Основа всего — дыхание. Отсюда идёт мастерство.
Nbsp; Скотт Мередит. Всякое дыхание… Секреты русских мастеров дыхания. — Тверь: ЗАО «ИПК Парено-Принт», 2011 Всякое дыхание да хвалит Бога! Псалом 150 Автор текста Скотт Мередит Главный консультант Владимир Васильев По методике Михаила Рябко Перевод: Илья Першин Редакторы: Дмитрий Труфанов, Василий Иванченко . Скотт Мередит. Всякое дыхание… Секреты русских мастеров дыхания. — Тверь: ЗАО «ИПК Парено-Принт», 2011 ВСЯКОЕ ДЫХАНИЕ… Книга издана по благословение протоиерея Владимира Мальченко храма Святой Троицы Русской Православной Церкви в Торонто, Канада ВСЯКОЕ ДЫХАНИЕ… СЕКРЕТЫ РУССКИХ МАСТЕРОВ ДЫХАНИЯ Автор текста Скотт Мередит Главный консультант Владимир Васильев По методике Михаила Рябко Уникальное методическое пособие, в котором раскрываются секретные приёмы дыхания традиционной русской «Системы» Основанные на учении русского святого воинства и дошедшие до нас из глубокой древности, принципы Системного дыхания проверены в реальных боях и используются бойцами современных элитных подразделений специального назначения России. Эти приёмы и техника открываются широкому кругу читателей впервые. Системное дыхание поможет улучшить спортивную форму и просто повысить интерес к жизни. В любом случае вы наверняка откроете для себя неиссякаемый источник энергии, здоровья и радости. Михаил Рябко — Основатель и главный инструктор Системы. — 25 лет службы в спецподразделениях Советской и Российской армии. — Командир оперативного подразделения по борьбе с терроризмом и нейтрализации особо опасных преступников. — Имеет звание полковника, удостоен множества правительственных наград и медалей. — Советник министра юстиции, а затем Генерального прокурора Российской Федерации. Эта книга — результат интенсивных тренировок, частных бесед и подробного анализа за шестилетний период. Подобрал материалы и написал книгу Скотт Мередит, доктор естествознания Массачусетского Технологического Института (MIT), старший научный сотрудник корпорации Microsoft и инструктор по «Системе», аттестованный Владимиром Васильевым. . Дорогие друзья! Я хотел бы начать со слов глубокой признательности моему выдающемуся учителю, коллеге и другу Михаилу Рябко — неисчерпаемому источнику знаний и мастерства, а также мудрости, доброты и любви. Хочу выразить огромную благодарность нашему автору Скотту Мередиту — за его исключительную работу. Став одним из самых знающих инструкторов по Системе, Скотт поразил нас своим аналитическим и литературным даром, глубиной взгляда, упорством, а также беспримерным терпением и скромностью. Благодаря таланту Скотта и его бескорыстной работе появилась эта книга и вам открылись знания, которыми Михаил и я делимся со своими учениками. Я искренне надеюсь, что книга окажется полезной, что вы будете применять эти знания в своей жизни и научитесь через ВСЯКОЕ ДЫХАНИЕ… укреплять тело и душу. Владимир Васильев Скотт Мередит
|
|
|
|
|
|
ОБ АВТОРЕ
Скотт Мередит — инструктор школы Русского Боевого Искусства «СИСТЕМА», аттестованный Владимиром Васильевым. Он занимается боевыми искусствами всю жизнь, хорошо знаком с культурой и языком Японии и Китая. Скотт — дипломированный технолог, имеет степень доктора естествознания (Ph.D.) Массачусетского Технологического Института (MIT). Он более 20 лет изучал взаимодействие людей и машин в качестве старшего научного сотрудника в компаниях IBM, Apple Computer и Microsoft.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
Упражнения, советы и идеи, предложенные в этой книге, не заменяют врачебных рекомендаций. Прежде чем выполнять какое-то новое упражнение или тренировочную программу, проконсультируйтесь у своего доктора. Это особенно важно, если вы беременны, кормите грудью, находитесь в преклонном возрасте, имеете какие-либо хронические заболевания или психические расстройства. Любые упражнения, советы и идеи из этой книги читатель может применять на свой страх и риск, полагаясь только на здравый смысл.
|
|
|
Авторы и издатели этой книги, а также их сотрудники и работодатели не гарантируют, что с помощью книги можно получить прибыль или достигнуть иных конкретных целей. Они не несут ответственности за ошибки, допущенные в этом тексте, а также за любые — намеренные или непредвиденные — последствия, нарушения или убытки, которые прямо или косвенно могли быть вызваны информацией, содержащейся в этой книге.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Глава 1. В поисках русских секретов 8
Глава 2. Появление учителей 14
Глава 3. Семь принципов 21
Глава 4. Основы расслабленного дыхания 30
Глава 5. Основные упражнения. Часть 1 35
Глава 6. Основные упражнения. Часть 2 48
Глава 7. В путь-дорогу! 54
Глава 8. Методика напряжения и расслабления 60
Глава 9. Заключение 66
Интервью
Интервью с Кваном Ли
|
|
|
Интервью с Владимиром Васильевым
Интервью с Михаилом Рябко
ПОСВЯЩЕНИЕ
Эта книга посвящается моим замечательным учителям и дорогим друзьям Владимиру и Валерии Васильевым. Смело распространяя удивительное древнее искусство в Новом Свете, они внесли вклад поистине исторического масштаба в дело физического, боевого и духовного развития человечества.
БЛАГОДАРНОСТИ
Владимир Васильев и Михаил Рябко — потрясающие мастера и хранители русской Системы: методов оздоровления, обретения уверенности, физической и боевой подготовки. Я безгранично благодарен им за предоставленную возможность согреться у их прекрасного огня.
Это издание — результат наших совместных усилий. Всем методам, изложенным здесь, меня научил Владимир Васильев. Он щедро уделял время этой работе и старался разъяснить всё в подробностях, благодаря чему у меня и возникло понимание вопроса. Валерия Васильева — незаменимый помощник и переводчик — осталась за кадром как соавтор этого текста. Я часто испытывал смущение, когда её скромно преподнесённые «советы» оказывались более ёмкими, точными и подходящими, чем что-либо, предложенное мной. Она обладает глубочайшим литературным талантом, который, возможно, однажды раскроется и озарит всех нас своим светом.
