Экзаменационный билет утвержден на заседании кафедры 22 апреля
Экзаменационный билет №21
3. Что вводится в игру мяч, ушедший за боковую линию и за линию ворот
в футболе.
4. Назовите все линии находящиеся на площадке в гандболе.
Экзаменационный билет утвержден на заседании кафедры 22 апреля
Экзаменационный билет №22
1. Техника выполнения и методика обучения стойкам и перемещениям
в волейболе. Обучение стойкам и перемещениям Наиболее общим базовым элементом техники волейбола является игровая стойка, которая служит исходным положением для выполнения всех технических элементов, а также различных падений и перекатов. В таблице 1 приведена ориентировочная основа игровой стойки. Таблица 1 Ориентировочная основа игровой стойки Двигательные задачи Правила выполнения Фотосхема Задача: принять положение тела, обеспечивающее готовность к быстрому перемещению различными способами и в различных направлениях, к эффективному выполнению технических приемов ООТ-1 «Игровая стойка или поза упругости» Стопы на ширине плеч при верхних передачах и всех подачах, и чуть шире плеч при нижних передачах, одна впереди другой на пол ступни при передачах и на ступню или полтора – при подачах. Ноги согнуты в коленях на 145-160 (высокая стойка), на 130-140 (средняя стойка), на 115-125 (низкая стойка), туловище незначительно наклонено вперед при высокой и средней стойках, чуть больше при низкой стойке. Руки согнуты в локтях, взгляд направлен вперед, вес тела на передних частях стоп. Положение тела, характеризующее игровую стойку, обозначено нами как «поза упругости». Требования к этой позе являются общими для всех видов спорта, связанных с перемещениями: ходьбой, бегом и прыжками. Поэтому данное положение тела следует рассматривать как базовый элемент в технике этих видов спорта. Существенным отличием техники волейбола является то, что спортсмен перед выполнением технических приемов с мячом должен принимать и сохранять положение упругой и устойчивой опоры, стоя то на одной, то на другой ноге, как бы перебирая ногами. Такая поза готовности позволяет мгновенно реагировать на изменяющуюся ситуацию, т. е. переместиться и выйти под мяч для выполнения того или иного технического приема. Так же к базовым элементам техники нападения относятся перемещения (ступающими, беговыми, приставными и скрестными шагами) в направлении к летящему мячу. В волейболе необходимо уметь резко изменять направление и скорость перемещения в основном в пределах площадки, чтобы занять удобное местоположение для выполнения конкретного технического приема с мячом. Это обусловлено правилами игры, которые запрещают ловлю и задержку мяча и волейболисту приходится заблаговременно подготовиться для выполнения технического приема. Эта двигательная задача решается с помощью остановок движения шагом или прыжком, основу которых составляет стопорящий шаг. Стопорящий шаг также относится к базовым элементам. В таблице 2 приведена ориентировочная основа остановки шагом. Таблица 2 Ориентировочная основа техники «остановки шагом» Двигательные задачи Правила выполнения Фотосхема Задача: снизить скорость перемещения и остановить движение вперед ООТ-1«Игровая стойка» ООТ-2 «Стопорящий шаг» Одна нога, прямая в колене, ставится с пятки на шаг впереди плеч, слегка повернутой наружу стопой (опорная нога) ООТ-3 «Остановка» После переката веса тела с пятки на носок опорной ноги другая нога выносится вперед на пол ступни и ставится с пятки на ширину плеч, слегка развернутой вовнутрь, стопой, скорость движения вперед гасится упругим сгибанием ног, туловище слега разворачивается в сторону опорной ноги, руки перед собой Таким образом, техника остановки шагом включает три базовых элемента: игровую стойку, перемещение (ступающим, беговым и приставным шагом) и стопорящий шаг. Стопорящий шаг входит и в содержание техники остановки прыжком (таблица 3). Таблица 3 Ориентировочная основа техники «остановка прыжком» Двигательные задачи Правила выполнения Фотосхема Задача 1: снизить скорость перемещения ООТ-1 «Игровая стойка» ООТ-2 «Стопорящий шаг» Выполняется как при остановке шагом (опорная нога) Задача 2: выполнить отталкивание одной ногой ООТ-3 «Отталкивание» После переката веса тела с пятки на носок опорной ноги выполняется небольшой прыжок вверх – вперед. Задача 3: выполнить полет с выносом опорной ноги вперед Задача 4: выполнить приземление и принять игровую стойку ООТ-4 «Полет» Опорная (толчковая) нога выносится вперед на пол ступни, туловище отклоняется назад и разворачивается в полповорота к направлению движения. ООТ – 5 «Приземление» Приземление на две ноги в