Проводит: специалист Жигулин Сергей
Психофизическая гимнастика РОС.
РОС — Русская Оздоровительная Система. Гимнастика обладает мощным оздоровительным эффектом при минимуме усилий.
Это достигается выполнением простых базовыхпринципов:
1. Каждый понимает, что он делает, как, для чего, и каков будет результат.
2. Вы сами можете контролировать качество выполнения упражнений и количества нагрузки.
3. При выполнении упражнений даётся чёткий образ, основанный на русском менталитете, на глубинной, родовой памяти. Информация легко усваивается инаходит отклик в душеи теле.
4. При волевом натяжении мышц и медленном динамическом перемещении происходит полное раскрепощение микромышц, снятие блоков и зажимов во всём теле,что благотворновлияет на психикучеловека.
5. Легко на практике почувствовать, какие мышцы работают в упражнении и что происходит, когда они включаются в работу. Тесты легко провести без спецподготовки, они показывают правильность выполнения упражнения и возрастающую силу тестируемого.
На этих принципах основана гимнастика Белояр, которая является частью Русской оздоровительной системы. Данная гимнастика успешно применяется людьми любого возраста. Оказывает профилактическое действие при остеохандрозах, межпозвоночных грыжах, сколиозах, суставных болях, травмах, ослаблении зрения, избыточном весе.
Проверенный способ послеродового физического и психологического восстановления. Обладает общим омолаживающим действием. Придаёт жизненных сил и улучшает качество повседневной жизни.
|
|
|
Проводит: специалист Котикова Ольга.
Йога-массаж “В потоке”.
В вашем распоряжении 2 часа для того, чтобы расслабиться, вернуться в ощущения тела и освободиться от ненужных мыслей. Никаких специальных знаний не нужно, главное ваше желание погрузится в себя, в своё тело после рабочего дня.
В программе: дыхательные практики, медитативные и телесно-ориентированные техники, тайский массаж.
Тайский массаж впитал в себя принципы йоги, точечного массажа, растяжки, рефлексотерапии, медитации. С помощью давления на определенные точки тела вызывается поток энергии, который медленно снимает напряжение в теле, включается естественный процесс
самооздоровления.
В тайский массаж входит также много растяжек и упражнений, которые можно назвать “пассивной йогой”. Вообще, вместо термина «тайский массаж» можно говорить «йога-массаж», в сущности, это лучше отражает существо дела.
С собой иметь сменные носочки, свободную одежду, полотенце.
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 258; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!