Михаил Рябко — «крёстный отец» и главный мастер Системы во всём мире. Сохраняя и передавая знания по Системе, он устроил настоящую всемирную революцию в области методов тренировки и обучения. Михаил тоже потратил массу своего драгоценного времени, чтобы дать подробные консультации по каждому аспекту представленного здесь материала. А его духовность, скромность и доброта вкупе с абсолютным мастерством в области боевого искусства и сохранения здоровья воодушевляют и являются примером для всех последователей и учеников.
Эта книга стала значительно лучше благодаря неустанным и самоотверженным усилиям Квана Ли и Кевина Секурса, а также рисункам Стелиоса Докианакиса и Алексея Прогера.
Мне на каждом шагу помогали многие из занимающихся Системой, но хотелось бы особо выделить нескольких аттестованных инструкторов и мастеров. Эти люди сыграли ключевую роль в моём понимании данного искусства. В важные периоды своего пути я учился у этих профессионалов — инструкторов Системы высочайшего класса — на организованных занятиях и семинарах. Каждый из них — уникальный специалист и тренер в области боевых искусств (список в алфавитном порядке):
Валентин Васильев, Джеймс Вильяме, Джим Кинг, Константин Комаров, Скотт Коннор, Алекс Костич, Тери Крукшанк, Кван Ли, Сергей Макаренко, Эммануэль Манолакакис, Дэвид Меррил, Даниил Рябко, Дмитрий Фурман.
Система основана на духовном единстве, дружбе и взаимопомощи. Каждый из приведённых ниже удивительных людей и прекрасных друзей, да и все, с кем я где-либо занимался Системой, были советчиками, учителями либо просто добрыми приятелями в самый нужный момент. Без них мой путь был бы гораздо более трудным и тернистым. Эти люди — костяк, ядро Системы (перечисляю в алфавитном порядке):
Джесси Барник, Эд Бартон, Джанис Бишоп, Сабрина Вильяме, Джейкоб Голдблатт, Анастасия Гроуз, Кен Джей Гуд, Марк Джакабсин, Аран Дхармератнам, Жером Кадьян, Брайан Кинг, Давид Кириллов, Виктор Локонти, Скотт МакКвин, Вали Мейджид, Андрей Сефай, Джейсон Скорджинс, Брад Скорнавакко, Аркадий Степанковский, Кайзен Таки, Мартин Уилер, Хосро Хелли, Эрик Хансен, Александр Хропак, Брад Шил и Джон Эллиот.
И наконец, хочу поблагодарить тех замечательных инструкторов и просто тренирующихся по Системе, с которыми, к сожалению, мне не довелось встретиться лично. Тем не менее, они вдохновляли своим личным примером, переданным в рассказах, сообщениях на форуме в Интернете. По всему миру, в том числе и в России, есть множество надёжных друзей, инструкторов и партнёров, которые были для меня как луч света в тёмном царстве. Их так много, что всех перечислить здесь просто невозможно. Спасибо вам всем!
Глава 1
В ПОИСКАХ РУССКИХ СЕКРЕТОВ
«Купец, искавший хороших жемчужин, нашёл одну драгоценную, пошёл, и продал всё, что имел, и купил её».
Евангелие от Матфея, 13:44-46
Последние семь лет прошли для меня в глубинном познании России. Перед вами сокровище, которое я здесь отыскал. Изученная мной Россия — это не только обширная территория, не только леса, заводы, поля и церкви. Это больше, чем величайший пласт древней цивилизации, частично покрытой асфальтом XX века. Это — внушающий трепет мир культуры, мысли и духа.
Изыскания привели меня к богатейшей ниве — универсальному методу тренировки и самосовершенствования, который я теперь использую буквально во всём. Техника Системного дыхания, показанная Михаилом Рябко, веками скрывалась в удалённых монастырях, её секреты охраняли православные монахи-аскеты. Эта техника оттачивалась в суровых битвах русскими богатырями — святыми воинами, защищавшими просторы Руси. Учение о дыхании пережило все испытания, и даже тяжелейшие времена потрясений XX века со всеми его угнетателями, захватчиками и тиранами. Истинный свет неугасим. Михаил Рябко — мастер древнерусской техники Системного дыхания — в XXI веке вновь открывает для нас эту «драгоценную жемчужину», приглашая к самопознанию и самосовершенствованию. Прочитав эту книгу, вы словно получите от Михаила подарок — он скромно передаст его вам в руки прямо из тех далеких мест и времен.
Но перед тем как излагать сам метод правильного дыхания, позвольте объяснить свою точку зрения. Я учусь у Владимира Васильева, а он — главный ученик Михаила Рябко. Я при всём желании не могу назвать себя мастером Системного дыхания, но я видел, как оно работает и как ему обучают мастера. Убедившись в пользе правильного дыхания на собственном опыте, с радостью делюсь этой информацией с другими (ведь я же не монах в монастыре и не отшельник в пещере), потому что обычные люди вполне могут использовать методику дыхания по Системе в работе и повседневной жизни. В данном случае я — как репортёр или путешественник, который делает заметки об увиденном и объясняет смысл древних секретов. Я поведаю о своих взглядах, предамся воспоминаниям и поразмышляю о том пути, который мы пройдём с вами вместе.
Впервые я познакомился с русской культурой при изучении рукопашного боя. Уже давно увлекаюсь боевыми искусствами и спортом… Хотя, пожалуй, спортивного таланта у меня нет. Будучи мальчишкой, я занимался борьбой, иногда дрался в школе и однажды обнаружил, что немного получается! Тот первый опыт пробудил во мне интерес. Я стал задаваться вопросом, как и почему между людьми возникают бесконечные конфликты. Было много и других испытаний, которые тоже подпитывали любопытство. Меня интересовали пределы физической силы, а также границы терпения и пределы разума в преодолении трудностей «долины слёз», коей является земная жизнь человека. Поэтому я взялся за изучение различных видов боевых искусств, ведь это самый верный способ приблизиться к ответу на вопросы, которые меня так беспокоили.
Я посвятил десятилетия изучению «внутренних» и «внешних» искусств Китая, учился свободно и без акцента говорить на языке этой страны. Столь же серьёзно я изучал японскую культуру и язык. В итоге за 30 лет тренировок я познакомился с огромным числом знаменитых мастеров и различных методик. Иногда находились красивые и загадочные вещи. Довелось увидеть по-настоящему великое, хотя так же часто я встречал гордыню, заблуждение или просто пустую видимость. Впрочем, я не жалею ни о чем, что изучил и испытал на себе за все те годы.