положение полуприседа в полповорота к направлению движения. Скорость движения гасится упругим сгибанием ног Если при остановках шагом или прыжком стопорящий шаг решает задачу погашения скорости и полной остановки движения тела, то при прыжках толчком двумя ногами он выполняет функцию заряжающего подседания, обеспечивая эффективность последующего отталкивания ногами вверх (таблица 4). При изменении направления перемещения стопорящий шаг выполняет ту же функцию заряжающего подседания, создавая условия отталкивания опорной ногой, но уже не вверх, а в сторону поворота. Таким образом, в технике перемещений волейболиста выделяются три базовых элемента: игровая стойка; беговой, приставной и ступающий шаги; стопорящий шаг, которые в своем сочетании составляют содержание остановок, прыжков и поворотов. Эти элементы являются общими не только для различных способов перемещений волейболистов, но входят в содержание техники владения мячом: передач и приемов мяча, нападающих ударов и подач (особенно силовых и планирующих подач в прыжке), блокирования. Включаясь в содержание приемов, выполняемых с мячом, базовые элементы техники перемещений сохраняются инвариантными. В технику перемещения, остановок и прыжков вносятся изменения, обусловленные спецификой двигательных задач, решаемых с помощью передач, подач и ударов. Упражнения для обучения стойкам, перемещениям и остановкам Прежде чем приступить к практическим занятиям по обучению и закреплению техники, преподаватель должен убедиться в том, что студенты теоретически усвоили на методическом семинаре ориентировочные основы действий (ООД) базовых элементов и их основные опорные точки (ООТ), способны безошибочно выполнить имитационные действия всех изучаемых способов. Этому виду контроля можно уделить время (10 минут) в начале основной части занятия, и лишь после этого приступить к формированию пар сменного состава и применению подводящих и основных упражнений. В паре сменного состава один студент является обучающим (субъект процесса обучения), а второй – обучающимся (объектом процесса обучения). Они меняются ролями после освоения техники упражнения (можно выполнить смену внутри пары, а можно сформировать новую пару). На первых практических занятиях пары студентов на основе карточек ООД изучают основные стойки игроков в волейболе. Затем, приступают к освоению остановок и прыжков, а также различных перемещений по площадке. Преподаватель осуществляет функции контроля и коррекции, и вмешивается в процесс обучения лишь по просьбе самих студентов. После освоения студентами базовых элементов, преподаватель приступает к процессу совершенствования изученных технических приемов с помощью репродуктивных методов. 5)из позы упругости переместиться от лицевой линии к сетке и обратно беговыми шагами (в высокой стойке) лицом вперед и спиной вперед (фото 24); 6) из позы упругости (в высокой стойке) переместиться от лицевой линии к сетке беговыми шагами, остановиться около сетки прыжком и вернуться обратно приставными шагами спиной вперед (после каждой остановки принимается высокая, средняя или низкая стойки, в этих же стойках перемещаться обратно; 7)то же, что упр.6, но остановка шагом; 8)из позы упругости переместиться от одной боковой линии к другой и обратно приставными шагами, останавливаясь прыжком (после остановок принимаются разные виды стоек, следующее перемещение выполняется в принятой стойке; 9)из позы упругости перемещаться вдоль боковых линий беговыми шагами лицом вперед (к сетке) и спиной вперед (от сетки), а вдоль лицевой линии или сетки, приставными шагами лицом к сетке (на углах площади останавливаться прыжком или шагом и принимать различные стойки, в этих же стойках перемещаться вдоль сетки или лицевой линии).
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Источник: http://kursak.net/obuchenie-stojkam-i-peremeshheniyam/
© kursak.net
4. Правила гандбола. Эти правила вступают в действие с 1 августа 2001 года
Текст правил, Комментарии, Судейские жесты, Методические рекомендации
по правилам игры и Регламент зоны замены составляют полный текст
Правил. "Руководящие указания по игровой площадке и воротам" не входят
в полный текст правил, а прилагаются для специалистов, использующих
данные сведения.
Замечания
Для упрощения эти правила используют выражения
только мужского рода, связанные с понятиями игроки, официальные лица,
судьи и другие участники. Однако, правила касаются в равной степени
участников соревнований как мужского, так и женского пола; исключение
составляют только правила по размерам используемых мячей (смотри
Правило 3).
