Я счастлив”. Это действительно — сильнейшая магнетическая личность, и рубашка такой личности, пропитавшись магнетизмом ее обладателя, была бы целебной.
Присутствием магнетизма святых объясняется и целебность священных колодцев, источников, пещер, деревьев и т. п. Когда угодник Божий, например, роет колодец, он все свои мысли сосредоточивает на этой работе; она для него самая важная. Он молится непрестанно, вероятно, просит Господа Бога сделать воду в его колодце целебною; ведь святые трудились всегда во славу Божию и для блага ближних. И вода в колодце насыщается магнетизмом святого и из неистощимого источника силы — матери-природы.
Вы скажете: “Но к святым иконам, мощам и др. священным предметам прикасаются верующие и, получая исцеления, берут, так сказать, известное количество магнетизма, и поэтому с течением времени запас этой силы должен иссякнуть”. Казалось бы так. На самом деле обстоит иначе. Ведь верующие прикасаются к священным предметам всегда с благоговейными молитвенными мыслями, кроме того, среди них немало обладающих огромным запасом магнетизма. Поэтому они не только воспринимают магнетизм от священных предметов, но и отдают свой; таким образом происходит не истощение запаса магнетизма, а обмен его и даже увеличение.
Так магнетизируются предметы почитания и поклонения и народов других, даже языческой и магометанской религий, при которых, как свидетельствуют неопровержимые факты, получаются многие исцеления. Возьмем, например, известный “Небесный камень” Каабу, предмет поклонения магометанского мира. Бесспорно, что при нем многие исцелялись, а мы, христиане. священным его не признаем. Откуда же в нем целебная сила? Да от тех же верующих, которые сосредоточивали свои молитвенные мысли на получении от камня исцеления и, прикасаясь к нему, насыщали его своим магнетизмом. Так же сделалась целебной вода в купальне Силоамской и т.п.
Многие из людей видели неоднократно сияние вокруг священных предметов. Это рассказывают и магометане о Каабе. Сияние это есть не что иное, как магнетизм. Упоминаемый в книге “Личный магнетизм” профессор Барадюк, произведя несколько снимков атмосферы вокруг и внутри пещеры Лурдской Богоматери, где совершаются тысячи исцелений, реально доказал присутствие вблизи священных мест и предметов флюидальных сгущений и излучений, что и запечатлевается на фотографических пластинках.
Из изложенного в этой главе вытекают следующие практические наставления:
будьте религиозны;
исполняйте возможно строже религиозные уставы;
чтите праздники и соблюдайте посты;
посещайте возможно чаще и с благоговением храмы и другие священные места.
При возможности путешествуйте к особо прославляемым святым местам, например в Киево-Печерскую Лавру, к св. Афону, в Палестину, где священная целебно-магнетическая сила пропитывает собою всю атмосферу. Прикладывайтесь с глубокой верой и благоговением к святым мощам, чудотворным иконам и т. п, священным предметам: вы от них получаете магнетизм.
Возможно чаще приступайте к святым таинствам покаяния и причащения, а в случае болезни и елеосвящения; помните, что вы получаете при этом Благодать Святого Духа, т. е. животворящую целебно-магнетическую силу, укрепляющую ваше тело и дух и дающую запасы энергии, которую вы будете употреблять на помощь страждущим. Имейте при себе во всякое время святую икону или частицу мощей, одежды святого и т. п., которые будут служить неиссякаемым источником целебной силы. Возможно чаще молитесь усердно, желая получить из всякого источника животворящую энергию. А главное — любите всех без различия религий, племен и происхождения как самого себя; любите все живущее на земле, все существующее: во всяком существе заключена искра Божественная.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 143; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!