Однако меня постоянно раздражало чувство, что всё это — ненастоящее. Причём мне всегда везло с учителями. Поэтому проблема, как я думал, была во мне самом. Спарринги во «внешних» направлениях; всякие позы и медитации во «внутренних» стилях... Что бы я ни делал, никак не удавалось соединить высшую духовность и энергетику, к которым в принципе стремятся все боевые искусства, с жёстокими реалиями человеческих конфликтов. А последние, по моему опыту, ждут нас сразу за дверями спортзала, где царит тепличная атмосфера тренировок. Для полноты картины всегда чего-то не хватало… Как добиться того, чтобы любовь, доброта и человечность сочетались с эффективными и реально применимыми боевыми навыками? Почему классические боевые искусства, как однажды хорошо выразился Брюс Ли, словно «искажены судорогой», а занятия прикладными стилями привели меня к истощению и нервозности? Задолго до первого знакомства с русской Системой я разочаровался — скорее в своих собственных силах и восприятии, а не в боевых искусствах как таковых — и стал в их мире в большей степени наблюдателем, туристом, чем активным участником.
И вот когда я, по выражению Данте, «земную жизнь прошёл до половины», то натолкнулся на нечто удивительное — поразившее мой разум и потрясшее до глубины души. Речь о русской технике дыхания и боевой Системе Михаила Рябко и Владимира Васильева. Я открыл для себя это учение как квинтэссенцию тысячелетней русской духовной и физической культуры, уникальной по своей интенсивности. Впервые пришли прямые и конкретные ответы на вопросы о связи тонких энергий и духовности, а также их взаимодействии с суровой действительностью человеческого существования. Ответы через конкретные дела, результаты, через доступные и понятные демонстрации в зале прямо перед зрителем, а не в виде легенд, слухов или баек в стиле комиксов.
Хотя в русской Системе дыхание является приложением к боевому искусству (некоторые примеры и истории, приведённые здесь, именно из боевой области), главная цель этого учения — повысить ваш жизненный потенциал, научить выживанию, кем бы вы ни были и чем бы ни занимались. В этой книге не будет обучения боевому искусству в обычном понимании, то есть набора боевых навыков, применяемых профессионалами (имеются в виду узкоспециальные прикладные методы, которыми пользуются полицейские, телохранители и сотрудники тюремных учреждений). Я расскажу о навыках выживания, которые нужны всем. То, чему научили русские мастера, дало мне свободу мысли, укрепило тело и очистило душу. А это лучший фундамент для жизни и процветания.
Данная книга — рассказ (а точнее, множество маленьких рассказов) о неожиданной встрече с сокровенным русским миром, наполненным замечательными людьми и удивительными событиями. Надеюсь, что донесу до вас это учение Системы с такой же простотой, скромностью и любовью, как оно было преподнесено мне самому. Расскажу только то, что видел и слышал сам, что мне объясняли и чему учили. Просто поделюсь личным опытом с надеждой на то, что большинство читателей найдет для себя свежую, полезную и интересную информацию.
Вот маршрут нашего путешествия. Я представлю своих феноменальных учителей Михаила Рябко и Владимира Васильева. Если вы с ними ещё не знакомы, то вас ждёт большой сюрприз. Затем я опишу самую простую и чёткую методику дыхания. Потом расскажу об уникальном русском подходе к использованию этой методики в физической подготовке. После этого мы перейдём к вопросам управления дыханием, синхронизации, координации и самоконтроля. Далее я покажу специальные упражнения Системного дыхания, которые научат понимать процессы напряжения и расслабления в организме на сознательном и подсознательном уровнях, а также чувствовать и контролировать внутренние функции своего организма. В завершение предложу интервью самих Михаила Рябко и Владимира Васильева, где они откровенно и ёмко отвечают на глубочайшие вопросы, часто возникающие у практикующих Систему, включая вопросы о связи занятий с религией и духовностью.
Но перед тем как углубиться в повествование, давайте перенесёмся в подмосковный городок, где идет тренировка. Осеннее утро…
Сентябрьский лес великолепен. За высокими сводчатыми окнами спортзала шелестят ветви тенистых, тесно посаженных серебристых берёз. Наша маленькая группа съехалась со всех концов земного шара в это особенное место в глубине прекрасного подмосковного заповедника. Мы тихо стоим на потёртом полу спортивного зала. Мои глаза и душа широко раскрыты от изумления, пока ученики Михаила Рябко — главного мастера русской Системы — скромно и как бы между делом показывают своё поразительное мастерство. Хотя к тому времени я уже несколько лет занимался Системой в Северной Америке, сегодня я наконец-то смог вдохнуть воздух земли Русской — источник отваги и несокрушимого духа, закалённого испытаниями во многих поколениях.
Давайте вместе окунёмся в эту атмосферу. Какие же силы передавались веками в величественных городах, златоглавых соборах, крошечных деревнях по берегам рек, в лесных жилищах отшельников и в стенах древнерусских монастырей, напоминающих замки? Какое искусство озарило нас в то утро, как свет, воссиявший после многих лет тьмы?
Способность держать удар. Сергей — невысокий коренастый мужчина — с лёгкостью принимает в солнечное сплетение сильнейшие удары, которые наносит профессиональный боксёр из Англии, чемпион в тяжёлом весе по боям без правил. Сергей выдерживает удар, которого вполне достаточно, чтобы убить обычного человека. А Сергей стоит и спокойно улыбается — выдыхая при каждом из мощных ударов, которые сотрясают зал. И, кажется, ему вполне комфортно! Думается, что если бы он захотел, то мог бы своим животом сломать кисть этого боксёра, просто используя силу отдачи. Однако в его смиренном и безмятежном поведении нет даже намёка на агрессию, которую мы могли бы ожидать от мастера боевых искусств такого уровня.
Контроль движения. Александр (Саша), не жалея себя, кувыркается по всему залу, падает, словно ныряет, отталкиваясь от твёрдых бетонных стен, и мягко приземляется прямо на жёсткий дощатый пол, который не прощает ошибок. Может быть, он акробат? Мастер дзюдо? Нет, тут есть какая-то особенность… Ну конечно — Саша всё делает беззвучно! Вот что значит владеть движением! Я наблюдаю за Сашей, и складывается впечатление, что он двигается, как идеальная сфера, как воздушный шарик, который при ударе о жёсткую поверхность ничего не нарушает и сам не теряет формы. Саша не допустил ни одного шлепка, стука или удара. Ключ к его беззвучию — мягкость. Он блестяще контролирует каждое своё движение, падая бесшумно и невесомо, как снежинка на снег.