Правило 1. Игровая площадка
1:1
Игровая площадка (смотри Рисунок 1) представляет собой
прямоугольник 40 метров длиной и 20 метров шириной и включает две
площади ворот (смотри Правило 1:4 и Правило 6) и игровую зону. Длинные
ограничительные линии называются боковыми линиями, а короткие - линиями
ворот (между стойками ворот) и наружными линиями ворот (с обеих сторон
ворот).
Вокруг игровой площадки должна располагаться зона безопасности, ширина
которой составляет не менее 1 метра вдоль боковых линий и 2-х метров
сзади наружных линий ворот.
Характеристики игровой площадки не могут быть изменены в процессе игры в пользу одной из команд.
1:2
Ворота (смотри Рисунок 2a и 2b) устанавливаются по центру каждой
наружной линии ворот. Ворота должны быть надежно закреплены к полу или
к стенке сзади них. Внутренние размеры ворот: высота - 2 метра, ширина
3 метра.
Стойки ворот скреплены горизонтальной штангой. Задняя кромка стоек
ворот должна совпадать с внешней кромкой линии ворот. Стойки ворот и
штанга имеют квадратное сечение со стороной 8 см. Три поверхности
ворот, которые можно видеть со стороны площадки, должны быть окрашены
поперечными полосами в два контрастных цвета, четко отличающимися от
цвета площадки.
Ворота должны иметь сетку, которая крепится таким образом, чтобы мяч, брошенный в ворота, обычно оставался в воротах.
1:3
Все линии на площадке являются составной частью площади, которую они
ограничивают. Линии ворот между стойками ворот должны быть 8 см шириной
(смотри Рисунок 2а), в то время как все другие линии должны быть 5 см
шириной.
Линии между двумя соседними зонами могут быть образованы границей различных цветов этих зон.
1:4
Перед каждыми воротами располагается площадь ворот (смотри Правило 6).
Площадь ворот ограничивается линией площади ворот (шестиметровая
линия), которая проводится следующим образом: непосредственно перед
воротами проводится линия длиной 3 метра параллельно линии ворот на
расстоянии 6 метров от нее (измерение производится от внешней кромки
линии ворот до внешней кромки линии площади ворот); 3-х метровую линию
с наружной линией ворот соединяют две четверти окружности каждые
радиусом 6 метров (измерение производится от заднего внутреннего угла
внешней стороны стоек ворот. Смотри Рисунок 1 и 2а).
1:5
Линия свободных бросков (9-метровая линия) является
пунктирной линией и проводится на расстоянии 3-х метров от внешней
стороны линии площади ворот. Размеры сегментов линии, как и расстояние
между сегментами составляют 15 см (смотри Рисунок 1).
1:6
7-метровая линия - это линия длиной 1 метр, проведенная
непосредственно перед воротами. Она проведена параллельно линии ворот и
на расстоянии 7 метров от нее (измеряется от внешней кромки линии ворот
до внешней кромки семиметровой лини); (смотри Рисунок 1).
1:7
Линия ограничения вратаря (4-х метровая линия) - это линия
15 см длиной, проведенная непосредственно перед воротами. Она проведена
параллельно линии ворот на расстоянии 4-х метров от нее (измеряется от
внешней кромки линии ворот до внешней кромки 4-х метровой линии);
(смотри Рисунок 1).
1:8
Центральная линия соединяет средние точки двух боковых линий (смотри Рисунок 1 и 3).
1:9
Линия замены (часть боковой линии) для каждой команды
включает участок боковой линии от центральной линии до точки,
расположенной на расстоянии 4,5 метра от центральной линии. Линия
замены заканчивается линией, которая проводится параллельно центральной
линии на расстоянии 15 см внутрь от боковой линии и 15 см с внешней ее
стороны (смотри Рисунки 1 и 3).
Примечание
Более подробные технические требования,
предъявляемые к игровой площадке и воротам, можно найти в "Руководящих
указаниях по игровой площадке и воротам".
Рисунок 1: Игровая площадка
Игровая площадка: Смотри также Рисунок 5 (стр. 82)
Размеры указаны в сантиметрах.
Рисунок 2а: Ворота
Рисунок 2b: Ворота - вид сбоку
Рисунок 3: Линии и площадь замены
Стол
для секундометриста и секретаря, а также скамейки для запасных должны
стоять таким образом, чтобы секундометрист и секретарь могли видеть
линии замены. Стол должен стоять ближе к боковой линии, чем скамейки
запасных, но не менее чем в 50 см. от боковой линии.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 408; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!