ХЭЙКО–ЦУКИ (ПАРАЛЛЕЛЬНЫЙ УДАР) — ВИД УДАРА ДВУМЯ КУЛАКАМИ.
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЦУКИ (УДАРЫ КУЛАКОМ, ПОДОБНЫЕ УКОЛУ МЕЧА)
ПРОВЕДЕНИЕ ЦУКИ
Любой из ударов Цуки может быть выполнен следующими способами:
1. Гьяку–Цуки (обратный удар) — удар кистью, разноименной передней ноге (например, передняя нога — правая, тогда атакующая рука — левая).
2. Ои–Цуки (удар с выходом) — удар кистью, одноименной передней ноге (например, передняя нога — правая, тогда атакующая рука — тоже правая). Ои–Цуки эффективен, когда противник находится на дальней дистанции.
3. Рэн–Цуки (переменные удары) — Гьяку–Цуки или Ои–Цуки, которые быстро наносятся 2—3 раза подряд с поочередной сменой рук.
4. Дан–Цуки (последовательные удары) — используя одну и ту же кисть, быстро выполняют два–три удара один за другим.
5. Цуки (удар двумя руками) — удар обеими кистями одновременно. В момент поражения цели руки параллельны одна другой (горизонтально или вертикально).
ВАРИАНТЫ ЦУКИ
ТАТЭ–ЦУКИ (ВЕРТИКАЛЬНЫЙ УДАР КУЛАКОМ)
Выполнение: поверните предплечье внутрь на четверть оборота. Кулак должен находиться в вертикальном положении в момент касания.
Вид кулака: Сейкэн.
Маршрут: прямо вверх.
Цель: лицо, точка под носом и солнечное сплетение.
АГЭ–ЦУКИ (ПОДНИМАЮЩИЙСЯ УДАР)
Выполнение: удар снизу вверх.
Вид кулака: Сейкэн, особенно начала двух суставов.
Маршрут: по полукругу удара к цели.
Цель: лицо или подбородок противника.
|
|
|
УРА–ЦУКИ (КОРОТКИЙ, БЛИЖНИЙ УДАР)
Выполнение: поверните предплечье на четверть оборота наружу от вертикального положения кулака в позицию, при которой внутренний сгиб запястья смотрит вверх.
Вид кулака: Сейкэн, тыл кулака в момент касания цели обращен вниз.
Маршрут: прямо и слегка вверх.
Цель: лицо, солнечное сплетение, бок тела.
Напрягайте мышцы спины и боков в момент удара иначе Ура–Цуки будет слабым.
МАВАШИ–ЦУКИ (КРУГОВОЙ УДАР)
Выполнение: поверните кисть на три четверти оборота от бедра к цели.
Вид кулака: Сейкэн, большой палец обращен в момент удара вниз.
Маршрут: круговое движение к цели. Описываемый круг больше, чем в Агэ–Цуки.
Цель: лицо, бок тела.
Позволяйте локтям отходить в сторону во время движения кулака вперед, насколько это возможно. Выполняйте этот удар вращательным движением бедер.
КАГИ–ЦУКИ (УДАР–КРЮК)
Выполнение: удар рукой, согнутой в локте под углом 90°.
Вид кулака: Сейкэн. Маршрут: вбок в правый угол в направлении, в котором смотрит тело.
Цель: бок тела или солнечное сплетение.
Шагайте вперед и вбок, выполняя этот удар. Боковые мышцы стремятся расслабиться в момент удара: напрягайте их, когда выполняете этот удар.
|
|
|
ЯМА–ЦУКИ (ШИРОКИЙ И–ОБРАЗНЫЙ УДАР)
Этот удар является вариантом Авасэ–Цуки (И–образного удара).
Выполнение: из Ханми слегка опустите переднее плечо и ударьте обеими кистями, держа предплечья вертикально и параллельно одно другому. Тыл кулака (нижнего) смотрит вниз в момент касания.
Вид кулака: Сейкэн.
Маршрут: направить верхнюю кисть по слегка изогнутой дуге вверх и вперед, как бы очерчивая подъем по склону холма к его вершине. Нижнюю руку выбросьте прямо вперед.
Цель: лицо и солнечное сплетение одновременно. Держите локоть верхней руки слегка изогнутым в момент касания. Держите бедра близко к нижнему локтю, как скрепленную пару. Конечно, обе кисти поражают цель вдоль одной и той же вертикальной линии.
АВАСЭ–ЦУКИ (И–ОБРАЗНЫЙ УДАР)
Авасэ–Цуки — вид удара двумя кулаками.
Выполнение: использовать верхнюю руку, как в Гьяку–Цуки. Нижнюю руку использовать, как в Ура–Цуки, с тылом, смотрящим вниз.
Вид кулака: Сейкэн.
Маршрут: прямо вперед.
Цель: для верхнего кулака — лицо, для нижнего — солнечное сплетение.
Поражаете цель обеими кулаками одновременно.
ХЭЙКО–ЦУКИ (ПАРАЛЛЕЛЬНЫЙ УДАР) — ВИД УДАРА ДВУМЯ КУЛАКАМИ.
Выполнение: ударьте прямо вперед обеими кистями, заворачивая предплечья внутрь на пол–оборота.
|
|
|
Вид кулака: Сейкэн или Накадака–Кэн.
Маршрут: прямо вперед обеими кистями.
Цель: ребро под грудными мышцами, атакуйте одновременно обеими кистями.
ХАСАМИ–ЦУКИ (УДАР–НОЖНИЦЫ)
Хасами–Цуки — вариант, удара двумя кулаками.
Выполнение: использовать обе кисти одновременно, описывая ими полукруги сначала от бедра, а затем внутрь к цели.
Вид кулака: Сейкэн, особенно первые два сустава.
Маршрут: кисти описывают полукруг.
Цель: оба бока тела.
При выполнении удара держите локти близко к бокам так долго, сколько сможете.
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 443; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!