Сила. Лёгкие удары Даниила вызывают такое ощущение, будто на меня обрушилась целиком вся Кремлёвская стена. В первый момент удар кажется прямо-таки нежным, но потом сотрясает до глубины души, вызывая стойкое «послевкусие» безупречной силы. Я чувствую, как каждый мой внутренний орган вибрирует на собственной частоте! Я уже на грани обморока, но тут Даниил со своей светлой улыбкой быстрым движением руки «забирает» боль и напряжение, всего лишь слегка обмахнув мою грудь. Сразу возвращаются силы и жизнь. И даже более того! Я просто свечусь от радости и благодарности за преподнесённый урок и за последующее «спасение». Кстати, Даниил — сын выдающегося русского мастера, и во время нашей первой встречи ему было всего 16 лет!
Абсолютное мастерство. Михаил Рябко — главный инструктор по Системе древнерусских единоборств. Он позволяет любому вступить с ним в поединок. Заранее ни о чём не договариваются, но создаётся такое впечатление, что Михаил всегда точно знает, что именно будет делать атакующий. Всегда! Нападать можно с любой стороны и на любой скорости. Однако все опытные бойцы, пробовавшие драться с ним, с таким же успехом могли бы заранее посылать ему телеграммы с описанием своих маневров или семафорить о каждом шаге. Михаил точно знает, что нападающие будут делать и куда они метят, причём задолго до того, как они начинают двигаться. А сам он никогда не оказывается там, где противник ожидает его застать. И внезапно — лишь один лёгкий шаг, один поворот талии, головы или кисти Михаила — и атакующий замирает, с неизменным удивлением замечая, что попал в захват или, кувыркаясь, уже летит на несколько метров прямо в руки зрителей. Зрелище непостижимое… Оно даже могло бы показаться пугающим, если бы не светлая атмосфера добра и миролюбия, которая всегда окружает этого выдающегося воина.
Вот только небольшой пример применения боевой составляющей Системы Рябко — системы правильного дыхания, которое является фундаментом множества незаменимых навыков. И это — далеко не всё!
Существует чудодейственная древнерусская методика массажа. Наша группа испытала на себе восстанавливающий эффект лёгких, сильных, безупречных воздействий, избавляющих от физического напряжения и мышечных зажимов.
А ещё был у меня поистине загадочный, но абсолютно реальный опыт погружения в необъяснимый «сон». Михаил уложил меня перед собой на пол, совместил свой ритм дыхания с моим, как бы установив незримую связь, — и вот я чувствую, как мои мышцы по очереди «выключаются». Каким-то образом Михаил «убаюкал» каждую мою мышцу по отдельности! А «включить» их снова — за гранью возможностей моего сознания и воли! Я всё вижу и слышу, но при всём желании не получается не только подняться, а даже и пошевелиться! Странное, умиротворяющее чувство!..
Меня поразило ненавязчивое и вместе с тем цепкое внимание учеников Михаила. От их спокойных, дружелюбных глаз не ускользает ни одна мелочь в зале: забытая бутылка воды, малейшая травма, каждый порыв, каждый шаг, гордость — мысленная или выраженная в действии, — чувство боли или тревоги. Всё это для них будто вспышка в атмосфере зала, и на каждую «новость» они реагируют спокойно, быстро, эффективно и скромно. Среди тех, кто тренировался с нами — инструкторов Системы, бойцов спецназа, их друзей и родственников, — не было «случайных» людей. Поэтому каждая, даже самая обыденная ситуация приобретала конкретный смысл и каждое ответное действие преследовало определённую цель.
Хочу также коснуться области медицины и упомянуть о чуде оздоровления. Система правильного дыхания, которая позволяет добиваться столь впечатляющих результатов в боевом искусстве, является и звеном на пути к обретению истинной силы духа. Это демонстрирует как сам Михаил (огромное число благодарных пациентов рассказывают о том, как он исцелил их от всевозможных заболеваний), так и его старшие ученики.
Врач Юрий Ведов работает в Москве в больнице Святого Иоанна. В его необычном послужном списке — не только профессиональная медицинская подготовка, но и семинария Русской Православной Церкви. Он учится у Михаила Рябко и продвинулся, возможно, дальше, чем кто-либо из других учеников, соединяя древнерусские дыхательные приёмы с современной клинической диагностикой и практикой оздоровления. Новаторство и смелость его подхода в том, что он лечит даже тяжелобольных пациентов, рассматривая их недуг не только в рамках физиологии, но и в духовном измерении. Юрий Ведов прописывает определённые режимы дыхания, что вкупе с молитвой очищает душу и излечивает болезнь.
Его результаты впечатляют. Он успешно справляется с такими заболеваниями, как эндометриоз, утробная дистрофия, киста и опухоль яичников и даже различные формы рака. Во время первичного приёма Юрий знакомится с историей болезни пациента, со всеми предыдущими диагнозами, затем следует тщательный осмотр и диагностика состояния сознания и духа больного. После этого доктор обычно подбирает для каждого конкретного пациента свой определённый режим дыхания, используя знания, полученные от Михаила Рябко.
По словам доктора Ведова, ежедневная работа с дыханием в течение нескольких недель (или месяцев — в случае особо тяжёлых форм рака) очищает как сознание больного (источник болезни), так и тело (физическое пространство, где в конце концов зримо проявляются последствия всех нарушений и дисбаланса психики). Таким образом ему удавалось возвращать к жизни безнадёжных больных с терминальной формой рака, для которых хирургические операции и даже химио- и радиотерапия были признаны абсолютно бесполезными!
Михаил Рябко может исцелять, напрямую передавая пациенту свою духовную энергию. Но, к сожалению, Михаил Рябко только один, и в этом мире, наполненном болезнями и страданиями, его на всех не хватит. Именно поэтому доктор Ведов учит пациентов искусству самоисцеления через упование на помощь Божию и личное усердие.
Доктор Ведов более 20 лет прожил в Индии, занимаясь сложными направлениями йоги и работой с человеческой энергией. Он свободно говорит на многих индийских языках и учился непосредственно у могущественных индийских гуру. И вот его глубокое убеждение: ни одно из эзотерических направлений и чудес в области духа и медицины, которым он стал свидетелем за долгие годы, не может сравниться с глубиной русской Системы, уходящей корнями в Православие. Это — тот самый случай, когда человек нашёл алмазный клад в своём собственном огороде. Используя свой широчайший опыт, мощный интеллект и смиренную веру, доктор Ведов достиг бездонной глубины не только в понимании нюансов учения Михаила, но и в использовании этих древних знаний для решения современных проблем. Остаётся надеяться, что он будет и дальше заниматься своим незаменимым делом, соединяя медицину и духовность. Вероятно, когда-нибудь Юрий Ведов напишет собственную книгу, где раскроет свои труды гораздо глубже, нежели наш краткий дилетантский очерк.
