ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МЕТОД ДЛЯ КИСАМИ–ЦУКИ-1
ОТ КИСАМИ–ЦУКИ К ГЬЯКУ–ЦУКИ
1. Примите исходную позицию левым боком вперед.
2. Толкнитесь вниз и назад задней ногой. Используйте реакцию опоры для толчка бедер вперед и шагайте ведущей стопой вперед на полшага.
3. Как только вы двинетесь вперед, делайте резкий удар вперед левой кистью, вращая бедра при этом в направлении движения часовой стрелки.
4. Верните левую кисть назад в позицию над левым боком. Одновременно вращайте бедра против часовой стрелки.
Выпрямите заднюю ногу, выбросьте правую кисть вперед в Гьяку–Цуки. Обычно целью для Кисами–Цуки является лицо, а для Гьяку–Цуки — область груди.
Кисами–Цуки. Гьяку–Цуки и Кисами–Цуки
ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ.
1. При исполнении Кисами–Цуки существует тенденция медленно возвращать противоположную кисть и вращать бедра тоже медленно. Возвращайте противоположную кисть резко к боку и так же резко закручивайте бедра.
2. Расслабьте колено задней ноги немедленно после исполнения Кисами–Цуки для подготовки развивающейся атаки.
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 233; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!