Во время своих путешествий по России я видел своими глазами и испытал на себе много чудесного. Каждый, кто прикасался к этой плодородной почве, наверняка чувствовал жизненную силу и удивительный дух, исходящий от русской культуры. Когда находишься рядом с Михаилом Рябко, кажется, что всё кругом очищается, достигая квинтэссенции. Возможно, благодаря тому что Михаил глубоко проник в таинство творения молитвы и живёт религиозной жизнью, он создаёт вокруг себя чувственно-ощутимую духовную реальность, которая выходит далеко за рамки боевого применения и самозащиты. Всё, что я видел и частично описал выше, — это воздействие чистого духа через тело человека. Ведь в конечном счёте мы должны жить духом единым, поскольку всё остальное смертно.
И сейчас, естественно, у вас появился вопрос: каким же образом добиться такого мастерства? На чём оно основано? Михаил ничего не скрывает и, если увидит искренний интерес, будет рад открыть все тайны любому, кто просто заглянул в зал. И это будет то же самое знание, которым он делится со своими ближайшими учениками и коллегами.
А вот и само учение.
Основа всего — дыхание. Отсюда идёт мастерство.
Вы уже познакомились с рядом выдающихся русских бойцов и целителей, а также с их учениками. Возможно, вам стало интересно, какое отношение имеют навыки, которые демонстрируют мастера, к вашей собственной жизни. Ответ прост. Даже те, кто не изучает боевые искусства, всё равно — воины, следующие своим путём и проходящие испытание жизнью. Даже тем, кто не является профессиональным врачом или целителем, нужно беречь своё здоровье и здоровье своих близких. Поэтому всем нам необходим простой источник силы, чтобы пополнять энергией наше тело, разум и дух. Михаил Рябко учит, как получить доступ к этой силе. Он со своими учениками просто и доходчиво показывает физическую и духовную пользу правильного дыхания, которое и есть ключ к совершенствованию. А уже за вратами дыхания лежит бескрайнее царство чистого духа.
Давайте займёмся нашим дыханием и пройдём так далеко, насколько сможем.
Глава 2
ПОЯВЛЕНИЕ УЧИТЕЛЕЙ
«И учители твои уже не будут скрываться, и глаза твои будут видеть учителей твоих».
Исайя, 30:20
Михаил Рябко — живое звено, связующее таинственное прошлое древнерусской системы дыхания с основанными на ней современными методиками тренировок (боевых, оздоровительных и духовных). Михаил произвёл на меня колоссальное впечатление во всех смыслах этого слова. Но сначала я познакомился с другим удивительным человеком — Владимиром Васильевым. Он-то и ввёл меня в Систему.
ВЛАДИМИР ВАСИЛЬЕВ
В биографии Владимира Васильева гораздо меньше подробностей, чем нам — любопытным ученикам — хотелось бы узнать. О жизни Владимира можно рассказать совсем немногое из-за секретного характера его профессиональной службы в спецподразделениях по борьбе с терроризмом в бывшем Советском Союзе.
Владимир Васильев родился в Твери. Это город с древней историей, расположенный на пути между Москвой и Петербургом, на месте слияния трёх русских рек — Волги, Тверцы и Тьмаки. Город окружён лесами, в которых до сих пор, как говорят, хорошо поохотиться.
В молодости Владимир вступил в ряды армии. Там его способности быстро оценили, и он был направлен в одно из спецподразделений, где служили лучшие из лучших, занимаясь наиболее сложными и опасными заданиями. Бойцы этого спецотряда прошли сложнейший курс подготовки на пределе физических и психических возможностей человеческого организма. Изучив традиционные русские стили рукопашного боя, они постоянно оттачивали своё мастерство во время секретных военных операций и решения задач по охране высших армейских и правительственных чинов.
Владимир прослужил в спецназе 10 лет, систематически участвуя в секретных операциях, связанных с риском для жизни. В начале 90-х он переехал в Канаду и в 1993 г. открыл первую школу Русского Боевого Искусства за пределами России. К 2006 г. Владимир уже подготовил более 100 сертифицированных инструкторов по Русскому Боевому Искусству из нескольких десятков стран мира, а также выпустил целую коллекцию методических фильмов, которые были удостоены высоких наград.
До этого я встречался со многими мастерами боевых искусств и просто выдающимися личностями. Однако моя первая встреча с Владимиром отличалась от всех предыдущих. Приступая к рассказу о ней, я чувствую, что мысли немного путаются, а пальцы невольно спотыкаются о клавиатуру — такая мощь и несравненный свет исходят от этого весёлого и добродушного русского человека. Мои душа и тело интуитивно ощутили его сияние ещё до того, как мой разум осознал, что я нашёл действительно выдающегося мастера.
Да, он — выдающийся мастер, и я не знаю никого, кто хоть на секунду подверг бы сомнению мою точку зрения. (Во всяком случае, из тех, кто хоть раз занимался с Владимиром.) Но сам он отказался бы от такого титула. Владимир на редкость скромен, и если рассказывает ученикам о чьих-то достижениях, то уж точно не о собственных! Он говорит о своих замечательных наставниках, в первую очередь о Михаиле Рябко, или о бывших сослуживцах. Я вполне понимаю, что поклонение и восхищение приводят к гордыне, которая затмевает дух и в конечном счёте разрушает тело. И не забываю о том, что в русской культуре, так же как и в Системе, постоянно подчёркивается важность смирения, доброты и единства. Именно поэтому в Системе нет рангов и поясов, разделяющих учеников по ступеням мастерства. И всё-таки скромность Владимира всегда ставит меня в тупик; не знаю, как на неё реагировать. Настаиваю на том, что он — великий мастер, учитель и по-настоящему хороший человек. Запаситесь терпением, и скоро я расскажу о нашей первой встрече.
Сам я живу недалеко от Сиэтла в США, а школа Русского Боевого Искусства (РБИ) Владимира находится на другой стороне Североамериканского континента, в Торонто. Впервые я посетил школу РБИ в середине 2000 г. Годом раньше мне попалось на глаза короткое упоминание о Системе в одном из журналов по боевым искусствам. После прочтения той заметки я заказал несколько методических фильмов Владимира. И во время просмотра внутренний голос сказал мне: «Что-то здесь необычно, по-другому». Появилось желание увидеть всё собственными глазами, но до следующего лета я всё равно не мог собраться и отправиться в Торонто.
Более тридцати лет я искал духовные и технические секреты боевых искусств, искал самого великого учителя, который смог бы обратиться напрямую к моей душе и показать, как выйти за физические границы тела. Я чувствовал, что навыки в области боевых искусств могут служить мощной основой для осознания духовных истин. Это, конечно, не значит, что каждый хороший боец автоматически является духовно просвещённой личностью. Тем не менее, я считал, что глубокое воспитание души возможно не только через слово. Я верил, что боевые искусства могут быть своего рода фундаментом духовности.
Годы шли, и несколько раз цель была очень близка. Я проходил обучение у мастеров весьма опытных и достойных; и они, не жалея себя, в поте лица трудились, чтобы раскрыть возможности моего тела и возвысить душу. Однако я двигался дальше, продолжая поиски, потому что никак не мог найти свой заветный идеал.
Если выйти за рамки чисто боевых навыков, то я не имел ни малейшего понятия, кто бы мог стать моим идеальным наставником. Я не представлял, как он выглядит, манеру его поведения. И всё же был просто уверен, что обязательно узнаю его, как только увижу… Или, возможно, — когда он увидит меня.
Я всё ещё колебался, ехать ли на очную тренировку в школу Владимира. В юности я несколько лет занимался кун-фу у одного весьма жёсткого тренера. У нас были дикие спарринги без всяких правил, с брызгами крови и зубами, разлетающимися в разные стороны. Естественно, в последующих тренировках я сосредоточился на более мягком, созерцательном проявлении боевого искусства. Но что сотворят с новичком крутые бойцы из Системы в Торонто? Ну очевидно же — они просто съедят меня живьём! Настроив себя таким образом, я очень легко находил всякие оправдания, чтобы держаться от этого места на безопасном расстоянии в тысячу миль.
Тянулись месяцы, но мысли, навеянные видео Владимира о Системе, всё больше и больше не давали покоя. Фильмы притягивали меня, как магнит. Кто же он такой? И почему его движения так… отличаются? В конце концов весной 2000 г. я купил билет в Торонто, чтобы отправиться туда летом. Чувствовал я себя глупо. Что я там ищу? Зачем мне учиться драться — и получится ли чему-то научиться? И вроде бы боевые навыки меня не очень волнуют. А в таком случае зачем вообще переступать порог зала, где тренирует этот человек?
Несмотря на все сомнения, за несколько месяцев до поездки я позвонил в школу Владимира и убедился, что он будет вести каждую тренировку, как обычно, в конце июля и в августе. С Владимиром лично я не говорил, больше в школу не перезванивал. Я никому не сообщал точную дату своего приезда, и вообще никого в Торонто не предупреждал, что приеду. Так что никто меня не ждал.
Я прибыл воскресным вечером, поселился в дешёвенькой гостинице поблизости от зала и провёл ночь в беспокойном сне. Взошло солнце, пришла пора отправляться на первое занятие. Собираясь, я в который раз подумал: нужно ли беспокоить этих ребят своими оторванными от жизни исканиями? Я закрыл дверь номера и сбежал по лестнице к стоянке машин. И в этот момент в голову пришла идея! Я просто скажу, что пришёл посмотреть только на одну-единственную тренировку. Побуду там в качестве наблюдателя, небрежно скажу на русском языке «до свидания» и быстро исчезну. Тем же вечером я уже буду дома.
И снова я ощутил безнадёжность. Ну чем может отличаться этот новый тренер от всех остальных выдающихся учителей, у которых я занимался раньше? Всюду одно и то же. Конечно, каждый по-своему уникален и талантлив, и всё же… они одинаковые. Ни одному из них не удалось затронуть мою душу или достучаться до ума.
Так уж я устроен — всегда и всюду приезжаю заранее. Зал школы РБИ нашёлся легко, он тогда был расположен в одном из зданий складского типа. Я въехал на парковку, когда до занятий оставалось ещё больше сорока минут. Там и сям стояли машины, которые, очевидно, принадлежали людям, не имеющим отношения к боевым искусствам — школа РБИ была заперта и окна не светились. Мой автомобиль не привлекал внимания и был одним из многих на парковке. За забором, устремляясь в бесконечность, тянулись поросшие сорняками железнодорожные пути.
Утро было прекрасное. Синело небо, дул тёплый ветерок, щебетали птички — когда их можно было расслышать сквозь грохот товарных поездов, которые то и дело проносились метрах в десяти от парковки. Слишком хороший день, чтобы сидеть в машине!
По периметру парковки, напротив школы РБИ и по соседству с академией танцев, тянулась невысокая стенка. За ней, шелестя ветвями прямо над капотом моей машины, росло большое раскидистое дерево. Я присел в тенёчке. Ряд припаркованных авто почти полностью закрывал вид на дорогу. Скрестив ноги, я тихо сидел под ветвистым деревом, и его пышная листва полностью скрывала меня. Прятаться я ни от кого не собирался, просто так мне было удобно.
В голову опять лезли дурацкие размышления: «А всё-таки как же стать мастером? Это работа ума или тела? Нужно больше драться или, наоборот, избегать драк? А может быть, мастерство — это чистота настройки восприятия? Распространяется ли реальное мастерство далеко за пределы тренировочного зала?» И ещё вот какая мысль пришла: «Если этот человек — на самом деле мастер, то даже если меня не видно с проезда — а машины то и дело снуют туда-сюда, и никто из водителей пока не обратил на меня внимания — так вот, если он настоящий мастер, он-то меня заметит. Он должен почувствовать, что кто-то тут сидит».
В следующую секунду я отругал себя за эти фантазии. Что я, инспектор какой-нибудь, чтобы устраивать проверку знаменитому тренеру? Пускай он даже и проедет мимо, не обратив на меня внимания, — по тем же видео понятно, что он классно умеет драться, и этого вполне достаточно. И всё же я не мог унять своё любопытство… Вдруг я услышал, как подъезжает какая-то машина, и стал следить за дорогой через узкий просвет.
В поле зрения появился передок Ленд Ровера. За рулем был Владимир. Я узнал его по фильмам, которые смотрел дома. Проезжая мимо, он повернул голову и взглянул прямо на меня.
Он увидел меня.
Он увидел меня, но никак не отреагировал. В его взоре не было враждебности, это даже нельзя было назвать оценивающим взглядом. Это было проявление безупречного чутья. За всё время предыдущих тренировок я никогда не встречал такой абсолютной безупречности. Тот эпизод перевернул всю мою жизнь.
Владимир не вертел головой, маниакально выискивая притаившихся снайперов. Он не был на сверхсекретном задании в составе супер-спецподразделения. Он всего лишь рулил. Он вёл себя обычно, как «человек, который просто намазывает себе бутерброд», — кстати, любимое выражение Михаила Рябко.
Но, находясь в «обычном» состоянии, он каким-то образом знал, что под деревом притаился я. Владимир посмотрел непринуждённо, дружелюбно, как бы говоря: «Ну да, я вижу тебя. Знаю, что ты там сидишь». На уровне энергетики я испытал шок, ощутил резонанс всего своего существа. Словно какая-то невидимая струна мягко повернула его голову точно в нужный момент… Его спокойный и открытый взгляд поймал меня и полностью мной завладел.
И я понял, что наконец нашёл настоящего мастера. Конечно, чисто психологически я растерялся. Впервые в жизни мне показали, что такое «знание во всей полноте», и сделано это было естественно, но безупречно. За две секунды на парковке, ещё до того как я вошёл в зал, Владимир раскрыл мне всю полноту Системы. И даже сейчас, спустя шесть лет тесного общения с Владимиром, я так и не приблизился к разгадке тайны этого выдающегося учителя.
Разумеется, в тот день я решился тренироваться, и первое занятие пролетело, как в тумане. Не хотелось бы сейчас вдаваться в подробности методики, которую использует на своих тренировках Владимир. Достаточно сказать, что Система даёт уникальное сочетание расслабления с эффективной реальной боевой работой. Кроме того, Владимир всегда подчёркивает защитный аспект. Он неустанно напоминает, что Система — это наука выживания, направленная на формирование личности человека; на укрепление его тела, разума и души. А сильная личность в конечном итоге — это основа для создания крепкой семьи, прочного общества и нации.
На той первой тренировке меня складывали, скручивали и бросали на пол самым забавным образом, причём все подряд, от мала до велика! Я никогда бы не подумал, что есть столько способов падать и вертеться. Снова и снова, как в водовороте, в причудливые, неописуемые положения скручивалось не только моё тело, но и психика. И этот суровый урок мне преподносили очень приветливые люди!
Примерно каждые 15 минут Владимир останавливал тренировку, вызывал кого-то из подготовленных учеников, показывая такие вещи, что от удивления просто отвисала челюсть. Несмотря на обычную динамику взаимодействия между тренером и учеником, всё, что делал Владимир: его контроль над ситуацией, выбор позиции, ритм движений, сила и изобретательность — вызывали чувство, что действо происходит на пределе физических возможностей или на грани невозможного. От него исходило ощущение потрясающего, явного мастерства совершенно особого рода.
Работа в Системе строится на четырёх основных принципах: дыхание, расслабление, естественное положение тела и движение. У вас не получится расслабиться без правильного дыхания; при этом не будет естественного положения тела без расслабления; а чтобы хорошо двигаться, нужно сначала научиться принимать правильную позу в покое. Эта книга посвящена самому первому и важнейшему из этих принципов: дыханию — основе основ Системы и всей жизни. «Системным дыханием» мы называем работу с дыханием по Системе. Эти навыки имеют не только военно-прикладное значение, но и широко используются в обычной жизни. В своей книге я затрону боевые аспекты русской Системы лишь немного, ограничившись этой главой. Однако очевидно, что именно дыхание является ключом к потрясающему мастерству Владимира.
Каков же уровень этого мастерства? Позвольте привести сравнение. Помните, в киноэпопее 50-х «Десять заповедей» есть эпизод полного уничтожения армии египетского фараона? Там Красное море удивительным образом расступается перед Моисеем. Фараон Рамзес, увидев это чудо с утёса, посылает вдогонку всю свою армаду, но стены вод смыкаются над ней, тысячи лошадей, вооружённых воинов и боевых колесниц смывает волна, и, затянутые в водоворот, они тонут в морской пучине. Если вы помните, ранее на египтян обрушились болезни и многие другие мучения, предсказанные Моисеем, и вот напоследок фараон потерпел сокрушительное, жестокое военное поражение. Став свидетелем мгновенного уничтожения всей египетской армии, Рамзес на единственной оставшейся у него колеснице вернулся в свой опустевший дворец.
Он рухнул на мерцающий в тусклом свете мраморный трон, окружённый идолами Изиды и Анубиса из чёрного дерева и гранита, которым он так молился о победе. Тут в тронный зал заходит его жена и начинает его пилить: «Как?! Разве ты не уничтожил Моисея? И ты ещё смеешь называть себя мужчиной? Тоже мне Великий Фараон!» В этот момент Рамзес, витавший где-то гораздо выше всех этих эгоцентричных упрёков, вдруг медленно поднимает голову, останавливает на супруге свой бесконечно далекий взгляд и бормочет: «Его Бог… ЕСТЬ ВОИСТИНУ Бог!»
Звучит странно, но когда я впервые смотрел на боевую работу Владимира и видел, как он легко укладывает человека на пол, в голову неожиданно пришла и навсегда отпечаталась горящим клеймом подобная мысль: «Его боевое искусство… ЕСТЬ ВОИСТИНУ боевое искусство!»
Несмотря на завесу, которая по необходимости скрывает подробности его прошлого, Владимир частенько извлекает из своих безграничных запасников и преподносит нам смешные и чрезвычайно увлекательные истории. Однажды какой-нибудь выдающийся писатель обязательно переложит их на бумагу, и получатся исторические хроники. Но поскольку задача данной книги — научить правильно дышать, то я буду всячески сопротивляться искушению взяться за новый литературно-исторический проект. Вот что нужно понять на данный момент: то боевое и жизненное мастерство, которые мы (не только я, но и многие другие) видим у Владимира, он сам считает результатом понимания того факта, что дыхание — это мост между телом и психикой.
МИХАИЛ РЯБКО
Теперь, после такого яркого представления Владимира, возможно, вам захотелось откинуться в кресле, глубоко вздохнуть и воскликнуть: «Ну, круче не бывает!»
А вот и бывает! В России наставником Владимира в годы становления его личности был Михаил Рябко. Пожалуй, именно он оказал определяющее влияние на характер и мастерство Владимира. Самого Михаила можно сравнить с богатырём из древних былин о святом воинстве. Внешне он очень скромен, а вот боевая работа, навыки оздоровления, так же как и внутреннее ощущение его духовного величия — всё это потрясает своим совершенством.
Про Михаила мы знаем ещё меньше, чем про Владимира, — настолько мало открытой информации. Известно лишь, что с пятилетнего возраста его начал тренировать один из личных телохранителей Сталина. Во время службы в спецназе Михаил командовал оперативно-тактическим подразделением по борьбе с терроризмом, освобождению заложников и нейтрализации вооружённых преступников. Сейчас Михаил служит в Москве: в чине полковника он занимает должность специального советника Генерального прокурора Российской Федерации. Как основатель школы единоборств «Система» он продолжает тренировать своих многочисленных учеников. Михаил — автор методического пособия по тактике для подразделений специального назначения. Он участвовал во многих военных кампаниях и имеет правительственные награды.
Помимо этой краткой автобиографической справки нельзя не заметить, что Михаил — поистине живая легенда. В народе о нём ходят сотни всевозможных историй. Люди из различных слоев российского общества с благодарностью рассказывают о его даре целителя, боевом мастерстве и широте души. Но и окружённый похвалами и общественным вниманием, он остаётся чрезвычайно скромным и трогательно застенчивым человеком. На официальных фотографиях выражение лица Михаила доброе и даже какое-то детское: никогда и не скажешь, что он — мастер боевых искусств и награждённый орденами и медалями военный специалист. С виду — деревенский священник или сельский доктор.
Когда наблюдаешь за Михаилом в поединке, понимаешь, что он действует на высочайшем интуитивном уровне. Михаил вообще не напрягается. Почему? Да потому что всегда предчувствует действия партнёра задолго до того, как движение начнётся на физическом уровне. То же самое при оздоровлении: в его душе возникает глубочайшее сочувствие к чужому человеку, понимание его насущных проблем, и кажется, что Михаил знает устройство организма других людей гораздо лучше, чем они сами.
Позволю себе небольшое отступление. В подростковом возрасте я угодил в жуткую аварию. Тогда, в «средневековье», ремень безопасности казался чем-то ненужным. Его фиксатор можно было (и то не всегда) откопать, лишь засунув руку по локоть между подушками передних сидений. Разумеется, я ленился это делать, и мне никогда не приходило в голову, что всё закончится столкновением с машиной под управлением пьяного водителя, который к тому же превысил скорость. Я вылетел с сидения, как из катапульты, пробил головой лобовое стекло, перелетел через капот и рухнул на тротуар среди осколков. Какие-то части лица пострадали больше, какие-то меньше, челюсть была совсем разбита. Вокруг растекалась кровь, валялись зубы… В общем, картина неприятная. Я потерял сознание. Очнулся в реанимации, в глаза бил яркий свет операционных софитов. Лицо было изуродовано напрочь, но добрые и сильные руки пластического хирурга смогли восстановить по кусочкам остатки челюсти и вставить потерянные зубы. Ассистировавший на операции врач скорой помощи, глядя на работу своего коллеги, пророчески изрёк: «Хоть он и лучший пластический хирург в штате, но всё равно после сорока лет эти зубы у тебя повыпадают».
30 лет спустя. Торонто. Школа Русского Боевого Искусства. Я уже неделю прозанимался у Владимира, и теперь нас ожидала кульминация — семинар Михаила. Мы восприняли это как награду. После сурового, но захватывающего тренировочного дня я вернулся в гостиницу усталый и счастливый. И надо же было такому случиться! Чищу зубы и… неожиданно, как это всегда и бывает, мой передний нижний зуб — из тех, что вставляли после аварии, — выпадает прямо в раковину. Это не имело никакого отношения к прошедшей тренировке; просто пришло его время, и зуб выпал. Последствия того самого полёта через лобовое стекло… Я не сильно расстроился, поскольку было не больно, да и дырка образовалась в нижнем ряду зубов, где не очень заметно.
Наутро я приехал пораньше. Меня вместе с несколькими учениками впустил помощник инструктора. Переодевшись, мы вошли в зал, чтобы, как обычно, немного размяться, поболтать и отработать кое-какие движения: Ни Владимир, ни Михаил ещё не пришли, но зал уже заполнялся людьми. Я стоял спиной к входу и лицом к зеркалам, возился с кем-то в дальнем углу, а вокруг кувыркались и делали растяжку довольно крупные мужчины. Помните — у меня дырка в нижнем ряду зубов? Если не улыбаться, то её не заметно. А я к тому же парень серьёзный…
Вдруг меня похлопали по плечу. Я обернулся. Прямо передо мной стоял Михаил! Я даже не видел, как он вошёл, — такое впечатление, что, переступив порог зала, он сразу же направился ко мне. Михаил показал на мою нижнюю челюсть… А затем — на свои зубы! Переводчика там не было, но его вопрос был очевидным: «Что случилось?»
Только вдумайтесь! Я находился в дальней части зала, один из 80-ти человек, которых Михаил тренировал в те выходные!.. Этот случай — ещё один пример потрясающей наблюдательности и прозорливости Михаила.
Про Михаила можно рассказывать бесконечно. И я бы мог на основе этих историй написать не одну книжку. Однако Михаил выступает против подробных биографических опусов и пристального внимания к собственной персоне, замечая, что он — не голливудская знаменитость. От него часто можно услышать такую фразу: «Сам по себе человек ничего не может, всё от Бога».
Михаил исповедует Православие и является прихожанином Русской Православной Церкви. Тем не менее, путешествуя по миру, он учит представителей всех религий, а также тех, кто не причисляет себя ни к одной из них. Михаил постоянно подчёркивает, что в основе его способностей лежат вера и духовность. Именно это стратегически важно. А работа с дыханием, о которой рассказывается в этой книге, — всего лишь тактический инструмент базовой тренировки.
Давайте же перейдём к тренировке дыхания!
Глава 3
СЕМЬ ПРИНЦИПОВ
«Премудрость построила себе дом, вытесала семь столбов его».
Книга притчей Соломоновых, 9:1
Русскую Систему дыхания, или, как ещё говорят, «Системное дыхание», можно применять в любое время обычной жизни, буквально с утра до вечера. Возможно, сейчас вы недоверчиво подумали: «Никакая система не может быть настолько всеобъемлющей. Ведь наша жизнь бесконечно многообразна!» Тем не менее, постулаты, изложенные в этой главе, являются основой не только нашей дыхательной тренировки, но и вообще всех физических действий, которые человек совершает изо дня в день. Ведь без дыхания жизни нет! Его принципы являются универсальными законами жизни, выходя далеко за пределы содержания книги. Поэтому по мере описания конкретных упражнений я частенько буду возвращаться к этой главе.
Прежде чем перейти непосредственно к семи принципам, я бы хотел остановиться на важной детали. У каждого человека есть один большой недостаток: в повседневной жизни мы часто, сами того не замечая, задерживаем или прерываем дыхание.
Почему же мы дышим неправильно?
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 2145; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!